Le хар цай исэлдсэн навчаар хийсэн алдартай ундаа юм Camellia sinensis ургамал ().
Хэдийгээр тэжээллэг чанараараа алдартай ч хар цайг үсний арчилгаа болгон ашигладаг. Олон дэмжигчид энэ нь үсний өсөлтийг нэмэгдүүлэх, үсний өнгийг сайжруулах, үсний гэрэлтүүлгийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
Тэр дундаа хар цайг үсэнд шууд түрхдэг хар цайны зайлж угаагчийг хүмүүс олон зууны турш гоо сайхны хэрэгсэл болгон хэрэглэж ирсэн. Иймээс шинжлэх ухааны судалгаанууд эдгээр мэдэгдлийг дэмжиж байгаа эсэхийг та гайхаж магадгүй юм.
Энэ нийтлэлд хар цай нь үсний эрүүл мэндэд үр дүнтэй эсэхийг тайлбарлаж, хар цай хэрхэн зайлахыг зааж өгнө.
Крисси Митчелл/Стокси Юнайтед
Үсний эрүүл мэндэд хар цайны боломжит ашиг тус
Хар цайгаар зайлахдаа үсэнд хар цай түрхэж, хэдэн минутаас нэг цаг байлгана. Энэхүү байгалийн гоо сайхны эмийг таны үсийг хамгийн сайхан харагдуулахын тулд олон зууны турш хэрэглэж ирсэн.
Үсний өнгийг сайжруулж болно
Хар цай нь эсийг гэмтээдэг чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг полифенолын антиоксидант хэмээх өндөр агууламжтай.
Ялангуяа хар цай нь үүнийг агуулдаг бөгөөд энэ нь түүний шинж чанарыг хар өнгөтэй болгодог (, ).
Энэхүү хар өнгийн пигментийн улмаас хар цайгаар зайлах нь байгалийн хар үсэнд түр зуурын өнгийг өгч, саарал үсийг багасгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ богино хугацааны шийдэл нь үсээ хэд хэдэн удаа угаасны дараа үргэлжлэхгүй.
Нэмж дурдахад, энэ эмчилгээ нь шаргал, улаан, цагаан, цайвар хүрэн эсвэл бусад цайвар өнгийн үсэнд сайнаар нөлөөлдөггүй.
Үсний өсөлтийг дэмжих боломжтой
Цайны өндөр антиоксидант, кофейн агууламж нь хуйх, үсийг эрүүл байлгахад тусалдаг гэж үздэг тул хар цайны үсийг зайлж угаагчийг үсний ургалтыг дэмжих зорилгоор өргөн хэрэглэдэг.
Дэмжигчдийн үзэж байгаагаар хар цайнд агуулагдах кофеин нь үсний уутанцарт (DHT) хүрч, андрогенийн халцрах өвчин (, ) гэж нэрлэгддэг хүмүүсийн үс уналттай холбоотой байдаг.
DHT-ийн өндөр түвшин нь үсний уутанцарыг агшааж, үс ургалтын мөчлөгийг богиносгож, суларч, хэврэг үс амархан унжрахад хүргэдэг (, , ).
Хүний арьсны дээж дээр хийсэн туршилтын хоолойн судалгаагаар кофеин, тестостероныг түрхэх нь үсний ургалтын анаген (үс үйлдвэрлэх) үеийг уртасгах замаар үсний өсөлтийг дэмждэг болохыг харуулж байна ().
Өөр нэг туршилтын хуруу шилний судалгаагаар 0,2% шингэн кофеины уусмалыг ашиглан ижил төстэй үр дүнг ажиглав. Гэсэн хэдий ч энэ судалгааг үйлдвэрлэгч () ивээн тэтгэсэн.
Эдгээр судалгаанаас гадна хар цай нь үсний өсөлтийг дэмжих боломжтой эсэхийг тодорхойлох судалгаа байхгүй байна. Нэмж дурдахад хар цай, кофеин хэр их хэрэгтэй вэ, эсвэл энэ уусмалыг хуйхан дээрээ хэр удаан байлгах нь тодорхойгүй байна.
Иймээс илүү олон хүний судалгаа шаардлагатай.
Эцэст нь хэлэхэд, хоол тэжээлийн дутагдал, стресс, даавар, удамшил, үсний гэмтэл зэрэг үс унах олон шалтгаан бий. Үс уналтын асуудлаа шийдэхийн тулд хар цайнд найдахын оронд үс уналтын үндсэн шалтгааныг тогтооход туслах дерматологичтой зөвлөлдөх нь зүйтэй (, ).
Гялалзсан үсийг дэмжих боломжтой
Үсний гялбаа нь чийгшүүлсэн, бүрэн бүтэн үснээс үүсдэг. Гэрэл нь гэмтсэн үсэнд сайн тусдаггүй тул () үүсгэдэг.
Онолын хувьд хар цайгаар зайлах нь үсний өнгийг сайжруулж, эрүүл үсний ургалтыг дэмжсэнээр гялалзуулж өгдөг. Гэсэн хэдий ч анекдот мэдэгдлийг үл харгалзан ямар ч судалгаа энэ санааг дэмждэггүй.
Үнэн хэрэгтээ хар цайнд агуулагдах кофеин нь үсийг удаан хугацаагаар хатааж, ялангуяа чийгийг амархан шингээдэггүй үстэй үсийг хатаадаг. Энэ асуудлыг даван туулахын тулд хар цайгаа зайлж угаасны дараа ангижруулагч түрхээрэй ().
хураангуй
Анекдот мэдэгдлийг үл харгалзан хар цай зайлах нь үсний өсөлтийг дэмждэг эсвэл үс унахаас сэргийлдэг гэсэн шууд нотолгоо байхгүй байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр зайлах нь хар үсний өнгө, гялалзалтыг түр зуур сайжруулж чаддаг.
Хар цайгаар зайлах нь сөрөг нөлөөтэй юу?
Үс, хуйханд хар цай түрхэх нь аюулгүй гэж тооцогддог.
Хар цайнд агуулагдах кофеин нь таны үсийг хатааж, улмаар хуурай, гэмтсэн харагдуулдаг. Тиймээс хар цайг шүршигч сав ашиглан хуйханд шууд түрхэж, зайлж угаасны дараа ангижруулагч хэрэглээрэй.
Сэдвийн хэрэглээний сөрөг нөлөө байхгүй ч хар цайнд мэдрэмтгий биш эсэхийг шалгахын тулд арьсны сорил хийх нь хамгийн сайн арга юм.
Үүнийг хийхийн тулд бага зэрэг хөргөсөн хар цайг шуу эсвэл дээд гарынхаа дотор хэсэгт хийнэ. 24 цагийн дараа улайх, арьсны өнгө өөрчлөгдөх, цочроох шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаарай. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл хар цайгаар зайлахаас зайлсхий.
хураангуй
Хэдийгээр хар цай нь ихэнх хүмүүст аюулгүй байдаг ч мэдрэмтгий арьстай хүмүүс хуйхандаа түрхэхээсээ өмнө наалт тест хийх хэрэгтэй.
Хар цай хэрхэн зайлах вэ
Хэрэв та үсээ угаахдаа хар цай хэрэглэж үзэхийг хүсвэл дараах зүйлийг хийнэ үү.
- 3-4 уут хар цайг 2 аяга (475 мл) буцалж буй усанд хийнэ. Тэдгээрийг дор хаяж 1 цагийн турш эсвэл өрөөний температурт ус хөргөх хүртэл дэвтээнэ.
- Дараа нь хар цайгаа цэвэр шүршигч саванд хийнэ.
- Үсээ угаахдаа бэлэн болмогц шампунийг хэрэглээрэй. Хар цай түрхэхээсээ өмнө хуйханд цэвэрхэн арьс хэрэгтэй.
- Үсээ чийгтэй байлгахын тулд үсээ жижиг хэсгүүдэд хувааж, хуйхан дээрээ их хэмжээний цай цацна. Зөөлөн массаж хийнэ.
- Толгойгоо бүхэлд нь бүрхсэний дараа үсэндээ шүршүүрийн малгай тавьж, 30-60 минут хүлээнэ үү.
- Үсээ сэрүүн эсвэл бүлээн усаар зайлж, чийгийг нь битүүмжлэхийн тулд гүн чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүн ашиглан дуусга.
Хэрэв та үснийхээ өнгийг сайжруулахын тулд хар цай хэрэглэж байгаа бол үсний үзүүр хүртэл түрхэх хэрэгтэй. Хэрэв та үсээ ургуулах зорилгоор хэрэглэж байгаа бол хуйхандаа гол анхаарлаа хандуулаарай.
Мөн хар цай нь таны хувцсанд толбо үүсгэдэг тул хуучин подволк эсвэл бусад хуучин хувцас өмсөх нь дээр.
хураангуй
Та 3-4 хар цайны уут, ус, шүршигч савтай хар цай зайлж болно. Цэвэр хуйх болон чийгтэй үсэндээ түрхээд 30-60 минут байлгана.
Хамгийн гол нь
нь зөвхөн амттай ундаа төдийгүй алдартай үс засалт юм.
Үс, хуйханд хар цай түрхэх нь үсний өнгө, гялалзалтыг сайжруулдаг тул илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгааг хязгаарлагдмал нотолгоо харуулж байна. Энэ нь хар үстэй дээр хамгийн сайн ажиллах болно.
Хэрэв та туршиж үзэхийг хүсвэл 3-4 уут хар цайг буцалж буй усанд хийж, цэвэрхэн хуйх болон үсэндээ цацахаас өмнө усыг хөргөнө. Дор хаяж 30 минут байлгаад, зайлж, нэмэлт чийгшүүлэхийн тулд гүн ангижруулагч хэрэглээрэй.
Хар цайгаар зайлах нь батлагдсан арга биш ч гэсэн хэрэглэхэд хялбар, хямд, хор хөнөөлгүй байдаг.
Хар цай нь үсний эрүүл мэндэд тустай
Le хар цай исэлдсэн навчаар хийсэн алдартай ундаа юм Camellia sinensis ургамал ().
Хэдийгээр тэжээллэг чанараараа алдартай ч хар цайг үсний арчилгаа болгон ашигладаг. Олон дэмжигчид энэ нь үсний өсөлтийг нэмэгдүүлэх, үсний өнгийг сайжруулах, үсний гэрэлтүүлгийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
Тэр дундаа хар цайг үсэнд шууд түрхдэг хар цайны зайлж угаагчийг хүмүүс олон зууны турш гоо сайхны хэрэгсэл болгон хэрэглэж ирсэн. Иймээс шинжлэх ухааны судалгаанууд эдгээр мэдэгдлийг дэмжиж байгаа эсэхийг та гайхаж магадгүй юм.
Энэ нийтлэлд хар цай нь үсний эрүүл мэндэд үр дүнтэй эсэхийг тайлбарлаж, хар цай хэрхэн зайлахыг зааж өгнө.
Крисси Митчелл/Стокси Юнайтед
Үсний эрүүл мэндэд хар цайны боломжит ашиг тус
Хар цайгаар зайлахдаа үсэнд хар цай түрхэж, хэдэн минутаас нэг цаг байлгана. Энэхүү байгалийн гоо сайхны эмийг таны үсийг хамгийн сайхан харагдуулахын тулд олон зууны турш хэрэглэж ирсэн.
Үсний өнгийг сайжруулж болно
Хар цай нь эсийг гэмтээдэг чөлөөт радикалуудыг саармагжуулдаг полифенолын антиоксидант хэмээх өндөр агууламжтай.
Ялангуяа хар цай нь үүнийг агуулдаг бөгөөд энэ нь түүний шинж чанарыг хар өнгөтэй болгодог (, ).
Энэхүү хар өнгийн пигментийн улмаас хар цайгаар зайлах нь байгалийн хар үсэнд түр зуурын өнгийг өгч, саарал үсийг багасгахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч энэ богино хугацааны шийдэл нь үсээ хэд хэдэн удаа угаасны дараа үргэлжлэхгүй.
Нэмж дурдахад, энэ эмчилгээ нь шаргал, улаан, цагаан, цайвар хүрэн эсвэл бусад цайвар өнгийн үсэнд сайнаар нөлөөлдөггүй.
Үсний өсөлтийг дэмжих боломжтой
Цайны өндөр антиоксидант, кофейн агууламж нь хуйх, үсийг эрүүл байлгахад тусалдаг гэж үздэг тул хар цайны үсийг зайлж угаагчийг үсний ургалтыг дэмжих зорилгоор өргөн хэрэглэдэг.
Дэмжигчдийн үзэж байгаагаар хар цайнд агуулагдах кофеин нь үсний уутанцарт (DHT) хүрч, андрогенийн халцрах өвчин (, ) гэж нэрлэгддэг хүмүүсийн үс уналттай холбоотой байдаг.
DHT-ийн өндөр түвшин нь үсний уутанцарыг агшааж, үс ургалтын мөчлөгийг богиносгож, суларч, хэврэг үс амархан унжрахад хүргэдэг (, , ).
Хүний арьсны дээж дээр хийсэн туршилтын хоолойн судалгаагаар кофеин, тестостероныг түрхэх нь үсний ургалтын анаген (үс үйлдвэрлэх) үеийг уртасгах замаар үсний өсөлтийг дэмждэг болохыг харуулж байна ().
Өөр нэг туршилтын хуруу шилний судалгаагаар 0,2% шингэн кофеины уусмалыг ашиглан ижил төстэй үр дүнг ажиглав. Гэсэн хэдий ч энэ судалгааг үйлдвэрлэгч () ивээн тэтгэсэн.
Эдгээр судалгаанаас гадна хар цай нь үсний өсөлтийг дэмжих боломжтой эсэхийг тодорхойлох судалгаа байхгүй байна. Нэмж дурдахад хар цай, кофеин хэр их хэрэгтэй вэ, эсвэл энэ уусмалыг хуйхан дээрээ хэр удаан байлгах нь тодорхойгүй байна.
Иймээс илүү олон хүний судалгаа шаардлагатай.
Эцэст нь хэлэхэд, хоол тэжээлийн дутагдал, стресс, даавар, удамшил, үсний гэмтэл зэрэг үс унах олон шалтгаан бий. Үс уналтын асуудлаа шийдэхийн тулд хар цайнд найдахын оронд үс уналтын үндсэн шалтгааныг тогтооход туслах дерматологичтой зөвлөлдөх нь зүйтэй (, ).
Гялалзсан үсийг дэмжих боломжтой
Үсний гялбаа нь чийгшүүлсэн, бүрэн бүтэн үснээс үүсдэг. Гэрэл нь гэмтсэн үсэнд сайн тусдаггүй тул () үүсгэдэг.
Онолын хувьд хар цайгаар зайлах нь үсний өнгийг сайжруулж, эрүүл үсний ургалтыг дэмжсэнээр гялалзуулж өгдөг. Гэсэн хэдий ч анекдот мэдэгдлийг үл харгалзан ямар ч судалгаа энэ санааг дэмждэггүй.
Үнэн хэрэгтээ хар цайнд агуулагдах кофеин нь үсийг удаан хугацаагаар хатааж, ялангуяа чийгийг амархан шингээдэггүй үстэй үсийг хатаадаг. Энэ асуудлыг даван туулахын тулд хар цайгаа зайлж угаасны дараа ангижруулагч түрхээрэй ().
Хар цайгаар зайлах нь сөрөг нөлөөтэй юу?
Үс, хуйханд хар цай түрхэх нь аюулгүй гэж тооцогддог.
Хар цайнд агуулагдах кофеин нь таны үсийг хатааж, улмаар хуурай, гэмтсэн харагдуулдаг. Тиймээс хар цайг шүршигч сав ашиглан хуйханд шууд түрхэж, зайлж угаасны дараа ангижруулагч хэрэглээрэй.
Сэдвийн хэрэглээний сөрөг нөлөө байхгүй ч хар цайнд мэдрэмтгий биш эсэхийг шалгахын тулд арьсны сорил хийх нь хамгийн сайн арга юм.
Үүнийг хийхийн тулд бага зэрэг хөргөсөн хар цайг шуу эсвэл дээд гарынхаа дотор хэсэгт хийнэ. 24 цагийн дараа улайх, арьсны өнгө өөрчлөгдөх, цочроох шинж тэмдэг байгаа эсэхийг шалгаарай. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл хар цайгаар зайлахаас зайлсхий.
Хар цай хэрхэн зайлах вэ
Хэрэв та үсээ угаахдаа хар цай хэрэглэж үзэхийг хүсвэл дараах зүйлийг хийнэ үү.
Хэрэв та үснийхээ өнгийг сайжруулахын тулд хар цай хэрэглэж байгаа бол үсний үзүүр хүртэл түрхэх хэрэгтэй. Хэрэв та үсээ ургуулах зорилгоор хэрэглэж байгаа бол хуйхандаа гол анхаарлаа хандуулаарай.
Мөн хар цай нь таны хувцсанд толбо үүсгэдэг тул хуучин подволк эсвэл бусад хуучин хувцас өмсөх нь дээр.
Хамгийн гол нь
нь зөвхөн амттай ундаа төдийгүй алдартай үс засалт юм.
Үс, хуйханд хар цай түрхэх нь үсний өнгө, гялалзалтыг сайжруулдаг тул илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгааг хязгаарлагдмал нотолгоо харуулж байна. Энэ нь хар үстэй дээр хамгийн сайн ажиллах болно.
Хэрэв та туршиж үзэхийг хүсвэл 3-4 уут хар цайг буцалж буй усанд хийж, цэвэрхэн хуйх болон үсэндээ цацахаас өмнө усыг хөргөнө. Дор хаяж 30 минут байлгаад, зайлж, нэмэлт чийгшүүлэхийн тулд гүн ангижруулагч хэрэглээрэй.
Хар цайгаар зайлах нь батлагдсан арга биш ч гэсэн хэрэглэхэд хялбар, хямд, хор хөнөөлгүй байдаг.