Талархлын баярын дараах өдөр нь хоол хүнснээс дутахгүй сайхан байх болно, учир нь шинэлэг, амттай жороор цацагт хяруул идэх боломж үнэхээр хязгааргүй юм. Хамгийн хялбар үлдсэн жоруудын нэг нь маш энгийн цацагт хяруулын сэндвич- Хэрэв та хүсвэл панини.
Талархлын баярын дараах энэ сэндвичийг хамгийн туршлагагүй тогооч хүртэл эзэмшиж чадна. Талархлын дараах төгс панини бэлтгэхийн тулд дараах дөрвөн алхмыг дагаарай!
Нүүрс ус агуулсан тээврийн хэрэгсэл
Усан онгоц.
• Талх эсвэл багет
Жигнэмэг
• Круассан ороомог эсвэл жигнэмэг
• Талхны зүсмэлүүд
• Хэрчсэн цацагт хяруул (палео)
тархдаг
Сонголттой.
• Амтат төмсний нухаш
• цангис жимсний chutney
• хулууны цөцгийн тос
• Төмсний нухаш
Дүүргэлт
• хуульч
• Гич эсвэл хөнгөн майо
Сэндвич бэхэлгээ
Бүтээл.
• Хүнсний ногоо – салат, бууцай, аругула гэх мэт.
• Улаан сонгино
• улаан лоль
• Хатаасан цангис жимс
• ногоон шош
• Өргөст хэмх
Apple-ийн
• бяслаг
Алим, цангис жимстэй цацагт хяруулын панини
алим, авокадо, цангис жимстэй
найрлага
- 2 ширхэг талх
- Дахин 2 зүсмэл цацагт хяруул
- ¼ алим, нимгэн хэрчсэн
- ¼ авокадо, зүсмэлүүд
- Цөөн хэдэн хатаасан цангис жимс эсвэл цангис жимсний chutney
- Таны сонгосон бяслаг 1 хэсэг (би нимгэн зүсмэл цагаан чеддар ашигласан)
зааварчилгаа
- Талхны ёроолд бяслаг, алимны зүсмэлүүд, цацагт хяруул, авокадогийн зүсмэлүүд, цангис жимсийг тавь.
- Үлдсэн зүсмэл талхаа тавиад панини грилл дээр тавь (*Жич: хэрэв танд панини хийх машин байхгүй бол хайруулын тавган дээр эсвэл талх шарагчинд аяга талх хийнэ).
Хоол тэжээлийн баримтууд
419 калори • 17 гр нийт өөх тос • 7 гр ханасан өөх тос • 47 гр нүүрс ус • 5 гр хүнсний эслэг • 20 гр элсэн чихэр • 23 гр уураг (талх, бяслагны сонголтоос хамаарч өөр өөр байдаг)