വളരെയധികം "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും

ഹൃദ്രോഗം തടയുന്നതിന് "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് വർഷങ്ങളായി നമ്മൾ പറഞ്ഞുവരുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, വളരെയധികം നല്ല കാര്യം നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാകുമെന്ന് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഫലങ്ങൾ കൊളസ്‌ട്രോളിനെയും ആരോഗ്യത്തെയും കുറിച്ചുള്ള മുൻവിധി ആശയങ്ങളെ മാറ്റിമറിച്ചു.

അമിതമായ കൊളസ്ട്രോൾ ദോഷകരമാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു - ഇത് അളവും തരവും മാത്രമാണ്.

ജർമ്മനിയിലെ മ്യൂണിക്കിൽ നടന്ന യൂറോപ്യൻ സൊസൈറ്റി ഓഫ് കാർഡിയോളജിയുടെ (ESC കോൺഗ്രസ് 2018) വാർഷിക സമ്മേളനത്തിലാണ് ഫലങ്ങൾ അവതരിപ്പിച്ചത്.

കൊളസ്ട്രോൾ: നല്ലതും ചീത്തയും ചീത്തയും

കൊഴുപ്പും പ്രോട്ടീനും ചേർന്ന ഒരു ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ ആണ് കൊളസ്ട്രോൾ.

ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പോലെയല്ല, ഇത് നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ വളരെ ഇറുകിയതാക്കുക മാത്രമല്ല ചെയ്യുന്നത്.

അത് നീങ്ങുന്നു.

"കൊളസ്ട്രോൾ ജീവിതത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്," ടെക്സസിലെ ഹൂസ്റ്റൺ മെത്തഡിസ്റ്റ് റിസർച്ച് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ മെഡിക്കൽ സയന്റിസ്റ്റും ബയോകെമിസ്റ്റുമായ ഹെൻറി ജെ പവ്നൽ, പിഎച്ച്ഡി, ഹെൽത്ത്ലൈനിനോട് പറഞ്ഞു.

കൊളസ്ട്രോൾ "കോശ സ്തരങ്ങളുടെയും പ്ലാസ്മ ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുടെയും പ്രവർത്തനപരമായ ഘടകമാണ്, കൂടാതെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സ്റ്റിറോയിഡ് ഹോർമോണുകളുടെ മുൻഗാമിയാണ്, സാധാരണ ദഹനത്തിനും നിരവധി സെല്ലുലാർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിനും ആവശ്യമായ പിത്തരസം ആസിഡുകൾ."

നിങ്ങളുടെ രക്തം ആവശ്യമുള്ളിടത്ത് കൊളസ്ട്രോൾ കൊണ്ടുപോകുന്നു.

രണ്ടു തരമുണ്ട്.

ലോ-ഡെൻസിറ്റി ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എൽഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ "മോശം" കൊളസ്ട്രോളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകും, ധമനികളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു.

ശിലാഫലകം ധമനികളെ ചുരുക്കുന്നു, ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പെരിഫറൽ ആർട്ടറി ഡിസീസ് എന്നും വിളിക്കപ്പെടുന്ന കാലുകളിലെ ധമനികളുടെ സങ്കോചത്തിനും ഇത് കാരണമാകും.

ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ (എച്ച്ഡിഎൽ) കൊളസ്ട്രോൾ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ ആണ്.

ഇത് ധമനികളിൽ നിന്ന് എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും കരളിലേക്ക് നീക്കുകയും അവിടെ അത് വിഘടിച്ച് ശരീരത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ, Pownall പറയുന്നതനുസരിച്ച്, "ഇത് പരമ്പരാഗത ജ്ഞാനമാണെങ്കിലും, വളരെ ഉയർന്ന പ്ലാസ്മ തലത്തിൽ, HDL-ന് യഥാർത്ഥത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ധമനികളുടെ മതിലിലേക്ക് മാറ്റാനും രക്തക്കുഴലുകൾ രോഗത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും കഴിയും." സെല്ലുലാർ പഠനങ്ങളും എലികളിലെ പഠനങ്ങളും ഇത് പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ മനുഷ്യരിൽ അല്ല. »

പഠനം വെളിപ്പെടുത്തിയത്

ജോർജിയയിലെ എമോറി യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സ്‌കൂൾ ഓഫ് മെഡിസിനിലെ ഗവേഷകർ 6-ത്തോളം ആളുകളിൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് ഹൃദയാഘാതവും മരണവും ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് കണ്ടെത്തുന്നതിന് പഠനം നടത്തി.

പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവരുടെ ശരാശരി പ്രായം 63 വയസ്സായിരുന്നു. മിക്കവർക്കും നേരത്തെ തന്നെ ഹൃദ്രോഗമുണ്ടായിരുന്നു.

എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ) അളവ് 41 മുതൽ 60 മില്ലിഗ്രാം / ഡിഎൽ (ഡെസിലിറ്ററിന് മില്ലിഗ്രാം) ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഹൃദയാഘാതമോ ഹൃദയ സംബന്ധമായ മരണമോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കുറവാണെന്ന് അവരുടെ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

താഴ്ന്ന HDL അളവ് (41 mg/dl-ൽ കുറവ്) അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

HDL കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർന്ന അളവിൽ (60 mg/dl ന് മുകളിൽ) ഉള്ളവരിൽ അപകടസാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്നും അവർ കണ്ടെത്തി.

എച്ച്‌ഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് 50 മുതൽ 41 മില്ലിഗ്രാം/ഡിഎൽ വരെയുള്ളവരേക്കാൾ 60% കൂടുതലാണ് ഈ ആളുകളിൽ ഹൃദയസംബന്ധമായ കാരണങ്ങളാലോ ഹൃദയാഘാതം മൂലമോ ഉള്ള മരണ സാധ്യത.

ന്യൂയോർക്ക് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ടെക്നോളജിയിലെ സ്കൂൾ ഓഫ് ഹെൽത്ത് പ്രൊഫഷനിലെ അസിസ്റ്റന്റ് ഡീൻ മിണ്ടി ഹാർ, പിഎച്ച്ഡി, ആർഡിഎൻ, സിഎസ്എൻ, ഹെൽത്ത്ലൈനിനോട് പറഞ്ഞു, “ഈ ഗവേഷണം ഉയർന്ന എച്ച്ഡിഎൽ അളവും പിടിച്ചെടുക്കൽ അപകടസാധ്യതയുള്ള കാർഡിയാക് കണ്ടെത്തലുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, അത് കാരണമല്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഗണ്യമായ എണ്ണം ആളുകളിൽ രണ്ടും ഒരുമിച്ചാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. »

ഈ ബന്ധത്തിൽ വ്യക്തത വരുത്താൻ കൂടുതൽ അന്വേഷണം ആവശ്യമാണെന്നും ഹാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി.

ഫലങ്ങൾ മുമ്പത്തെ പഠനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

യൂറോപ്യൻ ഹാർട്ട് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച 2017 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ ഉയർന്ന എച്ച്‌ഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോളും മരണ സാധ്യതയും തമ്മിൽ ശക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തി.

രണ്ട് വലിയ ജനസംഖ്യാ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് 50-ത്തിലധികം പുരുഷന്മാരും 000-ത്തിലധികം സ്ത്രീകളും ഈ വിശകലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ഉയർന്ന അളവിലുള്ള എച്ച്‌ഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ മാത്രമല്ല, എല്ലാ കാരണങ്ങളാലും മരണത്തിന്റെ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്നു എന്നതായിരുന്നു നിഗമനം.

അടുത്തിടെയുള്ള എമോറി യൂണിവേഴ്സിറ്റി പഠനം നൂതനമാണ്, കാരണം ഗവേഷകർ ഇതിനകം തന്നെ ഹൃദ്രോഗം ബാധിച്ച ഒരു ജനസംഖ്യയിൽ ഉയർന്ന എച്ച്ഡിഎല്ലിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു.

“ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ കാരണങ്ങളാൽ മരണം സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ ഫലങ്ങൾ പഠനത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചു. ഇതിൽ ധാരാളം പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് പഠനത്തിന് നല്ല സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് ശക്തി നൽകി, കൂടാതെ മതിയായ സ്ത്രീ പങ്കാളികൾ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു, ഫലങ്ങൾ പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ബാധകമാണ്, ”പവ്നാൽ പറഞ്ഞു.

കൊളസ്ട്രോളിനെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ ധാരണ മാറ്റുന്നു

ഗവേഷകർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, പ്രമേഹം, പുകവലി, മദ്യപാനം, വംശം, ലിംഗഭേദം തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഹൃദ്രോഗ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെ നിയന്ത്രിച്ചതിനുശേഷവും ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരമായിരുന്നു.

ശരാശരി എച്ച്ഡിഎൽ ലെവലുള്ള രോഗികളിൽ ഹൃദയാഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം മൂലമുള്ള മരണം എന്നിവ ഏറ്റവും കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ നിഗമനം ചെയ്തു.

ഉയർന്ന എച്ച്‌ഡിഎൽ അളവും മരണമോ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പുരുഷന്മാരേക്കാൾ സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതലായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

“ഒരുപക്ഷേ എച്ച്‌ഡിഎൽ കൊളസ്‌ട്രോളിനെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി മാറ്റേണ്ട സമയമാണിത്. പരമ്പരാഗതമായി, നിങ്ങളുടെ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ എത്രത്തോളം കൂടുന്നുവോ അത്രയും നല്ലതാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ അവരുടെ രോഗികളോട് പറഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങളും മറ്റുള്ളവയും ഇത് മേലിൽ അങ്ങനെയായിരിക്കില്ല എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ”മെഡിസിൻ ഫാക്കൽറ്റിയിലെ പഠന രചയിതാവും ഇന്റേണൽ മെഡിസിൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായ ഡോ. മാർക്ക് അലാർഡ്-റാറ്റിക് ഒരു പത്രക്കുറിപ്പിൽ പറഞ്ഞു. എമോറി യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ നിന്നുള്ള മെഡിസിൻ.

താഴത്തെ വരി

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം മാറ്റരുതെന്ന് ഹാർ പറഞ്ഞു.

“ഈ ഗവേഷണം, ഈ സമയത്ത്, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിനുള്ള ശുപാർശകളിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം,” അവർ പറഞ്ഞു. “ഞങ്ങൾ LDL അല്ലെങ്കിൽ HDL കൊളസ്ട്രോൾ കഴിക്കുന്നില്ല. ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു. »

ഹാർ പ്രായോഗിക ഉപദേശവും നൽകുന്നു.

“കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവിലും ഹൃദയാഘാത സാധ്യതയിലും നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന നിലവിലെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങളിൽ ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകൾ ഇല്ലാതാക്കുക, പൂരിത കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക, മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു,” അവർ പ്രഖ്യാപിച്ചു.

“സംസ്‌കൃത ഭക്ഷണങ്ങളുടെയും മൃഗ ഉൽപന്നങ്ങളുടെയും ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കൂടുതൽ സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെയും നമുക്ക് ഇത് നേടാനാകും. ഞങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഒലിവ് ഓയിൽ, പരിപ്പ്, അവോക്കാഡോ തുടങ്ങിയ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്നായിരിക്കണം, ”ഹാർ വിശദീകരിച്ചു.

മറ്റ് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കുറഞ്ഞ എച്ച്ഡിഎൽ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് തുടർന്നും ഉപദേശം നൽകുമെന്ന് പവ്നാൽ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു: "ഭാരം കുറയ്ക്കുക, കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ, കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുക." 'ധമനികളിലെ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ'.

എന്നിരുന്നാലും, HDL-ന്റെ ഉയർന്ന അപകടസാധ്യതയുള്ള ആളുകൾക്ക് ചിത്രം ഇരുണ്ടതാണെന്നും അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

“ഒരു അപകട ഘടകമെന്ന നിലയിൽ ഉയർന്ന എച്ച്‌ഡിഎൽ വളരെ പുതിയതാണ്, ഇടപെടലുകൾ സാധൂകരിക്കുകയോ നിർദ്ദേശിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല,” പവ്‌നാൽ പറഞ്ഞു.