സോ പാമെറ്റോ പഴത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ് സെരെനൊവ റീപ്പൻസ് വൃക്ഷം.

വിപുലീകരിച്ച പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, മൂത്രത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, മുടി വളർച്ച പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചിലർ ലിബിഡോയും ഫെർട്ടിലിറ്റിയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും സപ്ലിമെന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. അവസാനമായി, സോ പാമെറ്റോയ്ക്ക് കാൻസർ വിരുദ്ധ ഫലങ്ങളുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ എല്ലാ ഉപയോഗങ്ങളും ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങളും ശാസ്ത്രം പിന്തുണയ്ക്കുന്നില്ല.

ഈ ലേഖനം സോ പാമെറ്റോയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ, സാധ്യതയുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ, ഡോസേജ് ശുപാർശകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഗവേഷണം പരിശോധിക്കുന്നു.

എന്താണ് സോ പാമെറ്റോ?

കുള്ളൻ ഈന്തപ്പന, അല്ലെങ്കിൽ സെരെനൊവ റീപ്പൻസ്, വടക്കേ അമേരിക്കയുടെ തെക്കുകിഴക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു കുള്ളൻ ഈന്തപ്പനയാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഫ്ലോറിഡ, ജോർജിയ, ക്യൂബ, ബഹാമസ് () എന്നിവിടങ്ങളിൽ ധാരാളമായി കാണപ്പെടുന്നു.

മണൽ കലർന്ന മണ്ണിൽ വളരുന്ന ഇതിന് മരത്തിന്റെ ഇലകൾ തണ്ടിനോട് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന തണ്ടുകളിലെ കൂർത്ത, സോ പോലെയുള്ള പല്ലുകളാണ് ഇതിന് ഈ പേര് ലഭിച്ചത്. സോ പാമെറ്റോ ഒരു വലിയ വിത്ത് () അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കറുത്ത സരസഫലങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

സോ പാമെറ്റോയുടെ പഴം അതിന്റെ പോഷക, ഡൈയൂററ്റിക്, സെഡേറ്റീവ്, ആന്റിട്യൂസിവ് ഗുണങ്ങൾക്കായി തദ്ദേശീയരായ അമേരിക്കക്കാർ വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഇന്ന്, സരസഫലങ്ങൾ മുഴുവൻ കഴിക്കുകയോ ഉണക്കുകയോ ചായ ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉണങ്ങിയതും ചതച്ചതുമായ സോ പാമെറ്റോ ക്യാപ്‌സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്‌ലെറ്റ് രൂപത്തിലും വാങ്ങാം. ഇത് ഓൺലൈനിൽ ഉൾപ്പെടെ വ്യാപകമായി ലഭ്യമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, വിപണിയിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപം ഉണങ്ങിയ സരസഫലങ്ങളുടെ () കൊഴുപ്പുള്ള ഭാഗങ്ങളുടെ എണ്ണമയമുള്ള സത്തിൽ ആണ്.

വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്ന രീതിയെ ആശ്രയിച്ച് ഈ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ 75-90% കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അസംസ്കൃത പഴങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് അവ സാധാരണയായി വിറ്റാമിൻ ഇ, മറ്റ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ഗുണകരമായ സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ നൽകുന്നു.

സംഗ്രഹം

സോ പാമറ്റോ പഴത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ് സോ പാമറ്റോ. സപ്ലിമെന്റുകൾ വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു, എണ്ണ സത്തിൽ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമാണ്.

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യത്തിനും മൂത്രാശയ പ്രവർത്തനത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും

സോ പാമെറ്റോ ബെനിൻ പ്രോസ്റ്റാറ്റിക് ഹൈപ്പർപ്ലാസിയയെ (ബിപിഎച്ച്) ചികിത്സിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം - സാവധാനത്തിലുള്ളതും ക്യാൻസറല്ലാത്തതും എന്നാൽ പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെ അസാധാരണമായ വിപുലീകരണത്തിന്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുള്ളതുമായ ഒരു മെഡിക്കൽ അവസ്ഥ.

പ്രായമായ പുരുഷന്മാരിൽ BPH സാധാരണമാണ്, 75-കളിൽ () പുരുഷന്മാരിൽ XNUMX% വരെ ഇത് ബാധിക്കുന്നു.

ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മൂത്രസഞ്ചി ശരിയായി ശൂന്യമാക്കാനുള്ള കഴിവിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന തരത്തിലേക്ക് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വലുതാകും. ഇത് ആവൃത്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പ്രേരണ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും, ഇത് പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ അമിതമായ മൂത്രവിസർജനത്തിന് കാരണമാകും, അത് തടസ്സപ്പെടുത്താം.

മൂത്രാശയം, മൂത്രനാളി, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ (LUTS) ഒരു വലിയ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാണ് BPH. BPH പോലെയല്ല, LUTS സ്ത്രീകളെയും പുരുഷന്മാരെയും ബാധിക്കും (, ).

പല പഠനങ്ങളും സമ്മിശ്ര ഫലങ്ങളോടെ LUTS-ൽ സോ പാമെറ്റോയുടെ സ്വാധീനം പരിശോധിച്ചു.

ഒറ്റയ്‌ക്കോ പരമ്പരാഗത മരുന്ന് ചികിത്സയ്‌ക്കൊപ്പം (, , , , ) ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ബിപിഎച്ച് ഉള്ള പുരുഷന്മാരിൽ സോ പാമെറ്റോ മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും രാത്രിയിലെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ആദ്യകാല പഠനങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും പുതിയ Cochrane അവലോകനം - തെളിവുകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലവാരം - LUTS-ൽ സോ പാമെറ്റോയ്ക്ക് കാര്യമായ പുരോഗതിയില്ലെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു ().

മറുവശത്ത്, രണ്ട് അവലോകനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, പ്രതിദിനം 320 മില്ലിഗ്രാം പെർമിക്സൺ ഡോസ് - ഒരു പ്രത്യേക സോ പാമെറ്റോ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് - മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും രാത്രിയിലെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ (, ) കുറയ്ക്കുന്നതിനും പ്ലാസിബോയെക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്.

വ്യക്തിഗത രൂപീകരണത്തിന്റെ ശക്തിയെ ആശ്രയിച്ച് ഫലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മൊത്തത്തിൽ, ശക്തമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

സംഗ്രഹം

പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യവും മൂത്രത്തിന്റെ പ്രവർത്തനവും മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള സോ പാമെറ്റോയുടെ കഴിവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തെളിവുകൾ മിശ്രിതമാണ്. ചില പഠനങ്ങൾ ഇത് മൂത്രത്തിന്റെ ഒഴുക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രാത്രിയിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവ ഫലം കാണുന്നില്ല. കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

പുരുഷ പാറ്റേൺ കഷണ്ടി കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും

ആൻഡ്രോജെനിക് അലോപ്പീസിയയെ തടയാൻ സോ പാമെറ്റോ സഹായിക്കും - യഥാക്രമം പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും കഷണ്ടി എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഒരു തരം മുടികൊഴിച്ചിൽ.

ഈ രൂപത്തിലുള്ള മുടി കൊഴിച്ചിലിന് കാരണമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്ന ആൻഡ്രോജൻ പോലുള്ള ഹോർമോണായ ഡൈഹൈഡ്രോട്ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ (ഡിഎച്ച്ടി) ആയി പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്ന എൻസൈമിനെ തടയുന്നതിലൂടെ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു (, ).

DHT പോലുള്ള ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആൻഡ്രോജെനിക് ഹോർമോണുകൾ മുടി വളർച്ചാ ചക്രം കുറയ്ക്കുകയും നീളം കുറഞ്ഞതും നേർത്തതുമായ മുടിയുടെ വളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ബീറ്റാ-സിറ്റോസ്റ്റെറോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന മറ്റൊരു ഗുണം ചെയ്യുന്ന സസ്യ സംയുക്തത്തോടൊപ്പം 200 മില്ലിഗ്രാം സോ പാമെറ്റോ കഴിക്കുന്നത്, പ്ലാസിബോയെ അപേക്ഷിച്ച് 60% പുരുഷന്മാരിൽ മുടികൊഴിച്ചിൽ കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഒരു ചെറിയ പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

2 വർഷത്തെ പഠനത്തിൽ, പുരുഷ പാറ്റേൺ കഷണ്ടിയുള്ള പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രതിദിനം 320 മില്ലിഗ്രാം സോ പാമെറ്റോ അല്ലെങ്കിൽ ഫിനാസ്റ്ററൈഡ്, മുടികൊഴിച്ചിൽ പരമ്പരാഗത മരുന്നായി നൽകി.

പഠനത്തിനൊടുവിൽ, പാമെറ്റോ സ്വീകരിച്ചവരിൽ മൂന്നിലൊന്ന് പേരും മുടിയുടെ വളർച്ച വർധിച്ചതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. അതായത്, സോ പാമെറ്റോ പരമ്പരാഗത മരുന്നുകളേക്കാൾ പകുതി മാത്രമേ ഫലപ്രദമാണ് ().

സോ പാമെറ്റോ ഹെയർ ലോഷൻ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്ന പകുതിയോളം പുരുഷന്മാരിൽ രോമങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിൽ നേരിയ വർധനയുണ്ടായതായി ഒരു ചെറിയ പഠനം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലോഷനിൽ മറ്റ് സജീവ ചേരുവകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് സോ പാമെറ്റോയുടെ പ്രഭാവം വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് (18).

വാഗ്ദാനമാണെങ്കിലും, മുടികൊഴിച്ചിൽ സോ പാമെറ്റോയുടെ ഫലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം പരിമിതമാണ്. ഉറച്ച നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

സംഗ്രഹം

സ്ത്രീകളുടെയും പുരുഷന്മാരുടെയും പാറ്റേൺ കഷണ്ടിയെ ചെറുക്കാൻ സോ പാമെറ്റോ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് പരമ്പരാഗത മുടികൊഴിച്ചിൽ മരുന്നുകളേക്കാൾ ഫലപ്രദമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, ഈ ഫലങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

മറ്റ് സാധ്യതയുള്ള നേട്ടങ്ങൾ

സോ palmetto നൽകുന്നതായി പറയപ്പെടുന്നു - മിക്കതും സോളിഡ് സയൻസ് പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നില്ലെങ്കിലും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത് പെർമിക്സൺ - സോ പാൽമെറ്റോയുടെ ഒരു പ്രത്യേക ഫോർമുലേഷൻ - പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കോശങ്ങളിലെ വീക്കം മാർക്കറുകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് സോ പാമെറ്റോ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് ഇതേ ഫലം ഉണ്ടോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല (, ).

പെർമിക്സൺ ലിബിഡോയെയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യാം. BPH, LUTS എന്നിവയുടെ പരമ്പരാഗത മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ പുരുഷന്മാരിലെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

12 ക്രമരഹിതമായ നിയന്ത്രിത പഠനങ്ങളുടെ അവലോകനം - പോഷകാഹാര ഗവേഷണത്തിലെ സ്വർണ്ണ നിലവാരം - BPH, LUTS എന്നിവയ്ക്കുള്ള ചികിത്സയായി പെർമിക്സണിനെ പരമ്പരാഗത മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പിയുമായി താരതമ്യം ചെയ്തു.

ഇവ രണ്ടും പുരുഷ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രതികൂല പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയെങ്കിലും, സോ പാമെറ്റോ സപ്ലിമെന്റ് ലിബിഡോയിൽ ചെറിയ കുറവുണ്ടാക്കുകയും പരമ്പരാഗത മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ബലഹീനത കുറയുകയും ചെയ്തു.

എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യമുള്ള പുരുഷന്മാരിൽ പെർമിക്സണിന് ഇതേ ഫലമുണ്ടോ അതോ സോ പാമെറ്റോയുടെ മറ്റ് ഫോർമുലേഷനുകൾ സമാനമായ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നുണ്ടോ എന്നത് വ്യക്തമല്ല.

കൂടാതെ, സോ പാമെറ്റോ സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പാർശ്വഫലമായി ലിബിഡോ കുറയുന്നത് അധിക പഠനങ്ങൾ പരാമർശിക്കുന്നു - അതിനാൽ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ് ().

അവസാനമായി, ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് ഗവേഷണം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ കോശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ചില കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ കൊല്ലാനും മന്ദഗതിയിലാക്കാനും സോ പാമെറ്റോ സഹായിക്കുമെന്ന്. വാഗ്ദാനമാണെങ്കിലും, എല്ലാ പഠനങ്ങളും യോജിക്കുന്നില്ല, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ് (, , ).

സംഗ്രഹം

സോ പാമെറ്റോ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

സുരക്ഷയും പാർശ്വഫലങ്ങളും

അസംസ്കൃതവും ഉണങ്ങിയതുമായ സോ പാമെറ്റോ സരസഫലങ്ങൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അവയുടെ സുരക്ഷ നേരിട്ട് പഠിച്ചിട്ടില്ല.

സോ പാമെറ്റോ സപ്ലിമെന്റുകൾ മിക്ക ആളുകൾക്കും സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വയറിളക്കം, തലവേദന, ലിബിഡോ കുറയൽ, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, തലകറക്കം എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ. എന്നിരുന്നാലും അവ ഭാരം കുറഞ്ഞതും തിരിച്ചെടുക്കാവുന്നതുമാണ് ().

കരൾ ക്ഷതം, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, തലച്ചോറിലെ രക്തസ്രാവം, മരണം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഒറ്റപ്പെട്ട കേസുകളിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, സോ പാമെറ്റോയാണോ കാരണമെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും വ്യക്തമല്ല (, , , ).

മുടികൊഴിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഹിർസ്യൂട്ടിസം ചികിത്സിക്കാൻ സോ പാമെറ്റോ സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകിയപ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾക്ക് ചൂടുള്ള ഫ്ലാഷുകൾ അനുഭവപ്പെട്ടതായി രണ്ട് കേസ് പഠനങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു - ഇത് സ്ത്രീകളിൽ അനാവശ്യമായ ആൺ-തരം രോമവളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു (,).

കൂടാതെ, പാമെറ്റോ കണ്ടത് ജനന വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്നും പുരുഷ ജനനേന്ദ്രിയത്തിന്റെ () സാധാരണ വളർച്ചയെ തടയുമെന്നും ചിലർ ഭയപ്പെടുന്നു.

അതിനാൽ, കുട്ടികളിലും ഗർഭിണികളിലും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളിലും ഇതിന്റെ ഉപയോഗം ശക്തമായി നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു.

കൂടാതെ, ലേബലുകളുടെയും ഇൻറർനെറ്റ് മാർക്കറ്റിംഗ് മെറ്റീരിയലുകളുടെയും അവലോകനം പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ഡിസോർഡേഴ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ ആശ്രിത കാൻസർ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് ഈ സപ്ലിമെന്റ് () എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കാൻ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.

സോ പാമെറ്റോ മറ്റ് മരുന്നുകളുമായി ഇടപഴകാമെന്നും അവർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അധിക അവലോകനങ്ങൾ ഇതിന് തെളിവുകളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ല (, ).

സംഗ്രഹം

സോ പാമെറ്റോ സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടികൾ, ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾ, ചില രോഗാവസ്ഥകളുള്ള ആളുകൾ എന്നിവർ ഈ സപ്ലിമെന്റ് എടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

സാധ്യതയുള്ള ഫലപ്രദമായ ഡോസുകൾ

സോ പാമറ്റോ പല രൂപത്തിലും എടുക്കാം.

പാമെറ്റോ സരസഫലങ്ങൾ മുഴുവനായി കഴിക്കുകയോ കുതിർത്ത് കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഫലപ്രദമായ അളവുകളെക്കുറിച്ച് ചെറിയ ഗവേഷണങ്ങൾ നിലവിലുണ്ട്.

ഉണങ്ങിയ സപ്ലിമെന്റ് അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണമയമുള്ള ദ്രാവകം വേർതിരിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ, 160 മുതൽ 320 മില്ലിഗ്രാം വരെ ദിവസേനയുള്ള ഡോസുകളിൽ സോ പാമെറ്റോ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ് (,,, ).

അതായത്, മിക്ക പഠനങ്ങളും പുരുഷന്മാരിൽ മാത്രമായി നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അതേ ഡോസുകൾ സ്ത്രീകൾക്ക് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് വ്യക്തമല്ല ().

നിങ്ങളുടെ സുരക്ഷയും ശരിയായ അളവും ഉറപ്പാക്കാൻ സോ പാമെറ്റോ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക.

സംഗ്രഹം

ദിവസേന 160 മുതൽ 320 മില്ലിഗ്രാം വരെ ഡോസ് എടുക്കുമ്പോൾ സോ പാമെറ്റോ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ - പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളിൽ - ആവശ്യമാണ്.

താഴത്തെ വരി

സോ പാമെറ്റോ പഴത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സപ്ലിമെന്റാണ് സെരെനൊവ റീപ്പൻസ് വൃക്ഷം.

മെച്ചപ്പെട്ട മുടി വളർച്ച, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ആരോഗ്യം, മൂത്രത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇത് വാഗ്ദാനം ചെയ്തേക്കാം.

ടെസ്റ്റ് ട്യൂബ് പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഇതിന് കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഈ മേഖലകളിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ഈ സപ്ലിമെന്റ് പരീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറുമായി ചർച്ച ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. കുട്ടികളും ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും ഈന്തപ്പഴം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.