അൾസർക്കുള്ള 9 വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ

ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകാവുന്ന വ്രണങ്ങളാണ് അൾസർ.

ആമാശയത്തിലെ അൾസർ അഥവാ ആമാശയത്തിലെ അൾസർ ആമാശയത്തിന്റെ പാളിയിൽ വികസിക്കുന്നു. അവ വളരെ സാധാരണമാണ്, ജനസംഖ്യയുടെ 2,4 മുതൽ 6,1% വരെ ബാധിക്കുന്നു (1).

നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലെ പരിസ്ഥിതിയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഇതിന് കാരണമാകും. മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായത് Helicobacter pylori ബാക്ടീരിയ (2).

സമ്മർദ്ദം, പുകവലി, അമിതമായ മദ്യപാനം, ആസ്പിരിൻ, ഐബുപ്രോഫെൻ തുടങ്ങിയ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകളുടെ അമിത ഉപയോഗം എന്നിവയാണ് മറ്റ് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ.

പരമ്പരാഗത അൾസർ വിരുദ്ധ ചികിത്സ സാധാരണയായി തലവേദനയും വയറിളക്കവും പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന മരുന്നുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഇക്കാരണത്താൽ, ഇതര പ്രതിവിധികളോടുള്ള താൽപര്യം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലുകളും അൾസർ ബാധിതരും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ ലേഖനം ശാസ്ത്രീയമായി പിന്തുണയ്ക്കുന്ന 9 പ്രകൃതിദത്ത അൾസർ പരിഹാരങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു.

1. കാബേജ് ജ്യൂസ്

കാബേജ് അൾസറിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്. ആമാശയത്തിലെ അൾസർ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ ലഭ്യമാകുന്നതിന് പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ് ഡോക്ടർമാർ ഇത് ഉപയോഗിച്ചതായി റിപ്പോർട്ടുണ്ട്.

ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റാണ് H. പൈലോറി അണുബാധകൾ. വയറ്റിലെ അൾസറിന് (3, 4, 5) ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ഈ അണുബാധകളാണ്.

വാസ്തവത്തിൽ, ആമാശയത്തെ ബാധിക്കുന്ന (6, 7, 8) ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദഹനസംബന്ധമായ അൾസറുകളുടെ വിശാലമായ ശ്രേണിയെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും കാബേജ് ജ്യൂസ് ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിരവധി മൃഗ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

മനുഷ്യരിൽ, ആദ്യകാല പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പുതിയ കാബേജ് ജ്യൂസ് ദിവസേന കഴിക്കുന്നത് ആമാശയത്തിലെ അൾസറിനെ അക്കാലത്ത് ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന പരമ്പരാഗത ചികിത്സയെക്കാൾ ഫലപ്രദമായി സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു പഠനത്തിൽ, ആമാശയത്തിലെയും മുകളിലെ ദഹനനാളത്തിലെയും അൾസർ ഉള്ള 13 പങ്കാളികൾക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ ഏകദേശം നാലിലൊന്ന് (946 മില്ലി) പുതിയ കാബേജ് ജ്യൂസ് നൽകി.

ശരാശരി 7 മുതൽ 10 ദിവസത്തെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഈ പങ്കാളികളുടെ അൾസർ സുഖപ്പെട്ടു. ഈ സമയം പരമ്പരാഗത ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരായവരിൽ മുൻ പഠനങ്ങളിൽ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ശരാശരി രോഗശാന്തി സമയത്തേക്കാൾ 3,5 മുതൽ 6 മടങ്ങ് വരെ വേഗതയുള്ളതാണ് (9).

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, വയറ്റിലെ അൾസറുള്ള 100 പങ്കാളികൾക്ക് അതേ അളവിൽ പുതിയ കാബേജ് ജ്യൂസ് നൽകി, അവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും മുമ്പ് വിജയിക്കാതെ പരമ്പരാഗത ചികിത്സ സ്വീകരിച്ചിരുന്നു. 81% പേർക്ക് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല (10).

എന്നിരുന്നാലും, ഏത് സംയുക്തങ്ങളാണ് വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് എന്ന് ഗവേഷകർ ഇതുവരെ തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല കൂടാതെ സമീപകാല പഠനങ്ങളൊന്നും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

കൂടാതെ, ഈ ആദ്യകാല പഠനങ്ങൾക്കൊന്നും മതിയായ പ്ലാസിബോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, കാബേജ് ജ്യൂസാണ് ഫലം ഉളവാക്കുന്നത് എന്ന് ഉറപ്പായും അറിയാൻ പ്രയാസമുണ്ടാക്കുന്നു.

ചുരുക്കം: വയറ്റിലെ അൾസർ തടയാനും സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ കാബേജ് ജ്യൂസിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കാബേജിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇതിന് സമാനമായ സംരക്ഷണ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

2. ലൈക്കോറൈസ്

ഏഷ്യയിലും മെഡിറ്ററേനിയൻ പ്രദേശത്തും ഉള്ള ഒരു സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് ലൈക്കോറൈസ്.

ഉണങ്ങിയ വേരിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത് ഗ്ലൈസിറിസ ഗ്ലാബ്ര പ്ലാന്റ്, പല അവസ്ഥകൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ പരമ്പരാഗത ഹെർബൽ മെഡിസിൻ ആണ്.

ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ടിന് അൾസറിനെതിരെയുള്ള പ്രതിരോധ ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈക്കോറൈസിന് ആമാശയത്തെയും കുടലിനെയും കൂടുതൽ മ്യൂക്കസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ആമാശയത്തിലെ പാളി സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അധിക മ്യൂക്കസ് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കാനും അൾസർ സംബന്ധമായ വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും (11).

ലൈക്കോറൈസിൽ കാണപ്പെടുന്ന ചില സംയുക്തങ്ങൾ ഇവയുടെ വളർച്ചയെ തടയുമെന്നും ഗവേഷകർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട് H. പൈലോറി. എന്നിരുന്നാലും, പഠനങ്ങൾ സാധാരണയായി സപ്ലിമെന്റ് രൂപത്തിൽ ഈ സംയുക്തങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് (12, 13).

അതിനാൽ, അതേ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിന് ഉണങ്ങിയ ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് എത്രമാത്രം കഴിക്കണമെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല.

ഉണങ്ങിയ ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് ലൈക്കോറൈസ് മിഠായിയോ മിഠായികളുമായോ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്. ലൈക്കോറൈസ് മിഠായികൾ സമാന ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയില്ല, സാധാരണയായി ധാരാളം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

കൂടാതെ, ചില പഠനങ്ങൾ ഫലങ്ങളൊന്നും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാത്തതിനാൽ, അൾസർ പ്രതിവിധിയായി ലൈക്കോറൈസ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല (14).

ലൈക്കോറൈസ് ചില മരുന്നുകളിൽ ഇടപെടുകയും പേശി വേദന അല്ലെങ്കിൽ കൈകാലുകളിലെ മരവിപ്പ് പോലുള്ള പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ ലൈക്കോറൈസിന്റെ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ പ്രൊഫഷണലുമായി കൂടിയാലോചിക്കുക.

ചുരുക്കം: ചിലരിൽ അൾസർ തടയാനും ചെറുക്കാനും ലൈക്കോറൈസിന് കഴിയും.

3. തേൻ

നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണമാണ് തേൻ. മെച്ചപ്പെട്ട നേത്രാരോഗ്യം, ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം, ചിലതരം അർബുദങ്ങൾ (15) എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

അൾസർ ഉൾപ്പെടെ (16) അനേകം മുറിവുകളുടെ രൂപീകരണം തടയാനും ഉണങ്ങാൻ സഹായിക്കാനും തേൻ സഹായിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, തേനിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ പോരാടാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു H. പൈലോറി, ആമാശയത്തിലെ അൾസറിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് (17, 18).

അൾസർ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും രോഗശാന്തി സമയം കുറയ്ക്കുന്നതിനും തേനിന്റെ കഴിവ് നിരവധി മൃഗ പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ് (19, 20, 21, 22).

ചുരുക്കം: തേൻ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അൾസർ, പ്രത്യേകിച്ച് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അൾസർ തടയാൻ സഹായിക്കും H. പൈലോറി അണുബാധകൾ.

4. വെളുത്തുള്ളി

ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുള്ള മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ് വെളുത്തുള്ളി.

വെളുത്തുള്ളി സത്തിൽ അൾസർ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് വേഗത്തിലാക്കാനും വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമെന്ന് മൃഗ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് (6, 23, 24).

കൂടാതെ, ലബോറട്ടറി, മൃഗം, മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം വെളുത്തുള്ളി സത്തിൽ തടയാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു H. പൈലോറി വളർച്ച - അൾസറിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് (25).

അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ദിവസവും രണ്ട് അല്ലി പച്ച വെളുത്തുള്ളി മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് കഴിക്കുന്നത് രോഗികളുടെ ആമാശയത്തിലെ മ്യൂക്കോസയിലെ ബാക്ടീരിയ പ്രവർത്തനം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു. എച്ച്. പൈലോറി അണുബാധ (26).

എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ പഠനങ്ങളും ഈ ഫലങ്ങൾ ആവർത്തിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല, ശക്തമായ നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിന് മുമ്പ് കൂടുതൽ ആവശ്യമാണ് (27).

ചുരുക്കം: വെളുത്തുള്ളിയിൽ ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് അൾസർ തടയാനും വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

5. മഞ്ഞൾ

പല ഇന്ത്യൻ വിഭവങ്ങളിലും ഉപയോഗിക്കുന്ന ദക്ഷിണേഷ്യൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് മഞ്ഞൾ. സമ്പന്നമായ മഞ്ഞ നിറത്താൽ ഇത് എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

മഞ്ഞളിലെ സജീവ ഘടകമായ കുർക്കുമിൻ ഔഷധ ഗുണങ്ങൾക്ക് കാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മുതൽ വീക്കം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നത് വരെ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു (28, 29, 30).

കൂടാതെ, കുർക്കുമിൻ എന്ന ആന്റി അൾസർ സാധ്യത മൃഗങ്ങളിൽ അടുത്തിടെ പഠിച്ചു.

ഇതിന് അപാരമായ ചികിത്സാ സാധ്യതകൾ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ തടയാൻ H. പൈലോറി അണുബാധകൾ. ഇത് മ്യൂക്കസ് സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആമാശയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ നിന്ന് ഫലപ്രദമായി സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും (31).

മനുഷ്യരിൽ പരിമിതമായ പഠനങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനം 25 പങ്കാളികൾക്ക് 600 മില്ലിഗ്രാം മഞ്ഞൾ ഒരു ദിവസം അഞ്ച് തവണ നൽകി.

നാലാഴ്ചയ്ക്കുശേഷം, പങ്കെടുത്തവരിൽ 48% പേരിൽ അൾസർ സുഖപ്പെട്ടു. പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, പങ്കെടുത്തവരിൽ 76% പേർക്കും അൾസർ രഹിതരായിരുന്നു (32).

മറ്റൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, പോസിറ്റീവ് പരീക്ഷിച്ച ആളുകൾ H. പൈലോറി 500 മില്ലിഗ്രാം മഞ്ഞൾ ഒരു ദിവസം നാല് തവണ നൽകി.

നാലാഴ്ചത്തെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, പങ്കെടുത്തവരിൽ 63% പേർക്കും അൾസർ ഇല്ലായിരുന്നു. എട്ട് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, ഈ തുക 87% (33) ആയി വർദ്ധിച്ചു.

ഈ പഠനങ്ങളൊന്നും പ്ലാസിബോ ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല, പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ അൾസർ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് മഞ്ഞൾ കാരണമാണോ എന്ന് അറിയുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. അതിനാൽ, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ചുരുക്കം: മഞ്ഞളിലെ സജീവ സംയുക്തമായ കുർക്കുമിൻ, ആമാശയത്തിലെ പാളിയെ സംരക്ഷിക്കുകയും അൾസർ സുഖപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മനുഷ്യരിൽ.

6. പുട്ടി

ഇതിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒരു റെസിൻ ആണ് മാസ്റ്റിക് പിസ്റ്റാസിയ ലെന്റിസ്കസ് മരം, സാധാരണയായി മാസ്റ്റിക് ട്രീ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു.

ഗം അറബിക്, ഗം ഓഫ് യെമൻ, ടിയർ ഓഫ് ചിയോസ് എന്നിവയാണ് മാസ്റ്റിക്കിന്റെ മറ്റ് പൊതുവായ പേരുകൾ.

മാസ്റ്റിക് മരം സാധാരണയായി മെഡിറ്ററേനിയൻ പ്രദേശത്താണ് വളരുന്നത്, അതിന്റെ സ്രവം ദുർബലമായ അർദ്ധസുതാര്യമായ റെസിൻ കഷണങ്ങളാക്കി ഉണക്കാം.

ചവയ്ക്കുമ്പോൾ, ഈ റെസിൻ ഒരു പൈൻ ഫ്ലേവറിൽ വെളുത്തതും അതാര്യവുമായ ഗം ആയി മാറുന്നു.

ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, ക്രോൺസ് രോഗം (34, 35) എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ കുടൽ തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കാൻ പുരാതന വൈദ്യത്തിൽ മാസ്റ്റിക് വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

അടുത്തിടെ, മൃഗങ്ങളിൽ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ ഇത് ഒരു ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത അൾസർ പ്രതിവിധിയായിരിക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട് (36).

കൂടാതെ, അൾസറുള്ള 38 പങ്കാളികളുമായി നടത്തിയ ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നത്, പ്രതിദിനം 1 ഗ്രാം പുട്ടി കഴിക്കുന്നത് പ്ലാസിബോയേക്കാൾ 30% അൾസറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളിൽ വലിയ കുറവുണ്ടാക്കുന്നു.

രണ്ടാഴ്ചത്തെ പഠനത്തിനൊടുവിൽ, പുട്ടി ഗ്രൂപ്പിലെ 70% പങ്കാളികളിൽ അൾസർ സുഖപ്പെട്ടു, പ്ലേസിബോ ഗ്രൂപ്പിലെ (22) 37% മാത്രം.

പുട്ടിക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു H. പൈലോറി അതുപോലെ.

അടുത്തിടെ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, 350 ദിവസത്തേക്ക് 14 മില്ലിഗ്രാം ച്യൂയിംഗ് ഗം ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കഴിക്കുന്നത് ഇല്ലാതാക്കി. H. പൈലോറി അണുബാധകൾ പരമ്പരാഗത ചികിത്സയേക്കാൾ 7 മുതൽ 15% വരെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ് (38).

ഈ കണ്ടെത്തൽ എല്ലാ പഠനങ്ങളിലും സാർവത്രികമായി നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, പുട്ടിയുടെ ദീർഘകാല ഉപഭോഗം സാധാരണയായി സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് സ്വയം പരീക്ഷിക്കുന്നത് മൂല്യവത്തായിരിക്കാം (39).

മിക്ക ഹെൽത്ത് ഫുഡ് സ്റ്റോറുകളിലും ഗം അല്ലെങ്കിൽ പൗഡർ സപ്ലിമെന്റായി മാസ്റ്റിക് കാണാം.

ചുരുക്കം: രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന പരമ്പരാഗത അൾസർ വിരുദ്ധ പ്രതിവിധിയാണ് പുട്ടി. ഇത് സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടാം.

7. മുളക് കുരുമുളക്

അൾസർ ബാധിച്ച ആളുകൾ സാധാരണയായി വിശ്വസിക്കുന്നത് അമിതമായതോ അമിതമായതോ ആയ കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നത് വയറ്റിലെ അൾസറിന് കാരണമാകുമെന്ന്.

വാസ്തവത്തിൽ, അൾസർ ഉള്ള ആളുകൾ പലപ്പോഴും മുളക് കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താനോ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കാനോ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, സമീപകാല ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ഈ കുരുമുളകുകൾ അൾസർ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയില്ലെന്നും യഥാർത്ഥത്തിൽ അവ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും.

കാരണം, മുളകിൽ ക്യാപ്‌സൈസിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉൽപാദനം കുറയ്ക്കുകയും ആമാശയത്തിലെ ആവരണത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സജീവ ഘടകമാണ്. ഈ രണ്ട് ഘടകങ്ങളും അൾസർ തടയാനോ സുഖപ്പെടുത്താനോ സഹായിക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു (40).

മുളകിൽ കാണപ്പെടുന്ന ക്യാപ്‌സൈസിൻ മ്യൂക്കസ് ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് ആമാശയ പാളിയെ പൊതിഞ്ഞ് പരിക്കിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും (41).

മിക്കതും, എല്ലാം അല്ലെങ്കിലും, മൃഗ പഠനങ്ങൾ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞു (42, 43, 44).

മുകളിലുള്ള മൃഗ പഠനങ്ങൾ മുഴുവൻ ചൂടുള്ള കുരുമുളകിനുപകരം ക്യാപ്‌സൈസിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചുവെന്നതും ശ്രദ്ധിക്കുക. കുറഞ്ഞത് ഒരു പഠനത്തിൽ, അത്തരം സപ്ലിമെന്റുകൾ ചില വ്യക്തികളിൽ കൂടുതൽ തീവ്രമായ വയറുവേദനയിലേക്ക് നയിച്ചു (45).

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ സഹിഷ്ണുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മുഴുവൻ ഭക്ഷണവും കഴിക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ക്രമീകരിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.

ചുരുക്കം: ജനകീയ വിശ്വാസത്തിന് വിരുദ്ധമായി, ചൂടുള്ള കുരുമുളക് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് അൾസറിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ഒരുപക്ഷേ അവയുടെ രോഗശാന്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മനുഷ്യരിൽ.

8. കറ്റാർ വാറ

കോസ്മെറ്റിക്, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ, ഫുഡ് വ്യവസായങ്ങളിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സസ്യമാണ് കറ്റാർ വാഴ. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾക്ക് ഇത് പരക്കെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, കറ്റാർ വാഴ വയറ്റിലെ അൾസറിനുള്ള ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് (46, 47, 48, 49).

ഒരു പഠനത്തിൽ, കറ്റാർ വാഴ കഴിക്കുന്നത് അൾസറുള്ള എലികളിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ആമാശയ ആസിഡിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു (50).

മറ്റൊരു എലി പഠനത്തിൽ, കറ്റാർ വാഴയ്ക്ക് സാധാരണ അൾസർ വിരുദ്ധ മരുന്നായ ഒമേപ്രാസോളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താവുന്ന അൾസർ-ഹീലിംഗ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു (47).

എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യരിൽ കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. ഒന്നിൽ, ആമാശയത്തിലെ അൾസറുള്ള 12 രോഗികളെ ചികിത്സിക്കാൻ കറ്റാർ വാഴ പാനീയം വിജയകരമായി ഉപയോഗിച്ചു (51).

മറ്റൊരു പഠനത്തിൽ, ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ പ്രതിദിനം 1,4 മില്ലിഗ്രാം / പൗണ്ട് (3 മില്ലിഗ്രാം / കിലോ) കറ്റാർ വാഴ ആറാഴ്ചത്തേക്ക് കഴിക്കുന്നത് അൾസർ സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും പരമ്പരാഗത ചികിത്സ പോലെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. H. പൈലോറി ലെവലുകൾ (52).

കറ്റാർ വാഴ കഴിക്കുന്നത് പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, മുകളിലുള്ള പഠനങ്ങൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യരിൽ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

ചുരുക്കം: വയറ്റിലെ അൾസറിനുള്ള എളുപ്പവും നന്നായി സഹിക്കാവുന്നതുമായ പ്രതിവിധിയാണ് കറ്റാർ വാഴ. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യരിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

9. പ്രോബയോട്ടിക്സ്

പ്രോബയോട്ടിക്സ് ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ജീവനുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ്.

മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് മുതൽ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം, അൾസറിനെ തടയാനും ചെറുക്കാനുമുള്ള അതിന്റെ കഴിവ് വരെ അവയുടെ ഗുണങ്ങളാണ്.

ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോഴും പഠിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെങ്കിലും, പ്രോബയോട്ടിക്സ് മ്യൂക്കസിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തിലെ പാളിയെ പൂശിക്കൊണ്ട് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

പുതിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രൂപീകരണത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും, ഇത് അൾസർ സൈറ്റിലേക്ക് രോഗശാന്തി സംയുക്തങ്ങളുടെ ഗതാഗതം സുഗമമാക്കുകയും രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (2).

കൗതുകകരമെന്നു പറയട്ടെ, തടയുന്നതിൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് നേരിട്ട് പങ്കുവഹിച്ചേക്കാം H. പൈലോറി അണുബാധകൾ (53).

കൂടാതെ, ഈ ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ പരമ്പരാഗത ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി ഏകദേശം 150% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കാണപ്പെടുന്നു, അതേസമയം വയറിളക്കവും മറ്റ് ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാർശ്വഫലങ്ങൾ 47% വരെ കുറയ്ക്കുന്നു (53, 54, 55).

പരമാവധി പ്രയോജനത്തിന് ആവശ്യമായ ഡോസ് ഇപ്പോഴും ഗവേഷണത്തിലാണ്. മുകളിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന മിക്ക പഠനങ്ങളും 200 ദശലക്ഷം മുതൽ 2 ബില്യൺ കോളനി രൂപീകരണ യൂണിറ്റുകൾ (CFU) 2 മുതൽ 16 ആഴ്ച വരെ (53) ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം നേട്ടങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

പ്രോബയോട്ടിക് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റുകളേക്കാൾ കുറച്ച് കോളനി രൂപീകരണ യൂണിറ്റുകൾ നൽകുന്നു, പക്ഷേ അവ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

നല്ല സ്രോതസ്സുകളിൽ അച്ചാറിട്ട പച്ചക്കറികൾ, ടെമ്പെ, മിസോ, കെഫീർ, കിമ്മി, മിഴിഞ്ഞു, കോംബുച്ച എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചുരുക്കം: അൾസർ തടയാനും ചെറുക്കാനും പ്രോബയോട്ടിക്സ് സഹായിക്കും. അൾസർ വിരുദ്ധ മരുന്നുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും അവർക്ക് കഴിയും.

ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അൾസർ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനോ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനോ സഹായിക്കുന്നതുപോലെ, ചിലതിന് കൃത്യമായ വിപരീത ഫലമുണ്ട്.

വയറ്റിലെ അൾസർ ഭേദമാക്കാനോ അവ ഉണ്ടാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാനോ ശ്രമിക്കുന്നവർ ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നത് പരിഗണിക്കണം (56):

• പാൽ: ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് കുറയ്ക്കാനും വേദന ഒഴിവാക്കാനും ഒരിക്കൽ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് പാൽ വയറ്റിലെ ആസിഡ് സ്രവണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അൾസർ ഒഴിവാക്കുകയും വേണം (56).
• മദ്യം: മദ്യപാനം ആമാശയത്തിനും ദഹനനാളത്തിനും കേടുവരുത്തും, ഇത് അൾസർ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും (57, 58).
• കാപ്പിയും ശീതളപാനീയങ്ങളും: കാപ്പിയും സോഡയും, ഡീകഫീൻ ചെയ്താലും, ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഇത് ആമാശയ പാളിയെ പ്രകോപിപ്പിക്കും (59).
• എരിവും കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ: അങ്ങേയറ്റം എരിവുള്ളതോ കൊഴുപ്പുള്ളതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ചിലരിൽ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. വ്യക്തിപരമായ സഹിഷ്ണുത (60) അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു അപവാദമാണ് മുളക് കുരുമുളക്.

മുകളിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനു പുറമേ, കൃത്യമായ സമയങ്ങളിൽ ചെറിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ദിവസം മുഴുവൻ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക, സാവധാനം ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കുക എന്നിവ വേദന കുറയ്ക്കാനും രോഗശാന്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും (60).

കൂടാതെ, പുകവലി ഒഴിവാക്കുന്നതും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതും മറ്റ് രണ്ട് സഹായകരമായ അൾസർ വിരുദ്ധ തന്ത്രങ്ങളാണ്.

ചുരുക്കം: ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ അൾസർ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ രോഗശമനം വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. വയറ്റിലെ അൾസർ വരാൻ സാധ്യതയുള്ളവരോ കഷ്ടപ്പെടുന്നവരോ ആയ ആളുകളിൽ അവയുടെ ഉപഭോഗം കുറയ്ക്കണം.

അവസാന ഫലം

വയറിലെ അൾസർ താരതമ്യേന സാധാരണവും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ വയറിലെ അൾസർ വികസിപ്പിക്കുന്നത് തടയാനും അവയുടെ രോഗശാന്തി സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കും. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർക്ക് പരമ്പരാഗത ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതിന്റെ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാനും കഴിയും.

ഈ പ്രകൃതിദത്ത പ്രതിവിധികൾ പരമ്പരാഗത ചികിത്സകൾ പോലെ ഫലപ്രദമാണോ എന്ന് മിക്ക കേസുകളിലും വ്യക്തമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

അതിനാൽ, അൾസർ ബാധിച്ച ആളുകൾ സ്വയം ചികിത്സയ്ക്ക് മുമ്പ് അവരുടെ ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കണം.