Може да се постави нова цел некои Ако сте во вежбање со бокс после забавно лето преполно со калории, зошто да не го направите тоа оваа есен?! Имаме голем број на краткорочни и долгорочни планови за обука за да започнете и да ви дадеме структура околу тоа што треба да правите и кога да го правите тоа, за да ја постигнете оваа цел што е можно поефективно. Запомнете, исхраната секогаш игра клучна улога во прикажувањето на резултатите од вежбањето. Дури и ако се фокусирате на силата, да претпоставиме дека е сепак важно да го измерите пулсот и да потрошите време на вашите картички (и обратно).
Еве неколку планови за вежбање од кои можете да изберете:
Започнете (или започнете повторно!) вашата здрава рутина за вежбање со оваа програма за почетници.
Направете го тоа семејна работа! Откријте забавни начини како вашето семејство да остане активно заедно.
Направете го првиот чекор до поздраво место со овој четиринеделен тренинг план за почетници.
Тоа не е се!
Ако сте понапреден оди во теретана или сте заинтересирани за одредена цел за фитнес или активност, проверете ја нашата втора планови за обука за повеќе опции. Ве молиме имајте предвид дека секогаш можете да побарате совет од вашиот тренер или локалниот персонал на Anytime Fitness. Со среќа! И имајте добар пад.
