Le Pīnati pata he whakauru rongonui e arohaina ana mo tona reka nui, kakano kirikiri me te tohu kai whakamiharo.
Ehara i te mea he horapa noa, he reka hoki, engari he pai te mahi i roto i nga maeneene, i nga kai reka me nga riu.
Heoi, na te maha o nga momo momo momo me nga momo i runga i te maakete, kaore pea koe e mohio mena ka taea te whakauru hei waahanga o te kai vegan pai.
Ko tenei tuhinga e whakamarama ana mena he vegan nga pata pīnati katoa.
he pīnati pata vegan
Ko te nuinga o te pata pīnati he vegan
Ko te nuinga o nga momo pata pīnati he mea hanga ma te whakamahi i etahi kai ngawari noa, tae atu ki te pīnati, te hinu me te tote.
Kei roto pea etahi momo taapiri me etahi atu kai penei i te molasses, te huka ranei - ka kiia katoa he vegan.
No reira, ko te nuinga o nga momo pata pīnati karekau mai i nga hua kararehe ka taea te kai hei waahanga o te kai vegan.
Anei etahi tauira o nga hua pata pīnati hoa vegan:
365 Te Uara o Ia ra Te Pata Pīnati
Ko Justin's Classic Peanut Butter
Peanut Butter & Co. Old Fashioned Smooth
Horahia te aroha tahanga Organic Pīnati pata
Te Pata Pīnati Maeneene a Pic
PB2 Paura Pīnati Paura
Ko enei me etahi atu pata pīnati vegan ka waatea pea i to toa toa o to rohe, ka taea ranei e koe te hoko.
whakarāpopototanga
Ko te nuinga o nga momo pata pīnati ka kiia he vegan ka mahia mai i nga kai penei i te pīnati, te hinu, me te tote.
Ko etahi momo ehara i te vegan
Ahakoa he vegan te nuinga o nga momo pata pīnati, kei roto pea etahi hua kararehe, penei i te.
Ko te nuinga o nga wa ka whakakorehia te honi mai i te nuinga o nga kai vegan na te mea he mea hanga na te pi, a, penei i nga hua me te miraka, ka kiia he hua kararehe.
Ko etahi momo pata pīnati ka taapirihia ki te waikawa ngako omega-3, ka puta mai i nga ika, penei i te anchovies, i te sardine ranei.
I tua atu, ko etahi atu rama e whakamahi ana i te huka kane parakore, ka tātarihia i etahi wa ka ma ma te whakamahi i te char arctic char.
Ahakoa karekau he hua kararehe i roto i te huka, ka karo etahi vegans ki te whakamahi i nga hua ka tukatukahia ma te whakamahi i tenei tikanga.
I tua atu, ko etahi momo pata pīnati he mea hangarau he vegan engari ka mahia i roto i nga whakaurunga e tukatuka ana i nga hua kararehe, ka nui ake te tupono o te mate whakawhiti.
Ahakoa karekau etahi vegans e aro ki te kai i nga kai kei roto pea nga tohu o nga hua kararehe, ko etahi ka whiriwhiri ki te pera.
Anei etahi tauira rongonui o te pata pīnati e kore e kiia he vegan:
Smucker Natural Honey Peanut Butter
Jif Creamy Omega-3 Pīnati pata
Te Horohanga Pīnati Roopu Miere a Peter Pan
Skippy Creamy Honey Peanut Butter with Roasted Nati
Ko Justin's Honey Peanut Butter
Peanut Butter & Co. Bee's Knees Peanut Butter
whakarāpopototanga
Ko etahi momo pata pīnati he mea hanga mai i te honi, i te hinu ika ranei, ehara i te vegan. Ko etahi o nga rama kei roto pea te huka i mahia mai i te wahu arctic, ka mahia ranei i roto i nga waahi tukatuka hua kararehe.
Me pehea te korero mena he vegan te pata pīnati
Ko te huarahi ngawari ki te whakatau mena ko to pata pīnati ko te tirotiro i te tapanga whakauru.
Rapua nga kai penei i te honi, te hinu ika, te gelatin ranei, e tohu ana he hua kararehe kei roto.
Ko etahi hua ka tapaina ano he vegan whaimana, e kii ana kaore he hua kararehe, kaore ano kia whakamatauria ki nga kararehe, kaore ano kia tātarihia, ka tukatukahia ma te whakamahi i te char.knight ().
Ahakoa ka mahia nga kai vegan whaimana i roto i nga whakaurunga e whakahaere ana i nga hua kararehe, me tuku tuhinga mai nga kamupene ki te manatoko kua tino horoia nga miihini tiritahi ().
Ki te kore koe e tino mohio he vegan to pata pīnati, ka taea e koe te whakapā atu ki te kamupene, ki te kaihanga ranei ki te whakatika i o awangawanga.
whakarāpopototanga
Ko te tirotiro i te tapanga whakauru, te whiriwhiri mo nga hua vegan whaimana, te whakapiri tika ranei ki te kaihanga he huarahi ngawari ki te whakatau mena he vegan to pata pīnati.
te nuinga
Ko te nuinga o nga momo pata pīnati kaore he hua kararehe ka taea te kai hei waahanga o te kai vegan.
Heoi ano, ka mahia etahi momo i roto i nga whakaurunga e tukatuka ana i nga hua kararehe, kei roto ranei te huka parakore i mahia mai i te arctic char me nga kai kore vegan penei i te honi me te hinu ika.
Heoi, he maha nga rautaki ngawari ka taea e koe ki te whakarite he vegan to pata pīnati, penei i te tirotiro, te whakapiri atu ranei ki te kaihanga.
He Pīnati Pāta Vegan
Le Pīnati pata he whakauru rongonui e arohaina ana mo tona reka nui, kakano kirikiri me te tohu kai whakamiharo.
Ehara i te mea he horapa noa, he reka hoki, engari he pai te mahi i roto i nga maeneene, i nga kai reka me nga riu.
Heoi, na te maha o nga momo momo momo me nga momo i runga i te maakete, kaore pea koe e mohio mena ka taea te whakauru hei waahanga o te kai vegan pai.
Ko tenei tuhinga e whakamarama ana mena he vegan nga pata pīnati katoa.
Ko te nuinga o te pata pīnati he vegan
Ko te nuinga o nga momo pata pīnati he mea hanga ma te whakamahi i etahi kai ngawari noa, tae atu ki te pīnati, te hinu me te tote.
Kei roto pea etahi momo taapiri me etahi atu kai penei i te molasses, te huka ranei - ka kiia katoa he vegan.
No reira, ko te nuinga o nga momo pata pīnati karekau mai i nga hua kararehe ka taea te kai hei waahanga o te kai vegan.
Anei etahi tauira o nga hua pata pīnati hoa vegan:
Ko enei me etahi atu pata pīnati vegan ka waatea pea i to toa toa o to rohe, ka taea ranei e koe te hoko.
Ko etahi momo ehara i te vegan
Ahakoa he vegan te nuinga o nga momo pata pīnati, kei roto pea etahi hua kararehe, penei i te.
Ko te nuinga o nga wa ka whakakorehia te honi mai i te nuinga o nga kai vegan na te mea he mea hanga na te pi, a, penei i nga hua me te miraka, ka kiia he hua kararehe.
Ko etahi momo pata pīnati ka taapirihia ki te waikawa ngako omega-3, ka puta mai i nga ika, penei i te anchovies, i te sardine ranei.
I tua atu, ko etahi atu rama e whakamahi ana i te huka kane parakore, ka tātarihia i etahi wa ka ma ma te whakamahi i te char arctic char.
Ahakoa karekau he hua kararehe i roto i te huka, ka karo etahi vegans ki te whakamahi i nga hua ka tukatukahia ma te whakamahi i tenei tikanga.
I tua atu, ko etahi momo pata pīnati he mea hangarau he vegan engari ka mahia i roto i nga whakaurunga e tukatuka ana i nga hua kararehe, ka nui ake te tupono o te mate whakawhiti.
Ahakoa karekau etahi vegans e aro ki te kai i nga kai kei roto pea nga tohu o nga hua kararehe, ko etahi ka whiriwhiri ki te pera.
Anei etahi tauira rongonui o te pata pīnati e kore e kiia he vegan:
Me pehea te korero mena he vegan te pata pīnati
Ko te huarahi ngawari ki te whakatau mena ko to pata pīnati ko te tirotiro i te tapanga whakauru.
Rapua nga kai penei i te honi, te hinu ika, te gelatin ranei, e tohu ana he hua kararehe kei roto.
Ko etahi hua ka tapaina ano he vegan whaimana, e kii ana kaore he hua kararehe, kaore ano kia whakamatauria ki nga kararehe, kaore ano kia tātarihia, ka tukatukahia ma te whakamahi i te char.knight ().
Ahakoa ka mahia nga kai vegan whaimana i roto i nga whakaurunga e whakahaere ana i nga hua kararehe, me tuku tuhinga mai nga kamupene ki te manatoko kua tino horoia nga miihini tiritahi ().
Ki te kore koe e tino mohio he vegan to pata pīnati, ka taea e koe te whakapā atu ki te kamupene, ki te kaihanga ranei ki te whakatika i o awangawanga.
te nuinga
Ko te nuinga o nga momo pata pīnati kaore he hua kararehe ka taea te kai hei waahanga o te kai vegan.
Heoi ano, ka mahia etahi momo i roto i nga whakaurunga e tukatuka ana i nga hua kararehe, kei roto ranei te huka parakore i mahia mai i te arctic char me nga kai kore vegan penei i te honi me te hinu ika.
Heoi, he maha nga rautaki ngawari ka taea e koe ki te whakarite he vegan to pata pīnati, penei i te tirotiro, te whakapiri atu ranei ki te kaihanga.