Me pehea te whakaiti i te mate o te eczema i nga ra wera wera

Ko nga tangata e pa ana ki te eczema ka tino kaha ki te pawera i te raumati. Ju Photographer/Getty Images

• Mo te hunga e pa ana ki te eczema, na te wera o te raumati ka paheke te kiri me te horekau.
• Ko te whakamaarama a nga tohunga rongoa me noho mataara te hunga e pa ana ki te eczema ki te whakahaere i te mumura, ina koa ka noho ki te ra i nga ra wera, maroke.
• Mo nga tangata e pa ana ki te eczema, ka kore noa e taea e te werawera te kino noa i te arai kiri ngawari, engari ka nui haere te mamae o te kiri i te wa e ngana ana te tinana ki te whakaora i a ia ano i nga whara na te ra.

Ko te waenganui raumati he wa mo te rorerore, pikiniki, hui whanau me nga hararei ki te takutai.

Mo te hunga e mate kiri mau tonu ana, he iti ake te ahua o tenei waa mo te ngahau i te ra, me etahi atu e pa ana ki nga pakaru kiri me te kore e pai.

He aha te hunga e pa ana ki te eczema ka tino kaha ki te pakaru i te raumati? He rerekee te mate hakihaki mai i te tangata ki te tangata, a, he maha nga ahuatanga mai i te matawhenua ki nga huringa taiao ka whai waahi ki te pa ki a koe i te raumati.

Pērā i te mate mau tonu, ka kaha nga tohunga ki te noho mataara ki te whakahaere i te mura o te mura, ina koa ka whakamahere koe ki te noho i te ra i nga ra wera, maroke.

He aha nga ra wera me te ra ka pa mai te mate hakihaki

Ina korero tatou mo te eczema, ko te nuinga o nga wa e korero ana tatou ki te eczema, e tohuhia ana e te mumura, te irirangi, te titoo o te kiri e haere tahi ana me te pupuhi whero. Ka pa ki nga momo reanga, mai i nga whanau hou ki nga kaumātua, 65 tau me tua atu. Ka kitea i roto i te 1 i roto i te 10 Amerika.

I nga marama o te raumati, kare pea he tino taumaha te eczema mo nga tangata e noho ana i nga waahi haumakuku. Ko tenei na te mea ka taea e te mahana mahana me te haumākū ake te "whakarato i te makuku e tino hiahiatia ana ki te kiri eczema-prone," e kii ana te kaiako haumanu hauora i roto i te pokanga dermatologic i UCLA Health.

Ka puta te raruraru i roto i "nga waahi tino wera me te maroke," ka whakamarama ia.

I enei waahi, "he maha nga wa o te raumati ka kino te mate na te wera maroke ka maroke te kiri, he maha nga wa e mura ai," ka kii a Soleymani ki a Healthline. "I tua atu, i te taenga mai o te raumati ka nui ake te wa e noho ana nga tangata ki waho, ko te nui o te whakamarumaru ki te ra me te wera o te ra he tohu whakamana mo te taenga mai o te raumati. »

I kii ano ia "he kino te wera o te ra mo nga turoro eczema na te mea ehara i te mea ka pakaru noa atu te arai kiri ngawari, engari ka kaha te kino o te mumura o te kiri i te wa e ngana ana te tinana ki te whakaora i a ia ano i nga whara na te ra."

I kii a Soleymani, mo tenei take, he maha nga wa ka puta mai te eczema i muri i te wera o te ra, ka roa ake i nga wa o mua i te wa e ngana ana to kiri ki te whakaora ia ia ano.

, he tohunga rongoa kua whakamanahia e te poari i San Antonio, Texas, me tana ake mahi, a Sonterra Dermatology, i whakamarama ko te eczema ehara i te raru anake mo te raumati. Ko nga tangata e noho mate ana ki te eczema ngawari ki te taumaha ka pa ki te mura o te ahi "ahua roa i te tau," ka kii ia ki a Healthline.

I nga marama o te takurua, ka nui ake te kino o nga tohu o te kiri maroke, i nga marama o te raumati ka puta he "whakariri rereke" penei i te werawera me te nui o te ra.

"Ko nga hua whakamarumaru ka tino whakapouri i te kiri. I te nuinga o te wa, ka mamae nga turoro eczema i nga tau katoa na te huringa o te rangi, nga huringa o te kaupeka, nga mate pawera i te rangi, "ka tapiritia e ia. "Na he rereke nga tangata katoa ina tae mai ki nga mea e pa ana ki a ratau eczema. Ko te raumati he wa uaua mo nga turoro me tenei mate. »

I kii a Garcia ko aua ra roa ki te takutai ka raru pea te hunga e pa ana ki te eczema. I tua atu i nga mea whakapouri i roto i etahi whakamarumaru ra, ko te onepu, te wai tote me te wai poka wai ka taea te "tino whakamaroke" ki te kiri. Ko te werawera nui mai i nga ra wera o te mahi tanning, o nga mahi o waho, o nga hakinakina ranei ka waiho hei take.

"He mea angamaheni enei e kore e whakaarohia e matou i etahi wa he whakapataritari noa mo te hunga e mate ana i te mate atopic," ko ta Garcia.

Ahakoa ko te kiri o te tangata toharite he whakamarumaru maori ki enei momo whakapouri, i kii a Garcia ko nga tangata e pa ana ki te eczema ahua ki te taumaha ake he arai kiri, na reira ka kaha ake ratou ki te ra me te onepu raumati.

Ko te eczema te whakamaarama i te raumati

Ko "Arsalan K.," nana i tono kia kaua e whakaingoatia e tona ingoa katoa, kua tata tonu te ora me te eczema.

I kii ia ki a Healthline i kite tuatahi ia i nga tohu ngawari ake i te 6 o ona tau he nui ake te "hoha" atu i te "ahuare" penei i te whero ngawari me te patito.

I te nuinga o te wa ka heke enei mura, karekau e pokanoa ki te oranga o ia ra. I te 11 e tae atu i te 12 matahiti, ua ite oia i te ma‘i “te ite-maitai-hia ra i roto i te hoê huru au ore,” e “te uteute, te pape, e te mau tapo‘i rahi o te teimaha, te mahaha, i te tahi mau taime e tahe toto.”

Mo Arsalan, ko te tenehi me te taakaro he waahanga nui o tona tamarikitanga tae noa ki tana taiohi pakeke - he kaiwhakangungu whaiaro ia - engari i kite ia i te kino o ana tohu eczema i te mutunga o ona taiohi tae noa ki te tau o ona tau rua tekau, ka kitea e ia kua pa ki tona kaha ki te koa nga mahi i arohaina e ia.

I a ia e whakakorikori ana i waho, i kii ia me whakatakoto rautaki i te wa i waho i te ra kia noho hauhautanga kia kore ai ia e noho roa ki waho i te wera o te rangi, ka tupono he hū nui.

"Kaore au i kaha ki te haere ki waho ki te mahi i tenei momo whakakori tinana," e kii ana a Arsalan, ko raua ko Garcia te korero mo te iwi whanui ma te "," he kaupapa whakamohiotanga a te iwi mai i Sanofi me Regeneron. "Me mahi ahau i tenei mahi i nga wa tino uaua o te ra, ka mutu he tino whakararuraru, kia hinga noa tenei raru. »

I kii a Arsalan, i tua atu i te whakarereke i te ahua o tana whakahoahoa me te whakakorikori i nga waahi paki, e kitea ana, me whakaaro ano ia mo nga kakahu e mau ana ia, me etahi papanga e whakapataritari ana i tona kiri i era atu.

I kii ano ia i haere ia mai i te "whakaritea mai i te tirohanga whakakori tinana" ki te kore noa mo te kakahu, engari "he aha taau mahi me te wa e mahi ana koe me te whiriwhiri i te wa e haere ana koe ki te kai me te kaha ki te haere ki waho. hoa. Ka tino uru ki nga mea katoa.

I kii a Arsalan ka aroha ia ki etahi atu ka pa atu ia ki te whakaahua me pehea te uaua o te kiri tairongo, eczema-prone i enei marama raumati.

"Me tino awangawanga koe mo nga mea penei i te kowhiri i nga kakahu e tika ana, me te whakarite kei te mau koe i te papanga mama, te papanga manawa, nga tae maamaa e kore e uru ki te wera, me te ngana ki te rapu waahi whakamarumaru," ka tapiritia e ia. .

“Me tata rautaki koe ki te mapi i o huarahi me te kii ki a koe ano, 'Ae, mena ka hiahia au ki te okioki mo te 20 meneti, ehara i te mea kua hemo koe, engari na te mea kua roa rawa koe e noho ana. ra.' Me kimi koe i enei waahi rautaki kia uru ki roto paku nei. »

Me pehea te mahi ki te eczema i te raumati

Ko nga korero a Arsalan ehara i te mea rereke.

I kii a Soleymani raua ko Garcia na te mea he rereke te ahua o te eczema, kaore he huarahi e tika ana mo te whakahaere i te raumati. Ko te maimoatanga whai hua ka whakawhirinaki ki te keehi me te kaha o ia tangata.

Mena kei te panui koe i tenei, kei te awangawanga koe mo o tohu eczema, penei i nga wa katoa, korero ki to taakuta whaiaro kia mohio ai he aha te rongoa pai mo koe.

I kii a Soleymani ko tetahi o nga huarahi pai ki te patu i nga paanga o te raumati ki runga i te eczema ko te "tiaki i a koe mai i te paheketanga ki nga hihi ultraviolet o te ra me te whakakii i te arai taiao o to kiri ki te whakamakuku tika mena kei te noho koe i nga rangi wera me te maroke."

"Ehara tenei i te mea kia karo rawa atu i te ra, karekau he mahi (kaore he ngahau!) i te raumati. Engari, ko te whakamarumaru ki te nui o te mararatanga ka puta mai i te ahua o te whakamarumaru o te ra me nga kakahu whakamarumaru ra, e awhina ana ki te whakaiti i te tupono o te wera o te ra, "ka whakamarama ia.

I te wa e pa ana ki te kowhiri i nga tikanga whakamakuku, i kii a Soleymani kia mau to kiri kia "makuku me te ngawari" me te "maamaa ngawari." I kii ia he tino whai hua mo nga tangata e noho ana i nga waahi maroke me te koraha.

"Mo te hunga e noho ana i roto i te rangi makuku, ka taea e te raumati te whakarato i te waahi mo te wa poto me te hiahia nui mai i nga makuku taumaha e whakamahia ana i te takurua me nga mea he maamaa ake, na te raumati tonu ka awhina ki te whakarato i te whakamakuku," ka mea ia.

I kii a Garcia ko nga tangata e pa ana ki te eczema ngawari ki te taumaha ka hiahia pea ki te makuku "kotahi, kia rua, kia toru nga wa i te ra me te pai o te rongoa."

I kii ia ko nga hua makuku pai rawa atu ko nga mea e whakakii ana i nga ceramides, nga lipids motuhake i roto i te kiri e kore e kitea e te hunga whai eczema.

I kii ia ko ia tonu te arahi i nga tangata whai eczema ki nga kirīmi kaua ki te hinu na te mea "he pai ake te whakamarumaru o te kirikiri i te arai kiri."

I kii a Garcia me mataara koe mo nga momo hua ka whakamahia e koe ki to kiri.

Ko te haere i te raumati ko te tikanga ko te kimi i a koe mo te wiki, e rua ranei i roto i te taiao tino rerekee atu i nga mea i whakamahia e koe. Ahakoa he ngahau nga hararei, tera pea he pakarutanga mo te hunga e pa ana ki te eczema. Ka arahi ia i ana turoro ki nga hua whakamakuku hypoallergenic.

"Mehemea he kakara reka, he hua, he kakara putiputi ranei penei i te hainga puawai, kare pea he pai mo te kiri," ko ta Garcia. "Ko nga turoro e mate ana i te mate pukupuku i etahi wa ka mate te mate ki etahi atu mea. He mate mate mate ratou ki te kai, hei tauira, he mate mate pawera ki te nickel me nga konganuku me etahi atu mea na te mea kei a raatau tenei arai kiri.

I whakatupatohia e ia ko nga tangata whai eczema e rapu ana i nga whakamarumaru kohuke e whai hua ana "nga arai tinana" ki nga hihi ultraviolet.

I kii ia ko te nuinga o te waa he parepare ra kei roto te zinc oxide me te titanium dioxide. Ko enei ka pai ake te whakamanawanui e te hunga whai kiri kiri kiri kiri whanui.

"He awhina ano te whakaiti i te whakamahinga o te whakamarumaru matū, me te tono ano i te whakamarumaru ra i te wa i roto i te wai me te mahara noa ki nga potae, nga potae parepare, me nga ringaringa roa ka taea hoki te awhina," ka tapiritia e ia hei tohutohu mo te raumati mo te hunga whai mate eczema.

Mo tana wahanga, kua tipu haere te haerenga rongoa a Arsalan i roto i nga tau. I whakamatauhia e ia nga corticosteroids kaupapa me nga "maimoatanga mo te katoa" i taunakihia e tona whanau, engari i whakatau ia ki te tango i a ia ano ki te rangahau he aha nga whiringa pai. I tenei wa kei runga ia i Dupixent, he maimoatanga werohanga he wahanga o te pakanga a Sanofi me Regeneron.

Mai i te haere tonu o tenei maimoatanga, kua tino pai ake ona tohu, a kua mau tonu ia ki te whakahaere i ana mumura.

I kii a Soleymani ki te whai koe i te eczema me te haere ki te takutai, ki te papa park ranei, me ngana koe ki te "kahore i nga wa teitei o te UV kia iti ai te tupono o te wera o te ra."

"Mo te hunga e noho ana i nga waahi tino maroke, ko te pupuri i to kiri i te wa o te wera maroke o te raumati ka awhina i te whakaiti i te pupuhi o te eczema," ka mea ia. "Hei taapiri, ko te raumati he nui ake te waa kaukau me te takutai. Mena he pai ki a koe te kauhoe, ahakoa i te takutai, i te puna kaukau ranei, kaua e mau ki te whakamaroke i te whakamarumaru o te ra i ia haora ki te whakaiti i te tupono o te wera o te ra, engari me mahara ano ka taea e te maota me te wai Tote te whakamaroke i te kiri i te mea ka ngotea mai i te tinana, no reira me kia pai te makuku i muri i te whakamaroketanga.

I kii a Garcia ko te eczema he ahua tino pai te whakahaere.

"Ko te nuinga o aku turoro me te eczema ngawari ki te taumaha e noho ora ana i runga i te kounga o te oranga," ka tapiritia e ia. "He pono, kei te noho tonu nga whiringa maimoatanga me korero koe ki tetahi tohunga. Ko te nuinga o nga wa, ko enei turoro e tiakihia ana e nga kaimatai kiri kua whakamanahia e te poari. Kei enei turoro nga taputapu ki te noho ora ake, pai ake te oranga, me te pai ake o te oranga. »

Ahakoa ka hiahia etahi atu rautaki kia pai ai nga mahi raumati i o hoa karekau he eczema, kei te waatea nga momo maimoatanga hei awhina i a koe ki te whakahaere i te mura-up, te tiaki i to kiri, me te pai ki te rangi ataahua me nga ra paki. me nga hoa me te whanau.