Efa an-taonany maro no nilazana fa zava-dehibe ny kolesterola "tsara" amin'ny fisorohana ny aretim-po.
Na izany aza, ny fikarohana vaovao dia manondro fa ny zavatra tsara be loatra dia mety ho ratsy ho anao.
Ny valiny dia namadika ny hevitra efa noeritreretina momba ny kolesterola sy ny fahasalamana.
Hita fa mety ho ratsy ny kolesterola be loatra – ny habetsahana sy ny karazany ihany no resahina.
Naseho nandritra ny fihaonambe fanao isan-taona nataon'ny Fikambanana Eoropeana momba ny Kardiolojia (ESC Congress 2018) tany Munich, Alemaina, ny vokatra.
Ny votoatiny
Cholesterol: tsara, ratsy ary ratsy kokoa
Ny kolesterola dia lipoproteine, fitambarana tavy sy proteinina.
Tsy toy ny tavy amin'ny vatana, tsy vitan'ny hoe tery loatra ny akanjonao.
Mihetsiketsika izany.
"Ilaina amin'ny fiainana ny kolesterola", hoy i Henry J. Pownall, PhD, mpahay siansa ara-pitsaboana sy biochemista ao amin'ny Houston Methodist Research Institute any Texas, hoy ny Healthline.
Manazava i Pownall fa ny kôlesterôla “dia singa iray miasa ao amin'ny fonon'ny sela sy ny lipoproteins plasma, ary mpialoha lalana ny hormonina steroïde, izay mandrindra ny fiasan'ny vatana, ary ny asidra amin'ny bile, ilaina amin'ny fandevonan-kanina ara-dalàna sy ny fandrindrana ny asan'ny sela maro.” .
Taterina any amin'izay ilain'ny ranao ny kolesterola.
Misy karazany roa.
Heverina ho kolesterola "ratsy" ny lipoproteine ambany (LDL) satria mety hiteraka atherosclerose, fananganana tavy ao amin'ny lalan-dra antsoina hoe plaque.
Mampihena ny lalan-drà ny plaque, ka mampitombo ny mety ho aretim-po sy fahatapahan'ny lalan-dra. Mety hiteraka fahaketrahana ny lalan-dra ao amin’ny tongotra, antsoina koa hoe aretin’ny lalan-drà periferika.
Ny lipoproteine avo lenta (HDL) dia ny kolesterola "tsara".
Esoriny ny kolesterola LDL ao amin’ny lalan-dra ary afindrany any amin’ny aty, izay rava sy nandalovany tao amin’ny vatana.
Saingy, araka ny voalazan'i Pownall, "na dia fahendrena mahazatra aza izany, amin'ny haavon'ny plasma avo dia avo, ny HDL dia afaka mamindra kolesterola amin'ny rindrin'ny arterial ary mampiroborobo ny aretin'ny lalan-drà." Izany dia tohanan'ny fandalinana sy fandalinana amin'ny totozy fa tsy amin'ny olombelona. »
Inona no nasehon’ilay fandinihana
Ny mpikaroka ao amin'ny Emory University School of Medicine any Georgia dia nandinika olona efa ho 6 mba hahitana ny fiantraikan'ny tahan'ny kôlesterôla amin'ny mety ho aretim-po sy fahafatesana.
Ireo mpandray anjara tamin'ny fianarana dia 63 taona eo ho eo. Efa voan’ny aretim-po ny ankamaroany.
Ny vokatr'izy ireo dia naneho fa ny olona manana kolesterola HDL (kolesterola tsara) eo anelanelan'ny 41 sy 60 mg / dl (miligrama isaky ny desilitera) dia manana risika ambany indrindra amin'ny aretim-po na fahafatesan'ny fo.
Ny haavon'ny HDL ambany (latsaky ny 41 mg/dl) dia mifandray amin'ny fitomboan'ny risika.
Hitan'izy ireo ihany koa fa ny risika dia avo kokoa amin'ny olona manana haavo ambony (mihoatra ny 60 mg / dl) amin'ny kolesterola HDL.
Ny mety ho fahafatesan'ny aretim-po na aretim-po dia 50% ambony kokoa amin'ireo olona ireo raha oharina amin'ireo manana kolesterola HDL eo anelanelan'ny 41 sy 60 mg / dl.
Mindy Haar, PhD, RDN, CSN, dean mpanampy ao amin'ny Sekoly momba ny fahasalamana ao amin'ny New York Institute of Technology, dia nilaza tamin'ny Healthline hoe "Raha ity fikarohana ity dia nahita fifandraisana misy eo amin'ny haavon'ny HDL avo lenta sy ny fikarohana momba ny aretim-po dia manondro fa tsy voatery ho antony, fa manoro hevitra. fa izy roa ireo dia miaraka amin'ny olona marobe. »
Nampitandrina ihany koa i Haar fa ilaina ny fanadihadiana bebe kokoa mba hanazavana io fifandraisana io.
Ny vokatra dia manohana ny fianarana teo aloha
Ny fanadihadiana 2017 navoaka tao amin'ny European Heart Journal dia nahita fifandraisana matanjaka eo amin'ny kolesterola HDL avo lenta sy ny fitomboan'ny mety ho faty.
Lehilahy maherin'ny 50 sy vehivavy maherin'ny 000 avy amin'ny fanadihadiana roa lehibe no nampidirina tamin'ity fanadihadiana ity.
Ny fehin-kevitra dia hoe ny haavon'ny kolesterola HDL avo dia mifandray amin'ny fitomboan'ny risika ho faty noho ny antony rehetra, fa tsy ny aretim-po.
Zava-baovao ny fanadihadiana nataon'ny Anjerimanontolon'i Emory vao haingana satria ny mpikaroka dia nijery manokana ny fiantraikan'ny HDL ambony amin'ny mponina efa voan'ny aretim-po.
"Nampiasa valiny mazava momba ny aretim-po na fahafatesana vokatry ny aretim-po hafa ny fanadihadiana. Tafiditra ao anatin'izany ny mpandray anjara marobe, izay nanome hery ara-statistika tsara ny fandalinana, ary ampy ny mpandray anjara vehivavy nandray anjara fa ny vokatra dia mihatra amin'ny lehilahy sy ny vehivavy, "hoy i Pownall.
Manova ny fiheverantsika ny kolesterola
Araka ny voalazan'ny mpikaroka, ny vokatra dia tsy miova na dia taorian'ny fanaraha-maso ireo antony hafa mety ho voan'ny aretim-po toy ny diabeta, ny fifohana sigara, ny fisotroana toaka, ny firazanana ary ny lahy sy ny vavy.
Ny mpikaroka dia nanatsoaka hevitra fa ny loza ateraky ny aretim-po na ny fahafatesan'ny aretim-po dia ambany indrindra amin'ny marary manana salan'isa HDL.
Ny fifandraisana misy eo amin'ny haavon'ny HDL avo sy ny fitomboan'ny risika ho faty na aretim-po dia hita matetika kokoa amin'ny vehivavy noho ny amin'ny lehilahy.
“Angamba izao no fotoana hanovana ny fomba fisainantsika momba ny kolesterola HDL. Araka ny mahazatra, ny dokotera dia nilaza tamin'ny marary fa ny avo kokoa ny kolesterola "tsara" dia tsara kokoa. Na izany aza, ny valin'ity fanadihadiana ity sy ny hafa dia milaza fa mety tsy ho toy izany intsony izany, "hoy ny Dr. Marc Allard-Ratick, mpanoratra fandalinana ary manam-pahaizana momba ny fitsaboana anatiny ao amin'ny Faculty of Medicine, tao amin'ny famoahana an-gazety. Medicine avy amin'ny Oniversiten'i Emory.
Ny tsipika ambany
Nilaza i Haar fa tsy tokony hanova ny sakafonao aloha.
"Ny tsipika ambany dia ity fikarohana ity, amin'izao fotoana izao, dia tsy manova ny tolo-kevitra momba ny sakafo ara-pahasalamana," hoy izy. “Tsy mihinana kolesterola LDL na HDL izahay. Ireo akora ireo dia noforonina ao amin'ny vatana. »
Manome torohevitra azo ampiharina koa i Haar.
"Ny torolalana amin'izao fotoana izao izay misy fiantraikany tsara amin'ny haavon'ny kolesterola sy ny loza ateraky ny aretim-po dia ny fanafoanana ny tavy trans, ny fampihenana ny fatran'ny tavy matavy ary ny fanamafisana ny tavy monounsaturated," hoy izy.
“Azontsika atao ny manatratra izany amin'ny fampihenana ny fihinanana sakafo voahodina sy ny vokatra avy amin'ny biby, fihinanana sakafo ara-javamaniry manontolo anisan'izany ny voankazo, legioma, voamaina manontolo ary legume. Tokony ho avy amin'ny loharano tsy matavy toy ny menaka oliva, voanjo ary zavokà ny ankamaroan'ny tavintsika,” hoy i Haar nanazava.
Pownall dia nanamarika fa na dia misy marary manana HDL ambany mifandray amin'ny aretina mitaiza hafa aza dia mbola hotoroana hevitra hoe: “Hihena, hanao fanatanjahan-tena bebe kokoa, hiala amin'ny sigara, ary hihinana fanafody kolesterola sy kolesterola.” 'hypertension arterial'.
Na izany aza, hoy ihany izy, ny sary dia manjavozavo kokoa ho an'ny olona atahorana ho voan'ny HDL.
"Ny HDL avo lenta amin'ny maha-zava-dehibe ny risika dia vaovao ka tsy voamarina na natolotra mihitsy aza ny fitsabahana," hoy i Pownall.
