hazo mulberry mamokatra voaroy mamy tiana eran'izao tontolo izao ary matetika noheverina ho superfood noho ny fitanan'ny vitamina sy mineraly ary ny zava-maniry mahery vaika.Na izany aza, tsy ny voankazo ihany no ampahany amin'ny hazo mulberry izay manome tombony ho an'ny fahasalamana. Nandritra ny taonjato maro, ny raviny dia nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana ho fitsaboana voajanahary amin'ny aretina isan-karazany.
Tena mahavelona tokoa ny raviny. Izy ireo dia feno zava-maniry matanjaka toy ny antioxidant polyphenol, ary koa ny vitamin C, zinc, calcium, vy, potassium, phosphorus, ary magnesium (, , ).
Ity lahatsoratra ity dia mandinika ny ravin'ny mulberry, mijery ny fampiasana azy, ny tombony ary ny mety ho voka-dratsiny.
Ahoana ny fampiasana ny ravin'ny mulberry?
Mulberry (morus) dia an'ny fianakaviana Moraceae ary ahitana karazana maro, toy ny mulberry mainty (m. nigra), mulberry mena (M. mena) sy mulberry fotsy (m. alba)().
Avy any Chine io hazo io ankehitriny dia maniry any amin'ny faritra maro, anisan'izany i Etazonia, Eoropa, Azia ary Afrika.
Ny ravin'ny Mulberry dia manana karazan-tsakafo, fanafody ary indostrialy.
Ny ravina sy ny ampahany hafa amin'ny hazo dia misy ranom-boankazo fotsy misy ronono antsoina hoe latex, izay misy poizina kely ho an'ny olombelona ary mety hiteraka soritr'aretina toy ny fihinanana na fahasosorana ny hoditra raha mifandray (, ).
Na izany aza, maro ny olona mihinana ravin'omby nefa tsy misy fiantraikany ratsy.
Voalaza fa tena matsiro izy ireo ary matetika ampiasaina amin'ny fanaovana tincture ary, izay zava-pisotro ara-pahasalamana mahazatra any amin'ny firenena Aziatika. Ny raviny tanora dia azo hanina rehefa avy masaka.
Azonao atao ihany koa ny mandray fanampin-tsakafo amin'ny ravina mulberry, izay nanjary nalaza noho ny mety ho tombontsoany ara-pahasalamana.
Fanampin'izany, ireo raviny ireo no hany loharanon-tsakafon'ny kankana - fanday mamokatra landy - ary indraindray ampiasaina ho sakafon'ny biby be ronono ().
Abstract
Ny ravina mulberry dia ampiasaina amin'ny fanaovana dite any amin'ny firenena Aziatika, na dia azo hanina ihany koa aza. Izy ireo koa dia azo ampiasaina ho tincture sy fanampin-tsakafo.
Tombontsoa ara-pahasalamana mety amin'ny ravin'ny Mulberry
Ny ravin'ny mulberry dia mety hanampy amin'ny fampidinana ny siramamy ao amin'ny ra, ny kolesterola ary ny areti-maso. Ireo toetra ireo dia mety hahatonga azy ireo ho ilaina amin'ny ady amin'ny aretim-po sy ny diabeta ().
Mety hampidina siramamy ao amin'ny ra sy insuline
Ny ravin'ny Mulberry dia manome fitambarana maromaro izay mety hanampy.
Anisan'izany ny 1-deoxynojirimycin (DNJ), izay manakana ny fidiran'ny gliosida ao amin'ny tsinay (, ).
Indrindra indrindra, ireo ravina ireo dia afaka mampihena ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra sy ny insuline, hormone izay mandrindra ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ra.
Tao amin'ny fanadihadiana iray, olon-dehibe 37 no nihinana maltodextrin, vovon-tsakafo izay mampiakatra haingana ny siramamy ao amin'ny ra. Avy eo izy ireo dia nomena nalaina avy amin'ny ravina mulberry misy 5% DNJ.
Ireo izay naka 250 na 500 mg ny nalaina dia niaina fitomboana kely kokoa amin'ny siramamy ao amin'ny ra sy ny haavon'ny insuline noho ny vondrona plasebo ().
Fanampin'izany, tamin'ny fandalinana 3 volana, ny olona voan'ny diabeta karazany 2 izay naka 1 mg of mulberry nalaina in-000 isan'andro niaraka tamin'ny sakafo dia niaina fihenam-bidy lehibe taorian'ny sakafo, raha oharina amin'ny vondrona plasebo ().
Mety hanohana ny fahasalaman'ny fo
Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa mety hihatsara ny fitrandrahana ravin'ny mulberry amin'ny fampidinana ny kolesterola sy ny tosidra, ny fampihenana ny areti-maso, ary ny fisorohana ny atherosclerose - fananganana takelaka ao amin'ny arterianao izay mety hitarika aretim-po.
Ny fandinihana iray dia nanome olona 23 manana kolesterola avo 280 mg ny fanampin-tsakafo in-3 isan'andro. Rehefa afaka 12 herinandro, dia nihena 5,6% ny kolesterola LDL (ratsy) ary nitombo 19,7% ny kôlesterôla HDL (tsara).
Ny fandinihana 12 herinandro iray hafa dia nanamarika fa ny olona 10 izay naka fanampin-tsakafo isan'andro amin'ny ravina mulberry misy 36 mg ny DNJ dia nampihena ny haavon'io marika io tamin'ny 50 mg / dL, amin'ny antsalany ().
Fanampin'izany, ny fanadihadiana momba ny biby dia manondro fa io ravina io dia mety hisorohana ny atherosclerose ary hampihena ny fahasimban'ny sela sy ny fiakaran'ny tosidra, izay mety ho voan'ny aretim-po (, , ).
Mety hampihena ny mamaivay
Ny ravin'ny Mulberry dia misy fitambarana anti-inflammatoire maro ao anatin'izany.
Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny ravin'ny mulberry dia mety hiadiana amin'ny areti-maso sy ny adin-tsaina oxidative, izay samy mifandray amin'ny aretina mitaiza ().
Ny fandinihana natao tamin'ny totozy momba ny sakafo matavy be dia mampiseho fa ny fanampin'ny ravina toy ny proteinina C-reactive, ary koa ny marika amin'ny adin-tsaina oxidative toy ny superoxide dismutase (, ).
Ny fanadihadiana natao tao amin'ny sela fotsin'ny olombelona dia nahita ihany koa fa tsy vitan'ny hoe nampihena ny proteinina mamaivay ny fitrandrahana ravin'ny mulberry sy ny dite ao aminy, fa nampihena be ihany koa ny fahasimban'ny ADN vokatry ny adin-tsaina oxidative ().
Na dia mampahery aza ireo vokatra ireo, dia ilaina ny fandalinana ny olombelona.
Tombontsoa hafa mety ho an'ny fahasalamana
Na dia voafetra aza ny fikarohana, dia mety hanome tombony ara-pahasalamana hafa ny ravin'ny mulberry. Anisan'izany ny:
- Effet anticancer. Ny fikarohana fantsona sasany dia mampifandray ity ravina ity amin'ny sela homamiadan'ny vozon-tranonjaza sy ny atiny (, ).
- Fahasalamana ny aty. Ny fanadihadiana natao tamin'ny fitiliana sy ny biby dia nanamarika fa ny fitrandrahana ravin'ny mulberry dia afaka miaro ny selan'ny atiny amin'ny fahasimbana ary mampihena ny areti-maso ().
- Fampiakarana lanja. Ny fandinihana ny rodent dia manamarika fa ireo ravina ireo dia mety hampitombo ny fandoroana tavy ary hampiroborobo ().
- Fihodirana mirindra. Ny fikarohana natao tamin'ny fantsona sasany dia nanoro hevitra fa ny fitrandrahana ravin'ny mulberry dia mety hisorohana ny hyperpigmentation - na ny tasy amin'ny hoditra maizimaizina - ary mampamirapiratra ny lokon'ny hoditra ().
Abstract
Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny ravin'ny mulberry dia mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo, mampihena ny areti-maso ary miady amin'ny diabeta. Mety hanome tombony hafa koa izy io, saingy ilaina ny fianarana olombelona.
Fitandrina ny ravin'ny Mulberry
Na dia hita ho azo antoka aza ny ravin'ny mulberry amin'ny fandinihana ny olombelona sy ny biby, dia mety hiteraka voka-dratsy amin'ny olona sasany izany ().
Ohatra, ny olona sasany dia nitatitra ny voka-dratsiny, toy ny aretim-pivalanana, maloiloy, fanina, ary fitohanana, rehefa mihinana fanampin-javatra ().
Fanampin'izany, ny olona izay mihinana fanafody diabeta dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hanandrana ny ravina mulberry noho ny fiantraikany amin'ny siramamy ao amin'ny rà ().
Fanampin'izany, ilaina ny fandalinana fanampiny amin'ny olombelona mba hanamafisana ny fiarovana an'io ravina io rehefa raisina mandritra ny fotoana maharitra. Ny ankizy sy/na ny vehivavy mampinono dia tokony hisoroka izany noho ny tsy fahampian'ny fikarohana momba ny fiarovana.
Tsara foana ny manatona mpitsabo anao alohan'ny hampiasana fanampin-tsakafo rehetra, indrindra raha mihinana fanafody ianao na manana aretina.
Abstract
Na dia heverina ho azo antoka aza, ny ravin'ny mulberry dia mety miteraka voka-dratsy toy ny aretim-pivalanana sy ny fivontosana. Ny ankizy sy ny vehivavy bevohoka na mampinono dia tokony hiala amin'izany noho ny tsy fahampian'ny fikarohana momba ny fiarovana azy.
Ny tena ilaina
Ny ravin'ny Mulberry dia efa ela no nampiasaina tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana ary misy ifandraisany amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana marobe.
Ity ravinkazo tsy manam-paharoa ity dia mety hiady amin'ny areti-maso ary hanatsara ireo antony isan-karazany mety ho voan'ny aretim-po sy diabeta. Mila fikarohana fanampiny anefa ny olombelona.
Azonao atao ny maka azy ho fanampin-tsakafo na mihinana ravinkazo efa masaka. Na izany aza, noho ny mety ho voka-dratsiny, azonao atao ny manatona mpitsabo anao alohan'ny hampidirana ny ravina mulberry amin'ny fanaonao.