Izao ihany no holazaiko aminao: Mandainga aminao izay milaza fa matsiro "tena" toy ny poti-ovy ny olona rehetra milaza fa mamy be dia be. FA, rehefa masaka araka ny tokony ho izy, dia mety ho fomba tena matsiro sy mahasalama hanomezana fahafaham-po an'io faniriana mangidy sy masira io ny puce kale.
Raha toa ianao ka efa nanana kale chips izay mamy loatra, may loatra, na be loatra, tsy misy tsirony, ity recipe ity dia ho anao. Andeha hojerentsika ny fomba fanaovana chips kale lehibe.
Soso-kevitra 1: Esory ny demonia.
Tsy misy olona te hitsako tahon-kalesy. Mandehana ary alaivo ny kale avy amin'ny tahony ary tapaho ho tapa-parasy ny tapany. Afangaro ao anaty compost ny laisoa.
Soso-kevitra 2: vanim-potoana toy ny whoa!
Ny kale dia manjavozavo rehefa masaka, noho izany dia zava-dehibe ny manampy tsiro matotra amin'ny sehatra. Ny fangaro tiako indrindra dia voatanisa ao amin'ny recipe etsy ambany, fa aoka ho azo antoka ny hanandrana!
Soso-kevitra 3: Aza manakorontana ity faritra ity.
Mila toerana be dia be ny kaleo mba hifoka rivotra ao anaty lafaoro, izay mahatonga ny tapa-kazo rehetra ho crispy. Aparitaho amin'ny laisoa iray eo amin'ny takelaka cookie ny laisoa. Raha ilaina dia ampiasao taratasy faharoa.
Soso-kevitra 4: Ny ambany sy miadana no lalana tokony haleha.
Amin'ny ankapobeny rehefa manatsatso legioma dia mila lafaoro mafana tsara ianao mba hahazoana caramelization tsara - fa tsy marina izany amin'ny fanaovana kalesy. Ny lafaoro ambany (eo amin'ny 300 ° F) dia mamela ny ampahany rehetra amin'ny laisoa ho tsara tarehy sy manjelanjelatra tsy handoro ny sisiny. Elaela kely vao vita ny frites, fa mendrika ny miandry.
Araho ireo toro-hevitra efatra ireo dia ho eo amin'ny lalanao ianao amin'ny fanaovana sakafo mahavelona, crispy, crunchy ary mahasalama izay mifanandrify tsara amin'ny sandwich sy burgers! Ankafizo.
Recipe Chips Kale tonga lafatra
Manao servisy 4 (tokony ho 1 kaopy)
voafehy
- Famafazana mahandro
- 1 eran`ny sotrokely ny tongolo gasy vovoka
- 1 eran`ny sotrokely ny tongolo vovoka
- 1/2 sotrokely vovoka sakay
- 1/2 sotrokely paprika
- 1/2 sotro rano sira (miampy fanampiny, hanandrana)
- 1 sotro fihinanana masirasira, azo atao (manampy tsiro cheesy kely)
- Kale lehibe 1, nesorina ny tahony ary nopotehina tamin'ny sombin-tsolika (kaopy 8 eo ho eo)
- 1 sotro fihinanana menaka oliva na menaka avocado
toromarika
- Afanaina 300° ny lafaoro. Asio takelaka cookie miaraka amin'ny tsimokaretina mahandro ary atokana.
- Ao anaty vilia kely iray, mampifanaraka ny vovon-tsigara, ny vovobony tongolo, ny vovoka sakay, ny paprika, ny sira ary ny leviora mahavelona, raha ampiasaina. Atsaharo.
- Apetraho ao anaty vilia lehibe ny laisoa ary arotsaka ny menaka oliva. Ampiasao ny tananao hanosorana ny menaka amin'ny ravin-kalesy; tena tianao ho rakofana ny tapa-kazo rehetra.
- Afafy eo ambonin'ilay laisoa efa nasiana menaka ny fangaro misy zava-manitra ary atsipazo.
- Apetaho eo amin'ny takelaka vita amin'ny mofo voaomana amin'ny sosona iray (ampiasao takelaka faharoa raha mila manaparitaka). Atsofohy ao anaty lafaoro efa nafanaina mandritra ny 20-25 minitra na mandra-pahatonga ny kale ho mavo sy mivolombolamena. Esory avy eo amin'ny lafaoro ary avelao mangatsiaka mandritra ny 5 minitra eo amin'ny lafaoro alohan'ny hanompoana. Asio sira bebe kokoa alohan'ny hanompoana, raha tiana.
Information momba ny sakafo
Isaky ny manompo: 69 calories, 3,6 g matavy, 8,3 g carbs, 2,3 g proteinina
