Si vous avez déjà essayé de perdre du poids et que vous avez échoué, vous n'êtes certainement pas seul.
C'est ce qui se passe la plupart du temps.
Parfois, les gens parviennent à perdre un peu, mais ils finissent généralement par tout récupérer.
La vérité est que … perdre du poids est difficile et le taux de réussite est terrible.
Pour cette raison, beaucoup de gens sont devenus très désespérés pour trouver une solution à leur problème de poids.
Cela a créé une industrie en plein essor pour les suppléments de perte de poids: des pilules, des comprimés et des shakes censés faciliter les choses.
La dernière en date à être sous les projecteurs est un supplément naturel appelé Meratrim, une combinaison de deux herbes censées aider à empêcher le stockage de la graisse.
Il a récemment été présenté au The Dr. Oz Show. Il a appelé cela un "supplément de perte de poids révolutionnaire." Vous pouvez regarder l'émission gratuitement sur le site de Dr. Oz.
Le Dr Oz a même mené sa propre "étude" informelle et a invité 30 femmes à prendre Meratrim, ainsi qu'un régime de 2 000 calories et une marche quotidienne, pendant deux semaines.
En moyenne, les femmes ont perdu 3 livres de poids et 3 pouces de leur tour de taille. Des résultats impressionnants, mais ce n'est pas une vraie étude et ne prouve rien.
Heureusement, nous n’avons pas besoin de nous fier aux personnalités de la télévision car nous avons un étude humaine réelle où le supplément est donné à de vraies personnes.
Mais avant d'entrer dans le vif du sujet, quelques informations de base sur Meratrim …
Table of Contents
Qu'est-ce que Meratrim et comment ça marche?
L’histoire de Meratrim est la suivante… un groupe de chercheurs a voulu inventer un nouveau supplément efficace pour la perte de poids.
Ils ont pris un tas d'herbes médicinales et ont testé leur capacité à modifier le métabolisme des cellules adipeuses.
Les chercheurs ont eu un groupe de cellules graisseuses en croissance dans des éprouvettes et ont essayé d'ajouter ces différentes herbes aux cellules pour voir ce qui se passait.
Finalement, ils ont choisi deux herbes qu'ils ont trouvées efficaces et les ont combinées en un mélange … donnant naissance à ce qu'ils appellent maintenant Meratrim.
Ces deux herbes sont appelées Sphaeranthus indicus (une fleur) et Garcinia mangostana (un fruit). À Meratrim, les extraits de ces deux herbes naturelles sont combinés dans un rapport de 3: 1.
Les deux plantes ont déjà été utilisées à des fins médicinales traditionnelles (1, 2).
Je ne vais pas entrer dans la biochimie complexe, mais les chercheurs affirment que Meratrim peut (3):
- Rendre plus difficile la multiplication des cellules adipeuses
- Diminuer la quantité de graisse que les cellules adipeuses ramassent dans le sang
- Aidez les cellules graisseuses à brûler les graisses stockées
Gardez à l’esprit que c’est ce qu’ils prétendent être arrivé dans un tube à essaialors prenez tout cela avec un gros grain de sel.
Ce qui se passe dans un corps humain vivant et respirant est souvent radicalement différent de ce qui se passe dans des cellules isolées.
Résultat final: Meratrim est un mélange de deux herbes, Sphaeranthus Indicus et Garcinia mangostana. Les chercheurs affirment que ces herbes ont divers effets positifs sur le métabolisme des cellules adipeuses.
Cela fonctionne-t-il aussi bien qu'on le dit?
Nous avons une excellente étude sur Meratrim qui a porté sur 100 participants et qui a duré 8 semaines:
Stern JS et al. Efficacité et tolérance d'une formulation à base de plantes pour la gestion du poids. Journal of medicinal food, 2013.
L'étude était un essai randomisé, à double insu, contrôlé par placebo, qui est la norme d'or des expériences scientifiques sur l'homme.
Dans l’étude, 100 personnes obèses (23 hommes et 77 femmes) ont été divisées en deux groupes:
- Groupe Meratrim: Les personnes de ce groupe ont pris 400 mg de Meratrim, 30 minutes avant le petit-déjeuner et le dîner (800 mg au total).
- Groupe placebo: Le groupe placebo a pris 400 mg de placebo (une pilule factice) à la place, aux mêmes heures.
Tous les participants ont été soumis à un régime strict de 2000 calories et ont reçu l’instruction de marcher 30 minutes par jour.
Ce sont les résultats: Après 8 semaines, le groupe Meratrim (barres gris clair) avait perdu beaucoup plus de poids que le groupe placebo (barres gris foncé):
Ils ont perdu un total de 11 livres (5,2 kg), tandis que le groupe placebo n'a perdu que 3,3 livres (1,5 kg).
Le groupe Meratrim a également perdu 11,7 cm (4,7 pouces) de son tour de taille, contre seulement 6 cm (2,4 pouces) dans le groupe placebo.
Ceci est important car la graisse abdominale est la graisse la plus malsaine du corps et est fortement liée à de nombreuses maladies.
Les choses se sont passées assez vite aussi … les personnes prenant Meratrim avaient perdu 4 livres et 2 pouces après seulement 2 semaines.
Le groupe Meratrim présentait également des améliorations bien plus importantes de l'IMC et du tour de hanche.
Bien que perdre du poids soit souvent considéré comme bénéfique pour la santé physique, certains des avantages les plus gratifiants sont liés à la qualité de vie, que les chercheurs ont également mesurée:
Comme vous pouvez le voir sur le graphique, Meratrim a eu un effet beaucoup plus fort sur la fonction physique et l'estime de soi.
Des améliorations ont également été apportées à d’autres marqueurs de santé:
- Cholestérol total: A diminué de 28,3 mg / dL dans le groupe Meratrim, contre 11,5 mg / dL dans le groupe placebo.
- Triglycérides: Diminution de 68,1 mg / dL dans le groupe Meratrim, contre 40,8 mg / dL dans le groupe placebo.
- Glycémie à jeun: A diminué de 13,4 mg / dL dans le groupe Meratrim, mais seulement 7 mg / dL dans le groupe placebo.
Cela devrait entraîner à long terme un risque beaucoup plus faible de maladie cardiaque, de diabète et d'autres maladies graves.
En résumé, le groupe Meratrim a perdu 3,5 fois plus de poids et 2 fois plus de la taille, comparé à la pilule factice. Ils ont également amélioré plusieurs facteurs de risque de maladie.
Ce sont des résultats impressionnants, mais il y a une chose importante qui mérite d'être signalée. L'étude était sponsorisé par InterHealth, la société qui produit et vend Meratrim.
Bien que cela ne signifie pas automatiquement que l’étude est erronée, c’est une chose à garder à l’esprit, car il est connu que la source de financement d’une étude peut souvent avoir une incidence sur les résultats (4, 5).
Résultat final: Une étude montre que Meratrim peut entraîner une perte de poids importante et améliorer de nombreux marqueurs de santé. Toutefois, l’étude a été financée par la société qui produit et vend le supplément.
Effets secondaires, dosage et comment l'utiliser
Aucun effet secondaire ou effet indésirable n'a été noté dans l'étude. Meratrim semble être sûr et bien toléré.
L'étude a utilisé 400 mg de Meratrim, 30 minutes avant le petit-déjeuner et le dîner. C'est un total de 800 mg par jour.
Il est possible que prendre encore plus que cela augmente le risque d'effets secondaires, il ne faut donc pas dépasser 800 mg.
Si vous voulez essayer cela, assurez-vous de choisir du Meratrim pur à 100% et lisez attentivement l'étiquette pour vous assurer que l'orthographe est correcte.
Il est possible que certaines personnes malhonnêtes commencent à produire des répliques moins chères du produit et à l'appeler quelque chose de similaire pour tromper les gens.
Meratrim est-il quelque chose que vous devriez essayer?
La plupart des gens qui ont besoin de perdre du poids ont déjà essayé quelques "régimes". Certains d’entre eux ont peut-être travaillé pendant un court moment, d’autres pas du tout.
Mais une chose est certaine… les solutions à court terme ne fonctionnent jamais à long terme. Bien que les résultats de cette étude semblent prometteurs, gardez à l'esprit que l'étude n'a duré que 8 semaines.
8 semaines, ce n’est pas très long … toutes sortes de choses peuvent causer une perte de poids à court terme, mais cela les empêche à long terme compte vraiment.
Si l'étude avait duré plus longtemps (6 mois à un an), il est fort possible que les femmes aient commencé à reprendre du poids.
À moins que suivi d'un durable Si vous modifiez votre mode de vie et vos habitudes alimentaires, prendre Meratrim ne donnera probablement pas de résultats à long terme.
Cela étant dit, si Meratrim fonctionne vraiment aussi bien que dans cette étude, il pourrait être un outil utile pour accélérer la perte de poids à court terme, par exemple si vous devez perdre du poids rapidement pour un événement.
Mais je suis convaincu que personne va trouver un long terme solution à leur problème de poids simplement en prenant un supplément ou une pilule.
