Meadowsweet yra augalas iš rožių šeimos. Jau šimtmečius jis buvo naudojamas tradicinėje medicinoje, siekiant palengvinti sąnarių skausmą, rėmenį ir kt.

Jame yra daug junginių, kurie, kaip manoma, turi priešuždegiminį poveikį jūsų organizmui, įskaitant salicilatus ir taninus ().

Šiame straipsnyje apžvelgiama galimi pievų sėlenų pranašumai, atsargumo priemonės ir kaip pasigaminti pievinių sėmenų arbatos.

Jenny Rees / Getty Images

Kas yra pievagrybis?

Meadowsweet (Ulmaras Filipendula), taip pat žinomas kaip pievažolė ir jonažolė, yra žydintis augalas, kilęs iš Europos ir kai kurių Azijos dalių. Jo gausu Anglijoje ir Airijoje, bet taip pat yra Šiaurės Amerikoje ().

Auga šlapžemėse ir pelkėtose vietose bei upių pakrantėse. Jame yra baltų gėlių žiedų, kurie turi malonų saldų aromatą ir naudojami vaistiniuose preparatuose, tokiuose kaip arbatos ir ekstraktai.

Tradicinėje medicinoje jis buvo naudojamas skrandžio opoms, peršalimui, sąnarių skausmams, artritui ir podagrai gydyti. Jis taip pat buvo skiriamas kaip diuretikas, siekiant padidinti šlapimo gamybą žmonėms, sergantiems inkstų ar šlapimo pūslės infekcijomis ().

Be to, gėlių žiedadulkės istoriškai buvo naudojamos midui pagardinti ir šiandien tebededamos į kai kurias gėrimo rūšis ().

Santrauka

Meadowsweet yra žolė su baltais, kvapniais žiedais, naudojama arbatoms ir ekstraktams. Istoriškai jis buvo naudojamas kaip diuretikas ir uždegiminėms ligoms, įskaitant sąnarių skausmą ir podagrą, gydyti.

Maistinės medžiagos ir junginiai

Meadowsweet sudėtyje yra augalų junginių, kurie gali turėti teigiamą poveikį jūsų organizmui.

Žolėje yra dvi svarbios augalų junginių grupės: taninai, ypač ellagitanninai, vadinami rugosinais, ir flavonoidai, įskaitant kempferolį ir kvercetiną (, , ).

Šie junginiai, kaip ir kiti, esantys pieviniuose smėliuose, gali veikti kaip. Antioksidantai kovoja su ląstelių ir audinių pažeidimais, kuriuos sukelia reaktyvios molekulės, vadinamos laisvaisiais radikalais, kurios gali prisidėti prie ligų ().

Be to, šie junginiai gali turėti priešuždegiminį poveikį ().

Meadowsweet taip pat yra nedidelis kiekis salicilo rūgšties, aktyvaus aspirino komponento, kuris mažina skausmą ir uždegimą jūsų kūne (, ).

Santrauka

Naudingų savybių galintys pasižymėti pievagrybiuose esantys junginiai yra flavonoidai, ellagitanninai ir salicilo rūgštis. Šie junginiai, be kita ko, gali turėti antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį.

Galima nauda

Meadowsweet buvo naudojamas medicinoje šimtmečius, tačiau yra nedaug mokslinių įrodymų, patvirtinančių tariamą jo naudą.

Priešuždegiminiai

Vienas iš labiausiai ištirtų pievagrybių naudojimo būdų yra jo vaidmuo mažinant uždegimą ir gydant uždegimines ligas.

Mėgintuvėlių ir graužikų tyrimais nustatyta, kad žolė gali slopinti tam tikrus uždegiminio proceso etapus, sumažinti uždegiminius kraujo žymenis ir sumažinti su uždegimu susijusias skausmo reakcijas (, , ).

Šios savybės gali paaiškinti, kodėl jis istoriškai buvo naudojamas kaip vaistas nuo tokių ligų kaip sąnarių skausmas.

Taip pat spėjama, kad žolė gali palengvinti stiprų sąnarių skausmą, susijusį su artrito forma, kuriai būdingas šlapimo rūgšties kaupimasis kraujyje ir kristalizuota šlapimo rūgštis aplink sąnarius.

Pavyzdžiui, bandymo mėgintuvėlyje atliktas tyrimas parodė, kad pievagrybių junginiai gali blokuoti ksantino oksidazę – fermentą, dalyvaujantį šlapimo rūgšties gamyboje ().

Tačiau tyrimai dar nepatvirtino, kad mėgintuvėliuose ir gyvūnų tyrimų rezultatai tinka žmonėms. Riboti pievinių sėmenų naudojimo žmonėms tyrimai toli gražu nėra perspektyvūs.

Keturių savaičių tyrime, kuriame dalyvavo 4 sveikų suaugusiųjų, nepastebėtas reikšmingas priešuždegiminis poveikis grupėje, kuri kasdien vartojo pievų, ramunėlių ir gluosnių žievės ekstraktų turinčius gėrimus, palyginti su placebo grupe ().

Reikia daugiau tyrimų apie šios žolės naudojimą žmonių uždegimams gydyti.

Odos uždegimas

Kai kurie teigia, kad pievinės žolės gali būti naudojamos kaip vietinis odos uždegimo, paraudimo ar spuogų gydymas, tačiau jokie tyrimai nepatvirtina šios idėjos.

Tikėjimas, kad pievagrybis gali nuraminti uždegusią odą ar spuogus, greičiausiai kyla dėl salicilo rūgšties ir tanino kiekio.

Salicilo rūgštis dažnai naudojama odai, kad būtų skatinamas lupimasis ir šveitimas. Tai gali sukelti saulės pažeidimus ir rudas odos dėmes, vadinamas melasma ().

Manoma, kad taninai turi sutraukiančių savybių, o tai reiškia, kad jie gali padėti pašalinti aliejų iš užsikimšusių porų ir išvalyti odą ().

Be to, kai kurie žmonės tiki, kad pievinės žolės priešuždegiminis ir antioksidacinis potencialas organizme virsta oda.

Dėl šių priežasčių keliuose odos kremuose ir serumuose yra pievagrybių – nors teiginiai, kad žolė gerina odos sveikatą, buvo tik anekdotiniai, todėl reikia atlikti tyrimus su žmonėmis.

Kiti privalumai

Meadowsweet turi daug kitų tariamų privalumų, tačiau tyrimų trūksta.

Naujesni ir senesni tyrimai rodo, kad jis turi antibakterinių savybių ir gali kovoti su tam tikromis bakterijomis, ypač dažnai sukeliančiomis apsinuodijimą maistu. Tačiau reikia atlikti tolesnius šios srities tyrimus (, , ).

Tyrimai taip pat parodė, kad pievų ekstraktai žymiai slopina navikų vystymąsi žiurkėms, veikiamoms kancerogeninių medžiagų ir procesų (, , ).

Reikia toliau tirti galimą žolės naudą žmonėms, kad būtų galima geriau suprasti galimą jos naudojimą.

Santrauka

Mėgintuvėliai ir tyrimai su gyvūnais rodo, kad pievagrybiai turi priešuždegiminį poveikį, tačiau tyrimai dar nenustatė, kad dėl šio poveikio pagerėtų žmonių uždegiminės sąlygos, tokios kaip sąnarių skausmas ar spuogai.

Atsargumo priemonės

Trūksta pievgruožių tyrimų su žmonėmis, todėl sunku analizuoti galimą jo naudojimo žalą.

Arbata yra dažniausiai naudojama žolelių forma, tačiau yra ir tinktūrų.

Greičiausiai sveikiems suaugusiems saugu vartoti pievų sėleną saikingais kiekiais, neviršijančiais produktų etiketėse rekomenduojamų dozių, tačiau atminkite, kad mokslininkai neturi pranešimų apie saugumą ar šalutinį poveikį.

Geriausia pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu prieš išbandant pievagrybius, ypač jei vartojate vaistus ar narkotines medžiagas arba turite kokių nors ligų.

Jei vartojate aspiriną, būkite atsargūs su žolelėmis, nes joje yra salicilo rūgšties, aktyvaus aspirino komponento. Ir jei esate alergiškas aspirinui arba visiškai venkite pievinės žolės ().

Galiausiai, nėra pakankamai tyrimų apie pievų sėlenos saugumą vaikams, nėščioms ar žindančioms moterims. Taigi šios grupės turėtų to vengti.

Santrauka

Dėl tyrimų stokos šiuo metu nėra nei standartizuotos pievinės žolės dozės, nei informacijos apie galimą šalutinį poveikį. Jei ketinate tai išbandyti, pirmiausia pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.

Kaip pasigaminti pievų arbatos

Meadowsweet galima įsigyti internete ir kai kuriose sveiko maisto parduotuvėse kaip biri arbata arba arbatos maišeliai.

Šiuo metu nėra standartizuotos pievos sliekų dozės, tačiau daugumoje produktų rekomenduojama sumaišyti 1–2 šaukštus (2–4 gramus) džiovintos arbatos su 1 puodeliu (237 ml) verdančio vandens.

Leiskite mišiniui išbrinkti maždaug 15 minučių prieš perkošdami ir gerdami.

Santrauka

Pievžolės arbatą galite pasigaminti namuose, užpylę 1 stikline (237 ml) karšto vandens 1–2 valgomuosius šaukštus (2–4 gramus) džiovintos pievos. Palikite infuzuoti, tada filtruokite ir mėgaukitės.

Esmė

Meadowsweet yra žydintis augalas, kilęs iš Europos, kuris šimtmečius buvo naudojamas rėmeniui, sąnarių skausmui, peršalimui ir uždegimams gydyti.

Šios žolės tyrimai yra riboti, tačiau mėgintuvėliuose ir su gyvūnais atlikti tyrimai rodo, kad jis turi priešuždegiminį poveikį. Tačiau beveik nėra tyrimų apie šios žolės naudojimą gydant uždegimines ligas, tokias kaip spuogai ir spuogai žmonėms.

Pievagrybiai dažniausiai vartojami arbatos pavidalu. Jei norite tai išbandyti, pirmiausia pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.