Žmonės, sergantys egzema, gali būti ypač linkę į paūmėjimą vasarą. Ju Photographer / Getty Images
- Žmonėms, sergantiems egzema, vasaros karštis gali sukelti odos niežėjimą ir diskomfortą.
- Medicinos ekspertai pabrėžia, kad žmonės, sergantys egzema, turi būti budrūs, kaip valdyti paūmėjimus, ypač kai leidžia laiką saulėje karštomis ir sausomis dienomis.
- Žmonėms, sergantiems egzema, saulės nudegimai gali ne tik dar labiau pažeisti gležną odos barjerą, bet ir sukelti ūmų odos uždegimo paūmėjimą, nes organizmas bando išsigydyti nuo saulės sukeltų sužalojimų.
Vidurvasaris yra kepsnių, iškylų, šeimos susitikimų ir paplūdimio atostogų metas.
Tiems, kurie serga lėtinėmis odos ligomis, šis sezonas gali būti mažiau skirtas linksmybėms saulėje, o daugiau niežtinčių, nepatogių odos bėrimų.
Kodėl žmonės, sergantys egzema, gali būti ypač linkę į protrūkius vasarą? Egzema labai skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus, o įvairūs veiksniai nuo geografijos iki aplinkos pokyčių gali turėti įtakos tam, kaip ji gali jus paveikti vasarą.
Kaip ir bet kurios lėtinės ligos atveju, ekspertai pabrėžia, kad reikia budriai valdyti paūmėjimus, ypač jei planuojate leisti laiką saulėje karštomis ir sausomis dienomis.
Turinys
Kodėl karštos, saulėtos dienos gali sukelti egzemos paūmėjimą
Kai kalbame apie egzemą, dažniausiai kalbame apie egzemą, kurią apibūdina uždegiminės, sudirgusios, niežtinčios odos dėmės, kurias dažnai lydi rausvas bėrimas. Ji gali pasireikšti įvairaus amžiaus žmonėms – nuo naujagimių iki pagyvenusių žmonių, 65 metų ir vyresni. Jis randamas 1 iš 10 amerikiečių.
Vasaros mėnesiais egzema gali būti ne tokia rimta žmonėms, kurie gyvena drėgnesnio klimato sąlygomis. Taip yra todėl, kad aukštesnė temperatūra ir papildoma drėgmė iš tikrųjų gali „suteikti labai reikalingos drėgmės į egzemą linkusiai odai“, - sakė sveikatos mokslų klinikinis dermatologinės chirurgijos instruktorius UCLA Health.
Problema kyla „labai karšto ir sauso klimato sąlygomis“, – paaiškino jis.
Šiose vietose „vasara dažnai gali pabloginti būklę, nes sausas karštis išsausina odą ir dažnai sukelia paūmėjimus“, - sakė Soleymani „Healthline“. „Be to, artėjant vasarai ir žmonėms praleidžiant daugiau laiko lauke, per didelis buvimas saulėje ir saulės nudegimas yra įrodytas vasaros atėjimo patvirtinimas. »
Jis pridūrė, kad „saulės nudegimai yra baisūs egzema sergantiems pacientams, nes jie ne tik dar labiau pažeidžia gležną odos barjerą, bet ir sukelia ūmų odos uždegimo pablogėjimą, kai organizmas bando pats išsigydyti saulės sukeltus sužalojimus“.
Soleymani teigė, kad dėl šios priežasties egzema dažnai paūmėja po saulės nudegimo ir trunka ilgiau nei įprastai, kol jūsų oda bando išgyti pati.
, sertifikuota dermatologė San Antonijuje, Teksase, turinti savo praktiką Sonterra Dermatology, paaiškino, kad egzema tikrai nėra tik vasaros problema. Žmonės, sergantys vidutinio sunkumo ar sunkia egzema, susiduria su paūmėjimais „beveik ištisus metus“, – sakė ji „Healthline“.
Žiemos mėnesiais sausa oda gali pabloginti simptomus, o vasaros mėnesiais atsiranda „skirtingų dirgiklių“, pavyzdžiui, prakaitavimas ir per didelis saulės poveikis.
„Produktai nuo saulės gali gana dirginti odą. Dažniausiai dėl klimato kaitos, sezoniškumo, ore esančių alergenų sergantieji egzema linkę kentėti ištisus metus“, – pridūrė ji. „Taigi kiekvienas yra šiek tiek kitoks, kai kalbama apie tai, kas sukelia jų egzemą. Vasara tikrai gali būti sunkus metas šia liga sergantiems pacientams. »
Garcia sakė, kad tos ilgos dienos paplūdimyje gali sukelti problemų žmonėms, sergantiems egzema. Be dirgiklių, esančių kai kuriuose kremuose nuo saulės, smėlis, sūrus vanduo ir chloruotas baseino vanduo gali „labai išsausinti“ odą. Pernelyg didelis prakaitavimas dėl karštų deginimosi, lauko veiklos ar sporto dienų taip pat gali būti priežastis.
„Tai yra tipiški dalykai, apie kuriuos kartais negalvojame kaip apie įprastus dirgiklius žmonėms, sergantiems atopiniu dermatitu“, – sakė Garcia.
Nors vidutinio žmogaus oda natūraliai apsaugo nuo šių dirgiklių, Garcia teigė, kad vidutinio sunkumo ar sunkesnė egzema sergančių žmonių odos barjeras yra pažeistas, todėl jie yra labiau linkę į saulę ir vasaros smėlį.
Egzema slopina vasarą
„Arsalanas K.“, kuris prašė, kad jo vardas ir pavardė nebūtų identifikuojami, beveik visada gyveno su egzema.
Jis sakė Healthline, kad pirmą kartą pastebėjo švelnesnius simptomus būdamas 6 metų, kurie buvo labiau „erzinantys“ nei „nepatogūs“, pavyzdžiui, lengvą paraudimą ir niežėjimą.
Šie paūmėjimai paprastai išnyks ir netrukdytų kasdieniam gyvenimui. Būdamas 11–12 metų jis pastebėjo, kad liga „pasireiškia nepatogiu būdu“, „paraudimu, pakitusi spalva ir didelėmis patinusios, įtrūkusios, kartais kraujuojančios odos dėmėmis“.
Arsalanui tenisas ir lengvoji atletika buvo didelė jo vaikystės dalis iki pat pilnametystės – jis buvo asmeninis treneris, tačiau paauglystėje jis pastebėjo, kad egzemos simptomai pablogėjo, kol dvidešimties metų pradžioje jis pastebėjo, kad tai paveikė jo gebėjimą mėgautis veikla, kurią jis mėgo.
Sportuodamas lauke jis sakė, kad turi strategiją, kai būna saulėje, kad išliktų vėsus, kad karštu oru neužsibūtų lauke per ilgai ir nerizikuotų didelis išsiveržimas.
„Negalėjau išeiti ir daryti tokio pobūdžio pratimų“, – sakė Arsalanas, kuris kartu su Garcia viešai dalijasi savo istorija per „Sanofi“ ir „Regeneron“ visuomenės informavimo kampaniją. „Aš turėčiau atlikti šį pratimą labai sunkiu paros metu, o tai galų gale būtų labai nepatogu, kad tik įveiktume šią problemą. »
Arsalanas teigė, kad ne tik keisti bendravimo būdą ir mankštą saulėtose, atvirose vietose, bet ir pagalvoti apie dėvėtus drabužius, nes kai kurie audiniai dirgina odą labiau nei kiti.
Jis pridūrė, kad nuo „gydymo iš fizinės veiklos perspektyvos“ tapo ne tik apie tai, ką apsirengti, bet ir apie tai, ką darai ir kada darai bei pasirenka, kada eini valgyti ir gali išeiti su draugai. Tai tikrai persmelkia viską.
Arsalanas sakė, kad užjaučia, kai kiti, su kuriais jis bendrauja, pasakoja, kaip jautri, į egzemą linkusi oda gali apsunkinti šiuos vasaros mėnesius.
„Turite būti labai susirūpinę dėl tokių dalykų kaip tinkamų drabužių pasirinkimas, įsitikinimas, kad dėvite lengvą, kvėpuojantį audinį, šviesesnes spalvas, kurios nesugeria tiek daug šilumos, ir stengtis rasti šešėlių vietų“, – pridūrė jis. .
„Turite beveik strategiškai susiplanuoti savo maršrutus ir pasakyti sau: „Gerai, jei man reikia padaryti 20 minučių pertrauką, tai ne todėl, kad tau trūksta kvapo, o todėl, kad per ilgai sėdėjai. Turite rasti šiuos strateginius taškus, kad galėtumėte šiek tiek įeiti į vidų. »
Kaip kovoti su vasaros egzemos paūmėjimais
Arsalano istorija nėra neįprasta.
Tiek Soleymani, tiek Garcia teigė, kad egzema pasireiškia labai įvairiai, todėl nėra universalaus požiūrio, kaip ją valdyti vasarą. Veiksmingas gydymas priklauso nuo kiekvieno atvejo ir sunkumo.
Jei skaitote tai ir nerimaujate dėl savo egzemos simptomų, kaip visada, pasitarkite su savo asmeniniu gydytoju, kad išsiaiškintumėte, koks gydymas jums galėtų būti geriausias.
Soleymani teigė, kad vienas geriausių būdų kovoti su vasaros poveikiu egzemai yra „apsisaugoti nuo pernelyg didelio ultravioletinių saulės spindulių poveikio ir papildyti natūralų odos barjerą pakankamu hidratu, jei gyvenate karštame ir sausame klimate“.
„Tai nereiškia, kad reikia visiškai vengti saulės, tai būtų nepraktiška (ir neįdomu!) vasarą. Tačiau apsauga nuo per didelio poveikio gali būti kaip apsaugos nuo saulės priemonė ir apsauginiai drabužiai, kurie padeda sumažinti saulės nudegimo riziką“, – aiškino jis.
Kalbant apie drėkinimo metodų pasirinkimą, Soleymani pasiūlė, kad oda būtų „drėgna ir elastinga“ naudojant „paprastą minkštiklį“. Jis sakė, kad tai labai naudinga žmonėms, gyvenantiems sausoje ir dykumoje.
„Tiems, kurie gyvena drėgnesnio klimato sąlygomis, vasara gali suteikti laikiną ir labai reikalingą pertrauką nuo žiemą naudojamų sunkesnių ir šiek tiek lengvesnių drėkinamųjų kremų, nes pati vasara padeda suteikti papildomos drėgmės“, – sakė jis.
Garcia teigė, kad žmonėms, sergantiems vidutinio sunkumo ar sunkia egzema, gali tekti drėkinti „vieną, du ir net tris kartus per dieną geru minkštikliu“.
Jos teigimu, geriausios drėkinamosios priemonės yra tos, kurios papildo keramidus – specifinius lipidus odoje, kurių dažniausiai trūksta žmonėms, sergantiems egzema.
Ji sakė, kad ji asmeniškai nukreipia žmones, sergančius egzema, naudoti kremus, o ne losjonus, nes „kremai linkę geriau apsaugoti odos barjerą“.
Garcia sakė, kad turite būti budrūs dėl produktų, kuriuos naudojate savo odai.
Kelionės vasarą gali reikšti, kad savaitei ar dviem atsidursite visiškai kitokioje aplinkoje, nei esate įpratę. Nors atostogos yra linksmos, žmonėms, sergantiems egzema, tai gali reikšti protrūkius. Ji nukreipia savo pacientus į hipoalerginius drėkinamuosius produktus.
„Jei jis kvepia per saldžiai, per daug vaisių arba gėlių kvapas kaip gėlių puokštė, tai tikriausiai nėra naudinga odai“, - pažymėjo Garcia. „Atopiniu dermatitu sergantys pacientai kartais būna alergiški kitiems dalykams. Pavyzdžiui, jie linkę turėti alergiją maistui arba nikeliui, metalams ir kitiems dalykams, nes jie turi šį pažeistą odos barjerą.
Ji perspėjo, kad žmonės, sergantys egzema, taip pat ieško mineralinių kremų nuo saulės, kurie turi veiksmingų „fizinių barjerų“ nuo ultravioletinių spindulių.
Ji sakė, kad dažniausiai tai būtų kremai nuo saulės, kurių sudėtyje yra cinko oksido ir titano dioksido. Paprastai juos geriau toleruoja žmonės, turintys egzemą arba apskritai jautrią odą.
„Taip pat naudinga sumažinti cheminių apsaugos nuo saulės priemonių naudojimą, o pakartotinai tepti apsaugos nuo saulės priemones, kai būnate vandenyje, taip pat prisiminti skrybėles, apsauginius dangtelius ir ilgas rankoves“, – pridūrė ji kaip vasaros rekomendacijas žmonėms, sergantiems egzema.
Savo ruožtu, Arsalan terapinė kelionė bėgant metams vystėsi. Jis išbandė vietinius kortikosteroidus, taip pat „visiškesnius gydymo būdus“, kuriuos rekomendavo jo šeima, tačiau nusprendė pats galų gale ištirti, kokios gali būti geros galimybės. Šiuo metu jis vartoja Dupixent – švirkščiamąjį gydymą, kuris yra Sanofi ir Regeneron kampanijos dalis.
Nuo tada, kai buvo tęsiamas gydymas, jo simptomai labai pagerėjo, o ligos paūmėjimai buvo kontroliuojami.
Soleymani pasiūlė, kad jei sergate egzema ir einate į paplūdimį ar parką, turėtumėte pabandyti „vengti didžiausio UV spindulių laiko, kad sumažintumėte saulės nudegimo riziką“.
„Tiems, kurie gyvena labai sausame klimate, odos drėkinimas per sausą vasaros karštį gali padėti sumažinti egzemos paūmėjimą“, – sakė jis. „Be to, vasara taip pat reiškia daugiau laiko baseine ir paplūdimyje. Jei mėgstate maudytis paplūdimyje ar baseine, ne tik būtinai kas kelias valandas pasitepkite apsauginiu kremu nuo saulės, kad sumažintumėte saulės nudegimo riziką, bet ir atminkite, kad chloras ir sūrus vanduo gali išsausinti odą, nes jis išgaruoja iš kūno. po džiovinimo būtinai gerai drėkina.
Garcia sakė, kad egzema yra labai valdoma būklė.
„Dauguma mano pacientų, sergančių vidutinio sunkumo ar sunkia egzema, gyvena gana įprastą gyvenimo kokybę“, - pridūrė ji. „Žinoma, gydymo galimybių yra ir reikėtų pasikonsultuoti su specialistu. Dažniausiai šiuos pacientus prižiūri sertifikuoti dermatologai. Šie pacientai turi įrankius gyventi sveikesnį gyvenimą, geresnį gyvenimą ir geresnę gyvenimo kokybę. »
Nors norint mėgautis vasaros veikla gali prireikti kelių daugiau strategijų nei jūsų draugams, kurie neserga egzema, yra gydymo būdų, kurie padės susidoroti su paūmėjimu, apsaugoti odą ir mėgautis gražiu oru bei saulėtomis dienomis. su draugais ir šeima.
