Perdre du poids peut être très difficile.

Certaines études montrent que 85% des personnes n'utilisent pas les méthodes conventionnelles de perte de poids (1).

Cela incite de nombreuses personnes à rechercher de l’aide dans des méthodes alternatives, telles que les pilules amaigrissantes.

Alli est l'une de ces pilules amaigrissantes, mais il s'agit d'un médicament pharmaceutique plutôt que d'un complément à base de plantes.

Ce médicament limite la quantité de graisse alimentaire absorbée par notre corps, ce qui réduit l'apport calorique et entraîne une perte de poids.

Ceci est une revue détaillée des pilules amaigrissantes Alli: ce qu’elles sont, comment elles fonctionnent et si elles vous conviennent.

Qu'est-ce que Alli (Orlistat)?

Alli est la version en vente libre d'un médicament amaigrissant pharmaceutique appelé orlistat.

La version sur ordonnance uniquement s'appelle Xenical, qui contient un dosage plus élevé. Les pilules amaigrissantes Alli contiennent 60 mg d'orlistat, tandis que les pilules Xenical en contiennent 120 mg.

Ce médicament a été approuvé pour la première fois par la FDA en 1999. Il est généralement prescrit pour la gestion à long terme de l'obésité, parallèlement à un régime alimentaire faible en gras et restreint en calories.

Résultat final: Alli est la version en vente libre de l'orlistat, un médicament utilisé pour traiter l'obésité. Il est également disponible sur ordonnance en tant que Xenical.

Comment fonctionne Alli?

Alli empêche le corps d'absorber les graisses alimentaires.

Plus précisément, il bloque une enzyme dans l'intestin appelée lipase.

La lipase est essentielle à la digestion des graisses que nous mangeons. Il aide à décomposer les graisses en acides gras libres qui peuvent être récupérés par le corps.

Sans cette enzyme, les graisses alimentaires contournent la digestion et sont ensuite expulsées du corps.

En tant qu'inhibiteur de lipase, Alli réduit de 30% environ l'absorption des graisses alimentaires (2).

Parce que les graisses alimentaires sont riches en calories, le corps en transforme moins, ce qui peut entraîner une perte de poids.

Résultat final: Alli interrompt la digestion des graisses alimentaires et bloque l'absorption d'environ 30% des graisses. Cela conduit à une réduction globale de l'apport calorique.

Alli peut vous aider à perdre de petites quantités de poids

Plusieurs grandes études chez l'homme ont été menées sur l'orlistat, le composé actif contenu dans les pilules amaigrissantes Alli.

La plus connue est l'étude suédoise XENDOS, qui comprenait 3 305 personnes en surpoids et durait 4 ans (3).

Il y avait deux groupes dans l'étude. L'un a pris 120 mg d'orlistat, trois fois par jour, tandis que l'autre groupe a pris un placebo.

Tous les participants avaient pour consigne de consommer 800 calories de moins par jour et de limiter les graisses alimentaires à 30% des calories. Ils ont également été encouragés à se promener tous les jours.

Ce graphique montre l'évolution du poids des deux groupes sur 4 ans (3):

Au cours de la première année, la perte de poids moyenne dans le groupe traité par orlistat était de 23,3 livres (10,6 kg), tandis que le groupe placebo n'avait perdu que 13,6 livres (6,2 kg).

Comme le montre le graphique, il y a eu une reprise significative du poids dans les deux groupes au cours des trois années restantes. Les patients traités par Orlistat ont fini par perdre 5,8 kg (12,8 livres), contre 3,0 kg (6,6 livres) chez ceux recevant le placebo.

Selon cette étude, l’orlistat associé à un régime alimentaire et à l’exercice physique peut vous faire perdre près de deux fois plus de poids que le régime alimentaire et l’exercice physique seul.

Plus d'études

Selon une étude de synthèse, la perte de poids moyenne sur 12 mois chez les adultes prenant de l'orlistat est d'environ 3,4 kg (7,5 lb) supérieure à celle du placebo (4).

Cela représente 3,1% du poids initial, ce qui n’est pas particulièrement impressionnant. Il semble également que le poids reprenne lentement après la première année de traitement.

Il est intéressant de noter qu'une étude a montré qu'un régime alimentaire faible en glucides et sans médicament était aussi efficace qu'un régime combiné à base d'orlistat et faible en gras (5).

Résultat final: Alli / orlistat est un médicament anti-obésité modérément efficace, la perte de poids moyenne à 12 mois étant supérieure de 3,4 kg (7,5 lb) à celle du placebo.

Les pilules de régime Alli ont-elles d'autres avantages pour la santé?

Alli a également été associé à plusieurs autres avantages pour la santé, probablement en raison des effets de perte de poids.

  • Risque réduit de diabète de type 2: Dans l’étude XENDOS, l’utilisation de l’orlistat pendant 4 ans a réduit de 37% le risque de diabète de type 2 (3).
  • Tension artérielle réduite: Des études ont montré qu'Alli pouvait entraîner une légère diminution de la pression artérielle (6, 7).
  • Cholestérol total et LDL réduit: Des études ont montré qu'Alli peut influer positivement sur le taux de cholestérol (6, 8).

Résultat final: L'utilisation prolongée d'Alli peut réduire le risque de diabète de type 2 et aider à protéger contre les maladies cardiaques.

Effets secondaires, posologie et mode d'emploi

Les pilules amaigrissantes Alli ont des effets secondaires bien documentés qu'il convient de noter (9).

Lorsqu'ils bloquent l'absorption des graisses, la présence de graisse non digérée dans l'intestin peut provoquer des symptômes digestifs, tels que douleurs abdominales, diarrhée et flatulences.

Certaines personnes souffrent également d’incontinence fécale et de selles molles et grasses.

L'utilisation continue d'Alli peut également nuire à l'absorption de nutriments liposolubles tels que les vitamines A, D, E et K.

Pour cette raison, il est recommandé de prendre une multivitamine avec un traitement.

Alli peut également interférer avec l'absorption de certains médicaments et quelques cas d'insuffisance hépatique et de toxicité rénale ont été rapportés.

Les personnes qui prennent des médicaments ou qui ont des problèmes de santé doivent consulter leur médecin avant de prendre des pilules de régime Alli.

Sur la base des données limitées disponibles à long terme, la plupart des directives cliniques recommandent qu'Alli ne soit pas utilisé de manière continue pendant plus de 24 mois.

La posologie optimale utilisée dans les études est de 120 mg trois fois par jour.

Résultat final: Les pilules amaigrissantes Alli ont de nombreux effets secondaires. Ils peuvent causer des problèmes de digestion et des carences nutritionnelles, et peuvent également interférer avec certains médicaments. La posologie la mieux étudiée est de 120 mg trois fois par jour.

Si vous essayez Alli?

Les pilules amaigrissantes Alli font partie des très rares aides à la perte de poids qui fonctionnent réellement dans une certaine mesure. Cependant, les effets ne sont pas aussi impressionnants que le voudraient la plupart des gens.

Au mieux, vous pourrez peut-être perdre un peu plus de poids, mais seulement quand combiné avec un régime de perte de poids et de l'exercice.

De plus, les effets bénéfiques sur la perte de poids doivent être mis en balance avec les effets négatifs des problèmes de digestion et des carences potentielles en éléments nutritifs.

Sans oublier de mentionner que vous devez également suivre un régime pauvre en calories et faible en calories, qui ne plaît pas à beaucoup de gens.

Si vous voulez vraiment perdre du poids et Consommez plus de protéines et moins de glucides est une approche beaucoup plus efficace et durable.