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Changer le yogourt aromatisé à la normale
Se réveiller avec un parfait gourmand recouvert de yogourt à la grecque, de graines de chia et de baies riches en antioxydants est une excellente façon de commencer la journée, mais pas si vous choisissez la mauvaise base probiotique. Choisir une tasse régulière de Chobani plutôt qu’une baignoire fruitée vous fera économiser environ 50 calories à chaque fois.
Ne pas tout fouler
Les experts estiment qu’en ne laissant qu’une seule collation à chaque repas, on peut réduire d’environ 75 calories par jour. Ne pensez-vous pas que cela vous donne une perte de poids significative? Cela peut vous aider à perdre 8 kilos en un an!
Boire du thé noir
“Oolong, ou” dragon noir “, est une sorte de thé chinois regorgeant de catéchines, des nutriments qui aident à favoriser la perte de poids en augmentant la capacité du corps à métaboliser les graisses. La Médecine intégrative a révélé que les participants qui buvaient régulièrement du thé oolong perdaient une demi-livre par semaine sans rien changer à leur régime alimentaire ni à leurs habitudes d’exercice “, déclare Kelly Choi, auteure de The Tea à ventre plat de 7 jours, qui nettoie dans How To Mose 10. Livres rapides.
Bonjour,
J’ai lu vos recommandations, ou plutôt, j’ai essayé de les lire. Les textes sont probablement traduits par Google; le français est horrible. Il faut deviner ce qu’ils veulent dire. Si vous voulez vraiment aider les gens, payez-vous un bon traducteur !