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Ajouter des légumes à l’omelette
Au lieu de jeter un poing de cheddar dans vos œufs, la laiterie échange une demi-tasse de brocoli. Une once de cheddar contient environ 110 calories et une demi-tasse de brocoli cuit à la vapeur peut contenir 15 calories ainsi que des fibres anti-copeaux et 65% de la valeur quotidienne recommandée de vitamine C. Le matin, échangez et gardez votre taille 10 kilos pendant un an.
Oubliez Frapp
Lattes grasses et boissons mixtes de fantaisie (bonjour, Starbucks & Frappuccino!) Peuvent augmenter les calories rapidement. Le fait de verser du café noir au lieu d’un Frappuccino Grande Moka avec de la crème fouettée permet d’économiser 810 calories par semaine, soit 10 livres perdues en un peu moins de 10 mois. Pas trop mal.
Bonjour,
J’ai lu vos recommandations, ou plutôt, j’ai essayé de les lire. Les textes sont probablement traduits par Google; le français est horrible. Il faut deviner ce qu’ils veulent dire. Si vous voulez vraiment aider les gens, payez-vous un bon traducteur !