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Les 11 meilleures poudres de protéines de lactosérum de 2020

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La protéine de lactosérum est un complément nutritionnel populaire utilisé pour diverses raisons, notamment pour favoriser le gain musculaire et fournir une source rapide de protéines lors de vos déplacements.Il existe trois principaux types de protéines de lactosérum utilisées pour fabriquer des suppléments de protéines en poudre (, , ):

  • Concentré de protéines de lactosérum: contient 25 à 89% de protéines
  • Isolat de protéines de lactosérum: contient plus de 90% de protéines et contient moins de glucides, de lipides et de lactose que le concentré de protéines de lactosérum
  • Hydrolysat de protéines de lactosérum: est décomposé pour accélérer la digestion et les taux d’absorption

Une multitude de suppléments de protéines de lactosérum sont disponibles à l’achat dans les épiceries et les magasins spécialisés, ainsi qu’en ligne. Cependant, certaines poudres de protéines de lactosérum sont de meilleure qualité que d’autres, ce qui en fait un meilleur choix.

De plus, certaines personnes peuvent choisir un supplément en fonction du type de protéine de lactosérum qu’il contient.

Les suppléments de protéines de lactosérum de cette liste contiennent un minimum d’ingrédients et sont testés pour leur qualité et leur pureté.

Voici les 11 meilleures poudres de protéines de lactosérum de 2020.

Poudres de protéines de lactosérum

Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.

 

Une note sur le prix

Les fourchettes de prix générales avec des signes dollar ($ à $$$) sont indiquées ci-dessous. Un signe dollar signifie que le produit est plutôt abordable, tandis que trois signes dollar indiquent une fourchette de prix plus élevée.

En général, les prix varient de 0,78 $ à 7,27 $ par portion ou de 23,75 $ à 89,99 $ par contenant, bien que cela puisse varier selon l’endroit où vous magasinez.

Les suppléments destinés à la prise de poids ont tendance à avoir un prix par portion plus élevé, car chaque portion contient généralement un plus grand nombre de cuillères.

Guide des prix

  • $ = moins de 1 $ par portion
  • $$ = 1 USD à 2 USD par portion
  • $$$ = plus de 2 $ par portion

Healthline

 

 

Meilleures poudres de protéines de lactosérum non sucrées

De nombreuses personnes préfèrent utiliser des poudres de protéines non sucrées et non aromatisées.

Les poudres non sucrées ne sont pas seulement exemptes de sucres ajoutés, qui devraient être limités dans tout régime alimentaire sain, mais conviennent également aux smoothies, aux shakes et à d’autres aliments et boissons, car elles n’altèrent pas leur goût.

Voici quelques excellents choix de produits de protéines de lactosérum non sucrés.

1. Naked Whey

Naked Whey

Prix: $$

La protéine Naked Whey contient un seul ingrédient -.

Les produits Naked Nutrition sont testés par des tiers par Eurofins Scientific, un groupe international de laboratoires qui fournit des tests pour les industries pharmaceutique et alimentaire.

Les produits Naked Nutrition sont fabriqués dans un établissement certifié, un certificat qui fait référence aux réglementations établies et appliquées par la Food and Drug Administration (FDA) pour garantir la qualité et la pureté des suppléments.

Deux cuillères (30 grammes) de protéines Naked Whey fournissent:

  • Calories: 120
  • Graisse: 2 grammes
  • Protéine: 25 grammes
  • Glucides: 3 grammes

Achetez Naked Whey en ligne.

2. Protéine de lactosérum alimentée à l’herbe sans saveur NOW Sports

NOW Sports Protéine de lactosérum nourri à l'herbe sans saveur

Prix: $$

La protéine de lactosérum nourrie à l’herbe sans saveur NOW Sports est faite avec un concentré de protéines de lactosérum et de la lécithine de tournesol sans OGM pour fournir une texture lisse. Il est sans OGM et sans maïs, soja et noix.

Cette poudre de protéine porte le sceau LGC, qui garantit que le produit a été testé pour un certain nombre de substances interdites dans le sport. NOW adhère également aux réglementations cGMP.

Une cuillère (39 grammes) de protéine de lactosérum nourri à l’herbe sans saveur NOW Sports fournit:

  • Calories: 110
  • Graisse: 1,5 grammes
  • Protéine: 22 grammes
  • Glucides: 4 grammes

Achetez NOW Sports Protéine de lactosérum nourri à l’herbe sans saveur en ligne.

3. Lactosérum biologique cru

Lactosérum biologique cru

Prix: $

Raw Organic Whey contient uniquement des concentrés de protéines de lactosérum provenant de vaches nourries à l’herbe. Il est biologique et sans soja, sans sucres ajoutés et sans gluten.

Raw Organic Whey est testé indépendamment par des laboratoires tiers pour les métaux lourds, les antibiotiques, les pesticides et les mycotoxines. Les résultats des tests sont disponibles sur l’entreprise.

Cinq cuillères à soupe (25 grammes) de lactosérum biologique brut fournissent:

  • Calories: 97,5
  • Graisse: 1 gramme
  • Protéine: 21 grammes
  • Glucides: 2 grammes

Achetez du lactosérum biologique brut en ligne.

4. Z Natural Foods Lactosérum de chèvre élevé au pâturage

Z Natural Foods Lactosérum de chèvre élevé au pâturage

Prix: $$

Bien que la plupart des produits à base de protéines de lactosérum soient fabriqués avec du lactosérum dérivé du lait de vache, certains produits sont fabriqués avec du lactosérum.

Le lactosérum de chèvre élevé par pâturage de Z Natural Foods contient 100% de concentré de protéines de lactosérum de chèvre provenant de chèvres nourries à l’herbe. Z Natural Foods adhère aux directives cGMP et tient à jour des rapports de laboratoire et un certificat d’analyse (CoA) pour tous ses produits.

Une portion de 1 once (28 grammes) de lactosérum de chèvre élevé au pâturage Z Natural Foods fournit:

  • Calories: 106
  • Graisse: 1 gramme
  • Protéine: 22 grammes
  • Glucides: 2 grammes

Achetez du lactosérum de chèvre élevé au pâturage Z Natural Foods en ligne.

Poudres de protéines les plus savoureuses

Les poudres de protéines aromatisées sont préférées par ceux qui n’aiment pas le goût du lactosérum non aromatisé ou préfèrent mélanger leur poudre avec de l’eau ou du lait.

Voici quelques-uns des meilleurs produits à base de protéines de lactosérum.

5. Protéine de lactosérum biologique de Garden of Life Sport

Prix: $$

La protéine de lactosérum nourrie à l’herbe Garden of Life Sport est faite d’isolat de protéines de lactosérum et de protéines de lait et est disponible en vanille et chocolat. Les deux sont édulcorés avec de la stévia et ne contiennent aucun sucre ajouté.

Ce produit est un certificat de test tiers indépendant vérifiant que les produits sont exempts de plus de 270 substances actuellement interdites par les principales organisations sportives.

Une cuillère (33 grammes) de protéine de lactosérum nourri à l’herbe Garden of Life Sport à saveur de chocolat fournit:

  • Calories: 120
  • Graisse: 0,5 gramme
  • Protéine: 24 grammes
  • Glucides: 6 grammes

Achetez en ligne la protéine de lactosérum de jardin Garden of Life Sport.

6. Moins de poudre de protéine de lactosérum nue

Prix: $$

La poudre de protéine de lactosérum Naked Nutrition Less Naked est naturellement édulcorée avec du sucre de coco biologique. Il vient dans des saveurs savoureuses, y compris la vanille, le chocolat et la fraise.

Gardez à l’esprit que cette poudre de protéine contient une petite quantité de sucre ajouté, que certaines personnes préfèrent ne pas inclure dans leur alimentation.

Deux cuillères (37 grammes) d’arôme vanille fournissent:

  • Calories: 150
  • Graisse: 2 grammes
  • Protéine: 25 grammes
  • Glucides: 8 grammes

Magasinez pour Less Naked Whey Protein Powder en ligne.

7. Protéine de lactosérum à la vanille bourbon biologique Tera’s Whey

Prix: $$$

La protéine de lactosérum à la vanille bourbon biologique de Tera’s Whey contient un concentré de protéines de lactosérum biologique et est aromatisée à la vanille biologique et pour la douceur.

Tera’s Whey teste ses produits tous les trimestres en utilisant des laboratoires indépendants tiers, ainsi que des tests de produits en interne.

Deux cuillères (28,4 grammes) de la saveur de vanille bourbon fournissent:

  • Calories: 110
  • Graisse: 1,5 grammes
  • Protéine: 21 grammes
  • Glucides: 4 grammes

La protéine de lactosérum biologique Tera’s Whey est également disponible en chocolat.

Achetez en ligne la poudre de protéine de lactosérum biologique Tera’s Whey.

Idéal pour la prise de poids

Certaines personnes utilisent des protéines de lactosérum et de la masse musculaire. Les poudres de protéines de lactosérum suivantes sont riches en calories et constituent un bon choix pour ceux qui essaient de gagner en masse musculaire ou en poids corporel en général.

Notez que si vous utilisez des suppléments de gain de poids pour perdre du poids en raison d’une condition médicale comme le cancer, il est important de parler à votre fournisseur de soins de santé avant d’ajouter un nouveau supplément à votre routine pour assurer la sécurité.

8. Messe nue

Prix: $$$

Naked Nutrition Naked Mass est une calorie élevée qui peut favoriser une prise de poids saine.

Il contient de la maltodextrine de tapioca biologique, un type de glucide, ainsi que du concentré de protéines de lactosérum et de la caséine, une autre protéine du lait. Naked Mass se décline en chocolat et vanille. Il y a aussi une option sans saveur.

Quatre cuillères (321 grammes) du supplément non aromatisé fournissent:

  • Calories: 1 250
  • Graisse: 2,5 grammes
  • Protéine: 50 grammes
  • Glucides: 252 grammes

Notez que ce produit est extrêmement riche en calories et en glucides et inapproprié pour ceux qui n’ont pas besoin de prendre du poids. En outre, la teneur très élevée en glucides de ce supplément le rend inapproprié pour les personnes ayant des problèmes de régulation de la glycémie.

Des portions plus petites peuvent être utilisées pour que la charge en calories et en glucides ne soit pas si extrême. Une seule cuillère fournit 313 calories et 13 grammes de protéines.

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9. Gain de poids ultime Muscle Feast

Prix: $$$

Muscle Feast Ultimate Weight Gainer est composé d’isolat de protéines de lactosérum et de maltodextrine. Il est sucré avec de la stevia et se décline en chocolat et vanille. Les produits Muscle Feast sont soumis à des tests de qualité par des laboratoires tiers.

Ultimate Weight Gainer est, qui garantit que les suppléments sont exempts de substances interdites par l’Agence mondiale antidopage (AMA).

Cinq cuillères (159 grammes) de la saveur de chocolat fournissent:

  • Calories: 600
  • Graisse: 1,2 grammes
  • Protéine: 46 grammes
  • Glucides: 101 grammes

Achetez Muscle Feast Ultimate Weight Gainer en ligne.

Meilleur isolat de protéines de lactosérum

L’isolat de protéines de lactosérum est plus faible en gras et en glucides que le concentré de protéines de lactosérum.

Gardez à l’esprit que les suppléments d’isolats de protéines de lactosérum ont tendance à être plus chers que les concentrés de protéines de lactosérum.

Vous trouverez ci-dessous un excellent choix pour la poudre d’isolat de protéines de lactosérum.

10. AGN Roots Grassfed Whey

Prix: $$

AGN Roots Grass-Fed Whey est fabriqué à partir de lactosérum de vaches élevées dans les pâturages de fermes familiales durables.

C’est le seul produit de lactosérum nourri à l’herbe qui a gagné une place sur la liste de l’American Society for the Prevention of Cruelty to Animals, qui relie les consommateurs aux produits certifiés pour le bien-être animal.

Les produits AGN Roots sont testés par des tiers par LGC et portent le Choix Informé et le Sport Informé.

Deux cuillères (29 grammes) fournissent:

  • Calories: 110
  • Graisse: 0 gramme
  • Protéine: 25 grammes
  • Glucides: 1 gramme

Achetez AGN Roots Grass-Fed Whey en ligne.

Meilleur hydrolysat de protéines de lactosérum

L’hydrolysat de protéines de lactosérum est une forme de lactosérum qui a subi un traitement qui décompose les protéines en leurs plus petites parties, appelées.

Ce type de lactosérum est absorbé plus rapidement que l’isolat ou le concentré et utilisé dans des suppléments pour favoriser la digestibilité des protéines de lactosérum. Cependant, gardez à l’esprit que tous les types de protéines de lactosérum sont rapidement digérés, donc la différence est probablement minime (, ).

Néanmoins, certaines personnes préfèrent les hydrolysats aux isolats ou aux concentrés pour favoriser la digestion (, ).

Vous trouverez ci-dessous une excellente option pour la poudre de protéine de lactosérum hydrolysée.

11. Protéine de lactosérum hydrolysée Muscle Feast

Prix: $

La protéine de lactosérum hydrolysée Muscle Feast se présente sous forme de vanille et de chocolat, ainsi que d’une option sans saveur. Parce que le lactosérum hydrolysé est généralement moins savoureux que les autres formes de lactosérum, opter pour un type aromatisé peut être un choix judicieux.

La protéine de lactosérum hydrolysée au chocolat Muscle Feast contient seulement trois ingrédients: la protéine de lactosérum hydrolysée et la stévia.

Une cuillère (28 grammes) fournit:

  • Calories: 114
  • Graisse: 1,6 grammes
  • Protéine: 23 grammes
  • Glucides: 3 grammes

Achetez en ligne Muscle Feast Hydrolyzed Whey Protein.

Comment choisir

Lorsque vous achetez un supplément, assurez-vous d’acheter des produits auprès d’entreprises et de sites Web réputés. Dans la mesure du possible, optez pour des produits avec un minimum de sucres ajoutés et des ingrédients simples. De cette façon, vous savez exactement ce que vous consommez.

Comme mentionné ci-dessus, il existe certaines différences entre les types de lactosérum proposés dans les suppléments. Le concentré de protéines de lactosérum est le plus riche en graisses et en lactose, tandis que l’isolat de protéines de lactosérum contient très peu de matières grasses ou de lactose et est plus riche en protéines.

L’hydrolysat de protéines de lactosérum peut être plus facile à digérer pour certaines personnes, ainsi qu’à être absorbé plus rapidement. Cependant, on ne sait pas si cela offre un avantage significatif, car la différence d’absorption entre le lactosérum hydrolysé et intact est minime ().

De plus, les hydrolysats et isolats de lactosérum sont généralement plus chers que les concentrés de protéines de lactosérum, et les hydrolysats peuvent être moins appétents que les autres types de lactosérum.

Comme il n’y a actuellement aucune preuve convaincante qu’un type particulier de protéine de lactosérum est significativement meilleur que d’autres, trouver une poudre de protéine de lactosérum de haute qualité que vous pensez avoir bon goût et à un prix raisonnable est votre meilleur pari.

Cependant, les athlètes de compétition et ceux qui surveillent de près leur apport en macronutriments voudront peut-être accorder plus d’attention à la quantité de graisse, de protéines et de glucides dans les produits à base de lactosérum.

Enfin, gardez à l’esprit que la plupart des gens qui suivent un régime alimentaire équilibré consomment beaucoup de protéines par le biais des aliments. Pourtant, si vous avez du mal à obtenir suffisamment de protéines dans votre alimentation ou si vous essayez de prendre du poids et de vous muscler, l’utilisation de poudre de protéine de lactosérum peut vous aider.

La ligne du bas

Il existe de nombreux produits en poudre de protéines de lactosérum sur le marché, et choisir le bon peut être difficile.

Opter pour une poudre de protéine de lactosérum de cette liste peut vous aider à acheter un produit de haute qualité et sûr qui peut vous aider à répondre à vos besoins en protéines et à vos objectifs de santé.

 

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