Accueil Nutrition Les 10 meilleurs suppléments de curcuma de 2020

Les 10 meilleurs suppléments de curcuma de 2020

257
0
La curcuma eest une herbe avec une longue histoire d’utilisation dans le système de médecine indien traditionnel appelé Ayurveda.L’herbe contient une classe de composés appelés curcuminoïdes, dont le plus répandu est la curcumine. Il peut réduire la douleur de l’arthrite, réguler la glycémie et améliorer le taux de cholestérol, entre autres avantages ().Bien que vous puissiez acheter du curcuma sous forme d’épices ou de mélange d’épices pour cuisiner, les suppléments de curcuma fournissent une dose plus concentrée de curcumine et d’autres curcuminoïdes.Cependant, tous ces suppléments ne sont pas créés égaux en termes de sécurité et d’efficacité.

Les suppléments de curcuma pour cet article ont été choisis en fonction des critères suivants:

  • la réputation de la marque, y compris l’utilisation de tests tiers
  • l’utilisation d’extraits standardisés de curcuma plutôt que de poudre de racine de curcuma
  • formulations brevetées de curcuma qui ont une biodisponibilité améliorée

Voici les 10 meilleurs suppléments de curcuma de 2020.

 

Les fourchettes de prix générales avec des signes dollar ($ à $$$) sont indiquées ci-dessous. Un signe dollar signifie que le produit est plutôt abordable, tandis que trois signes dollar indiquent une fourchette de prix plus élevée.

En règle générale, les prix varient de 0,20 à 1,50 USD par comptage ou de 19 à 50 USD par conteneur, bien que cela puisse varier selon l’endroit où vous magasinez.

Notez que les recommandations posologiques varient entre 1 et 3 gélules ou comprimés 1 à 5 fois par jour.

Ainsi, un produit que vous devez prendre moins de fois par jour peut finir par être comparativement moins cher, malgré un prix par comptage plus élevé qu’un produit que vous devez prendre plusieurs fois par jour.

Guide tarifaire

  • $ = moins de 0,25 $ par compte
  • $$ = 0,25 USD à 0,50 USD par compte
  • $$$ = plus de 0,50 $ par compte

Healthline

Supplément curcuma
curcuma
UTILISATION RESTREINTE

1. Curcuma de Source Naturals avec Meriva

Curcuma de Source Naturals avec Meriva

Prix: $$

La curcumine elle-même est mal absorbée par votre corps ().

Pour stimuler l’absorption de la curcumine par votre corps, Source Naturals utilise une formulation brevetée d’un composé appelé Meriva, qui est normalisé pour contenir 18 à 22% de curcuminoïdes totaux ().

Meriva est une formulation d’extrait de curcuma avec, un type de graisse que l’on trouve dans les aliments comme le soja et les œufs, dont il a été démontré que l’absorption de la curcumine est 29 fois meilleure chez l’homme que d’autres extraits).

Le curcuma de Source Naturals avec le supplément Meriva contient 500 mg d’extrait de curcuma par comprimé.

Contrairement à de nombreuses autres entreprises, Source Naturals fabrique ses produits, leur permettant de vérifier la pureté et l’authenticité de chaque ingrédient ().

Achetez en ligne le curcuma avec Meriva de Source Naturals.

 

2. Meriva 500-SF de Thorne

Thorne's Meriva 500-SF

Prix: $$

De même que Source Naturals, la société de suppléments Thorne propose un supplément de curcuma contenant de l’extrait de Meriva.

Le produit Meriva 500-SF (à libération prolongée) de Thorne contient 1000 mg de la formulation brevetée de curcuma Meriva par portion de 2 gélules.

Il contient également l’ingrédient breveté de Thorne appelé Time-Sorb, qui contient un semi-synthétique et une forme de magnésium ().

Ces composés aident à retarder la libération de l’ingrédient actif tout en le protégeant lors de son passage dans votre estomac afin qu’il puisse atteindre votre intestin grêle pour être absorbé ().

On ne sait pas si Time-Sorb améliore encore l’absorption de Meriva.

Selon son site Web, Thorne teste 760 contaminants pour vérifier l’identité, la puissance et la pureté de chaque ingrédient de ses produits.

Ils suivent également les bonnes pratiques de fabrication actuelles (cGMP) de la Food and Drug Administration (FDA) et ont reçu la note A1 de la Therapeutic Goods Administration (TGA) de l’Australie ().

Achetez en ligne le Meriva 500-SF de Thorne.

3. Curcumin Elite de Life Extension

Prix: $$

Life Extension utilise une forme de curcumine hautement absorbable.

Le produit contient un type de fibre de galactomannanes appelé, qui améliore l’absorption des curcuminoïdes ().

Cucumin Elite fournit 200 mg de curcuminoïdes avec un autre composé actif du curcuma appelé ar-turmerone.

Life Extension propose un certificat d’analyse pour chacun de ses produits afin de garantir la qualité, la puissance et la pureté, et vous pouvez le demander via son site Internet ().

Achetez en ligne Curcumin Elite de Life Extension.

 

4. Complexe de curcumine Vitamines de Swanson

Prix: $

Swanson Vitamins offre 700 mg d’extrait de curcuma normalisé pour contenir 95% de curcuminoïdes.

Ils contiennent également 5 mg de Bioperine, un extrait breveté obtenu à partir de qui est normalisé pour contenir 95% de pipérine.

Il a été démontré que la pipérine, l’ingrédient actif du poivre noir, inhibe une réaction dans votre corps qui élimine des substances comme les curcuminoïdes, permettant une meilleure absorption ().

Dans une étude plus ancienne, les participants qui ont consommé 2 grammes de curcumine avec 20 mg de pipérine ont amélioré leur absorption des curcuminoïdes de 2000%, par rapport à la consommation de curcumine seule ().

Swanson Vitamins utilise des laboratoires tiers pour vérifier la pureté et la puissance de ses produits, y compris NSF International ().

Achetez en ligne le complexe Vitamines Curcumine de Swanson.

 5. Curcumine de curcuma ultra pure de qualité supérieure de BioSchwartz

Prix: $

BioSchwartz utilise également l’ingrédient breveté BioPerine dans son produit Premium Ultra Pure Curcumin Curcumin.

Rappelez-vous que BioPerine est un extrait obtenu à partir de poivre noir qui augmente l’absorption des curcuminoïdes par votre corps.

En plus de 10 mg de BioPerine, le produit contient 1350 mg de racine de curcuma et 150 mg d’extrait de curcuma (normalisé pour contenir 95% de curcuminoïdes) par portion de 3 gélules.

Selon son site Web, les produits BioSchwartz sont testés par un laboratoire tiers pour vérifier la pureté et la puissance. De plus, son installation est approuvée par la FDA ().

Achetez en ligne la curcumine de curcuma ultra pure de BioSchwartz.

 

6. Complexe de curcumine extra-puissant de Qunol

Prix: $$

Une partie des raisons pour lesquelles votre corps n’absorbe pas très bien la curcumine est à cause de sa faible solubilité dans l’eau ().

Qunol utilise un type spécifique de technologie pour fabriquer son produit Complexe de curcumine extra-fort pour augmenter la solubilité dans l’eau de la curcumine, améliorant ainsi son absorption.

Une étude a démontré que la forme de curcumine que Qunol utilise dans son supplément de curcuma était 39 fois plus efficacement absorbée qu’un produit d’extrait de curcuma standard ().

Le produit de Qunol contient 1 000 mg de curcuma – normalisé pour contenir 18 à 22% de curcuminoïdes – par portion de 2 gélules.

Qunol déclare qu’ils testent chaque lot de curcuma. Ses produits sont également fabriqués dans une installation cGMP, selon l’emballage du produit ().

Achetez en ligne le complexe de curcumine de curcuma extra-fort de Qunol.

 

LAISSER UN COMMENTAIRE

Please enter your comment!
Please enter your name here