Accueil Infos santé Le stress est contagieux – Voici comment éviter de l’attraper

Le stress est contagieux – Voici comment éviter de l’attraper

1
0
Le stress est contagieux

Le stress est contagieux : Votre patron gronde dans le couloir du bureau de mauvaise humeur et vous vous retrouvez soudainement à bout de nerfs. Ou peut-être qu’après avoir discuté avec votre partenaire à la table du dîner, vous remarquerez que vos enfants utilisent le même ton entre eux.3

La science dit que le stress est contagieux – Voici comment éviter de l’attraper

Le stress est contagieux
Le stress est contagieux
Photo: Ben White | Unsplash

Coïncidence? Nan.

Stress – ce terme générique pour les émotions négatives telles que l’inquiétude, l’anxiété et la frustration – est contagieux. Tout comme un rhume, vous pouvez “attraper” d’autres personnes. Et tout comme un virus, il peut vous laisser sentir anéanti (émotionnellement).

Comment le stress se propage

Dans le cadre de ses recherches sur le stress et le comportement, Tony Buchanan, Ph.D., codirecteur du programme de neurosciences de l’Université Saint-Louis de Saint-Louis, dans le Missouri, a collecté des données auprès de milliers de personnes dans le cadre du test «Trèves du stress social». .  »

Au cours de chaque test, des étudiants sont recrutés pour se lever devant un groupe d’étrangers et faire un discours en public, puis il leur est demandé de calculer une arithmétique difficile – dans leur tête. Il a été conçu pour être stressant, jusqu’aux expressions impassibles des assistants de recherche qui regardent.

En conséquence, les participants deviennent énervés, dit Buchanan. Ils font des erreurs avec leurs calculs. Ils oublient les «bons» mots qu’ils veulent utiliser. Et bien que pour chaque expérience, son rôle n’est que celui d’un observateur, Buchanan admet: «Je me suis mis à me sentir mal à l’aise. »

Sa réaction n’est pas une anomalie. En tant qu’êtres humains, nous avons toujours eu un intérêt biologique acquis à comprendre ce que ressentent les autres autour de nous.

« Une certaine cohésion sociale est nécessaire chez les animaux comme nous qui vivons en groupe », a déclaré Buchanan. « Si un membre du groupe détecte une menace, il est avantageux que les autres la détectent également. »

Les hommes des cavernes qui ont ignoré l’un des leurs, sautant frénétiquement et se dirigeant vers l’extérieur, ont peut-être été dévorés par une hyène de la taille d’un ours. Ceux qui ont prêté une attention rapide sont ceux qui sont restés en vie.

«Nous sommes des créatures sociales et notre survie, d’un point de vue évolutif, dépend beaucoup de notre capacité à lire les autres, qu’ils soient amis ou ennemis», a déclaré la Dre Sue Varma, CP, FAPA, professeure assistante clinique en psychiatrie. au NYU Langone Medical Center. « Les intentions des autres nous sont communiquées de différentes manières, notamment par la manière dont elles expriment leurs émotions et par la façon dont elles gèrent le stress. »

Lorsque des chercheurs de l’Université de la Colombie-Britannique (UBC) ont prélevé des échantillons de salive auprès de plus de 400 élèves du primaire, ils ont constaté que dans les salles de classe où les enseignants se sentaient «épuisés», les étudiants présentaient des taux élevés de cortisol, ou «hormone de stress» du corps.

 

Les enquêteurs de l’étude n’ont pas pu déchiffrer ce qui est arrivé en premier: enfants stressés ou enseignants stressés. Dans les deux cas, les conséquences sont plus profondes que d’attraper la mauvaise humeur d’une autre personne pendant quelques heures. Dans ce cas particulier, les chercheurs de l’Université de la Colombie-Britannique ont souligné des problèmes tels que les difficultés d’apprentissage et les problèmes de santé mentale.

Et personne ne sait combien de temps les effets de cette contagion de stress peuvent durer.

Au cours d’une autre expérience, des chercheurs de l’Université de Calgary ont exposé des souris à un niveau de stress modéré. Après avoir été renvoyés dans leurs cages, les partenaires de la souris ont également été bouleversés. Les scientifiques ont été surpris de constater que l’activité cérébrale des souris non stressées reflétait celle de ceux qui avaient réellement vécu l’expérience éprouvante pour les nerfs.

L’un des chercheurs a déclaré: «L’expérience ou le stress d’autres personnes peuvent nous changer d’une manière incompréhensible.»

Comment ne pas “attraper” le stress

lire la suite

LAISSER UN COMMENTAIRE

S'il vous plaît entrez votre commentaire!
S'il vous plaît entrez votre nom ici