Mulberry Beem produzéiere flavorful Beeren, déi ronderëm d'Welt beléift sinn an dacks als Superfood ugesi ginn wéinst hirer Konzentratioun vu Vitaminnen, Mineralstoffer a mächtege Planzeverbindungen, awer d'Fruucht ass net deen eenzegen Deel vum Maulbeibaum, deen gesondheetlech Virdeeler bitt. Fir Jorhonnerte sinn seng Blieder an der traditioneller Medizin als natierlech Behandlung fir verschidde Konditioune benotzt.
Tatsächlech sinn d'Blieder ganz nahrhaft. Si si mat mächtege Planzenverbindunge wéi Polyphenol Antioxidantien gelueden, souwéi Vitamin C, Zink, Kalzium, Eisen, Kalium, Phosphor a Magnesium (, , ).
Dësen Artikel iwwerpréift Mulberry Blat, kuckt op seng Uwendungen, Virdeeler a potenziell Nebenwirkungen.
Wéi gëtt Mulberry Blat benotzt?
Mulberry (morus) gehéiert zu der Famill Moraceae an enthält verschidden Arten, wéi schwaarz Maulbei (m. nigra), roude Maulbei (M. Rot) a wäiss Maulbei (m. alba) ().
Ursprénglech aus China ass dëse Bam elo a ville Regiounen ugebaut, dorënner d'USA, Europa, Asien an Afrika.
Mulberry Blieder hunn eng Vielfalt vu kulinareschen, medizineschen an industriellen Uwendungen.
D'Blieder an aner Deeler vum Bam enthalen e mëlleche wäisse Saft genannt Latex, dee mëll gëfteg fir d'Mënschen ass a kann Symptomer verursaachen wéi Intake oder Hautirritatioun wann se kontaktéiert (, ).
Wéi och ëmmer, vill Leit konsuméiere Maulbeerblieder ouni negativ Auswierkungen ze erliewen.
Si gi gesot datt si ganz schmaacht an allgemeng benotzt fir Tinkturen ze maachen an, déi e gemeinsame Gesondheetsdrink an asiatesche Länner sinn. Jonk Blieder kënnen nom Kachen giess ginn.
Dir kënnt och Mulberry Blat Ergänzunge huelen, déi ëmmer méi populär ginn fir hir potenziell Gesondheetsvirdeeler.
Zousätzlech sinn dës Blieder déi eenzeg Nahrungsquell fir de Seidewuerm - eng Raupen déi Seid produzéiert - a ginn heiansdo als Fudder fir Mëllechdéieren benotzt ().
ABSTRAKT
Mulberry Blieder ginn allgemeng benotzt fir Téi an asiatesche Länner ze maachen, obwuel se och giess kënne ginn. Si sinn och verfügbar als Tinkturen a Kraiderergänzungen.
Potenziell Gesondheetsvirdeeler vu Mulberry Leaf
Mulberry Blieder kënnen hëllefen Bluttzocker, Cholesterin an Entzündungsniveauen ze senken. Dës Attributer kënne se nëtzlech maachen am Kampf géint Häerzkrankheeten an Diabetis ().
Kann Bluttzocker an Insulin senken
Mulberry Blieder bidden verschidde Verbindungen déi hëllefe kënnen.
Dozou gehéieren 1-Deoxynojirimycin (DNJ), wat d'Absorptioun vu Kuelenhydrater an Ärem Darm verhënnert (, ).
Besonnesch dës Blieder kënnen héije Bluttzockerspigel an Insulin reduzéieren, en Hormon dat Bluttzockerspigel reguléiert.
An enger Studie hunn 37 Erwuessener Maltodextrin geholl, e Stärkepulver, dee séier Bluttzockerspigel erhéicht. Si kruten dann e Maulbeiblattextrakt mat 5% DNJ.
Déi, déi 250 oder 500 mg vum Extrait geholl hunn, erlieft eng wesentlech méi kleng Erhéijung vum Bluttzocker an Insulinniveau wéi d'Placebo Grupp ().
Zousätzlech, an enger 3-Mount Studie, Leit mat Typ 2 Diabetis, déi 1 mg Maulbeerblattextrakt 000 Mol am Dag mat Iessen geholl hunn, erlieft bedeitend Reduktiounen nom Iessen, am Verglach zu enger Placebo Grupp ().
Kann d'Häerzgesondheet ënnerstëtzen
E puer Fuerschunge suggeréieren datt Maulbeerblattextrakt ka verbesseren andeems Cholesterin a Blutdrock erofgeet, Entzündung reduzéiert gëtt an Atherosklerosis verhënnert - eng Opbau vu Plaque an Ären Arterien, déi zu Häerzkrankheeten féieren kann.
Eng Etude huet 23 Leit mat héije Cholesterin 280 mg Maulbei Blat Ergänzunge 3 Mol am Dag ginn. No 12 Wochen ass hiren LDL (schlecht) Cholesterin ëm 5,6% erofgaang, während hiren HDL (gutt) Cholesterin ëm 19,7% eropgaang ass ().
Eng aner 12-Wochen-Studie huet festgestallt datt 10 Leit, déi all Dag Maulbeerblatt Ergänzunge mat 36 mg DNJ geholl hunn, hir Niveaue vun dësem Marker ëm 50 mg / dL am Duerchschnëtt reduzéiert hunn ().
Zousätzlech weisen Déierestudien datt dëst Blat Atherosklerosis verhënneren kann an Zellschued an héije Blutdrock reduzéieren, all déi Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten sinn (, , ).
Kann d'Entzündung reduzéieren
Mulberry Blat enthält vill anti-inflammatoresch Verbindungen inklusiv.
E puer Fuerschunge suggeréieren datt Maulbeerblat Entzündung an oxidativen Stress bekämpfen kann, déi allebéid mat chronescher Krankheet verbonne sinn ().
Studien an Mais op enger héich-Fett Ernährung weisen datt Blat Ergänzunge wéi C-reaktivt Protein, souwéi Markéierer vum oxidativen Stress wéi Superoxid Dismutase (, ).
Eng Reagenzglieserstudie a mënschleche wäiss Bluttzellen huet och festgestallt datt Extrakter vu Maulbeerblieder a säin Téi net nëmmen entzündlech Proteine reduzéiert hunn, awer och DNA Schued duerch oxidativen Stress wesentlech reduzéiert ().
Och wann dës Resultater encouragéierend sinn, sinn mënschlech Studien néideg.
Aner potenziell Gesondheetsvirdeeler
Och wann d'Fuerschung limitéiert ass, kann d'Maulbei Blat e puer aner Gesondheetsvirdeeler ubidden. Dës enthalen:
- Anticancer Effekter. E puer Reagenzglieserfuerschung verbënnt dëst Blat mat mënschlechen Gebärmutter- a Liewerkrebszellen (, ).
- Liewer Gesondheet. Reagenzglieser- an Déierstudien hu festgestallt datt Maulbeerblattextrakt d'Leberzellen vu Schued schützen an d'Leberentzündung reduzéieren ().
- Gewiichtsverloscht. Nager Studien bemierken datt dës Blieder d'Fettverbrennung erhéijen a förderen ().
- E gläichen Teint. E puer Reagenzglieserfuerschung hindeit datt d'Maulbeiblattextrakt Hyperpigmentatioun verhënnere kann - oder Flecken vun donkeler Haut - an natierlech d'Hauttéin hell maachen ().
ABSTRAKT
Fuerschung suggeréiert datt Maulbei Blat d'Häerzgesondheet fördert, d'Entzündung reduzéiert a géint Diabetis kämpft. Et kann och aner Virdeeler ubidden, awer mënschlech Studien sinn néideg.
Mulberry Leaf Precautiounen
Och wann d'Maulberry Blat als gréisstendeels sécher a Mënsch- an Déierstudien fonnt gouf, kann et Nebenwirkungen bei e puer Leit verursaachen ().
Zum Beispill hunn e puer Leit Nebenwirkungen gemellt, wéi Diarrho, Iwwelzegkeet, Schwindel a Verstopfung, wann Dir Ergänzunge huelen ().
Zousätzlech sollten Leit, déi Diabetis Medikamenter huelen, e Gesondheetsspezialist konsultéieren ier se Maulbeerblieder probéieren wéinst hiren Effekter op Bluttzocker ().
Zousätzlech sinn zousätzlech mënschlech Studien gebraucht fir d'Sécherheet vun dësem Blat ze etabléieren wann se iwwer verlängert Zäitperioden geholl ginn. Kanner an/oder Stillen Fraen sollen et vermeiden wéinst net genuch Sécherheetsfuerschung.
Et ass ëmmer eng gutt Iddi Äre Gesondheetsversuerger ze konsultéieren ier Dir all Kraiderergänzung benotzt, besonnesch wann Dir Medikamenter hutt oder e Gesondheetszoustand hutt.
ABSTRAKT
Och wa wäit als sécher ugesi gëtt, kann Maulbei Blat Nebenwirkungen wéi Diarrho a Bloat verursaachen. Kanner a schwanger oder nierend Fraen sollen et vermeiden wéinst engem Manktem u Fuerschung iwwer seng Sécherheet.
Dat Wesentlecht
Mulberry Blieder si laang an der traditioneller Medizin benotzt a si mat verschiddene beandrockende Gesondheetsvirdeeler verbonnen.
Dëst eenzegaarteg Bam Blat kann Entzündung bekämpfen a verschidde Risikofaktoren fir Häerzkrankheeten an Diabetis verbesseren. Wéi och ëmmer, zousätzlech mënschlech Fuerschung ass néideg.
Dir kënnt et als Ergänzung huelen oder gekachten, onreife Blieder iessen. Trotzdem, wéinst senge potenziellen Nebenwirkungen, wëllt Dir vläicht Äre Gesondheetsbetreiber konsultéieren ier Dir Maulbei Blieder an Är Routine bäidréit.