Clover Hunneg ass populär wéinst sengem séissen, liicht floral Geschmaach.
Am Géigesaz zu anere gemeinsame Séissstoffer wéi Dëschzucker, ass et reich an Antioxidantien an anti-inflammatoresch Verbindungen, déi Är Gesondheet profitéiere kënnen.
Inhaltsverzeechnes
Dësen Artikel iwwerpréift d'Benotzung, d'Ernährung an d'Gesondheetsvirdeeler vum Kléihonig.
Urspronk a Gebrauch
Le Kléi Hunneg ass en décke, séissen Sirop dee vu Bienen gemaach gëtt, déi Nektar vu Kleeplanzen sammelen. Et huet e mëllen Geschmaach a liicht Faarf, sou datt et eng populär Wiel tëscht Liebhaber mécht Hunneg.
Kleeplanzen si ganz heefeg, Wiederbeständeg an eng Lieblingsnektarquell fir Bienen, dofir ass Kleehonig wäit verfügbar (, ).
Clover Hunneg huet e méi komplexe Goût wéi Dëschzucker, a vill Leit benotzen et fir Téi, Desserten an Desserts ze séissen.
Zousätzlech, wéinst engem wuessenden Interesse fir Hunneg, bidden d'Liewensmëttelhersteller méi Liewensmëttel a Gedrénks mat Hunneg séiss ().
Clover Hunneg gëtt och allgemeng an Erkältungs- an Houschtmedikamenter an Heemheelmëttel benotzt wéinst sengen eenzegaartegen gesondheetlechen Eegeschaften, dorënner seng antibakteriell Qualitéiten a seng berouegend Effekt op Halswéi ().
Resumé
Clover Hunneg ass eng populär a wäit verfügbar Zort Hunneg. Et gëtt als Séisser an als natierlecht Mëttel fir Husten a Erkältung benotzt.
liesen och: Ass Hunneg gutt oder schlecht fir Iech?
liesen och: Entlaascht Hunneg d'Symptomer vun ...
liesen och: Kann Knuewel an Hunneg hëllefen Iech ze verléieren ...
Clover Hunneg Ernährung
Clover Hunneg ass héich an Zocker, awer bitt och e puer Nährstoffer.
Ee Esslöffel (21 Gramm) Kléi Hunneg enthält ():
- Kalorien: 60 Kalorien
- Protein: 0 gramm
- Fett: 0 gramm
- Krabben: 17 Gramm
Dës Zort Hunneg enthält haaptsächlech Kuelenhydrater a Form vun natierlechen Zucker. Wéi och ëmmer, et bitt och kleng Quantitéite vu verschiddene Vitaminnen a Mineralstoffer, dorënner Kalium, Eisen an Zink ().
Zousätzlech ass et reich an antioxidant Verbindungen déi Är Gesondheet profitéiere kënnen ().
Resumé
Clover Hunneg besteet haaptsächlech aus natierlechen Zucker, awer enthält och verschidde Vitaminnen a Mineralstoffer. Et enthält och Antioxidantien déi gutt fir d'Gesondheet sinn.
liesen och: Ass Hunneg gutt oder schlecht fir Iech?
liesen och: Entlaascht Hunneg d'Symptomer vun ...
liesen och: Kann Knuewel an Hunneg hëllefen Iech ze verléieren..
Potenziell Virdeeler vum Clover Honey
Clover Hunneg bitt verschidde Potenzialer.
Antiviral an antibakteriell Potenzial
Clover an aner Aarte vun Hunneg hunn antiviral an antibakteriell Effekter.
An enger Etude, déi d'antibakteriell Fäegkeet vu 16 verschiddenen Hunnegaarten vergläicht, hat d'Kleevariatioun déi stäerkst antibakteriell Handlung géint Staphylococcus aureus Zellen - gläichwäerteg zu enger 2,2 mg Dosis vum Antibiotikum Kanamycin ().
Zousätzlech ass et eng effektiv antibakteriell Verkleedung fir Wonnen, wéi Verbrennunge a Schrack, well Bakterien net Resistenz géint Hunneg entwéckelen kënnen ().
An enger 3-Mount Studie, an där Kléi Hunneg als Dressing fir 30 verschidde diabetesche Fousswounds benotzt gouf, sinn 43% vun de Wounds komplett geheelt an 43% goufe wesentlech a Gréisst a Bakterienzuel reduzéiert ().
Clover Hunneg kann och e mächtege Antiviral sinn.
Eng Test-Tube-Studie huet festgestallt datt d'Applikatioun vun enger 5% Léisung vu Kléihonig op Hautzellen infizéiert mam Pouletpoxvirus d'Iwwerliewensquote vum Virus wesentlech reduzéiert huet ().
Denkt drun datt frësch, rau Hunneg méi staark antibakteriell Eegeschaften hunn wéi Varietéiten déi pasteuriséiert goufen oder ().
Räich un Antioxidantien
Clover Hunneg ass eng Verbindung déi cellulär Schued verhënnert oder reduzéiere kann duerch onbestänneg Moleküle genannt fräi Radikale. Dëst kann Äre Risiko vu Krankheeten reduzéieren (, , , ).
An enger Rattenstudie huet d'Kléi Hunneg Extrait de Leberschued ëmgedréit, deen duerch fräi Radikale verursaacht gëtt, méiglecherweis wéinst der Antioxidantkapazitéit vum Extrait ().
Clover Hunneg ass besonnesch reich an anti-inflammatoreschen Flavanole a Phenolsäure Antioxidantien. Flavanole kënnen d'Häerz- a Lungegesondheet verbesseren, während Phenolsäuren Ären Zentralnervensystem stäerken (, , ).
Manner Nodeeler wéi Dësch Zocker
Och wann Hunneg haaptsächlech Zocker ass, huet et e puer eenzegaarteg Virdeeler, déi et e bessere Choix maachen wéi Dëschzucker oder aner Séissstoffer, sou wéi héich Fruktose Mais Sirop (HFCS).
E puer Studie weisen datt Hunneg besser fir d'Häerzgesondheet an d'Gewiichtkontrolle wéi Dëschzocker (, , ).
An enger 6-Woche Studie vu 60 Leit, déi all Dag 70 Gramm Hunneg oder Dëschzucker konsuméiert hunn, haten d'Leit an der Hunneggrupp manner Gesamtcholesterin, LDL (schlecht) Cholesterin, an Triglyceriden, souwéi méi nidderegen Niveauen. gutt) Cholesterin ().
Zousätzlech huet eng Studie vun 80 Kanner observéiert datt eng eenzeg Dosis Hunneg eng méi niddereg Bluttzockerreaktioun verursaacht wéi eng gläich Dosis Dëschzucker, och bei Participanten mat Typ 1 Diabetis ().
Wéi och ëmmer, obwuel Hunneg méi gesond ass wéi Dëschzucker, gëtt et nach ëmmer als Commodity ugesinn a sollt limitéiert sinn.
Diäten mat héijer Zucker, onofhängeg vun hirer Aart, si verbonne mat Adipositas an engem erhéicht Risiko fir Typ 2 Diabetis, Häerzkrankheeten a bestëmmte Kriibs (, , ).
Fir eng optimal Gesondheet, sollten Är deeglech Kalorien aus Zousatz Zucker kommen ().
Resumé
E puer Studie weisen datt Kléi Hunneg antiviral an antibakteriell ass. Et ass och reich an anti-inflammatoreschen Antioxidantien. Awer och wann et méi gesond ass wéi Dëschzucker, ass et nach ëmmer en Zousatz Zocker a sollt a Moderatioun verbraucht ginn.
Verglach mat aner Zorte vun Hunneg
Den Nährstoffgehalt, de Goût an d'Faarf vum Hunneg hänkt vun der Aart vum Nektar of, aus deem et gemaach gëtt, wéi och vun der Veraarbechtung an der Lagerung.
Nieft Kléi Hunneg, aner hell-faarweg a mëll-Degustatioun Zorte enthalen Alfalfa, Orange Bléi, an Wildflower Hunneg. Dës Zorten hunn ähnlechen Antioxidant Inhalt ().
Wéi och ëmmer, Buckwheat a Buckwheat, déi dacks medizinesch benotzt ginn, hunn eng vill méi däischter Faarf a méi räiche Goût, wat d'Resultat vun hirem méi héije Mineral- an Antioxidantgehalt (, , ) kéint sinn.
Manuka Hunneg, aus enger Planz gebierteg zu Neuseeland gemaach, gëtt och fir säi mächtegt medizinescht Potenzial geschätzt (, ).
Och wann et méi Antioxidantien enthält wéi Kleehonig, huet eng Reagenzglasstudie festgestallt datt 5% Léisunge vu Manuka Hunneg a Kleehonig, respektiv, gläich effektiv waren fir d'Verbreedung vum Kleevirus ze stoppen.
Wéi och ëmmer, wann Dir Hunneg fir medizinesch Zwecker benotzt, kënnt Dir eng däischter Varietéit wielen, wéi Buckwheat oder Manuka.
Roh Hunneg
Onpasteuriséiert an ongefiltert vun iergendenger Aart ass eng gesond Wiel fir vill Leit, well et méi räich u Vitaminnen, Mineralstoffer an Antioxidantien ass wéi pasteuriséiert Varietéiten (, 34, ).
Et enthält och , déi Virdeeler ubidden, sou wéi Äert Immunsystem ze stäerken, d'Entzündung ze reduzéieren an Är Liewer vu fräi Radikale Schued ze schützen ().
Raw Hunneg, och vu Kleeplanzen, kann online an an de Geschäfter kaaft ginn. Zousätzlech ass lokal gesammelt roude Hunneg op ville Baueremäert verfügbar.
Notéiert datt Dir kee roude Hunneg iessen sollt wann Ären Immunsystem kompromittéiert ass. Zousätzlech, Hunneg Produite sollen net fir Kanner ënner engem Joer ginn wéinst dem Risiko vun schlëmmen Krankheet (, ).
Resumé
Clover Hunneg ass eng vu verschiddenen Aarte vun Hunneg, déi hell a Faarf ass a mëll am Goût. Däischter Zorten, wéi Buckwheat a Manuka, si méi héich an Antioxidantien. Matière Hunneg - och réi Kléi Hunneg - ka méi profitabel sinn wéi veraarbechten Hunneg.
Déi ënnescht Linn
Clover ass eng populär, hell faarweg, mëll Geschmaach Varietéit vun Hunneg, déi verschidde Vitamine, Mineralstoffer an Antioxidantien ubitt.
Et kann mächteg antiviral, antibakteriell an anti-inflammatoresch Effekter ubidden.
Och wann et e bësse méi gesond ass wéi Dëschzucker, sollt et a Moderatioun benotzt ginn.
