Viru méi wéi 2 Joer huet den Hippokrates, de Papp vun der moderner Medizin, virgeschloen datt all Krankheeten am Darm ufänken.
Och wann e puer vu senger Wäisheet den Test vun der Zäit stoungen, kënnt Dir Iech froen ob hien an dësem Sënn richteg war.
Dësen Artikel erzielt Iech alles wat Dir wësse musst iwwer d'Verbindung tëscht Ärem Darm a Krankheetsrisiko.
Inhaltsverzeechnes
Krankheet Risiko an Ären Darm
Obwuel Hippokrates falsch war dat ze suggeréieren all Krankheet fänkt an Ärem Darm un, Beweiser weisen datt vill chronesch metabolesch Krankheeten et maachen.
Är Darmbakterien an d'Integritéit vun Ärem Darmschnouer beaflossen Är Gesondheet staark. ().
Laut ville Studien, onerwënscht bakteriell Produkter genannt Endotoxine kënnen heiansdo Är Darmschnouer infiltréieren an an Äre Bluttkrees kommen ().
Ären Immunsystem erkennt dann dës auslännesch Molekülen an attackéiert se, wat zu chronescher Entzündung féiert ().
E puer hypothetiséieren datt dës Diät-induzéiert Entzündung Insulin an Insulin-relatéierte Faktoren am Typ 2 Diabetis an Adipositas kann ausléisen. Et gëtt och ugeholl datt et Fettleberkrankheet verursaache kann.
Op d'mannst ass d'Entzündung staark verbonne mat ville vun de schlëmmste Krankheeten vun der Welt (, , ).
Trotzdem, bedenkt datt dëst Fuerschungsberäich séier wiisst an déi aktuell Theorië kënnen an Zukunft iwwerschafft ginn.
ABSTRAKT
Obwuel net all Krankheeten am Darm ufänken, gi vill chronesch metabolesch Bedéngungen ugeholl datt se duerch chronesch Entzündung vum Darm verursaacht oder beaflosst ginn.
Effekter vun chronescher Entzündung
Entzündung ass d'Äntwert vun Ärem Immunsystem op auslännesch Eruewerer, Toxine oder Zellschued.
Säin Zweck ass Äre Kierper ze hëllefen dës ongewollte Eruewerer unzegräifen a beschiedegt Strukturen ze reparéieren.
Akute (kuerzfristeg) Entzündung, wéi no engem Insektebiss oder Verletzung, gëtt allgemeng als eng gutt Saach ugesinn. Ouni et kéinte Pathogenen wéi Bakterien a Viren ganz einfach Äre Kierper invadéieren, Krankheet oder souguer Doud verursaachen.
Wéi och ëmmer, eng aner Aart vun Entzündung - chronesch, niddereg-gradeg oder systemesch Entzündung genannt - kann schiedlech sinn, well se laangfristeg ass, Äre ganze Kierper beaflosse kann an d'Zellen vun Ärem Kierper onpassend attackéiert (, ).
Zum Beispill, Är Bluttgefässer, wéi Är Koronararterien, kënnen entzündegt ginn, sou wéi och Strukturen an Ärem Gehir (, ).
Chronesch systemesch Entzündung gëtt elo als e Schlësselfuerer vun e puer vun de schlëmmste Krankheeten vun der Welt geduecht ().
Dozou gehéieren Adipositas, Häerzkrankheeten, Typ 2 Diabetis, metabolescht Syndrom, Alzheimer Krankheet, Depressioun a vill anerer (, , , , ).
Wéi och ëmmer, déi exakt Ursaachen vun chronescher Entzündung sinn am Moment onbekannt.
ABSTRAKT
Entzündung ass d'Äntwert vun Ärem Immunsystem op auslännesch Eruewerer, Toxine an Zellschued. Chronesch Entzündung - déi Äre ganze Kierper involvéiert - gëtt ugeholl datt d'Ursaach vu ville schlëmme Krankheeten ass.
Endotoxine a Leaky Gut
Ären Darm ass Heem fir Milliarde Bakterien - kollektiv bekannt als Darmflora ().
Während e puer vun dëse Bakterien profitabel sinn, anerer sinn net. Als Resultat kann d'Zuel an d'Zesummesetzung vun Ären Darmbakterien Är kierperlech a mental Gesondheet staark beaflossen ().
D'Zellmauere vun e puer vun Ären Darmbakterien - Gram-negativ Bakterien genannt - enthalen Lipopolysacchariden (LPS), grouss Moleküle och bekannt als Endotoxine (, ).
Dës Substanzen kënnen eng Immunreaktioun bei Déieren verursaachen. Wärend enger akuter bakterieller Infektioun kënne se Féiwer, Depressioun, Muskelschmerzen a souguer septesche Schock verursaachen ().
Zousätzlech kënnen dës Substanzen heiansdo aus dem Darm an de Bluttkrees flüchten, entweder stänneg oder just nom Iessen (, ).
Endotoxine kënnen entweder mat Diätfetter an Äre Bluttkrees gedroe ginn oder duerch déi enk Verbindungen passéieren, déi onerwënscht Substanzen duerch Är Darmschicht passéiere sollen (, ).
Wann dat passéiert, aktivéieren se Immunzellen. Och wann hir Quantitéiten ze kleng sinn fir Infektiounssymptomer wéi Féiwer ze verursaachen, si si héich genuch fir chronesch Entzündung ze stimuléieren, wat Problemer mat der Zäit verursaacht (, ).
Dofir kann d'Erhéijung vun der Darmpermeabilitéit - oder e leaky Darm - de Schlësselmechanismus hannert Diät-induzéierter chronescher Entzündung sinn.
Wann Endotoxinniveauen an Ärem Blutt op Niveauen 2 bis 3 Mol méi héich wéi normal eropgoen, ass dës Bedingung als metabolesch Endotoxämie bekannt ().
ABSTRAKT
E puer Bakterien an Ärem Darm enthalen Zellmauerkomponenten genannt Lipopolysacchariden (LPS) oder Endotoxine. Dës kënnen an Äre Kierper lekken an Entzündung ausléisen.
Ongesond Ernährung an Endotoxämie
Vill Endotoxämie-Studien sprëtzen Endotoxine an de Bluttkrees vun Testdéieren a Mënschen, wat gewise gouf datt et séier op d'Insulinresistenz verursaacht - e Schlëssel Feature vum metabolesche Syndrom an Typ 2 Diabetis ().
Et féiert och zu enger direkter Erhéijung vun entzündleche Marker, wat beweist datt eng entzündlech Äntwert aktivéiert gouf ().
Zousätzlech weist Déiere- a Mënscherecherche datt eng ongesonde Ernährung zu héijen Niveauen vun Endotoxine féiere kann.
Déierestudien suggeréieren datt eng laangfristeg héich-Fett Ernährung Endotoxämie verursaache kann, souwéi Entzündung, Insulinresistenz, Adipositas a metabolesche Krankheeten als Resultat (, , ).
Ähnlech, an enger Mënschestudie vun engem Mount bei 8 gesonde Leit, huet eng typesch westlech Ernährung zu enger 71% Erhéijung vun den Endotoxinniveauen am Blutt gefouert, während d'Niveauen ëm 31% erofgaange sinn bei Leit no enger fettarmer Ernährung ().
Vill aner mënschlech Studien hunn och beobachtet datt d'Endotoxinniveauen no engem ongesonde Iessen eropgoen, och reng Crème, souwéi héich-Fett a moderéiert Fett Iessen (, , , , ).
Wéi och ëmmer, well déi meescht héich-Fett Diäten oder Iessen och raffinéiert Kuelenhydrater a veraarbecht Zutaten enthalen, sollten dës Resultater net generaliséiert ginn op eng gesond, héich-Fett Diät baséiert op echte Liewensmëttel a vill Faser.
E puer Fuerscher gleewen datt raffinéiert Kuelenhydrater Endotoxin-produzéiere Bakterien an Darmpermeabilitéit erhéijen, wat d'Endotoxinbelaaschtung verstäerkt ().
Eng laangfristeg Studie bei Affen, déi eng héich-raffinéiert Ernährung gefüttert hunn, ënnerstëtzt dës Hypothese ().
Gluten kann och intestinal Permeabilitéit erhéijen wéinst hiren Effekter op d'Signalmolekül Zonulin (, ).
Déi genee Diät Ursaachen vun Endotoxämie sinn am Moment onbekannt. Tatsächlech si verschidde Faktoren méiglecherweis um Spill - mat Liewensmëttelkomponenten, d'Konfiguratioun vun Ären Darmbakterien a vill aner Faktoren.
ABSTRAKT
Déier- a Mënschstudien weisen datt eng ongesonde Ernährung Endotoxinniveauen an Ärem Blutt erhéijen kann, wat zu metabolesche Krankheeten féieren kann.
Déi ënnescht Linn
Vill chronesch metabolesch Krankheeten ginn ugeholl datt se am Darm ufänken, a laangfristeg Entzündung gëtt als dreiwend Kraaft ugesinn.
Entzündung, déi duerch bakteriell Endotoxine verursaacht gëtt, kann de fehlende Link tëscht enger ongesonderer Ernährung, Adipositas a chronesche metabolesche Krankheeten sinn.
Awer chronesch Entzündung ass onheemlech komplex, an d'Wëssenschaftler fänken just un ze entdecken wéi Entzündung an Diät verbonne kënne sinn.
Et ass méiglecherweis datt d'allgemeng Gesondheet vun Ärer Ernährung a Liewensstil Äre Risiko vu chronescher Entzündung a verwandte Konditiounen beaflosst, anstatt eng eenzeg DiätUrsaach.
Also, fir Iech an Ären Darm gesond ze halen, ass et am beschten op e gesonde Liewensstil ze fokusséieren mat vill Übung an enger Diät baséiert op richtege Liewensmëttel, vill prebiotesch Faser a wéineg Junk Food.
