Les remèdes naturels, tels que les plantes médicinales, sont utilisés depuis l’Antiquité pour traiter divers symptômes, notamment la douleur.
La laitue sauvage est une plante reconnue pour ses propriétés antalgiques. Il est utilisé par les personnes intéressées par des alternatives aux médicaments conventionnels.
Bien que la laitue sauvage puisse avoir plusieurs effets bénéfiques sur la santé, de nombreuses personnes ne sont pas conscientes des effets secondaires indésirables de l’ingestion de cette plante.
Cet article traite des avantages pour la santé et des dangers potentiels de la laitue sauvage.
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Qu’est-ce que la laitue sauvage?
Laitue sauvage (Lactuca virosa) est originaire de nombreuses régions du monde, notamment d’Amérique du Nord, d’Europe et du Moyen-Orient.
Cette plante se développe dans des endroits ensoleillés, comme le long des rives et des routes, et peut atteindre jusqu’à 1,8 mètre de hauteur.
La laitue sauvage a des feuilles vert clair qui poussent sur une tige verte qui est parfois tachetée de pourpre.
Lorsqu’elle est grattée, la plante sécrète une substance laiteuse et blanche appelée lactucarium.
Une fois séché, ce composé ressemble à l’opium, un agent antidouleur extrait des gousses non mûres du pavot à opium. L’opium était couramment utilisé comme analgésique et sédatif depuis l’Antiquité jusqu’au 19ème siècle (1).
Lactucarium peut avoir des effets similaires à ceux de l’opium, mais avec moins d’effets secondaires.
En fait, la laitue sauvage est souvent appelée «laitue à opium» en raison de ses prétendues qualités antalgiques (2).
Historiquement, les médecins utilisaient la laitue sauvage comme analgésique et pour le traitement d’affections telles que la coqueluche, et des études de recherche sur son utilisation remontaient à 1815 (3).
Il existe aujourd’hui de nombreux produits de laitues sauvages, contenant des extraits de graines, de feuilles et de sève laiteuse.
Ces teintures, poudres, huiles et pilules sont commercialisées pour traiter toute une gamme de conditions, notamment l’anxiété, les problèmes de respiration, les troubles du sommeil et les douleurs articulaires.
De plus, la laitue sauvage crue est parfois consommée par les butineuses qui cueillent et mangent des plantes sauvages.
En outre, la laitue sauvage a des propriétés psychoactives et est parfois utilisée à des fins récréatives par les personnes à la recherche d’un bourdonnement naturel.
Résumé L’extrait de graines de laitue sauvage, de feuilles et de sève est ajouté à un certain nombre de produits naturels prétendant soulager divers problèmes de santé, tels que la douleur et l’anxiété.
Peut-il soulager la douleur?
L’extrait de laitue sauvage, ou lactucarium, est utilisé depuis longtemps pour soulager la douleur.
Lactucarium contient de la lactucine et de la lactucopicrine, substances amères agissant sur le système nerveux central pour produire des effets calmants et sédatifs (4).
Ces composés sont considérés comme des lactones sesquiterpéniques, un groupe de substances bénéfiques plus concentrées dans les plantes appartenant à la famille des astéracées – telles que la laitue, le calendula et la chicorée (5).
En fait, les lactones sesquiterpènes constituent une grande partie de la substance laiteuse lactucarium sécrétée par la laitue sauvage.
Alors que de nombreuses sociétés de soins de santé naturels et des sites Web homéopathiques font la promotion de la laitue sauvage en tant que traitement de la douleur, les preuves scientifiques font défaut.
Peu d’études humaines ont examiné la laitue sauvage et le soulagement de la douleur.
Cependant, certaines études chez l’animal suggèrent que les composés de l’extrait de laitue sauvage pourraient avoir des propriétés impressionnantes pour soulager la douleur.
Par exemple, une étude chez la souris a montré qu’à des doses de 7 et 13,5 mg par livre (15 et 30 mg par kg) de poids corporel, la lactucine et la lactucopicrine, combinées, avaient des effets analgésiques comparables à 30 mg d’ibuprofène (6). .
Cependant, les études chez l’animal sur les propriétés analgésiques de la laitue sauvage sont limitées.
Résumé Bien que la laitue sauvage soit utilisée depuis l’Antiquité pour traiter la douleur, très peu de données probantes soutiennent son utilisation chez l’homme.
Autres avantages possibles
En plus de la douleur, la laitue sauvage est présentée comme un traitement naturel pour diverses affections, telles que:
- Anxiété
- Conditions respiratoires
- Crampes menstruelles
- Arthrite
- Cancer
- Insomnie
- Mauvaise circulation
- Agitation
- Infections urinaires
On pense également qu’il possède des propriétés antibactériennes lorsqu’il est appliqué sur la peau.
Bien que vous puissiez trouver des informations sur les qualités de guérison présumées de la laitue sauvage sur de nombreux sites Web de médecine alternative, il n’existe actuellement aucune recherche scientifique à ce sujet.
Des études montrent que d’autres types de lactones sesquiterpéniques de la famille des astéracées sont efficaces pour réduire l’inflammation, ce qui peut aider certaines affections, telles que l’asthme et l’arthrite (7).
De plus, certains sesquiterpènes possèdent des propriétés antioxydantes, antibactériennes et antitumorales.
Par exemple, la camomille, un membre de la famille des astéracées, contient du chamazulène, un sesquiterpène qui présente de fortes qualités antioxydantes (8).
La grande camomille, également dans le groupe des astéracées, est riche en parthénolide, qui a inhibé la croissance des cellules leucémiques lors d’une étude au moyen de tubes à essai (9).
Cependant, il existe peu d’études sur les composés spécifiques présents dans la laitue sauvage.
Jusqu’à ce que d’autres recherches soient menées sur les effets de la laitue sauvage sur la santé, les affirmations diffusées par certains sites Web et sociétés de suppléments ne peuvent être justifiées.
Résumé Bien que d’autres types de lactones sesquiterpéniques de la famille des plantes Asteraceae possèdent des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydantes, on ignore si la laitue sauvage offre les mêmes avantages.
Effets secondaires, dangers potentiels et solutions de remplacement
Bien que les avantages de la laitue sauvage restent non étudiés, ses effets secondaires sont mieux étudiés.
Des études indiquent que la laitue sauvage peut nuire à la santé (10).
Dans une étude, huit personnes ayant ingéré de la laitue sauvage crue ont présenté des symptômes, notamment (11):
- Vertiges
- Extrême sensibilité à la lumière
- Transpiration
- Hallucinations auditives
- Anxiété
- Rétention urinaire
- Complications cardiaques
- Problèmes respiratoires
- La nausée
- Vomissement
En raison du manque de recherche sur les suppléments de laitue sauvage, les effets secondaires potentiels de ces suppléments sont inconnus.
Il n’y a aucun moyen de savoir comment l’extrait de laitue sauvage peut interagir avec certains médicaments.
Les études chez l’animal indiquant que l’extrait de laitue sauvage peut avoir des propriétés sédatives, toute personne prenant des sédatifs devrait éviter les suppléments de laitue sauvage.
De plus, l’ingestion de laitue sauvage peut causer des hallucinations, ce qui peut être dangereux.
Des alternatives plus sûres à la laitue sauvage
Pour les personnes souhaitant des moyens plus naturels de traiter la douleur et l’inflammation, il peut être plus sûr d’essayer des solutions de rechange plus recherchées.
Par exemple, l’huile de CBD, également appelée cannabidiol, est un composé non psychoactif présent dans la plante de cannabis qui présente de nombreux effets bénéfiques sur la santé.
De nombreuses études révèlent que l’huile de CBD peut aider à réduire l’inflammation, à soulager la douleur chronique, à réduire l’anxiété, à améliorer la santé cardiaque et à améliorer la qualité du sommeil (12).
Les suppléments d’huile de poisson de curcuma et d’oméga-3 réduisent également la douleur et l’inflammation avec peu d’effets secondaires (13, 14).
Le yoga, l’exercice, la méditation, l’acupuncture et la thermothérapie (15, 16, 17) sont d’autres moyens naturels et naturels de soulager la douleur, qui reposent sur des données probantes.
Résumé On sait peu de choses sur les effets secondaires potentiellement dangereux de la laitue sauvage crue ou de ses suppléments. Il peut être préférable d’essayer des solutions de rechange plus sûres et fondées sur des preuves pour soulager la douleur.
Le résultat final
La laitue sauvage est utilisée par les personnes à la recherche d’un traitement naturel contre la douleur.
Pourtant, les recherches pour confirmer cela et d’autres prétendus avantages font défaut. De plus, certaines preuves suggèrent que le remède pourrait entraîner des effets secondaires dangereux.
Actuellement, on ne sait pas si la laitue sauvage est sûre ou efficace.
Pensez plutôt à des pratiques saines et à l’ensemble du corps, comme le yoga, la méditation ou l’exercice.
