Sal epsom populare remedium multis aegritudinibus est.
Homines ea utuntur ad problemata sananda, ut musculus dolor et accentus. Est etiam parabilis, facilis ad utendum et tuta, si recte adhibetur.
Articulus hic praebet inspectionem epsom salis comprehensivam, cum eius utilitates, usus, effectus latus.
Sal epsom etiam magnesium sulfate notum est. Compositum chemicum est ex magnesio, sulphure et oxygenio compositum.
Nomen habet ab Epsom oppido in Surrey, in Anglia, ubi primum deprehensum est.
Quamvis nomen eius, Sal Epsom a mensa salis omnino diversum est. Probabiliter "sal" appellatus est propter structuram chemicam.
Similem speciem habet cum sale mensae et saepe in balneis liquatur. Id est cur etiam illud "balneum sal" scire possis. Tametsi salem mensae simile viderit, sapor eius distincte diversus est. Sal epsom est satis amarum et insuave.
Quidam tamen dissolvendo salem in aqua bibentes consumunt. Sed propter gustum, verisimile non vis cibum addere.
Ad centum annos hic sal condiciones tractandas adhibitus est ut constipatio, insomnia et fibromyalgia. Infeliciter, effectus eius in his conditionibus non comprobatur.
Pleraque nuntiata beneficia epsom salis eius magnesio tribuuntur, quod minera multi non satis habent.
Potes invenire in online sal Epsom et in plerisque medicamentis et in macello. Solet collocari in pharmacopolio vel stibio.
Phasellus aliquet Sal epsom - aliud quod sal balneum vel magnesium sulfate notum est - mixtum minerale multa beneficia sanitatis habere creditur.
Sal epsom cum aqua diluitur, magnesium et sulphate solvit.
Res est, quod hae particulae per cutem absorberi possint, praebentes magnesio et sulfates, quae functiones corporis magni momenti habent.
Quamvis contrarium affirmat, nihil constat magnesium vel sulfates in corpus per cutem absorberi (1).
Frequentissimum autem est Epsom sal in balneis, ubi solum aqua balnea solvitur.
Potest tamen etiam applicari ad cutem tuam sicut medicamine vel ore sumpto ut magnesium supplementum vel laxativum.
Phasellus aliquet Sal epsom dissolvit in aqua ut adiciatur balneis et medicamine adhibetur. Sed non est quod corpus tuum mineralia sua per cutem haurire possit.
Multi homines, inclusos professionales medicinae, dicunt Epsom salem esse therapeuticum agentem et uti joco curatione per plures condiciones.
Magnesium praebet
Magnesium est quartum copiosissimum in corpore minerale, primum calcium.
Plus quam 325 motus biochemicalis implicatur quod cor tuum et systema nervosum prodest.
Multi homines non satis Magnesium accipiunt. Etiam si feceris, factores sicut puritate phytates et oxalates impedire possunt quantum corpus tuum absorbet (2).
Cum sulfate magnesium pro magnete supplemento valorem obtinet, quidam dicunt magnesium melius per epsom salsis balneis absorberi quam ore sumptum.
Haec affirmatio nullis testimoniis nititur nititur.
Fautores theoriae XIX sano studio inedita punctum. Inquisitores asserunt omnes tres tantum participes sanguinis gradus magnesii superiores habuisse postquam in lavacro salso epsom macerati sunt.
Nullae tamen probationes statisticae fiebant et studium coetus moderandi non comprehendebat (3).
Quam ob rem falsae sunt eius conclusiones et valde dubiae.
Investigatores consentiunt magnesium per cutem hominum non absorberi, saltem non in amounts scientifice pertinentes (1).
Promovet somno et accentus reductionem
Magnesii gradus adaequati necessarii sunt ad somnum et procurationem accentus, verisimile quod magnesium adiuvat cerebrum tuum neurotransmitters, qui somnum inducunt et accentus minuunt (4).
Magnesium etiam corpus tuum iuvare potest melatonin, hormona quae somnum promovet (5).
Magnesii gradus humiles negative afficiunt somno qualitatem et accentus. Nonnulli affirmant balneum salsum epsom sumere posse has difficultates mederi, permittens corpus tuum magnesium per cutem absorbere.
Verisimile est balnea salsa sedanda effecta Epsom simpliciter propter relaxationem balnearum calidarum.
Auxilium cum constipatione
Magnesium constipationem tractare saepe solebat.
Hoc utile esse videtur, quia aquam trahit in colium, qui motus alvum promovet (6, 7).
Vulgo, magnesium viva voce sumitur ad constipationem magnesii citrati vel magnesii hydroxidis in forma.
Sed sal epsom sumens efficax esset, etsi parum studuit. Nihilominus, FDA eam enumerat ut catharticum probatum.
Os sumi potest cum aqua secundum partes in tellus.
Adulti plerumque monuerunt ut 2 ad sex teaspoons (6 ad 10 P. ) epsom salis tempore, saltem 30 uncias dissoluti (8 ml) aquae et statim consumpta sint. Exspectare potes effectum alvum intra 237 minuta ad 30 horas.
Scias etiam quod sal edax Epsom potest habere latus effectus iniucundos, sicut bloating et laxare scabella (7).
Alvum interdum utendum est, non diuturnum tempus.
Exercitium euismod et Recuperatio
Nonnulli affirmant balneum salsum epsom sumere posse dolorem musculi minuere et spasticos levare, tam magni momenti causas corporis faciendi et recuperare.
Constat adaequatos gradus magnesii usui esse ad exercitium, quia magnesium adiuvat corpus tuum glucosium et acidum lacticum (8).
Etsi relaxatio in balneis calidis iuvare potest musculos valde lenire, nihil tamen constat quod magnesium ex aqua per cutem hauriunt (1).
Alia ex parte, supplementa oralia efficaciter impedire possunt magnesium defectum vel defectum.
Athletae ad low campester magnesii proni sunt. Doctorum valetudinis ergo saepe commendamus ut magnesium supplementum ad meliorem gradus curent.
Etsi magnesium magni momenti est ad exercitium, usus salis balnei ad idoneitatem emendandam non satis comprobatur. Beneficia supposita hoc loco pure anecdota sunt.
Reducitur dolor et tumor
Alterum commune est quod Epsom sal adiuvat dolorem et tumorem minuere.
Multi referunt quod epsom sal balneum accipere signa fibromyalgia et arthritis emendare possunt.
Iterum magnesium horum effectuum author censetur, quod multi cum fibromyalgia et arthritis in hoc minerali deficiunt.
Studium 15 feminarum cum fibromyalgia concluditur quod magnesium chloridum ad cutem applicando salubria in reducendo symptomata esse potest (9).
Tamen hoc studium in quaestionario fundatum est et coetus moderatio carebat. Eventus utendum cum grano salis.
Phasellus aliquet Pleraque supposita beneficia epsom balnei salia anecdota sunt. Contra, magnesium oralis supplementa prodesse somnos, accentus, concoctiones, exercitationes et dolores in singulis deficientibus.
Licet Sal Epsom plerumque tutum sit, pauci effectus negativi accidere possunt, si male uteris. Hoc solum cura est cum ore accipias.
Ante omnia, magnesium sulfatum, quod continet, effectum alvum habere potest. Perussi potest facere fluxus ventris, bloating vel PRAEOCCUPATIO.
Si catharticum uteris, fac copiam aquae bibere, quae digestivas molestias minuere potest. Etiam, numquam plus quam commendatum dosis inconsulto medico tuo.
Nonnulli de Magnesio hesi nuntiata sunt, in quibus homines nimium sal Epsom sumpserunt. Indicia sunt nausea, capitis, capitis levitas et rubor cutis (2, 10).
In casibus maximis, magnesium hesi difficultates cordis, coma, paralysin et mortem ducere potest. Hoc est inconveniens dum id accipias in opportunitate quantitatis a medico tuo commendatae vel in involucro inscripti (2, 10).
Medicum tuum tange si signa allergicae reactionis vel aliorum gravium partium effectus habes.
Phasellus aliquet Magnesium sulphate in Epsom sal causare potest effectus latus per os sumptum. Eas prohibere potes utendo recte et colloquendo cum medico tuo antequam dosis crescat.
Hic sunt quidam modi frequentissimi utendi epsom sal.
balneum
Balneum salsum quod epsom appellatur, frequentissimum est.
Ad hoc fac, cyathos 2 (circiter P. 475) addito epsom sale ad aquam in balneo vexillifero et macera corpus tuum per XV minuta saltem.
Potes etiam salem sub aqua fluenti pone Epsom si citius dissolvere vis.
Etsi thermae calidae laxare possunt, in praesenti tamen non est bonum testimonium beneficiorum epsom sal balnei sui.
pulchritudo
Sal epsom adhiberi potest ad pulchritudinem productam ad cutem et capillum. Ea uti exfolianta, simpliciter in manu aliqua pone, humectate et in cuti supprime.
Nonnulli dicunt utilem esse ad lavationem faciei praeterquam quod poros purgare possit adiuvare.
Dimidium teaspoon (2,5 P.) satis erit. Simpliciter coniunge cum crepito emundatione tua et in cutem suspende.
Addi etiam potest Conditioner et volumen comas addere auxilium. Ad hunc modum compone partes aequales Conditioner et Epsom sal. Miscetionem fac per capillos tuos et sede pro XX minutis, tunc accende intus stupam.
Hi usus prorsus anecdoti sunt nec studiis ullis suffulti. Memento quod aliter operatur in omnibus et nuntiatis beneficiis frui non licet.
Alvum
Sal epsom oretenus accipi potest pro supplemento magnesii vel catharticum.
Plurimae notae commendant sumendo 2 ad sex teaspoons (6 ad 10 P.) per diem, in aqua resolutum, maxime pro adultis.
Circiter 1 ad 2 teaspoons (5 ad 10 P.) plerumque sufficit pueris.
Medicum tuum consule si dosis magis individuationis indiges vel si vis dosis augere altiorem quam id quod in involucro indicatum est.
Nisi consensum medici habeatis, numquam plus quam modum consummationis superioris in sarcina indicatum consumitis. Accepisti plus quam debes ad magnesium sulfatis veneficii ducere.
Si vis incipere sumere sal per os Epsom, tardius incipias. Conare perussi 1 ad 2 teaspoons (5 ad 10 P.) tempore et paulatim auge dosem prout opus est.
Mementote magnesium omnium necessitates esse diversas. Plus minusve eget quam commendatur dosis prout corpus tuum respondet et quomodo uteris.
Accedit, cum sal epsom consumit, munda uti scito, sal epsom supplemen-gradum, quod nullas odores habet aut tincturas.
Phasellus aliquet Sal epsom in balneis dissolvi potest et ad speciem operis adhibetur. Potest etiam sumi cum aqua sicut supplementum magnesii vel catharticum.
Sal epsom utile potest esse in tractando magnesium defectus vel constipationem cum pro supplemento sumpto. Potest etiam adhiberi ad pulchritudinem producti vel balnei salis.
Non multa testimonia sunt omnia beneficia quae nuntiata sustinent. Effectus eius positivi plerumque hoc loco anecdotales sunt et plures investigationes in functionibus eius requiruntur.
Sal tamen epsom vulgo tutum et facile utatur.
Healthline et socii nostri partem vectigalium recipere possunt si emptione utendo nexum supra facias.