L’huile de poisson : De nombreuses personnes dans le monde vivent avec des affections cutanées, dont l’eczéma.
Bien que l’eczéma soit couramment traité avec des crèmes médicamenteuses, des médicaments oraux et même des injections, les personnes atteintes de cette affection souhaitent souvent un moyen plus naturel de soulager leurs symptômes.
Heureusement, la recherche a montré que de nombreux changements alimentaires et de style de vie peuvent bénéficier à l’eczéma.
L’huile de poisson, en particulier, est un complément idéal pour de nombreuses personnes atteintes d’eczéma en raison de ses puissantes propriétés anti-inflammatoires. Pourtant, vous vous demandez peut-être si une supplémentation aide vraiment à traiter cette affection cutanée chronique.
Cet article examine l’efficacité de la prise d’huile de poisson pour l’eczéma.
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Qu’est-ce que l’eczéma?
La dermatite atopique, communément appelée, est une affection inflammatoire qui affecte la peau.
La maladie est chronique et commence généralement tôt dans la vie. L’eczéma est relativement fréquent, avec un taux de prévalence d’environ 12% et 7% chez les enfants et les adultes américains, respectivement (, ).
L’eczéma provoque des symptômes indésirables qui peuvent avoir un impact négatif sur la qualité de vie, notamment des démangeaisons sévères, une sécheresse et une rougeur de la peau. Il peut également en résulter des fissures cutanées et des lésions cutanées qui suintent de liquide.
Ces symptômes se manifestent généralement dans les poussées et s’améliorent ensuite pendant les périodes de rémission ().
Ils peuvent entraîner des troubles du sommeil et de l’humeur et des problèmes d’estime de soi.
Une étude menée auprès d’adultes américains a révélé que le fait de recevoir un diagnostic d’eczéma augmentait considérablement la probabilité de symptômes dépressifs et de détresse psychologique grave ().
Les recherches actuelles indiquent que la cause de l’eczéma est multifactorielle. On pense que les anomalies de la barrière cutanée, la dérégulation du système immunitaire, la génétique et l’exposition à l’environnement jouent un rôle ().
L’eczéma est associé à des crèmes médicamenteuses topiques, des hydratants, une photothérapie au cours de laquelle la peau est exposée aux ondes lumineuses ultraviolettes (UV) et des médicaments oraux, y compris des stéroïdes et des médicaments immunosuppresseurs (, ).
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L’eczéma est une affection cutanée inflammatoire qui provoque divers symptômes, notamment des démangeaisons, une peau sèche et enflammée.
Pourquoi l’huile de poisson peut aider les personnes atteintes d’eczéma
L’objectif du traitement de l’eczéma est de contrôler et d’apaiser les symptômes et de prévenir les poussées. La prévention de l’inflammation est essentielle lors du traitement de l’eczéma, car la maladie est considérée comme inflammatoire ().
L’inflammation est une réponse immunitaire normale qui peut protéger contre la maladie et l’infection. Cependant, l’inflammation chronique peut entraîner des effets néfastes sur la santé, notamment un risque accru de maladie ().
L’inflammation du système nerveux et de la peau contribuent au développement de l’eczéma. L’huile de poisson est riche en, qui sont connus pour leurs puissantes propriétés anti-inflammatoires.
Il a été démontré que les acides gras oméga-3, l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA), luttent contre l’inflammation de plusieurs manières, notamment en inhibant la production de protéines inflammatoires ().
Bien que des recherches soient en cours, de nombreuses études ont montré que la supplémentation en huile de poisson est bénéfique pour les personnes atteintes de maladies inflammatoires, telles que la polyarthrite rhumatoïde et la maladie inflammatoire de l’intestin (MII) (, ).
En raison du puissant potentiel anti-inflammatoire de l’huile de poisson, certaines études ont démontré que ce supplément peut également traiter l’eczéma, bien que des études plus importantes soient nécessaires pour justifier ce bénéfice potentiel ().
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La recherche montre que l’huile de poisson a de puissants effets anti-inflammatoires. En tant que tels, les suppléments d’huile de poisson peuvent bénéficier aux personnes atteintes d’eczéma.
L’huile de poisson réduit-elle les symptômes de l’eczéma?
L’huile de poisson est l’un des suppléments anti-inflammatoires les plus populaires sur le marché – et pour cause. La recherche montre qu’il peut aider à traiter de nombreuses affections inflammatoires, y compris l’eczéma.
La prise d’huile de poisson peut être bénéfique pour l’eczéma
Certaines recherches sur les effets des suppléments d’huile de poisson sur l’eczéma ont montré des résultats prometteurs. Cependant, il est important de noter qu’il y a un manque de recherche dans ce domaine et que d’autres études sont nécessaires.
Une revue de 2012 comprenant 3 études sur l’eczéma et a révélé que le traitement à l’huile de poisson améliorait considérablement la qualité de vie et les démangeaisons chez les personnes atteintes d’eczéma ().
Cependant, il est important de noter que les chercheurs ont reconnu que des études plus importantes et bien conçues sont nécessaires pour vérifier si l’huile de poisson devrait être recommandée comme traitement alternatif pour l’eczéma ().
Une étude plus ancienne de 2002 qui incluait 22 personnes hospitalisées pour eczéma a révélé que la thérapie par perfusion avec de l’huile de poisson a entraîné des améliorations significatives de la gravité de l’eczéma, par rapport à une perfusion d’huile de soja ().
Une autre étude de 16 semaines chez des personnes atteintes d’eczéma modéré à sévère a démontré que la supplémentation quotidienne en acides gras oméga-3, ainsi qu’en acides gras oméga-6, en vitamine E et en multivitamines, réduisait la gravité de l’eczéma de plus de 50% dans plus de 80% des cas. participants ().
Gardez à l’esprit que les acides gras oméga-3 n’étaient qu’un élément de ce traitement, donc on ne sait pas s’il aurait eu le même effet s’il avait été utilisé seul.
Les études animales ont également montré des résultats positifs. Une étude sur les rongeurs a révélé que les rats atteints d’eczéma qui ont été administrés par voie orale avec de l’huile de poisson pendant 30 jours ont montré des améliorations significatives de l’hydratation de la peau et des réductions du comportement de grattage ().
De plus, une étude chez la souris a révélé que le traitement avec le DHA et l’EPA diminuait les scores d’eczéma et réduisait les niveaux de protéines inflammatoires et d’immunoglobuline E (IgE).
L’IgE est un anticorps produit par le système immunitaire en réponse à des allergènes, et des niveaux élevés de celui-ci sont associés à l’eczéma (, ).
Gardez à l’esprit que toutes les études n’ont pas donné de résultats positifs et que des recherches futures sont nécessaires pour mieux comprendre comment l’huile de poisson peut bénéficier aux personnes atteintes d’eczéma.
L’huile de poisson peut empêcher l’eczéma de se développer chez les nourrissons et les enfants
Des études ont montré que la prise d’huile de poisson peut aider à prévenir le développement de l’eczéma chez les nourrissons et les enfants ().
Dans une étude, les femmes enceintes ont reçu quotidiennement 1,6 et 1,1 grammes d’EPA et de DHA, respectivement, depuis la 25e semaine de grossesse jusqu’à 3 à 4 mois d’allaitement, en moyenne.
Les résultats ont indiqué que les bébés de mères ayant pris le supplément avaient un risque d’eczéma de 16% inférieur au cours de leur première année de vie, par rapport à un groupe témoin ().
Dans une autre étude, les nourrissons de femmes qui ont pris 900 mg de DHA et d’EPA combinés de l’huile de poisson de la 21e semaine de grossesse à l’accouchement avaient un risque d’eczéma 5% plus faible que les nourrissons de mères ayant reçu un placebo ().
De plus, un examen de 8 études portant sur 3175 enfants a révélé une nette réduction de l’eczéma chez les nourrissons et les enfants jusqu’à 36 mois dont les mères ont consommé de l’huile de poisson pendant la grossesse, par rapport à celles dont les mères ne l’ont pas fait ().
Cependant, toutes les études n’ont pas observé d’effets bénéfiques, une étude indiquant que la supplémentation en huile de poisson pendant la grossesse peut augmenter le risque d’eczéma chez les enfants ().
Il est clair que davantage de recherches sont nécessaires avant que des suppléments d’huile de poisson pendant la grossesse puissent être recommandés comme moyen de réduire l’eczéma infantile.
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Une supplémentation en huile de poisson peut améliorer les symptômes de l’eczéma et diminuer le risque d’eczéma chez les nourrissons et les enfants. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Comment utiliser l’huile de poisson pour traiter l’eczéma
Outre les avantages potentiels liés au traitement de l’eczéma, la prise de suppléments d’huile de poisson peut également être bénéfique pour la santé à d’autres égards, notamment en améliorant la santé cardiaque et ().
Étant donné le manque d’études actuelles sur la supplémentation en huile de poisson chez les personnes atteintes d’eczéma, il n’y a pas beaucoup d’informations sur la dose la plus efficace à cette fin.
Une étude plus ancienne a révélé qu’une dose de 5500 mg de DHA par jour pendant 8 semaines a entraîné une amélioration des symptômes de l’eczéma, une amélioration des taux sanguins de graisses oméga-3 et une suppression de la production d’anticorps IgE. Cependant, les informations de dosage mises à jour sont rares ().
La recherche montre également que la prise de jusqu’à 4500 mg d’huile de poisson contenant jusqu’à 2070 mg de DHA et 1600 mg d’EPA est sans danger pendant la grossesse et peut aider à réduire l’eczéma chez les enfants ().
La Food and Drug Administration (FDA) recommande que l’apport combiné de DHA et d’EPA soit maintenu à moins de 3 000 mg par jour, sans dépasser 2 000 mg de suppléments. Cependant, de nombreuses études ont utilisé une dose plus élevée sans effets indésirables ().
La plupart des suppléments sur le marché contiennent environ 1 000 mg de concentré d’huile de poisson par portion, qui fournit des quantités variables d’EPA et de DHA, selon le produit. Certains suppléments contiennent des quantités plus élevées de DHA, tandis que d’autres contiennent plus d’EPA.
Étant donné que les quantités peuvent varier d’un produit à l’autre, vous devez vérifier l’étiquette du supplément pour savoir exactement la quantité d’EPA et de DHA que vous ingérez par dose.
Parlez à votre professionnel de la santé pour savoir que vous devriez consommer par jour pour le traitement de l’eczéma.
Précautions concernant l’huile de poisson
L’huile de poisson est un supplément populaire et considéré comme sûr pour la plupart des gens.
La recherche montre que lorsqu’ils sont pris à des doses allant jusqu’à 4 à 5 grammes par jour, les suppléments d’huile de poisson n’étaient associés à aucun effet indésirable (,).
Certaines personnes peuvent ressentir des symptômes digestifs mineurs, tels que l’indigestion et la diarrhée, lors de la prise d’huile de poisson, bien que la plupart des gens la tolèrent bien sans effets secondaires.
Cependant, l’huile de poisson peut prolonger le temps de coagulation du sang, ce qui peut provoquer des interactions avec des médicaments anticoagulants comme la warfarine lorsqu’elle est prise à fortes doses ().
De plus, consultez votre professionnel de la santé avant de prendre des suppléments d’huile de poisson si vous êtes allergique au poisson ou aux crustacés ().
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Étant donné que les informations posologiques sont limitées, consultez votre professionnel de la santé concernant le dosage approprié de l’huile de poisson pour le traitement de l’eczéma. L’huile de poisson est considérée comme un supplément sûr, mais elle peut interagir avec des médicaments anticoagulants à fortes doses.
L’essentiel
L’eczéma peut nuire à votre qualité de vie, c’est pourquoi il est important de traiter et de contrôler correctement cette affection cutanée inflammatoire chronique.
Alors que les médicaments conventionnels sont généralement la principale méthode de traitement de l’eczéma, comme l’huile de poisson peut offrir certains avantages.
Bien que la recherche ait montré des résultats prometteurs dans l’utilisation de l’huile de poisson pour la réduction des symptômes de l’eczéma, de futures études sont nécessaires pour comprendre pleinement comment l’huile de poisson peut aider les personnes atteintes d’eczéma.
Si vous souhaitez essayer l’huile de poisson pour améliorer les symptômes de l’eczéma, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant d’acheter un supplément testé par un tiers localement ou.
