Тут дарактары дүйнө жүзү боюнча сүйүктүү жана витаминдердин, минералдардын жана күчтүү өсүмдүк кошулмаларынын топтолушунан улам көбүнчө супер азыктар деп эсептелген жыпар жыттуу мөмөлөрдү чыгарышат.Бирок, мөмө тыт дарагынын ден соолук үчүн пайдалуу болгон жалгыз бөлүгү эмес. Кылымдар бою анын жалбырактары салттуу медицинада ар кандай шарттарда табигый дарылоо катары колдонулуп келген.
Чынында, жалбырактары абдан аш болумдуу. Алар полифенол антиоксиданттары, ошондой эле С витамини, цинк, кальций, темир, калий, фосфор жана магний (, , ) сыяктуу күчтүү өсүмдүк кошулмаларына бай.
Бул макалада тыт жалбырагы каралып, анын колдонулушу, пайдасы жана мүмкүн болуучу терс таасирлери каралат.
Тут жалбырагы кантип колдонулат?
тыт (Морус) Moraceae тукумуна кирет жана бир нече түрдү камтыйт, мисалы, кара тыт (M. Nigra), кызыл тыт (M. Rubra) жана ак тыт (m. alba) ().
Алгач Кытайдан келген бул дарак азыр көптөгөн аймактарда, анын ичинде АКШ, Европа, Азия жана Африкада өстүрүлөт.
Тыт жалбырактары кулинардык, дарылык жана өнөр жайлык ар кандай колдонууга ээ.
Дарактын жалбырактарында жана башка бөлүктөрүндө латекс деп аталган сүттөй ак шире бар, ал адамдар үчүн анча-мынча уулуу жана жутуу же теринин кыжырдануусу сыяктуу симптомдорду пайда кылышы мүмкүн (, ).
Бирок, көп адамдар тыт жалбырактарын эч кандай терс таасирин көрбөй жешет.
Алар абдан даамдуу жана көбүнчө Азия өлкөлөрүндө кеңири таралган ден соолукту чыңдоочу суусундук болуп саналган тундурмаларды жасоо үчүн колдонулат деп айтылат. Жаш жалбырактарды бышкандан кийин жесе болот.
Сиз ошондой эле ден-соолукка пайдалары үчүн барган сайын популярдуу болуп калган тыт жалбырагынын кошумчаларын ала аласыз.
Кошумчалай кетсек, бул жалбырактар жибек курту үчүн бирден-бир азык булагы болуп саналат - жибек курт - жибек өндүрүүчү - жана кээде сүт берүүчү жаныбарлар үчүн тоют катары колдонулат ().
АНСТРАКТ
Тыт жалбырактары көбүнчө Азия өлкөлөрүндө чай жасоо үчүн колдонулат, бирок аларды жесе да болот. Алар настойкалар жана чөп кошулмалары катары да бар.
Тут жалбырагынын ден соолук үчүн потенциалдуу пайдасы
Тыт жалбырагы кандагы кантты, холестеролду жана сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Бул атрибуттар аларды жүрөк оорулары жана диабет менен күрөшүүдө пайдалуу болушу мүмкүн ().
Кандагы кантты жана инсулинди төмөндөтүшү мүмкүн
Тыт жалбырактары жардам бере турган бир нече кошулмаларды берет.
Алардын ичине 1-дезоксиножиримицин (DNJ) кирет, ал карбонгидраттарды ичегиңизде сиңирүүгө тоскоол болот (, ).
Айрыкча, бул жалбырактар кандагы канттын жогорку деңгээлин жана кандагы канттын деңгээлин жөнгө салуучу гормон болгон инсулинди азайта алат.
Бир изилдөөдө 37 чоң киши кандагы кантты тез көтөрүүчү крахмалдуу порошок болгон мальтодекстринди ичкен. Андан кийин аларга 5% DNJ камтыган тыт жалбырагы экстракты берилди.
250 же 500 мг экстракты кабыл алгандар кандагы канттын жана инсулин деңгээлинин плацебо тобуна караганда бир кыйла азыраак жогорулагандыгын байкашкан ().
Кошумчалай кетсек, 3 айлык изилдөөдө 2-типтеги кант диабети менен ооруган адамдар күн сайын 1 мг тыт жалбырагынын экстрактысын тамак менен бирге 000 маал ичкенде, плацебо тобуна салыштырмалуу тамактан кийин олуттуу азайган ().
Жүрөк саламаттыгына жардам бере алат
Кээ бир изилдөөлөр тыт жалбырагынын экстракты холестеринди жана кан басымды төмөндөтүү, сезгенүүнү басаңдатуу жана атеросклероздун алдын алуу аркылуу жакшыртылышы мүмкүн деп болжолдойт - жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн болгон артерияларыңызда бляшкалардын топтолушу.
Бир изилдөө жогорку холестерол менен 23 адамга 280 мг тыт жалбырагы кошулмаларын күнүнө 3 жолу берди. 12 жумадан кийин, алардын LDL (жаман) холестерол 5,6% га төмөндөдү, ал эми HDL (жакшы) холестерол 19,7% га ().
Дагы бир 12 жумалык изилдөө DNJ 10 мг камтыган тыт жалбырагы күнүмдүк кошулмаларды кабыл алган 36 адам орточо 50 мг / дл, бул маркер, алардын көлөмүн кыскарган деп белгиледи ().
Кошумча, жаныбарлардын изилдөөлөрү бул жалбырак атеросклероздун алдын алып, клеткалардын бузулушун жана жогорку кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн экенин көрсөтүп турат, мунун баары жүрөк оорусуна (, , ) коркунуч фактору болуп саналат.
Сезгенүүнү азайтышы мүмкүн
Тут жалбырагы, анын ичинде көптөгөн сезгенүүгө каршы кошулмаларды камтыйт.
Кээ бир изилдөөлөр тыт жалбырагы өнөкөт оору менен байланышы бар сезгенүү жана кычкылдануу стрессине каршы күрөшө алат деп болжолдойт ().
Жогорку майлуу диетадагы чычкандарда жүргүзүлгөн изилдөөлөр C-реактивдүү протеин сыяктуу жалбырак кошулмаларын, ошондой эле супероксид дисмутаза сыяктуу кычкылдануучу стресстин маркерлерин көрсөтөт (, ).
Адамдын ак кан клеткаларына жасалган пробирканы изилдөө ошондой эле тыт жалбырагы жана анын чайынын экстракттары сезгенүү протеиндерин гана азайтпастан, ошондой эле кычкылдануу стрессинен келип чыккан ДНКнын бузулушун да бир кыйла азайтарын көрсөттү () .
Бул жыйынтыктар бекемдээрлик болсо да, адам изилдөөлөр зарыл.
Ден соолуктун башка потенциалдуу пайдасы
Изилдөөлөр чектелген болсо да, тыт жалбырагы бир нече башка ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Ракка каршы таасирлери. Кээ бир пробиркалар бул жалбыракты адамдын жатын моюнчасынын жана боордун рак клеткалары менен байланыштырышат (, ).
- Боор ден соолук. Пробиркаларды жана жаныбарларды изилдөөлөр тыт жалбырагы экстракты боор клеткаларын зыяндан коргоп, боордун сезгенүүсүн азайта аларын аныкташкан ().
- Салмак жоготуу. Кемирүүчүлөрдүн изилдөөлөрү бул жалбырактар майдын күйүшүн жогорулатып, көмөктөшөт ().
- Бир тегиз өң. Кээ бир пробиркадагы изилдөөлөр тыт жалбырагынын экстракты гиперпигментациянын – же кара теринин тактарынын алдын алуу жана теринин өңүн табигый түрдө агартат ().
АНСТРАКТ
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тыт жалбырагы жүрөктүн ден соолугун чыңдайт, сезгенүүнү азайтат жана кант диабети менен күрөшөт. Ал ошондой эле башка пайдаларды сунуш кылышы мүмкүн, бирок адам изилдөөлөр зарыл.
Тут жалбырагы сактык чаралары
Тут жалбырагы адам жана жаныбарлар изилдөөлөрүндө негизинен коопсуз деп табылганы менен, ал кээ бир адамдарда терс таасирлерди жаратышы мүмкүн ().
Мисалы, кээ бир адамдар кошумчаларды алууда диарея, жүрөк айлануу, баш айлануу жана ич катуу сыяктуу терс таасирлерди билдиришкен ().
Кошумчалай кетсек, кант диабети менен ооруган адамдар тыттын жалбырагы кандагы канттын деңгээлине таасирин тийгизгендиктен, аны колдонуудан мурун медициналык адис менен кеңешиши керек ().
Кошумча, кошумча адам изилдөөлөр узак убакыт бою бул жалбырактын коопсуздугун аныктоо үчүн зарыл. Балдар жана/же эмчек эмизген аялдар коопсуздуктун жетишсиз изилдөөсүнөн улам андан качышы керек.
Ар кандай чөп кошулмаларын колдонуудан мурун, айрыкча, дары-дармектерди кабыл алып жатсаңыз же ден соолугуңуз начар болсо, дарыгериңиз менен кеңешкениңиз жакшы.
АНСТРАКТ
Көптөгөн коопсуз деп эсептелгенине карабастан, тыт жалбырагы ич өткөк жана шишик сыяктуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Балдар жана кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар анын коопсуздугу боюнча изилдөөлөрдүн жетишсиздигинен улам андан качышы керек.
Маанилүү
Тыт жалбырактары салттуу медицинада көптөн бери колдонулуп келген жана бир нече таасирдүү ден-соолукка пайдалуу.
Бул уникалдуу дарак жалбырагы сезгенүү менен күрөшүүгө жана жүрөк оорулары жана диабет үчүн ар кандай тобокелдиктерди жакшыртат. Бирок, кошумча адам изилдөө керек.
Кошумча катары же бышырылган, бышпаган жалбырактарды жесеңиз болот. Ошентсе да, анын мүмкүн болуучу терс таасирлеринен улам, тыт жалбырактарын күнүмдүк режимге кошуудан мурун, дарыгериңиз менен кеңешүүнү кааласаңыз болот.