Kesên bi eczema bi taybetî dibe ku di havîna havînê de mêldarê şewatan bin. Ju Wênekêş / Getty Images
- Ji bo mirovên bi eczema, germa havînê dikare bibe sedema şikestina çerm û nerehetî.
- Pisporên bijîjkî tekez dikin ku mirovên bi eczema hewce ne ku di warê birêvebirina şewatan de hişyar bin, nemaze dema ku di rojên germ û zuwa de li ber tavê derbas dikin.
- Ji bo mirovên bi eczema, şewatên tavê ne tenê dikarin bêtir zirarê bidin berbenda çermê nazik, lê di heman demê de bibe sedema xirabûnek tûj a iltîhaba çerm ji ber ku laş hewl dide xwe ji birînên tavê sax bike.
Nîvê havînê demek ji bo barbekû, pîknîk, kombûna malbatê û betlaneyên behrê ye.
Ji bo kesên ku bi şert û mercên çerm ên kronîk re hene, dibe ku ev demsal kêmtir li ser kêfa di tavê de be, û bêtir li ser şikestinên çerm ên xiş û nerehet be.
Çima dibe ku mirovên bi eczema bi taybetî di havîna havînê de biqewimin bibin? Eczema ji kesek bi kesek pir cûda dibe, û hejmarek faktor ji erdnîgariyê bigire heya guheztinên hawîrdorê dikare di havîna havînê de bandorê li we bike.
Mîna her nexweşiyek kronîk, pispor tekez dikin ku di derbarê birêvebirina şewatan de hişyar bin, nemaze heke hûn plan dikin ku di rojên germ û zuwa de wextê xwe li ber tavê derbas bikin.
Tabloya naverokê
Çima rojên germ û tav dikare bibe sedema derketina eczemayê
Dema ku em li ser eczema diaxivin, em bi gelemperî behsa eczemayê dikin, ku ji hêla çermên iltîhab, acizbûyî, xişkirî yên ku bi gelemperî bi reşikek sor ve têne pênase kirin. Ew dikare li gelek temenan bandor bike, ji zarokên nûbûyî bigire heya kal û pîran, 65 salî û pê de. Ew di 1 ji 10 Amerîkî de tê dîtin.
Di mehên havînê de, dibe ku eczema ji bo mirovên ku li avhewayên şiltir dijîn ne ewqas giran be. Ev ji ber ku germahiya germtir û nemahiya zêde dibe ku bi rastî "rabûna pir pêwîst ji çermê eczema re peyda bike," got, mamosteyê klînîkî yê zanistên tenduristiyê di neştergeriya dermatolojiyê de li Tenduristiya UCLA.
Pirsgirêk di "qimûnên pir germ û hişk" de çêdibe, wî diyar kir.
Li van deveran, "havîn bi gelemperî dikare rewşê xirabtir bike ji ber ku germa hişk çerm dehîd dike, bi gelemperî dibe sedema şewatan," Soleymanî ji Healthline re got. "Zêdeyî, her ku havîn tê û mirov bêtir wextê xwe li derve derbas dikin, zêde girtina tavê û şewata tavê erêkirina hatina havînê ye. »
Wî zêde kir ku "şewitandinên tavê ji bo nexweşên eczema tirsnak in ji ber ku ew ne tenê bêtir zirarê didin berbenda çermê nazik, lê di heman demê de dibin sedema xirabtirbûna tûj a iltîhaba çerm ji ber ku laş hewl dide xwe birînên tavê sax bike."
Soleymanî got ku ji ber vê sedemê gelek caran piştî şewata tavê şewatên ekzemayê çêdibin, dema ku çermê we hewl dide xwe baş bike, ji her dem dirêjtir dimîne.
, dermatologek pejirandî ya li San Antonio, Texas, bi pratîka xwe, Sonterra Dermatology, diyar kir ku eczema bê guman ne pirsgirêkek taybetî ya havînê ye. Kesên ku bi eczema nerm û giran dijîn bi şewatan re "gelekî pir li seranserê salê," wê ji Healthline re got.
Di mehên zivistanê de, çermê ziwa dibe ku nîşanan xirabtir bike, di heman demê de mehên havînê "hêrsên cihêreng" ên mîna terbûn û tîrêjkirina zêde ya tavê hene.
"Berhemên tavê dikarin ji çerm re pir aciz bibin. Bi gelemperî, nexweşên eczemayê di tevahiya salê de ji ber guheztinên avhewa, guhertinên demsalê, alerjenên li hewayê dikişînin," wê zêde kir. "Ji ber vê yekê her kes piçek cûda ye dema ku tê ser çi eczema wan çêdike. Bi rastî havîn ji bo nexweşên bi vê nexweşiyê re dibe demek dijwar. »
Garcia got ku ew rojên dirêj ên li peravê dikarin ji kesên bi eczema re bibin sedema pirsgirêkan. Ji bilî acizkerên di hin sunscreens de, qûm, ava şor û ava hewzê ya klorînkirî dikare çerm "pir zuwa bike". Xwîndana zêde ya ji rojên germ ên rûnkirinê an çalakiyên li derve an werzîşê jî dikare bibe sedemek.
"Ev tiştên tîpîk in ku em carinan ji bo mirovên bi dermatitis atopic re wekî acizkerên hevpar nafikirin," Garcia got.
Dema ku çermê mirovê navînî hin berevaniya xwezayî li dijî van celebên acizker peyda dike, Garcia got ku mirovên bi eczemaya nerm û girantir xwedan astengiyek çermî ya têkçûyî ne, ku wan bêtir meyla tavê û xweya havînê dike.
Eczema li havînê datîne
"Arselan K." yê ku xwest navê xwe neyê eşkerekirin, hema bêje her tim bi eczema jiyan kiriye.
Wî ji Healthline re got ku wî yekem car di 6 saliya xwe de nîşanên siviktir dît ku ji "nerehetiyê" bêtir "aciz" bûn, wek sorbûn û mêşbûna sivik.
Van şewatan bi gelemperî kêm dibin û di jiyana rojane ya yekî de mudaxele nakin. Di 11 heta 12 saliya xwe de, wî pê hesiya ku nexweşî "xwe bi awayek nerehettir nîşan dide", bi "sorbûn, rengbûn, û pişkên mezin ên çermê werimî, şikestî, carinan xwînrêj."
Ji bo Arselan, tenîs û atletîzm beşeke mezin ji zaroktiya wî bû heta temenê wî yê ciwan - ew perwerdekarek kesane bû - lê wî dît ku nîşanên eczema wî di dawiya xortaniya wî de xirabtir dibin heya ku di destpêka bîstsaliya xwe de, wî dît ku ew bandor li şiyana wî ya ji kêfê dike. çalakiyên ku wî jê hez dikir.
Dema ku li derve werzîşê dikir, wî got ku ew neçar bû ku dema ku li ber tavê sar bimîne stratejiyê bike da ku ew di hewa germ de pir dirêj li derve nemîne û xetera teqînek mezin çênebe.
"Min nekarî derkevim derve û bi vî rengî werzîşê bikim," Arsalan, ku ligel Garcia çîroka xwe bi raya giştî re parve dike bi rêya "," kampanyayek hişyariya gel ji Sanofi û Regeneron. "Divê ez vê temrînê di demên pir dijwar ên rojê de bikim, ku dê pir nerehet be, tenê ji bo derbaskirina vê pirsgirêkê. »
Arselan got ku ji guheztina awayê civakîbûn û werzîşê li cihên tav û vekirî wêdetir, ew li ser kincên ku li xwe dike jî bifikire, hin qumaş ji yên din bêtir çermê wî aciz dikin.
Wî zêde kir ku ew ji "dermankirina wê ji perspektîfa çalakiya laşî" çûbû ku ew ne tenê li ser çi li xwe bikin, lê "hûn çi dikin û gava ku hûn wiya dikin û dema ku hûn derkevin derve ji bo xwarinê û karibin bi wan re derkevin derve hilbijêrin." hevalên. Ew bi rastî her tiştî dişewitîne.
Arselan got ku ew hestiyariyê dike dema kesên din ên ku bi wan re têkiliyek çêdibe diyar dike ku hebûna çermê hesas û bi eczema çawa dikare van mehên havînê dijwar bike.
"Divê hûn li ser tiştên wekî hilbijartina kincên rast, pê ewle bibin ku hûn qumaşê sivik, nefeskêşî, rengên sivik ên ku bi qasî germê nagirin, û hewl bidin ku deverên siyê bibînin li xwe bikin, pir bi fikar bin." .
"Divê hûn hema hema bi stratejîk nexşeya rêyên xwe diyar bikin û ji xwe re bibêjin, 'Temam, ger hewce bike ku ez 20 hûrdemî veqetînim, ne ji ber ku hûn bêhna xwe distînin, lê ji ber ku hûn pir dirêj rûniştin e. roj.' Divê hûn van xalên stratejîk bibînin ku piçekî têkevin hundur. »
Meriv çawa bi şewatên eczema havînê re mijûl dibe
Çîroka Arselan ne asayî ye.
Hem Soleymani û hem jî Garcia gotin ku ji ber ku eczema xwe bi rengek cûrbecûr diyar dike, ji bo birêvebirina wê di havîna havînê de nêzîkatiyek yek-salî tune. Tedawiya bi bandor bi rewş û giraniya her kesek ve girêdayî ye.
Ger hûn vê yekê dixwînin û ji nîşanên eczema xwe fikar in, wekî her gav, bi bijîjkê xweya kesane re şêwir bikin da ku hûn fêr bibin ka çi dibe ku ji we re çêtirîn dermankirin be.
Soleymanî got ku yek ji baştirîn rêyên şerkirina bandorên havînê li ser eczema ew e ku "xwe ji tîrêjên ultraviyole yên rojê biparêzin û astengiya xwezayî ya çermê xwe bi hîdrasyona têr tijî bikin eger hûn li avhewayên germ û hişk dijîn."
"Ev nayê vê wateyê ku meriv ji tavê bi tevahî dûr bisekine, ew ê di havînê de nepraktîkî (û ne xweş!) be. Lêbelê, parastina li hember ronîkirina zêde dikare di forma tavê û cil û bergên tavê de were, ku ji kêmkirina xetereya şewata rojê re dibe alîkar, "wî diyar kir.
Dema ku dor tê ser bijartina awayên hîdrokirinê, Soleymani pêşniyar kir ku çermê xwe bi "nermek hêsan" "şim û nerm" bihêlin. Wî got ku ew ji bo mirovên ku li hawîrdorên hişk û çolê dijîn pir bikêr e.
"Ji bo kesên ku li avhewayên şiltir dijîn, havîn dikare navberek demkî û pir hewcedar peyda bike ji şilavên girantir ên ku di zivistanê de têne bikar anîn û yên ku piçekî siviktir in, ji ber ku havîn bixwe dibe alîkar ku hîdratasyonek zêde peyda bike," wî got.
Garcia got ku mirovên bi eczema navîn û giran dibe ku hewce ne ku "rojê carekê, du caran û hetta sê caran bi nermikek baş şil bikin."
Wê got ku baştirîn hilberên şilkirinê ew in ku seramîd, lîpîdên taybetî yên di çerm de ku mirovên bi eczema kêmasiya wan nagirin, dadigirin.
Wê got ku ew bi xwe kesên bi eczema re ber bi kreman ve dihêle ne ji lotikan ji ber ku "krem mêl dikin ku astengiya çerm çêtir diparêzin."
Garcia got ku hûn hewce ne ku li ser celebên hilberên ku hûn li ser çermê xwe bikar tînin hişyar bin.
Rêwîtiya di havînê de dikare were vê wateyê ku hûn xwe ji bo hefteyek an du hefte li hawîrdorek radîkal ji ya ku hûn jê re bikar tînin de bibînin. Dema ku betlane kêfxweş in, ew dikare ji bo kesên bi eczema veqetandî be. Ew nexweşên xwe ber bi hilberên şilkirinê yên hîpoallerjîk ve araste dike.
"Heke ew bîhnek pir xweş, pir fêkî, an bîhnek kulîlkek mîna bûkek kulîlkan bêhn be, wê hingê dibe ku ew ji çerm re ne baş be," Garcia destnîşan kir. "Nexweşên bi dermatitis atopic carinan carinan ji tiştên din re alerjîk dibin. Mînakî, mêldarê wan alerjiyên xwarinê ne, an jî ew ji nîkel û metal û tiştên din re alerjîk in, ji ber ku ew xwediyê vê astengiya çerm a têkçûyî ne.
Wê hişyarî da ku kesên bi eczemayê di heman demê de li tavên mîneralan ên ku li dijî tîrêjên ultraviolet xwedan "astengên laşî" yên bi bandor in digerin.
Wê got ku ew ê bi piranî tava rojê bin ku oksîdê zinc û dîoksîtê titanium hene. Vana ji hêla mirovên bi eczema an çermê hestiyar bi gelemperî çêtir têne tolerans kirin.
"Kêmkirina bikaranîna sunscreenên kîmyewî jî arîkar e, û ji nû ve serîlêdana tavê dema ku di nav avê de ye û tenê bi bîr anîna şapikan, kelûpelên tavê, û milên dirêj jî dibe alîkar," wê zêde kir wekî pêşniyarên havînê ji bo kesên bi eczema re.
Ji aliyê xwe ve, rêwîtiya dermankirinê ya Arselan bi salan pêşve çûye. Wî kortîkosteroîdên topkî û her weha "dermankirinên tevdetir" ên ku ji hêla malbata wî ve hatî pêşniyar kirin ceriband, lê biryar da ku ew li ser xwe bigire ku di dawiyê de lêkolîn bike ka çi vebijarkên baş dikarin bibin. Ew niha li ser Dupixent e, dermankirinek derzî ku beşek ji kampanya Sanofi û Regeneron e.
Ji ber domandina vê dermankirinê, nîşanên wî bi girîngî baştir bûne û wî şewatên xwe di bin kontrolê de hiştiye.
Soleymanî pêşniyar kir ku heke we ekzema hebe û ber bi behrê an parkê ve biçin, divê hûn hewl bidin ku "wextên lûtkeya UV-yê xwe dûr bixin da ku xetera şewata rojê kêm bikin."
"Ji bo kesên ku di avhewayên pir zuwa de dijîn, di germahiya zuha ya havînê de çermê we şilkirî bimîne dikare bibe alîkar ku şewatên ekzema we kêm bike," wî got. "Zêdetir, havîn di heman demê de bêtir dem hewz û behrê ye. Heke hûn ji avjeniyê hez dikin, çi li bejê be, çi li hewzê, ne tenê ji xwe bawer bin ku her çend demjimêran carek carek tavê ji nû ve bişînin da ku xetera şewata rojê kêm bikin, di heman demê de ji bîr nekin ku klor û ava xwê dikare çerm zuwa bike dema ku ew ji laş diherike, ji ber vê yekê jî. bê guman piştî zuwakirinê baş şil bibe.
Garcia got ku eczema rewşek pir bi rêkûpêk e.
"Piraniya nexweşên min ên bi eczema navîn û giran di warê kalîteya jiyanê de jiyanek pir normal dijîn," wê zêde kir. "Bê guman, vebijarkên dermankirinê hene û divê hûn bi pisporek re şêwir bikin. Bi gelemperî, van nexweşan ji hêla dermatologên pejirandî yên panelê ve têne lênêrîn. Van nexweşan amûr hene ku jiyanek tendurist, jiyanek çêtir û kalîteya jiyanê çêtir bijîn. »
Digel ku ji hevalên xweyên ku bi eczema re tune ne, ji bo kêfê ji çalakiyên havînê çend stratejiyên din hewce dike, vebijarkên dermankirinê hene ku ji we re bibin alîkar ku hûn şewatan birêve bibin, çermê xwe biparêzin, û ji hewaya xweş û rojên tav xweş bibin. bi heval û malbatê re.
