តើជំងឺទាំងអស់ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក ការពិតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល

ជាង 2 ឆ្នាំមុន Hippocrates ដែលជាបិតានៃឱសថទំនើបបានណែនាំថាជំងឺទាំងអស់ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពោះវៀន។

ទោះបីជាប្រាជ្ញាខ្លះរបស់គាត់បានសាកល្បងពេលវេលាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើគាត់និយាយត្រូវក្នុងរឿងនេះឬអត់។

អត្ថបទនេះប្រាប់អ្នកនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីទំនាក់ទំនងរវាងពោះវៀនរបស់អ្នក និងហានិភ័យនៃជំងឺ។

ហានិភ័យនៃជំងឺនិងពោះវៀនរបស់អ្នក។

ទោះបីជា Hippocrates ខុសក្នុងការផ្តល់យោបល់នោះ។ ទាំងអស់ ជំងឺចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក ភស្តុតាងបង្ហាញថាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនកើតឡើង។

បាក់តេរីក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក និងភាពសុចរិតនៃស្រទាប់ពោះវៀនរបស់អ្នកប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ( ).

យោងតាមការសិក្សាជាច្រើន ផលិតផលបាក់តេរីដែលមិនចង់បានហៅថា endotoxins ជួនកាលអាចជ្រៀតចូលទៅក្នុងស្រទាប់ពោះវៀនរបស់អ្នក ហើយចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នក ()។

បន្ទាប់មក ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកទទួលស្គាល់ម៉ូលេគុលបរទេសទាំងនេះ ហើយវាយប្រហារពួកវា ដែលនាំឱ្យរលាករ៉ាំរ៉ៃ ()។

អ្នកខ្លះសន្មត់ថាការរលាកដែលបណ្តាលមកពីរបបអាហារនេះអាចបង្កឱ្យមានកត្តាអាំងស៊ុយលីន និងអាំងស៊ុយលីនទាក់ទងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 និងជំងឺធាត់រៀងៗខ្លួន។ វា​ក៏​ត្រូវ​បាន​គេ​ជឿ​ថា​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ផង​ដែរ ។

យ៉ាងហោចណាស់ ការរលាកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុតជាច្រើនរបស់ពិភពលោក (, , )។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយសូមចងចាំថាផ្នែកនៃការស្រាវជ្រាវនេះកំពុងរីកចម្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយទ្រឹស្តីបច្ចុប្បន្នអាចត្រូវបានកែសម្រួលនាពេលអនាគត។

សង្ខេប

ទោះបីជាមិនមែនគ្រប់ជំងឺទាំងអស់ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពោះវៀនក៏ដោយ ប៉ុន្តែស្ថានភាពមេតាបូលីសរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនត្រូវបានគេគិតថាបណ្តាលមកពី ឬរងឥទ្ធិពលដោយការរលាកពោះវៀនរ៉ាំរ៉ៃ។

ផលប៉ះពាល់នៃការរលាករ៉ាំរ៉ៃ

ការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចំពោះការឈ្លានពានពីបរទេស ជាតិពុល ឬការខូចខាតកោសិកា។

គោលបំណងរបស់វាគឺដើម្បីជួយរាងកាយរបស់អ្នកវាយប្រហារអ្នកឈ្លានពានដែលមិនចង់បានទាំងនេះ ហើយចាប់ផ្តើមជួសជុលរចនាសម្ព័ន្ធដែលខូច។

ការរលាកស្រួចស្រាវ (រយៈពេលខ្លី) ដូចជាបន្ទាប់ពីសត្វល្អិតខាំ ឬរបួស ជាទូទៅត្រូវបានចាត់ទុកថាជារឿងល្អ។ បើគ្មានវាទេ មេរោគដូចជា បាក់តេរី និងមេរោគអាចលុកលុយរាងកាយរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយ បង្កជាជំងឺ ឬរហូតដល់ស្លាប់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរលាកមួយប្រភេទទៀត - ហៅថារ៉ាំរ៉ៃ កម្រិតទាប ឬការរលាកជាប្រព័ន្ធ - អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ព្រោះវាមានរយៈពេលវែង អាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក និងវាយប្រហារកោសិការាងកាយរបស់អ្នកដោយមិនសមរម្យ (, )។

ឧទាហរណ៍ សរសៃឈាមរបស់អ្នក ដូចជាសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នក អាចនឹងរលាក ដូចជារចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នក (, )។

ការរលាកប្រព័ន្ធរ៉ាំរ៉ៃឥឡូវនេះត្រូវបានគេគិតថាជាកត្តាជំរុញដ៏សំខាន់នៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរបំផុតមួយចំនួនរបស់ពិភពលោក ()។

ទាំងនេះរួមមានជំងឺធាត់ ជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 រោគសញ្ញាមេតាបូលីស ជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងជំងឺជាច្រើនទៀត (, , , , )។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុពិតប្រាកដនៃការរលាករ៉ាំរ៉ៃមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។

សង្ខេប

ការរលាកគឺជាការឆ្លើយតបរបស់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកចំពោះការឈ្លានពានពីបរទេស ជាតិពុល និងការខូចខាតកោសិកា។ ការរលាករ៉ាំរ៉ៃ - ពាក់ព័ន្ធនឹងរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នក - ត្រូវបានគេគិតថាជាមូលហេតុនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។

Endotoxins និង Leaky Gut

ពោះវៀនរបស់អ្នកគឺជាជម្រកនៃបាក់តេរីរាប់ពាន់លាន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសមូហភាពពោះវៀន ()។

ខណៈពេលដែលបាក់តេរីទាំងនេះខ្លះមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែខ្លះទៀតមិនមានទេ។ ជាលទ្ធផល ចំនួន និងសមាសធាតុនៃបាក់តេរីក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក អាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង ()។

ជញ្ជាំងកោសិកានៃបាក់តេរីក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នក - ហៅថាបាក់តេរីក្រាមអវិជ្ជមាន - មានផ្ទុក lipopolysaccharides (LPS) ម៉ូលេគុលធំដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា endotoxins (,) ។

សារធាតុទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មភាពស៊ាំនៅក្នុងសត្វ។ ក្នុងអំឡុងពេលមានការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីស្រួចស្រាវ ពួកគេអាចបណ្តាលឱ្យក្តៅខ្លួន ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឈឺសាច់ដុំ និងសូម្បីតែការឆក់ទឹកកាម ()។

លើសពីនេះ ជួនកាលសារធាតុទាំងនេះអាចគេចចេញពីពោះវៀនចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម មិនថាជាប់ជានិច្ច ឬក្រោយអាហារ (,)។

សារធាតុ Endotoxins អាចត្រូវបានគេយកទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់អ្នកជាមួយនឹងខ្លាញ់ក្នុងរបបអាហារ ឬឆ្លងកាត់ផ្លូវប្រសព្វដ៏តឹងណែន ដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាដើម្បីការពារសារធាតុដែលមិនចង់បានពីការឆ្លងកាត់ស្រទាប់ពោះវៀនរបស់អ្នក (, )។

នៅពេលដែលវាកើតឡើង ពួកវាធ្វើឱ្យកោសិកាភាពស៊ាំសកម្ម។ ទោះបីជាបរិមាណរបស់វាតូចពេកដើម្បីបង្កឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការឆ្លងដូចជាគ្រុនក្តៅក៏ដោយ ពួកវាមានកម្រិតខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជំរុញការរលាករ៉ាំរ៉ៃ ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាក្នុងរយៈពេល (, ) ។

ដូច្នេះ ការបង្កើនភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀន – ឬពោះវៀនដែលលេចធ្លាយ – អាចជាយន្តការសំខាន់នៅពីក្រោយការរលាករ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីរបបអាហារ។

នៅពេលដែលកម្រិត endotoxin នៅក្នុងឈាមរបស់អ្នកកើនឡើងដល់កម្រិត 2 ទៅ 3 ដងខ្ពស់ជាងធម្មតា ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា metabolic endotoxemia ()។

សង្ខេប

បាក់តេរីមួយចំនួននៅក្នុងពោះវៀនរបស់អ្នកមានសមាសធាតុជញ្ជាំងកោសិកាដែលហៅថា lipopolysaccharides (LPS) ឬ endotoxins ។ សារធាតុទាំងនេះអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក និងបង្កឱ្យមានការរលាក។

របបអាហារគ្មានសុខភាពល្អ និងជំងឺ endotoxemia

ការសិក្សាជាច្រើនអំពីជំងឺ endotoxemia ចាក់ថ្នាំ endotoxins ទៅក្នុងចរន្តឈាមរបស់សត្វធ្វើតេស្ត និងមនុស្ស ដែលត្រូវបានបង្ហាញថាបណ្តាលឱ្យមានការចាប់ផ្តើមយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃភាពធន់ទ្រាំអាំងស៊ុយលីន ដែលជាលក្ខណៈសំខាន់នៃរោគសញ្ញាមេតាបូលីក និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ()។

វាក៏នាំទៅរកការកើនឡើងភ្លាមៗនៃសញ្ញាសម្គាល់ការរលាក ដែលបង្ហាញថាការឆ្លើយតបរលាកត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ()។

លើសពីនេះ ការស្រាវជ្រាវសត្វ និងមនុស្សបង្ហាញថា របបអាហារមិនល្អអាចនាំឲ្យមានកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុ endotoxins ។

ការសិក្សាអំពីសត្វបានណែនាំថា របបអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់រយៈពេលវែងអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ endotoxemia ក៏ដូចជាការរលាក ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន ភាពធាត់ និងជំងឺមេតាប៉ូលីស ជាលទ្ធផល (, , ) ។

ស្រដៀងគ្នានេះដែរ នៅក្នុងការសិក្សារបស់មនុស្សរយៈពេលមួយខែលើមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អ 8 នាក់ របបអាហារបស្ចិមប្រទេសធម្មតាបានបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើង 71% នៃកម្រិត endotoxin ក្នុងឈាមខណៈពេលដែលកម្រិតថយចុះ 31% ចំពោះមនុស្សបន្ទាប់ពីរបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាប () ។

ការសិក្សាជាច្រើនផ្សេងទៀតរបស់មនុស្សក៏បានសង្កេតឃើញថាកម្រិត endotoxin កើនឡើងបន្ទាប់ពីអាហារដែលមិនល្អ រួមទាំងក្រែមសុទ្ធ ក៏ដូចជាអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ និងមធ្យម (, , , , )។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែរបបអាហារ ឬអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនក៏មានផ្ទុកនូវកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ និងសារធាតុកែច្នៃផងដែរ លទ្ធផលទាំងនេះមិនគួរត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជាតិខ្លាញ់ខ្ពស់ដោយផ្អែកលើអាហារពិត និងរួមទាំងជាតិសរសៃច្រើន។

អ្នកស្រាវជ្រាវខ្លះជឿថាកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់បង្កើនបាក់តេរីដែលផលិត endotoxin និងភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនដែលបង្កើនការប៉ះពាល់ endotoxin () ។

ការសិក្សារយៈពេលវែងលើសត្វស្វាដែលចិញ្ចឹមរបបអាហារដែលកំណត់កម្រិតខ្ពស់គាំទ្រសម្មតិកម្មនេះ () ។

ជាតិស្អិត Gluten ក៏អាចបង្កើនភាពជ្រាបចូលនៃពោះវៀនផងដែរ ដោយសារតែឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើម៉ូលេគុលសញ្ញា zonulin (, )។

មូលហេតុពិតប្រាកដនៃរបបអាហារ endotoxemia មិនទាន់ដឹងនៅឡើយទេ។ ជាការពិត កត្តាជាច្រើនទំនងជាកំពុងលេង - ពាក់ព័ន្ធនឹងសមាសធាតុអាហារ ការកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធនៃបាក់តេរីពោះវៀន និងកត្តាជាច្រើនទៀត។

សង្ខេប

ការសិក្សាលើសត្វ និងមនុស្សបង្ហាញថា របបអាហារមិនល្អអាចបង្កើនកម្រិត endotoxin ក្នុងឈាមរបស់អ្នក ដែលអាចនាំឱ្យកើតជំងឺមេតាបូលីស។

បន្ទាត់​ខាងក្រោម​បង្អស់

ជំងឺមេតាបូលីសរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនត្រូវបានគេគិតថាចាប់ផ្តើមនៅក្នុងពោះវៀន ហើយការរលាករយៈពេលយូរត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកត្តាជំរុញ។

ការរលាកដែលបង្កឡើងដោយបាក់តេរី endotoxins អាចជាទំនាក់ទំនងដែលបាត់រវាងរបបអាហារដែលមិនមានសុខភាព ភាពធាត់ និងជំងឺមេតាបូលីសរ៉ាំរ៉ៃ។

ប៉ុន្តែការរលាករ៉ាំរ៉ៃគឺស្មុគស្មាញមិនគួរឱ្យជឿ ហើយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រទើបតែចាប់ផ្តើមស្វែងយល់ពីរបៀបដែលការរលាក និងរបបអាហារអាចទាក់ទងគ្នា។

វាទំនងជាថាសុខភាពទូទៅនៃរបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកប៉ះពាល់ដល់ហានិភ័យនៃការរលាករ៉ាំរ៉ៃ និងលក្ខខណ្ឌដែលពាក់ព័ន្ធ ជាជាងមូលហេតុនៃរបបអាហារតែមួយ។

ដូច្នេះ ដើម្បីរក្សាអ្នក និងពោះវៀនរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ យកល្អគួរតែផ្តោតលើរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើអាហារពិតៗ ជាតិសរសៃ prebiotic ច្រើន និងអាហារឥតបានការ។