Алғыс айту күнінен кейінгі күн тағамға байланысты күннің өзі сияқты жақсы болуы мүмкін, өйткені инновациялық және дәмді рецепттерде күркетауықты жеу мүмкіндіктері шынымен шексіз. Ең оңай қалған рецепттердің бірі өте қарапайым күркетауық сэндвичі– Қаласаңыз, панини.
Тіпті ең тәжірибесіз аспаздар бұл Алғыс айту күнінен кейінгі сэндвичті игере алады. Алғыс айту күнінен кейінгі тамаша панини үшін келесі төрт қадамды орындаңыз!
Көмірсутекті көлік
Кеме.
• Нан немесе багет
Печенье
• Круассан орамы немесе бриош
• Нан тілімдері
• Кесілген күркетауық (палео)
спрэд
Қосымша.
• Тәтті картоп пюресі
• мүкжидек чатни
• асқабақ майы
• Картоп езбесі
Қайта ауыстыру
• заңгер
• Қыша немесе жеңіл майо
Сэндвич байламдары
Жасау.
• Көкөністер – салат, шпинат, рукола және т.б.
• Қызыл пияз
• қызанақ
• Кептірілген мүкжидек
• жасыл бадана
• қияр
алма
• ірімшік
Алма мен мүкжидек қосылған Түркия панини
алма, авокадо және мүкжидек қосылған
Құрамы
- 2 дана нан
- Тағы да 2 тілім күркетауық
- ¼ алма, жіңішке кесілген
- ¼ авокадо, тілімдері
- Бір уыс кептірілген мүкжидек немесе мүкжидек чатни
- Таңдауыңыз бойынша 1 кесе ірімшік (Мен ақ чеддердің жұқа тілімдерін қолдандым)
нұсқаулар
- Нанның түбіне ірімшік, алма тілімдері, күркетауық, авокадо тілімдері және мүкжидек салыңыз.
- Үстіне қалған тілім нанды салып, панини грильіне салыңыз (*Ескертпе: егер сізде панини жасаушы болмаса, табаға немесе тостерге бір тостаған нан салыңыз).
Тамақтану фактілері
419 калория • 17 г жалпы май • 7 г қаныққан май • 47 г көмірсу • 5 г диеталық талшық • 20 г қант • 23 г ақуыз (нан мен ірімшік таңдауына байланысты өзгереді)