2 жылдан астам уақыт бұрын қазіргі медицинаның атасы Гиппократ барлық аурулар ішектен басталады деген ұсыныс жасады.
Оның кейбір даналығы уақыт сынынан өтсе де, бұл тұрғыда ол дұрыс болды ма деген ойға қаласың.
Бұл мақалада сіздің ішек пен ауру қаупі арасындағы байланыс туралы білуіңіз керек барлық нәрсе айтылады.
Мазмұны
Ауру қаупі және сіздің ішектеріңіз
Гиппократтың бұл ұсынысы қате болғанымен барлық ауру сіздің ішекте басталады, дәлелдер көптеген созылмалы метаболикалық аурулардың болатынын көрсетеді.
Сіздің ішек бактерияларыңыз және ішек шырышты қабатының тұтастығы сіздің денсаулығыңызға қатты әсер етеді. ().
Көптеген зерттеулерге сәйкес, эндотоксиндер деп аталатын қажетсіз бактериялық өнімдер кейде ішектің шырышты қабығына еніп, қанға түсуі мүмкін ().
Сіздің иммундық жүйеңіз осы бөгде молекулаларды таниды және оларға шабуыл жасайды, бұл созылмалы қабынуға әкеледі ().
Кейбіреулер бұл диетадан туындаған қабыну 2 типті қант диабеті мен семіздікте инсулинді және инсулинмен байланысты факторларды тудыруы мүмкін деп болжайды. Сондай-ақ ол майлы бауыр ауруын тудырады деп саналады.
Кем дегенде, қабыну әлемдегі ең ауыр аурулардың көпшілігімен қатты байланысты болды (, , ).
Осыған қарамастан, бұл зерттеу саласы қарқынды дамып келе жатқанын және қазіргі теориялар болашақта қайта қаралуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.
РЕФЕРАТ
Барлық аурулар ішекте басталмаса да, көптеген созылмалы метаболикалық жағдайлар ішектің созылмалы қабынуынан туындайды немесе әсер етеді деп есептеледі.
Созылмалы қабынудың әсері
Қабыну - бұл сіздің иммундық жүйеңіздің шетелдік басқыншыларға, токсиндерге немесе жасушалардың зақымдалуына жауап беруі.
Оның мақсаты сіздің денеңізге осы қажетсіз басқыншыларға шабуыл жасауға және зақымдалған құрылымдарды жөндеуге көмектесу.
Жедел (қысқа мерзімді) қабыну, мысалы, жәндіктердің шағуынан немесе жарақаттан кейін, әдетте жақсы нәрсе болып саналады. Онсыз бактериялар мен вирустар сияқты патогендер сіздің денеңізге оңай еніп, ауруға немесе тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
Дегенмен, созылмалы, төмен дәрежелі немесе жүйелі қабыну деп аталатын қабынудың басқа түрі зиянды болуы мүмкін, себебі ол ұзақ мерзімді, бүкіл денеңізге әсер етуі мүмкін және денеңіздің жасушаларына орынсыз шабуыл жасайды (, ).
Мысалы, коронарлық артериялар сияқты қан тамырларыңыз, миыңыздағы құрылымдар сияқты қабынуы мүмкін (, ).
Созылмалы жүйелік қабыну қазіргі уақытта әлемдегі ең ауыр аурулардың негізгі қозғаушы күші болып табылады ().
Оларға семіздік, жүрек ауруы, 2 типті қант диабеті, метаболикалық синдром, Альцгеймер ауруы, депрессия және басқалары кіреді (, , , , ).
Дегенмен, созылмалы қабынудың нақты себептері қазіргі уақытта белгісіз.
РЕФЕРАТ
Қабыну - бұл сіздің иммундық жүйеңіздің шетелдік басқыншыларға, токсиндерге және жасушалардың зақымдалуына жауап беруі. Сіздің бүкіл денеңізді қамтитын созылмалы қабыну көптеген ауыр аурулардың себебі болып табылады.
Эндотоксиндер және ағып жатқан ішек
Сіздің ішектеріңізде миллиардтаған бактериялар бар, олар жалпы түрде ішек флорасы деп аталады ().
Бұл бактериялардың кейбіреулері пайдалы болғанымен, басқалары пайдалы емес. Нәтижесінде ішек бактерияларының саны мен құрамы сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға айтарлықтай әсер етуі мүмкін ().
Грам-теріс бактериялар деп аталатын кейбір ішек бактерияларының жасуша қабырғаларында липополисахаридтер (LPS), эндотоксиндер (, ) деп аталатын үлкен молекулалар бар.
Бұл заттар жануарларда иммундық реакция тудыруы мүмкін. Жедел бактериялық инфекция кезінде олар безгекті, депрессияны, бұлшықет ауырсынуын және тіпті септикалық шокты тудыруы мүмкін ().
Сонымен қатар, бұл заттар кейде үнемі немесе тамақтан кейін ғана ішектен қанға ағып кетуі мүмкін (, ).
Эндотоксиндер сіздің қаныңызға диеталық майлармен бірге тасымалдануы мүмкін немесе қажетсіз заттардың ішектің шырышты қабаты арқылы өтуіне жол бермейтін тығыз байланыстар арқылы өтуі мүмкін (, ).
Бұл кезде олар иммундық жасушаларды белсендіреді. Олардың мөлшері безгегі сияқты инфекция белгілерін тудыруы үшін тым аз болғанымен, олар созылмалы қабынуды қоздыру үшін жеткілікті жоғары, бұл уақыт өте келе проблемаларды тудырады (, ).
Демек, ішек өткізгіштігінің жоғарылауы - немесе ағып жатқан ішек - диетадан туындаған созылмалы қабынудың негізгі механизмі болуы мүмкін.
Қаныңыздағы эндотоксин деңгейі қалыпты деңгейден 2-3 есе жоғары деңгейге көтерілсе, бұл жағдай метаболикалық эндотоксикемия деп аталады ().
РЕФЕРАТ
Ішегіңіздегі кейбір бактерияларда липополисахаридтер (LPS) немесе эндотоксиндер деп аталатын жасуша қабырғасының компоненттері бар. Олар сіздің денеңізге ағып, қабынуды тудыруы мүмкін.
Дұрыс емес диета және эндотоксемия
Көптеген эндотоксемия зерттеулері сыналатын жануарлар мен адамдардың қанына эндотоксиндерді енгізеді, бұл инсулинге төзімділіктің тез басталуын тудыратыны көрсетілген – метаболикалық синдромның және 2 типті қант диабетінің негізгі ерекшелігі ().
Ол сондай-ақ қабыну реакциясының белсендірілгенін көрсететін қабыну маркерлерінің дереу өсуіне әкеледі ().
Сонымен қатар, жануарлар мен адамдардың зерттеулері дұрыс емес диета эндотоксиндердің жоғары деңгейіне әкелуі мүмкін екенін көрсетеді.
Жануарларға жүргізілген зерттеулер ұзақ мерзімді жоғары майлы диета эндотоксемияны, сонымен қатар қабынуды, инсулинге төзімділікті, семіздік пен метаболикалық ауруларды тудыруы мүмкін екенін көрсетеді (, , ).
Сол сияқты, 8 сау адамда бір айлық адам зерттеуінде әдеттегі батыс диетасы қандағы эндотоксин деңгейінің 71% жоғарылауына әкелді, ал майы аз диетаны ұстанатын адамдарда деңгей 31% төмендеді ().
Көптеген басқа адам зерттеулері сонымен қатар таза кілегейді, сондай-ақ майы жоғары және орташа майлы тағамдарды қоса алғанда, зиянды тағамнан кейін эндотоксин деңгейінің жоғарылайтынын байқады (, , , , ).
Дегенмен, майы жоғары диеталар немесе тағамдардың көпшілігінде тазартылған көмірсулар мен өңделген ингредиенттер бар болғандықтан, бұл нәтижелерді нақты тағамдарға негізделген және көп талшықты қамтитын пайдалы, майы жоғары диетаға жалпыламау керек.
Кейбір зерттеушілер тазартылған көмірсулар эндотоксин шығаратын бактериялар мен ішек өткізгіштігін арттырады, бұл эндотоксин әсерін күшейтеді ().
Жоғары реттелген диетамен қоректенетін маймылдардағы ұзақ мерзімді зерттеу бұл гипотезаны қолдайды ().
Сондай-ақ, глютен зонулиннің сигналдық молекуласына әсер етуіне байланысты ішектің өткізгіштігін арттыруы мүмкін (, ).
Қазіргі уақытта эндотоксемияның нақты диеталық себептері белгісіз. Шындығында, бірнеше факторлар ойнауы мүмкін - тамақ компоненттері, ішек бактерияларының конфигурациясы және басқа да көптеген факторлар.
РЕФЕРАТ
Жануарлар мен адамдарға жүргізілген зерттеулер дұрыс емес диета қандағы эндотоксин деңгейін жоғарылатуы мүмкін екенін көрсетеді, бұл метаболикалық ауруға әкелуі мүмкін.
Төменгі сызық
Көптеген созылмалы метаболикалық аурулар ішектен басталады деп есептеледі, ал ұзақ мерзімді қабыну қозғаушы күш болып саналады.
Бактериялық эндотоксиндерден туындаған қабыну дұрыс емес диета, семіздік және созылмалы метаболикалық аурулар арасындағы жетіспейтін байланыс болуы мүмкін.
Созылмалы қабыну керемет күрделі және ғалымдар қабыну мен диетаның қалай байланысты болуы мүмкін екенін зерттей бастады.
Сіздің диетаңыз бен өмір салтыңыздың жалпы салауаттылығы бір диеталық себепке емес, созылмалы қабыну және соған байланысты жағдайлар қаупіне әсер етуі мүмкін.
Сонымен, сізді және ішек-қарыныңызды сау ұстау үшін көп жаттығулар мен нақты тағамдарға, көптеген пребиотикалық талшықтарға және аз мөлшерде қажетсіз тағамға негізделген диетаны қамтитын жалпы салауатты өмір салтына назар аударған дұрыс.
