Omega-3 bisa ditemokake ing panganan utawa suplemen.
Gambar Getty
- Panaliten anyar nuduhake yen omega-3 bisa terus nglindhungi pati sing gegandhengan karo penyakit jantung tanpa risiko kanker prostat.
- Asam lemak omega-3 ditemokake ing panganan kayata iwak lan flaxseed lan ing suplemen diet kayata minyak iwak.
- Panliten kasebut dikonfirmasi manawa omega-3 bisa mbantu nyuda sawetara risiko penyakit jantung.
Yen sampeyan nggunakake suplemen vitamin, sampeyan bisa uga ngerti kabeh babagan omega-3.
Iki minangka asam lemak sing wis ditampilake duwe akeh keuntungan kanggo awak lan otak, saka nglawan kuatir lan depresi nganti nambah faktor risiko penyakit jantung.
Nanging pasinaon ing taun-taun pungkasan wis nyinaoni hubungan potensial antara asam lemak omega-3 lan kanker prostat.
Panaliten kasebut nyebabake debat babagan apa suplemen omega-3 luwih mbebayani tinimbang mbiyantu.
Panaliten anyar, sing ditampilake wingi, 17 November, ing 2019 American Heart Association Scientific Sessions ing Philadelphia, nuduhake yen omega-3 bisa terus nglindhungi pati saka penyakit jantung, tanpa risiko kanker prostat.
Panaliten kasebut ditindakake ing Intermountain Healthcare Heart Institute ing Salt Lake City, kanggo nanggepi temuan saka panaliten 2013 sing nuduhake hubungan antara tingkat omega-3 plasma sing luwih dhuwur lan pangembangan kanker prostat.
Sinau pisanan sing nyurung riset saiki melu 834 wong sing didiagnosis kanker prostat.
Dibandhingake karo wong kanthi tingkat omega-3 sing paling murah, wong sing asupan dhuwur duwe risiko kanker prostat tingkat rendah lan total.
Sing jarene, riset 2017 sabanjure nuduhake yen data isih ora cukup kanggo nemtokake manawa asam lemak omega-3 sing asale saka iwak ana hubungane karo kanker prostat.
"Salah sawijining pitakonan awal sing ditimbulake ing 2013 nalika kita miwiti proyek iki yaiku kesimpulan sing dijupuk saka pilihan uji coba pangembangan asosiasi pangembangan kanker prostat ing pasien kanthi tingkat omega -3 sing dhuwur," ujare Viet Le, MPAS, PA -C. , asisten dokter riset ing kardiologi lan salah sawijining peneliti utama Studi Intermountain.
Sing nyathet yen dheweke pengin nyoba njlentrehake risiko lan keuntungan saka suplemen populer.
"We wanted kanggo njawab pitakonan apa iku aman kanggo kita terus menehi rekomendasi omega-3 utawa iwak, minangka dianjurake dening American Heart Association,"Le ngandika.
"Utamane, nggawe akeh pangertèn kanggo ngevaluasi safety amarga akeh wong sing nandhang penyakit arteri koroner," ujare. "Kita ora pengin menehi risiko potensial yen ana hubungan antarane tingkat omega-3 sing tambah ing getih lan pangembangan kanker prostat."
Data anyar babagan omega-3
Ing salah sawijining studi Intermountain anyar, tim riset ngenali 87 pasien ing registri Intermountain INSPIRE sing ngalami kanker prostat.
Pasien kasebut uga dites kanggo loro asam lemak omega-3 umum, asam docosahexaenoic (DHA) lan asam eicosapentaenoic (EPA). Pasien kasebut dibandhingake karo klompok kontrol sing cocog karo 149 wong, lan peneliti nemokake manawa tingkat omega-3 sing luwih dhuwur ora ana hubungane karo risiko kanker prostat.
Ing panaliten kapindho, peneliti Intermountain nyinaoni 894 pasien sing ngalami angiografi coriary, tes sing nuduhake carane getih mili liwat arteri jantung. Pasien kasebut ora duwe riwayat penyakit jantung.
Nanging, ing angiogram sing sepisanan, udakara 40% pasien kasebut pancen nandhang penyakit sing abot, lan udakara 10% nandhang penyakit telung pembuluh.
Peneliti uga ngukur konsentrasi omega-3 plasma pasien kasebut, kalebu DHA lan EPA. Pasien dipantau kanggo serangan jantung, stroke, gagal jantung utawa pati.
Riset dikonfirmasi manawa peserta kanthi tingkat omega-3 sing dhuwur duwe risiko efek jantung sing luwih murah.
Dr Manish A. Vira, wakil presiden riset urologi ing Smith Institute for Urology ing Northwell Health, ujar manawa panliten kasebut nyumbang kanggo riset akeh babagan omega-3.
"Wiwit insiden kanker prostat kurang ing populasi iwak, peneliti hipotesis yen asam lemak omega-3 sing asale saka iwak duweni efek protèktif lan nyuda kanker prostat ing iwak. wong, "ujare Vira.
Nanging, Vira ujar manawa riset luwih akeh dibutuhake kanggo ndeleng apa asil sing padha ditindakake nalika wong ngonsumsi suplemen lan mangan panganan sing sugih iwak.
"Apa sing isih kudu dideleng yaiku manawa paningkatan omega-3 diet saka konsumsi iwak utawa pil tambahan bakal ningkatake kesehatan kardiovaskular lan nyuda resiko kanker prostat," ujare Vira.
Ngendi golek omega 3:
- Asam lemak omega-3 ditemokake ing panganan kayata iwak lan flaxseed lan ing suplemen diet kayata minyak iwak.
- Sing utama yaiku asam alfa-linolenat (ALA), asam eicosapentaenoic (EPA) lan asam docosahexaenoic (DHA).
Panaliten anyar iki dikonfirmasi manawa omega-3 bisa mbantu nyuda risiko penyakit jantung tartamtu.
Ora ana riset sing nyimpulake manawa ana risiko kanker prostat sing luwih dhuwur ing pasien kasebut amarga konsumsi omega-3.