Wong sing nandhang eksim bisa uga rawan ngalami flare-up nalika musim panas. Ju Photographer / Getty Images
- Kanggo wong sing nandhang eksim, panas musim panas bisa nyebabake kulit gatal lan ora nyaman.
- Para ahli medis negesake manawa wong sing nandhang eksim kudu waspada babagan cara ngatasi flare-up, utamane nalika nginep ing srengenge ing dina sing panas lan garing.
- Kanggo wong sing nandhang eksim, sunburns ora mung bisa ngrusak penghalang kulit sing alus, nanging uga nyebabake inflamasi kulit sing sayat amarga awak nyoba nambani dhewe saka ciloko sing disebabake dening srengenge.
Midsummer minangka wektu kanggo barbecue, piknik, reuni kulawarga lan liburan pantai.
Kanggo sing nandhang penyakit kulit kronis, musim iki bisa uga ora nyenengake ing srengenge, lan luwih akeh babagan kulit gatal lan ora nyaman.
Yagene wong-wong sing nandhang eksim bisa dadi rawan banget nalika musim panas? Eksim beda-beda gumantung banget ing saben wong, lan macem-macem faktor saka geografi nganti owah-owahan lingkungan bisa nyebabake pengaruhe nalika musim panas.
Kaya penyakit kronis, para ahli negesake supaya waspada babagan cara ngatasi flare-up, utamane yen sampeyan nginep ing srengenge ing dina sing panas lan garing.
Tabel isi
Napa dina sing panas lan panas bisa nyebabake eksim
Nalika kita ngomong babagan eksim, kita paling kerep nyebutake eksim, sing ditetepake kanthi inflamasi, iritasi, gatel kulit sing asring diiringi ruam abang. Bisa mengaruhi sawetara umur, saka bayi anyar nganti wong tuwa, 65 taun lan luwih. Iki ditemokake ing 1 saka 10 wong Amerika.
Ing mangsa panas, eksim bisa uga ora serius kanggo wong sing manggon ing iklim sing luwih lembab. Iki amarga suhu sing luwih anget lan kelembapan tambahan bisa "nyedhiyakake kelembapan sing dibutuhake kanggo kulit sing rawan eksim," ujare, instruktur klinis ilmu kesehatan ing operasi dermatologi ing UCLA Health.
Masalah kasebut ana ing "iklim sing panas banget lan garing," ujare.
Ing wilayah kasebut, "musim panas asring bisa nyebabake kondhisi amarga panas garing dehidrasi kulit, asring nyebabake flare-up," ujare Soleymani marang Healthline. "Kajaba iku, nalika musim panas teka lan wong-wong nglampahi wektu luwih akeh ing njobo, overexposure menyang srengenge lan sunburn minangka validasi tekane musim panas. »
Dheweke nambahake yen "sunburns elek kanggo pasien eksim amarga ora mung ngrusak penghalang kulit sing alus, nanging uga nyebabake inflamasi kulit sing akut amarga awak nyoba nambani ciloko sing disebabake dening srengenge."
Soleymani ujar manawa amarga alasan iki, eksim flare-up asring kedadeyan sawise sunburn, tahan luwih suwe tinimbang biasane nalika kulit sampeyan nyoba waras dhewe.
, dermatologist sing disertifikasi papan ing San Antonio, Texas, kanthi praktik dhewe, Sonterra Dermatology, nerangake yen eksim mesthi ora dadi masalah khusus kanggo musim panas. Wong sing nandhang lara eksim sing moderat nganti abot ngalami flare-up "cukup suwene taun," dheweke ngandhani Healthline.
Sajrone sasi mangsa, kulit garing bisa nyebabake gejala sing luwih elek, nalika sasi musim panas ana "iritasi sing beda" kayata kringet lan cahya srengenge sing berlebihan.
"Produk tabir surya bisa nyebabake iritasi kulit. Biasane, pasien eksim cenderung nandhang sangsara kabeh taun amarga owah-owahan iklim, owah-owahan musiman, alergen ing udara, "tambah dheweke. "Dadi saben wong rada beda nalika nerangake apa sing nyebabake eksim. Musim panas bisa dadi wektu sing angel kanggo pasien sing nandhang penyakit iki. »
Garcia ujar manawa dina suwene ing pantai bisa nyebabake masalah kanggo wong sing nandhang eksim. Saliyane irritants ing sawetara sunscreens, wedhi, banyu uyah lan banyu blumbang chlorinated bisa "cukup pangatusan" kanggo kulit. Kringet gedhe banget saka dina panas tanning utawa aktivitas outdoor utawa olahraga uga bisa dadi pemicu.
"Iki minangka perkara khas sing kadhangkala ora dianggep minangka iritasi umum kanggo wong sing duwe dermatitis atopik," ujare Garcia.
Nalika kulit rata-rata wong menehi sawetara pertahanan alami marang jinis iritasi kasebut, Garcia ujar manawa wong sing duwe eksim moderat nganti luwih abot duwe alangan kulit sing kompromi, dadi luwih rawan srengenge lan wedhi musim panas.
Eksim ndadekake damper ing mangsa panas
"Arsalan K.," sing takon supaya ora diidentifikasi kanthi jeneng lengkap, meh tansah urip kanthi eksim.
Dheweke ngandhani Healthline yen dheweke pisanan weruh gejala sing luwih entheng nalika umur 6 taun sing luwih "ngganggu" tinimbang "ora nyaman" kayata abang lan gatal.
Iki flare-up biasane bakal suda lan ora ngganggu urip saben dina. Ing umur 11 nganti 12 taun, dheweke ngerteni penyakit kasebut "katon kanthi cara sing luwih ora nyenengake," kanthi "abang, owah-owahan warna, lan bintik-bintik gedhe ing kulit sing bengkak, retak, kadang getihen."
Kanggo Arsalan, tenis lan atletik minangka bagean gedhe saka kanak-kanak nganti diwasa enom - dheweke dadi pelatih pribadi - nanging dheweke weruh gejala eksim saya tambah parah ing pungkasan remaja nganti Ing awal rong puluhan, dheweke nemokake pengaruhe marang kemampuan kanggo nikmati aktivitas kang disenengi.
Nalika olah raga ing njaba, dheweke kandha yen dheweke kudu nggawe strategi nalika metu ing srengenge supaya tetep kelangan supaya ora suwe banget ing njaba nalika cuaca panas lan ngalami erupsi gedhe.
"Aku durung bisa metu lan nindakake latihan kaya iki," ujare Arsalan, sing bebarengan karo Garcia nuduhake critane kanthi umum liwat "," kampanye kesadaran umum saka Sanofi lan Regeneron. "Aku kudu nindakake latihan iki ing wektu sing angel banget, sing bakal dadi ora trep, mung kanggo ngatasi masalah iki. »
Arsalan ujar manawa ora ngganti cara sosialisasi lan olah raga ing papan sing cerah lan katon, dheweke uga kudu mikir babagan sandhangan sing dianggo, kanthi sawetara kain sing ngganggu kulite tinimbang liyane.
Dheweke nambahake yen dheweke wis "ngobati saka sudut pandang aktivitas fisik" dadi ora mung babagan apa sing bakal dipangan, nanging "apa sing sampeyan lakoni lan nalika sampeyan nindakake lan milih nalika metu kanggo mangan lan bisa metu. kanca. Iku pancene permeates kabeh.
Arsalan ujar manawa dheweke empati nalika wong liya sesambungan karo nggambarake kepiye kulit sing sensitif lan rawan eksim bisa nggawe wulan panas iki angel.
"Sampeyan kudu banget mrihatinake bab kaya milih sandhangan tengen, nggawe manawa sampeyan nganggo entheng, breathable kain, werna luwih entheng sing ora nyerep minangka akeh panas, lan nyoba kanggo golek wilayah iyub-iyub," a kang ditambahake. .
"Sampeyan kudu meh kanthi strategis nggawe peta rute lan ujar dhewe, 'Oke, yen aku kudu istirahat 20 menit, dudu amarga sampeyan kehabisan ambegan, nanging amarga sampeyan wis lungguh suwe banget. srengenge.' Sampeyan kudu golek titik strategis iki kanggo mlebu ing sethitik. »
Cara ngatasi eksim musim panas
Arsalan critane ora aneh.
Loro-lorone Soleymani lan Garcia ujar manawa amarga eksim katon kanthi macem-macem, ora ana pendekatan siji-ukuran-cocok kanggo ngatur nalika musim panas. Perawatan sing efektif gumantung saka kasus lan keruwetan saben individu.
Yen sampeyan maca iki lan kuwatir babagan gejala eksim, kaya biasane, takon karo dokter pribadi kanggo ngerteni apa sing bisa dadi perawatan sing paling apik kanggo sampeyan.
Soleymani ujar manawa salah sawijining cara sing paling apik kanggo nglawan efek musim panas ing eksim yaiku "nglindhungi awak saka paparan sinar ultraviolet srengenge lan ngisi maneh penghalang alami kulit kanthi hidrasi sing cukup yen sampeyan manggon ing iklim panas lan garing."
"Iki ora ateges ngindhari srengenge kanthi lengkap, mula ora praktis (lan ora nyenengake!) nalika musim panas. Nanging, pangayoman marang overexposure bisa teka ing wangun sunscreen lan sandhangan protèktif srengenge, sing mbantu nyilikake risiko sunburn, "jlentrehe.
Nalika milih cara hidrasi, Soleymani nyaranake supaya kulit tetep "lembab lan lentur" kanthi "emolien sing prasaja." Ngandika iku banget migunani kanggo wong sing manggon ing lingkungan garing lan ara-ara samun.
"Kanggo sing manggon ing iklim sing luwih lembab, musim panas bisa nyedhiyakake istirahat sauntara lan akeh sing dibutuhake saka pelembab sing luwih abot sing digunakake nalika musim dingin lan sing rada entheng, amarga musim panas dhewe mbantu nyedhiyakake hidrasi tambahan," ujare.
Garcia ujar manawa wong sing ngalami eksim moderat nganti abot bisa uga kudu moisturize "sapisan, kaping pindho lan malah kaping telu dina kanthi emolien sing apik."
Dheweke ujar manawa produk pelembab sing paling apik yaiku sing bisa nambah ceramide, lipid spesifik ing kulit sing ora ana wong sing nandhang eksim.
Dheweke ujar manawa dheweke ngarahake wong sing nandhang eksim menyang krim tinimbang lotion amarga "krim luwih apik kanggo nglindhungi alangan kulit."
Garcia ujar manawa sampeyan kudu waspada babagan jinis produk sing digunakake ing kulit.
Lelungan ing mangsa panas bisa uga tegese nemokake dhewe sajrone seminggu utawa rong minggu ing lingkungan sing beda banget tinimbang sing biasa. Nalika preian nyenengake, bisa uga ateges breakouts kanggo sing duwe eksim. Dheweke ngarahake pasien menyang produk pelembab hypoallergenic.
"Yen ambune manis banget, woh banget, utawa mambu kembang kaya kembang kembang, mesthine ora apik kanggo kulit," ujare Garcia. "Pasien karo dermatitis atopik kadhangkala cenderung alergi marang barang liya. Padha cenderung duwe alergi pangan, contone, utawa padha cenderung alergi kanggo nikel lan logam lan liyane amarga padha duwe alangan kulit kompromi iki.
Dheweke ngelingake yen wong sing nandhang eksim uga golek tabir surya adhedhasar mineral sing duwe "halangan fisik" sing efektif nglawan sinar ultraviolet.
Dheweke ujar manawa iki biasane dadi tabir surya sing ngemot seng oksida lan titanium dioksida. Iki cenderung luwih ditoleransi dening wong sing duwe eksim utawa kulit sensitif umume.
"Nyilikake panggunaan sunscreen kimia uga mbiyantu, lan reapplying sunscreen nalika ing banyu lan mung ngelingi topi, tutup sunscreen, lan lengen dawa uga bisa mbiyantu," a- dheweke nambah minangka Rekomendasi panas kanggo wong karo eksim.
Kanggo bagean kasebut, perjalanan terapi Arsalan wis berkembang sajrone pirang-pirang taun. Dheweke nyoba kortikosteroid topikal uga "pangobatan sing luwih holistik" sing disaranake dening kulawargane, nanging mutusake kanggo njupuk dhewe kanggo pungkasane riset apa pilihan sing apik. Dheweke saiki ana ing Dupixent, perawatan suntik sing minangka bagean saka kampanye Sanofi lan Regeneron.
Wiwit nglanjutake perawatan iki, gejala kasebut saya tambah akeh lan dheweke bisa ngontrol flare-up.
Soleymani nyaranake yen sampeyan duwe eksim lan arep menyang pantai utawa taman, sampeyan kudu nyoba "nyegah wektu UV puncak kanggo nyilikake risiko sunburn."
"Kanggo wong-wong sing manggon ing iklim sing garing banget, njaga kelembapan kulit nalika musim panas garing bisa mbantu nyuda eksim sampeyan," ujare. Kajaba iku, musim panas tegese luwih akeh kolam renang lan wektu pantai. Yen sampeyan seneng nglangi, ing pantai utawa ing blumbang, ora mung manawa kanggo aplikasi maneh sunscreen saben sawetara jam kanggo ngurangi risiko sunburn, nanging uga elinga yen klorin lan banyu uyah bisa garing kulit amarga nguap saka awak, supaya dadi. manawa kanggo moisturize uga sawise pangatusan.
Garcia ujar manawa eksim minangka kondisi sing bisa diatur.
"Umume pasien sing ngalami eksim moderat nganti abot urip kanthi normal babagan kualitas urip," dheweke nambah. "Mesthi, pilihan perawatan ana lan sampeyan kudu takon spesialis. Paling asring, pasien kasebut dirawat dening dermatologists sing disertifikasi papan. Pasien kasebut duwe alat kanggo urip sing luwih sehat, urip sing luwih apik, lan kualitas urip sing luwih apik. »
Sanajan mbutuhake sawetara strategi kanggo nikmati kegiatan musim panas tinimbang kanca sing ora duwe eksim, pilihan perawatan kasedhiya kanggo mbantu sampeyan ngatur flare-up, nglindhungi kulit, lan nikmati cuaca sing apik lan dina sing cerah. karo kanca lan kulawarga.
