Je savais que j'étais obèse morbide

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J'ai toujours été un grand gars. J'ai adoré la nourriture! Et on me taquinait beaucoup à l'école à cause de mon poids. Le problème était que les taquineries me faisaient simplement manger plus pour me consoler. Et pendant longtemps, j'ai mangé et bu 6 000 à 7 000 calories par jour.

Ma femme Christy voulait m'aider à retrouver la santé. Mais je me fâcherais toujours quand elle aborderait le sujet. Elle m'a convaincu de m'inscrire à un gymnase local (Anytime Fitness, au coin de la rue), même si je n'y suis jamais allé.

Mon poids a finalement grimpé à environ 330 livres et comme je n’ai que 5 ’6”, j’ai su que j’étais obèse morbide. J'avais de nombreux problèmes… asthme, reflux acide, douleurs thoraciques et plaies ouvertes sur tout le corps en raison de l'étirement de la peau. Je n'avais que 23 ans et la menace d'une crise cardiaque et de la mort me paraissait bien réelle.

Le jour où tout a changé

À l’époque, Christy travaillait comme infirmière en hospice et venait tout juste de sortir de la maison d’un patient en train de mourir de diabète. Le patient avait eu des membres amputés et était presque mort. Christy eut assez peur de rentrer à la maison, de serrer les dents et de m'asseoir pour parler.

Elle a expliqué comment allait le reste de ma vie. J'ai écouté, puis je me suis levée, furieuse, et j'ai quitté la maison. J'étais tellement en colère et craintive parce que je savais qu'elle avait raison.

Pour une raison quelconque, je me suis rendu en voiture à Anytime Fitness et j'ai décidé de monter sur un tapis roulant. C'était mon premier entraînement depuis des années. Je me souviens encore des chiffres: 2,5 milles à l'heure pendant 20 minutes. Je me sentais la brûlure!

Comment je l'ai fait

Après nous être excusés auprès de ma femme, nous avons mis au point un plan de perte de poids et jeté toute la malbouffe. Le truc du plan était de trouver des versions moins caloriques de la nourriture que j'avais déjà mangée. Je savais que passer des frites au fromage en salade du jour au lendemain ne fonctionnerait pas, alors je devais trouver quelque chose qui fonctionnerait pour moi.

Je mangerais quatre hot-dogs de 40 calories pour le déjeuner. Ajoutez quelques frites cuites au four Ritz (140 calories par portion) et un régal de riz Krispy (90 calories) pour le dessert et j'étais bon! Le dîner consistait généralement en du poulet ou du bœuf grillé avec une seule portion, comme du riz-a-roni ou de la purée de pommes de terre. C'était un régime avec lequel je pouvais vivre!

Le régime alimentaire seul ne le ferait pas – je savais que je devais apprendre à faire de l'exercice. J’ai commencé très lentement et très lentement, en prenant un tapis roulant ou un vélo couché pendant 20 à 30 minutes. Je me souviens encore du jour où j’ai fait 40 minutes sur le vélo couché en pensant que j’étais méchante. Le propriétaire du Anytime Fitness était fantastique. Sans ses encouragements et son expertise, je ne pense pas que j’aurais eu les mêmes résultats que moi.

De la douleur à la passion

Par le régime alimentaire et une augmentation régulière de l'exercice, j'ai perdu 175 livres au cours des 11 prochains mois. Ce que j’ai réalisé au cours de ce voyage, c’est que c’était un changement de style de vie, pas seulement quelque chose que je ferais pendant une courte période.

Le fitness est maintenant une passion. La première fois que j'ai couru un 5K à 330 livres, il m'a fallu une heure. Un an plus tard, j'ai couru la même course en 24 minutes.

Finalement, j'ai choisi d'être en bonne santé pour ma famille et moi-même. Ma femme mérite un mari en bonne santé et heureux. Mes filles méritent d'avoir un papa aussi longtemps que Dieu me garde ici pour elles. Surtout Je mérite de vivre sans craindre de mourir à cause d'une mauvaise santé.

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