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横になっているときの腰痛について知っておくべきこと

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腰痛にはさまざまな原因が考えられます。原因に応じてさまざまな位置に噴火する可能性があります。人によっては、特に横になっているときに腰痛を感じることがあります。

腰痛は非常に一般的です。寝姿勢を変えたり、背中を伸ばしたりすると症状が楽になる場合があります。ただし、人によっては腰痛が続く場合があります。

横たわっているときの腰痛は、マットレスがゴツゴツしている、筋肉が硬くなっている、関節炎などの治療が必要な状態など、さまざまな理由で発生する可能性があります。

横になっているときに腰痛が悪化する場合は、医療専門家に連絡することが重要です。打撲や捻挫は腰痛の一般的な原因ですが、これはより深刻な病気を示している可能性があります。

この記事では、横になっているときに起こる腰痛の原因とその対処法について説明します。

目次

潜在的な原因

サーフボードの隣のビーチに横たわっている男性

いくつかの条件により、横になったときに腰痛が発生することがあります。

ただし、医師は根本的な慢性疾患の可能性を排除する必要がありますが、腰痛の約 90% は、仕事で物を持ち上げるときの怪我や運動中の過度のストレッチなどの機械的原因によって生じます。

筋肉の緊張または捻挫

肉離れや捻挫は機械的損傷と呼ばれます。これらには、脊椎または腰の周囲の筋肉に対する直接的な損傷または損傷が含まれます。

腰の緊張または捻挫は、腰痛の最も一般的な原因です。腰は上半身の体重を支えます。ひねりや動きに重要な役割を果たしており、特に肉離れや捻挫を起こしやすい部位です。

緊張には、筋線維の過度の伸張または断裂が含まれます。捻挫は、靭帯が過度に伸びたり、付着部から剥がれたりしたときに発生します。どちらの損傷も、安静時でも動作中でも筋肉のけいれんや不快感を引き起こす可能性があります。

捻挫と挫傷の違いについて詳しく学びましょう。

強直性脊椎炎

強直性脊椎炎 (AS) は、背中に発生する関節炎の一種です。通常、それは腰と股関節が接する関節から始まります。

AS は、一定期間活動しないとこわばりや背中の痛みを引き起こす可能性があります。 AS 患者は、横になっているときに痛みのために夜に目が覚めることがよくあります。

ほとんどの人は 45 歳になる前に AS の症状を経験し始めます。ただし、小児期や思春期にも発症する可能性があります。

AS は、脊椎の健康な関節や靭帯組織を攻撃する免疫系から発症する可能性があります。

強直性脊椎炎について詳しく学びましょう。

脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症は、脊椎の椎骨 (椎間板) の間の空間が狭くなる病気です。これは、65 歳以上の人の脊椎手術の最も一般的な原因です。

横になるなど、背骨を伸ばすような姿勢をとると、人によっては症状が悪化することがあります。

脊柱管狭窄症について詳しく学びましょう。

脊髄腫瘍

脊椎腫瘍にはいくつかの種類があります。それらすべてが癌性であるわけではありません。

脊椎がん腫瘍は脊椎内で増殖することもあれば、体の他の部分から脊椎に転移することもあります。ただし、非癌性の場合もあります。タイプに関係なく、脊椎腫瘍は横になっているときに腰痛を引き起こす可能性があります。

脊椎腫瘍について詳しく学びましょう。

腰痛を引き起こすその他の症状

腰痛を引き起こす可能性のあるその他の症状には次のようなものがあります。

  • 骨折
  • 関節炎
  • 坐骨神経痛
  • 外傷性損傷
  • 脊柱側弯症

ただし、横になっていると必ずしも痛みが悪化するわけではありません。

トリートメント

横になったときに腰痛が起こる病態によって治療法が異なります。

肉離れや捻挫の治療

いくつかの家庭療法が腰痛を軽減し、一時的に快適にするのに役立ちます。筋肉の緊張や捻挫は時間の経過とともに自然に修復される傾向があります。

肉離れや捻挫に対する家庭療法には次のようなものがあります。

  • 冷温療法: 冷湿布を適用すると、その部分の痛みが麻痺するのを助けることができます。加熱パッドまたは湯たんぽを適用すると、その領域への血流が改善され、治癒プロセスが促進されます。温熱療法は最初の 1 週間を過ぎると効果がなくなる場合があります。
  • 動きやすい状態を保ち、ベッド上での休息を制限します。 立ったり座ったりするのも痛む場合は、ベッド上で休むと効果があるかもしれません。理想的には、動き回ることで筋肉の硬直を防ぐことができます。
  • できるだけアクティブに過ごしましょう。 運動は治癒過程を助け、機能を改善します。理学療法士などの資格のある医療専門家は、腰痛に最適な運動を提案できます。ヨガや太極拳などの動きやストレッチの練習は、背中の筋肉を伸ばしながら穏やかに行うことができます。

腰の張りや捻挫には、次のような追加の治療法が役立つ場合があります。

  • 鍼治療
  • カイロプラクティック脊椎マニピュレーション
  • セラピーマッサージ

ASの治療法

AS は炎症性疾患です。治療の目的は、痛みを管理し、炎症を軽減することです。

痛みや腫れを軽減するために、非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) が市販されています。場合によっては、医師はより強力な NSAID を処方することがあります。

AS の症状の管理に役立つその他の薬剤には次のものがあります。

  • 生物学的製剤: これらの薬は、免疫系からの特定のメッセージを標的にし、そのシグナルを遮断することによって作用します。これは炎症を止めたり軽減したりするのに役立ちます。
  • コルチコステロイド: これらは通常、影響を受けた関節に注射されます。コルチコステロイドは炎症を軽減し、痛みを和らげるのに役立ちます。
  • ヤヌスキナーゼ (JAK) 阻害剤: これらの薬は通常、他の治療法が効果がない場合にのみ処方されます。細胞内からの炎症を止めるために特定の細胞にメッセージを送ります。

理学療法は、体幹の強化、痛みの軽減、柔軟性の維持にも役立ちます。理学療法士は、最適な睡眠姿勢を推奨することもできます。場合によっては、関節を修復または交換するために手術が必要になる場合があります。

脊柱管狭窄症の治療

医師は通常、まず次のような非外科的手段で脊柱管狭窄症を治療します。

  • NSAID およびその他の鎮痛剤
  • 理学療法
  • サポートを提供し、可動性を向上させるための副木

痛みのレベル、その他の健康上の問題、非外科的治療による軽減のレベル、および全体的な健康状態に応じて、医師は脊髄と神経への圧力を軽減するために手術を推奨する場合があります。

脊髄腫瘍の治療

腫瘍の種類を判断するために、画像検査と生検が必要になる場合があります。治療には以下の組み合わせが含まれる場合があります。

  • 化学療法
  • 放射線治療
  • 腫瘍を除去する手術

脊椎外科医、腫瘍医、その他の専門家のチームが最適な治療法を推奨します。

いつ医師に相談すべきか

横になっているときに腰痛が起こると、不快感が生じ、睡眠が妨げられることがあります。腰痛を自分で管理したいと思うかもしれません。

ただし、横になると腰痛が悪化する場合は、医師に相談することが重要です。彼らはより深刻な脊椎の問題を除外することができます。

腰痛を伴う場合、次のような他の症状は、緊急の対応が必要な重篤な感染症または腫瘍を示している可能性があります。

  • fièvre
  • 原因不明の体重減少
  • 腸または膀胱の制御の喪失

要約

横になっているときの腰痛は、捻挫や挫傷、あるいは強直性脊椎炎などの全身疾患が原因で発生することがあります。脊柱管狭窄症や脊椎腫瘍が原因である場合もあります。

腰痛を楽にしたり、基礎疾患を治療したりするための多くの治療法が利用可能です。特定の姿勢や横になっているときに腰痛が悪化する場合は、医師に相談することが重要です。

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