家族や友達とバレンタインデーを祝いましょう 同居人 このパートナーのトレーニングにアプローチすることによって！パートナーと一緒にトレーニングすると楽しいだけでなく、責任感やモチベーションが高まり、より早く目標を達成することもできます。
トレーニングパートナーの利点
- トレーニングパートナーと会う予定がある場合は、キャンセルする可能性が低くなります。
- 友達は、モチベーション、競争、笑い、激励を通じてさらなる後押しを与えてくれます。あ 調査 特に、友達と一緒にいるときは身体活動をより楽しむように勧めてください。
- 複雑な動きを必要とする難しいパートナーエクササイズなど、新しい動きを仲間が教えてくれるので、あなたとあなたの体がマンネリに陥ることはありません。
でもたくさん。スウォールメイトが素晴らしいことはもうご存知でしょう。チョコレートの箱を置いて、エニタイム フィットネスのお気に入りの双子、アマンダとアンナのこの胸が高鳴るパートナーのワークアウトに参加してください。