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冷却療法は片頭痛の痛みを和らげることができますか?

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冷感療法は、額とこめかみを冷やすことを含む片頭痛の非薬物療法です。これは片頭痛の痛みを和らげるのに役立つ可能性があります。
片頭痛は、中等度から重度のズキンズキン、ズキズキとした頭痛を引き起こす神経疾患です。

この記事では、冷療法が片頭痛の治療に役立つかどうかに関する研究について説明し、この目的で冷療法を使用する方法についてのヒントを提供します。
また、冷療法が片頭痛の痛みを悪化させる可能性があるかどうかについても説明し、片頭痛の他の非薬物療法についても説明します。

寒冷療法は片頭痛を治療しますか?

2021年の研究では、寒冷療法が、片頭痛患者の鎮痛のための最も一般的な自己投与の非薬物療法であると指摘しています。

2015 年の古い研究では、冷療法が次のようなさまざまなメカニズムを介して片頭痛の痛みを軽減するのに役立つ可能性があることが示唆されています。

  • 血管収縮を誘発する: 冷やすと血管が収縮し、血流が減少し、腫れが生じます。
  • 鎮痛を促進する: 冷やすと神経伝導が遅くなり、痛みが和らぎます。
  • 代謝活動を減らす: 冷却療法は、体の細胞にエネルギーを供給するアデノシン三リン酸 (ATP) に対する体の需要を減らします。研究では、ATP が片頭痛に関与している可能性があることが示唆されています。

研究では何と述べられていますか?

2022年の研究レビューでは、片頭痛の痛みやその他の片頭痛の症状を軽減する以下の寒冷療法介入の有効性を調査しました。

  • コールドジェルヘッドバンド
  • コールドジェルキャップ
  • 口腔内冷却
  • 皮膚温度バイオフィードバック
  • マッサージ付きコールドラップ

他の片頭痛治療法と比較して、寒冷療法介入は片頭痛の痛みを軽減するのに短期的な効果がありました。
研究著者らは、寒冷療法が片頭痛の痛みを即時に軽減する効果的な治療法であると結論付けています。ただし、片頭痛やその他の症状に対する長期的な影響を確立するには、さらなる研究が必要です。

2020年の研究では、コールドストリップ療法が片頭痛の重症度と持続期間、および片頭痛関連の生活の質(QOL)に及ぼす影響を調査しました。
この研究では、研究者らはコールドストリップの適用前と適用中の参加者の痛みの値を評価しました。コールドストリップの適用後 30 分および 60 分で、痛みのスコアが大幅に減少しました。
生活の質のスコアも治療後に大幅に増加しました。
研究著者らは、片頭痛発作時に額にコールドストリップを当てると痛みの重症度が軽減され、生活の質が向上すると結論づけた。

片頭痛に対する冷却療法の使用方法

米国国立頭痛財団 (NHF) は、頭痛発作の際に額とこめかみに冷湿布を貼ることを推奨しています。この治療法は、医師が推奨する他の薬や療法と併用しても安全です。
コールドジェルのヘッドバンドとキャップは店頭で購入できます。さらに、ビニール袋に角氷や砕いた氷を入れ、余分な空気を絞り、袋をしっかりと密閉することで、家庭でもアイスパックを作ることができます。
英国国民保健サービス (NHS) は、自家製アイスパックの当て方について次のアドバイスを提供しています。

  • ステップ 1: 清潔な布またはタオルを湿らせて額に置きます。
  • ステップ 2: 自家製アイスパックを濡れた布やタオルの上に置き、しっかりと固定します。
  • ステップ 3: 10 ~ 15 分以内にアイスパックを取り外します。氷嚢を額に 15 分以上当てたままにすると、怪我をする可能性があります。

冷却療法により片頭痛が悪化する可能性はありますか?

冷却療法が片頭痛の痛みを悪化させる可能性があるかどうかは不明です。寒冷療法に関連する重大な副作用は知られていません。

片頭痛に対するその他の非薬物療法

片頭痛に対するその他の非薬物治療オプションには次のものがあります。

  • トリガー管理: 特定の引き金に反応して片頭痛を発症する人もいます。潜在的な片頭痛の引き金やエピソードの日記を付けることは、個人がこれらの引き金を特定し、将来それらを回避するのに役立ちます。
  • 寝る: 可能であれば、睡眠衛生を良好に保つことができます。これには、毎日同じ時間に就寝して起床すること、就寝前にスクリーンを避けることが含まれる場合があります。片頭痛発作中に昼寝することも効果があります。
  • マッサージ: 頭皮をマッサージすると痛みが和らぎます。片頭痛の発作は首や肩の緊張を引き起こすこともあります。定期的に優しいマッサージやストレッチを行うと、不快感を和らげることができます。
  • 照明を暗くします: 片頭痛の発作中、光に対して過敏になることがあります。照明を暗くしたり、遮光カーテンを使用すると、光過敏症に伴う不快感を軽減できます。

非侵襲性の神経調節装置の使用によって恩恵を受ける人もいます。これらのデバイスは、磁石、電流、または磁石を使用して脳の活動を調整します。 FDA の承認を得たさまざまな種類があり、その多くは処方箋が必要です。
片頭痛を緩和し、予防するための 15 の家庭療法について学びましょう。

まとめ

片頭痛は、中等度から重度のズキズキする、ズキズキするような頭痛を特徴とする神経疾患です。
冷却療法は、片頭痛の重症度を軽減するのに役立つ非薬物療法です。これには、額とこめかみに自家製のアイスパックまたはその他の冷却装置を適用することが含まれます。
片頭痛に対する冷却療法は、血流や腫れの減少、鎮痛の促進など、さまざまなメカニズムを介して作用すると考えられます。
また、片頭痛発作にATPが関与していることが研究で示されており、体内のATP需要を減少させるようです。
片頭痛のある人は、サプリメントや非侵襲的医療機器など、他の非薬理学的片頭痛療法を試してみることをお勧めします。
これらの選択肢のいずれかに興味がある人は、医師に相談してさらなるアドバイスを求めることができます。

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