I frullati sono la mia bevanda preferita quando sono in viaggio, soprattutto durante i lunghi spostamenti. Richiedono pochi secondi per essere preparati, sono ricchi di nutrienti e possono essere gustati senza colpa.

Sono anche un grande fan di Jelly Bellys. Ma quest'anno non ho mangiato nemmeno una Jelly Belly perché ho optato per Pasqua. Sbagliato giusto? Invece, ho deciso di sviluppare una deliziosa ricetta per un frullato che abbia lo stesso sapore del mio gusto preferito: la fragola!
In questo mix hai fragole intere, proteine ​​in polvere, kefir alla fragola (un latticino pieno di fermenti vivi), latte di mandorle e un ingrediente segreto: un mix per budino alla fragola senza zucchero! Con 25 grammi di proteine, questo frullato è una delizia per la colazione!

Frullato proteico della pancia alla fragola

Prepara 1 frullato

• 1 tazza di fragole congelate
• 1 misurino delle proteine ​​in polvere preferite (fragola o vaniglia)
• 2 cucchiaini di budino alle fragole senza zucchero
• 1/2 cucchiaio di miele (facoltativo)
• 1/3 di tazza di kefir alla fragola magro o yogurt greco
• 3/4 tazza di latte di mandorle

istruzioni

>Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore o in un Magic Bullet e frullare fino ad ottenere un composto omogeneo.

nutrizione: 333 calorie, 50 g di carboidrati, 6 g di grassi, 25 g di proteine, 36 g di zucchero.

Qual è il tuo gusto Jelly Belly preferito?