Pueraria mirifica è una pianta che cresce in Thailandia e in altre parti del sud-est asiatico. È anche conosciuto come Kwao Krua.

Da oltre 100 anni, le radici di Pueraria mirifica sono stati utilizzati nella medicina tradizionale tailandese per promuovere la giovinezza e il ringiovanimento negli uomini e nelle donne ().

Alcuni composti vegetali chiamati fitoestrogeni costituiscono i principali componenti attivi di Pueraria mirifica. Imitano l'ormone estrogeno nel tuo corpo ().

A causa del suo forte effetto estrogenico, Pueraria mirifica viene venduto come integratore a base di erbe, utilizzato principalmente per trattare i sintomi della menopausa, sebbene la ricerca suggerisca che l'erba possa offrire anche altri benefici per la salute.

Ecco 7 benefici per la salute emergenti di Pueraria mirifica.

1. Allevia i sintomi della menopausa

L'estrogeno è un ormone steroideo coinvolto in molte funzioni del corpo. Nelle donne, uno dei suoi ruoli principali è lo sviluppo delle caratteristiche sessuali e la regolazione dell'umore e del ciclo mestruale ().

Man mano che le donne invecchiano, la produzione di estrogeni diminuisce, il che può portare a sintomi fisici fastidiosi.

I fitoestrogeni sono composti vegetali che imitano il comportamento degli estrogeni. COME Pueraria mirifica è ricco di fitoestrogeni, viene spesso utilizzato per ().

Piccoli studi sull’uomo hanno dimostrato miglioramenti significativi in ​​vari sintomi della menopausa – come vampate di calore, secchezza vaginale, irritabilità e periodi irregolari o assenti – dopo il trattamento con Kwao Krua (, , ).

Tuttavia, una revisione del 2018 ha rilevato che i dati attuali sull’efficacia dell’erba per questi scopi erano in gran parte inconcludenti a causa della mancanza di standardizzazione dell’integratore e di progetti di studio complessivamente scadenti ().

A questo punto sono necessari studi più ben progettati per determinare se Pueraria mirifica è un trattamento sicuro ed efficace per i sintomi della menopausa.

Riassunto Diversi piccoli studi hanno dimostrato Pueraria mirifica può essere un trattamento efficace per i sintomi della menopausa, ma molti studi presentano difetti significativi, che limitano l’affidabilità dei risultati.

2. Può supportare la salute vaginale

Pueraria mirifica può essere un'efficace terapia topica per promuovere la salute del tessuto vaginale e trattare la secchezza vaginale.

Uno studio di 28 giorni su scimmie in postmenopausa ha valutato l'efficacia di un gel contenente l'1% di Kwao Krua sui tessuti vaginali. Il gel applicato localmente ha migliorato significativamente la salute, il pH e ().

Allo stesso modo, un recente studio di 12 settimane su 71 donne in postmenopausa con vari sintomi vaginali fastidiosi ha valutato l’efficacia di una crema Kwao Krua rispetto a una crema standard a base di estrogeni ().

La crema Kwao Krua ha migliorato significativamente i sintomi di irritazione e secchezza vaginale. Ciononostante, lo studio ha concluso che la crema a base di estrogeni era complessivamente più efficace ().

Sebbene questi risultati siano promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche per capire come l’erba possa essere utilizzata per supportare la salute vaginale e se i suoi benefici siano migliori rispetto ad altri trattamenti convenzionali.

Riassunto Alcuni studi sugli animali e sull'uomo hanno portato a miglioramenti in vari sintomi vaginali con l'uso topico di Pueraria mirifica. Sono necessarie ulteriori ricerche per valutare se è più vantaggioso rispetto ai trattamenti convenzionali.

3. Promuove la salute delle ossa

Un apporto insufficiente di estrogeni può portare alla perdita ossea, un grave problema di salute per le donne in menopausa e postmenopausa ().

Le prime ricerche sugli animali suggeriscono che l'integrazione con Pueraria mirifica può migliorare grazie ai suoi composti simili agli estrogeni.

Uno studio condotto su topi con carenza di estrogeni ha valutato l'effetto di Pueraria mirifica sulla prevenzione dell’osteoporosi. I risultati hanno rivelato una migliore conservazione della densità minerale ossea in alcune ossa di topi che avevano ricevuto le dosi più elevate di integratore vegetale ().

Un altro studio ha valutato l'effetto degli integratori orali di Kwao Krua sulla densità e sulla qualità ossea nelle scimmie in postmenopausa per 16 mesi ().

I risultati hanno indicato che il gruppo Kwao Krua ha mantenuto la densità e la qualità ossea in modo più efficace rispetto al gruppo di controllo ().

Questi due studi sugli animali suggeriscono che Kwao Krua potrebbe svolgere un ruolo nella prevenzione dell’osteoporosi. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per capire se risultati simili potrebbero verificarsi anche negli esseri umani.

Riassunto Gli studi sugli animali suggeriscono che l'integrazione con Pueraria mirifica può prevenire la perdita ossea negli animali carenti di estrogeni. Sono necessarie ulteriori ricerche per valutare se gli stessi risultati potrebbero verificarsi negli esseri umani.

4. Migliora l'attività antiossidante

Gli antiossidanti sono composti chimici che riducono i livelli di stress e il danno ossidativo nel corpo che altrimenti potrebbero causare malattie.

Alcune ricerche in provetta lo suggeriscono Pueraria mirifica può avere proprietà antiossidanti ().

I composti presenti nella pianta possono svolgere un ruolo nell'aumentare e migliorare la funzione di alcuni antiossidanti presenti nel corpo.

Uno studio su topi carenti di estrogeni ha confrontato l'effetto di Pueraria mirifica estratti e integratori di estrogeni sintetici sulla concentrazione di antiossidanti nel fegato e nell'utero ().

I risultati hanno rivelato che i topi che hanno ricevuto Pueraria mirifica hanno sperimentato aumenti significativi dei livelli, mentre non sono stati osservati cambiamenti significativi nei topi che hanno ricevuto l'estrogeno sintetico ().

In definitiva, sono necessarie ulteriori ricerche per capire se Kwao Krua è efficace nel ridurre lo stress ossidativo e potenzialmente prevenire le malattie negli esseri umani.

Riassunto Alcune ricerche sugli animali suggeriscono che i composti in Pueraria mirifica può migliorare i livelli di antiossidanti nel corpo, anche se ciò deve essere confermato negli studi sull’uomo.

5. Può avere effetti antitumorali

Un altro possibile beneficio per la salute di Pueraria mirifica è il suo potenziale di rallentare la crescita delle cellule tumorali e dei tumori.

Alcuni studi in provetta suggeriscono che la pianta e i suoi composti fitoestrogeni possono inibire la crescita di diverse linee cellulari di cancro al seno (, ).

Inoltre, uno studio ne ha trovato uno nei topi dopo l'integrazione con un composto specifico derivato da Kwao Krua noto come miroestrolo ().

Nonostante questi risultati siano promettenti, è ancora troppo presto per affermare definitivamente il ruolo di questo integratore vegetale nella prevenzione del cancro nell’uomo. Sono necessarie ulteriori ricerche.

Riassunto Alcune ricerche in provetta e sugli animali suggeriscono che i composti presenti in Pueraria mirifica può impedire la crescita di alcuni tipi di cellule tumorali. Tuttavia, sono necessari studi sull’uomo per confermare questi effetti.

6. Può promuovere la salute del cuore

Pueraria mirifica può anche apportare benefici, soprattutto perché la salute del cuore può essere influenzata dalla diminuzione dei livelli di estrogeni durante e dopo la menopausa.

Gli estrogeni sono coinvolti nel metabolismo dei grassi e degli zuccheri nel corpo. Livelli ridotti di estrogeni possono influenzare negativamente i fattori che influenzano la salute del cuore, come il colesterolo più alto, l’aumento dell’infiammazione e l’aumento di peso ().

Uno studio di 90 giorni condotto su conigli con bassa produzione di estrogeni sugli effetti di Pueraria mirifica sulla funzione arteriosa hanno scoperto che l’integratore migliorava significativamente la funzione dei vasi sanguigni, rispetto al gruppo di controllo ().

L'erba può anche migliorare la salute del cuore grazie ai suoi potenziali effetti sull'.

L’HDL – o colesterolo “buono” – svolge un ruolo nel mantenimento della placca nelle arterie. Quindi, livelli più elevati di questo tipo di colesterolo promuovono la salute del cuore.

Al contrario, avere livelli più elevati di colesterolo “cattivo” LDL è associato a un maggior rischio di malattie cardiache. Pertanto, livelli più bassi di questo composto sono favorevoli.

Uno studio di 2 mesi su 19 donne in postmenopausa ha concluso che l'assunzione Pueraria mirifica gli integratori hanno aumentato il colesterolo HDL del 34% e ridotto il colesterolo LDL del 17% ().

Questi studi indicano un possibile effetto protettivo cardiaco del Pueraria mirifica in alcune popolazioni. A questo punto sono necessari studi più ampi sull’uomo per trarre conclusioni sul ruolo specifico che l’integratore a base di erbe può svolgere nella prevenzione delle malattie cardiache.

Riassunto Alcuni studi sugli animali e sull’uomo lo indicano Pueraria mirifica può migliorare i profili del colesterolo e la funzione dei vasi sanguigni. Sono necessarie ulteriori ricerche per identificare gli esatti benefici della pianta nella prevenzione delle malattie cardiache.

7. Può favorire la salute del cervello

Gli estrogeni svolgono un ruolo importante nel mantenimento di un sistema nervoso sano e ().

Alcune ricerche suggeriscono che i composti estrogenici presenti nel Kwao Krua possono proteggere dai danni al cervello e al sistema nervoso che possono verificarsi a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni.

In uno studio, topi carenti di estrogeni sono stati trattati con un composto derivato da Kwao Krua chiamato miroestrolo. I topi trattati con miroestrolo hanno sperimentato una significativa riduzione del declino mentale e dello stress ossidativo nel tessuto cerebrale ().

Uno studio separato ha anche scoperto un effetto protettivo sulle cellule cerebrali dei topi con deficit mentali legati agli estrogeni trattati con l'estratto di Kwao Krua ().

Anche se sembra che Pueraria mirifica potrebbe avere il potenziale per proteggere il sistema nervoso, attualmente mancano ricerche che esplorino il suo ruolo sulla salute del cervello negli esseri umani.

Riassunto Alcune ricerche sugli animali suggeriscono un ruolo protettivo di Pueraria mirifica sul tessuto nervoso del cervello. Prima di poter trarre conclusioni definitive, è necessaria la ricerca umana.

Dosaggio consigliato e possibili effetti collaterali

Il pool di dati è attivo Pueraria mirifica è relativamente basso, rendendo difficile identificare un dosaggio ideale o valutare appieno i potenziali rischi dell'integratore.

La maggior parte delle ricerche ha rilevato che dosi da 25 a 100 mg sembrano sicure e non sono stati segnalati effetti avversi apparenti ().

In effetti, sono stati documentati pochissimi effetti collaterali negativi, ma ciò non significa che l'assunzione dell'integratore sia priva di rischi.

Pueraria mirifica è spesso commercializzato come un’alternativa “più sicura” ai trattamenti ormonali sostitutivi convenzionali – che sono noti per causare gravi effetti collaterali, tra cui un aumento del rischio di cancro, coaguli di sangue, infarti e ictus ().

Tuttavia, alcuni esperti ritengono che l’integratore a base di erbe possa avere la stessa forza estrogenica di quello convenzionale. Quindi, devi stare attento se scegli di prenderlo.

Consulta sempre il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore a base di erbe per trattare un problema medico.

Riassunto La maggior parte delle ricerche indica che l'assunzione di dosi comprese tra 25 e 100 mg di Pueraria mirifica è sicuro. Finora sono stati segnalati pochi effetti collaterali, ma i dati sono limitati.

La linea di fondo

Pueraria mirifica – o Kwao Krua – è stato a lungo utilizzato nelle pratiche della medicina tradizionale tailandese.

È ricco di fitoestrogeni, composti vegetali noti per avere potenti effetti simili agli estrogeni.

Pueraria mirifica è spesso usato come integratore per trattare condizioni associate a bassi livelli di estrogeni, in particolare nelle donne.

La ricerca su questo integratore a base di erbe è limitata. Pertanto non si sa molto sulla sua sicurezza, anche se sono stati segnalati solo pochi effetti negativi.

Prestare attenzione e assicurarsi di parlare con il proprio medico prima di aggiungere Pueraria mirifica alla tua routine di salute e benessere.