Il giorno dopo il Ringraziamento può essere bello quanto il giorno stesso, dal punto di vista alimentare, perché le possibilità di mangiare il tacchino in ricette innovative e deliziose sono davvero infinite. Una delle ricette rimanenti più facili è abbastanza semplice un panino al tacchino– Se vuoi, un panino.
Anche gli chef più inesperti possono padroneggiare questo panino post-Ringraziamento. Segui semplicemente i seguenti quattro passaggi per ottenere il perfetto panino post-Ringraziamento!
Veicolo di carboidrati
Nave.
• Pane o baguette
Biscotti
• Rotolo di croissant o brioche
• Fette di pane
• Tagliata di tacchino (paleo)
spread
L'opzionale.
• Purea di patate dolci
• salsa di mirtilli rossi
• Burro di zucca
• Purè di patate
riempimento
• avvocato
• Senape o maionese leggera
Legature sandwich
Creazione.
• Verdure – insalata, spinaci, rucola, ecc.
• Cipolla rossa
• pomodoro
• Mirtilli rossi secchi
• fagioli verdi
• cetriolo
Apple
• formaggio
Panini al tacchino con mele e mirtilli rossi
con mela, avocado e mirtillo rosso
ingredienti
- 2 pezzi di pane
- Ancora 2 fette di tacchino
- ¼ di mela, affettata sottilmente
- ¼ avocado, fette
- Una manciata di mirtilli rossi secchi o salsa di mirtilli rossi
- 1 pezzo di formaggio a vostra scelta (io ho usato fette sottili di cheddar bianco)
istruzioni
- Metti il formaggio, le fette di mela, il tacchino, le fette di avocado e i mirtilli rossi sul fondo del pane.
- Ricoprire con la restante fetta di pane e posizionarla sulla griglia per panini (*Nota: se non si dispone di una macchina per panini, mettere una ciotola di pane in una padella o in un tostapane).
Valori nutrizionali
419 calorie • 17 g di grassi totali • 7 g di grassi saturi • 47 g di carboidrati • 5 g di fibre alimentari • 20 g di zucchero • 23 g di proteine (varia a seconda della scelta del pane e del formaggio)