Saw Palmetto er bætiefni úr ávöxtum Serenoa repens TRÉ.

Það er oft notað til að meðhöndla stækkað blöðruhálskirtli, bæta þvagvirkni og stuðla að hárvexti. Sumir nota einnig viðbótina til að auka kynhvöt og frjósemi og draga úr bólgu. Að lokum hefur saw palmetto áhrif gegn krabbameini.

Hins vegar eru ekki öll notkun þess og meint heilsufarsleg ávinningur studd af vísindum.

Þessi grein skoðar rannsóknirnar á bakvið saw palmetto, þar á meðal kosti þess, hugsanlegar aukaverkanir og ráðleggingar um skammta.

Hvað er saw palmetto?

Dvergpálmi, eða Serenoa repens, er dvergpálmi innfæddur í suðausturhéruðum Norður-Ameríku og er sérstaklega mikill á Flórída, Georgíu, Kúbu og Bahamaeyjum ().

Hann vex í sandi jarðvegi og dregur nafn sitt af beittum, sagkenndum tönnum á stönglunum sem festa blöð trésins við stöngulinn. Sagpalmettóið framleiðir svört ber sem innihalda stórt fræ ().

Ávöxtur sagpalmettósins hefur lengi verið notaður af frumbyggjum Bandaríkjanna fyrir næringar-, þvagræsilyf, róandi og hóstastillandi eiginleika.

Í dag eru berin borðuð heil eða þurrkuð og notuð til að búa til te. Þurrkað og mulið sagpalmetto er einnig hægt að kaupa í hylkis- eða töfluformi. Það er víða aðgengilegt, þar á meðal á netinu.

Hins vegar er algengasta form á markaðnum feita útdráttur af fituhlutum þurrkaðra berja ().

Þessi bætiefni innihalda 75-90% fitu eftir útdráttaraðferð. Þeir veita almennt meira magn af gagnlegum plöntusamböndum eins og E-vítamíni og öðrum andoxunarefnum samanborið við hráa ávexti ().

Executive Summary

Saw palmetto er bætiefni sem er gert úr saw palmetto ávöxtum. Bætiefni koma í ýmsum myndum, þar sem olíuútdrættir eru vinsælastir.

Getur gagnast heilsu blöðruhálskirtils og þvagvirkni

Saw palmetto getur hjálpað til við að meðhöndla góðkynja stækkun blöðruhálskirtils (BPH) - læknisfræðilegt ástand sem einkennist af hægri, ekki krabbameini en óeðlilegri stækkun blöðruhálskirtils.

BPH er algengt hjá eldri körlum og hefur áhrif á allt að 75% karla á sextugsaldri ().

Ef það er ómeðhöndlað getur blöðruhálskirtillinn stækkað að því marki að það truflar getu til að tæma blöðruna almennilega. Það getur einnig aukið tíðni og þrá til að þvagast, oft valdið of miklum þvaglátum á nóttunni sem getur verið truflandi.

BPH er hluti af stærri hópi neðri þvagfæraeinkenna (LUTS), hópur einkenna sem venjulega ná til þvagblöðru, þvagrásar og blöðruhálskirtils. Ólíkt BPH getur LUTS haft áhrif á bæði karla og konur (, ).

Nokkrar rannsóknir hafa kannað áhrif saw palmetto á LUTS, með misjöfnum árangri.

Fyrstu rannsóknir greindu frá því að saw palmetto gæti hjálpað til við að auka þvagflæði og draga úr þvaglátum á nóttunni hjá körlum með BPH, bæði þegar það er notað eitt sér eða í samsettri meðferð með hefðbundinni lyfjameðferð (, , , , ).

Hins vegar, nýjasta Cochrane endurskoðun - hæsta staðall í gagnreynda heilbrigðisþjónustu - komst að þeirri niðurstöðu að sá Palmetto hefur litla framför í LUTS ().

Á hinn bóginn benda tvær umsagnir á að daglegur skammtur af 320 mg af Permixon – sérstakur sápálmaþykkni – hafi verið áhrifaríkari en lyfleysa til að bæta þvagflæði og draga úr þvagláti á nóttunni (, ).

Hugsanlegt er að áhrifin séu mismunandi eftir styrkleika einstakra lyfjaforma. Á heildina litið þarf fleiri rannsóknir áður en hægt er að draga sterkar ályktanir.

Executive Summary

Vísbendingar sem tengjast getu saw palmetto til að bæta heilsu blöðruhálskirtils og þvagvirkni eru blandaðar. Sumar rannsóknir benda til þess að það geti bætt þvagflæði og dregið úr þvaglátum á nóttunni, en aðrar finna engin áhrif. Það er þörf á frekari rannsóknum.

Getur dregið úr skalla hjá karlmönnum

Saw Palmetto getur hjálpað til við að koma í veg fyrir andrógena hárlos - tegund hárloss sem einnig er þekkt sem sköllóttur karla og kvenna hjá körlum og konum.

Talið er að það virki með því að hindra ensímið sem breytist í díhýdrótestósterón (DHT), andrógenlíkt hormón sem talið er valda þessu hárlosi (, ).

Talið er að hærra magn andrógenhormóna eins og DHT stytti hárvaxtarhringinn og leiði til vaxtar styttri, fínni hárþráða ().

Lítil rannsókn greinir frá því að daglegur skammtur af 200 mg af sagpalmettó - tekinn með öðru gagnlegu plöntuefnasambandi sem kallast beta-sítósteról - minnkaði hárlos hjá 60% karla með andrógen hárlos samanborið við lyfleysu ().

Í 2 ára rannsókn fengu karlmenn með skalla í karlkyns mynstur 320 mg af sagpalmettó á dag eða fínasteríð, venjulegt hárlos lyf.

Í lok rannsóknarinnar tilkynnti um þriðjungur þeirra sem fengu sá Palmetto aukinn hárvöxt. Sem sagt, sá Palmetto var aðeins helmingi áhrifaríkari en hefðbundin lyf ().

Lítil rannsókn greindi einnig frá smávægilegri aukningu á fjölda hára hjá um það bil helmingi karla sem fengu meðferð með Saw Palmetto hárkremi. Hins vegar innihélt þetta húðkrem einnig önnur virk efni, sem gerir það erfitt að einangra áhrif saw palmetto (18).

Þó að þær lofi góðu, eru rannsóknir á áhrifum saw palmetto á hárlos takmarkaðar. Frekari rannsókna er þörf áður en hægt er að draga traustar ályktanir.

Executive Summary

Saw Palmetto getur hjálpað til við að berjast gegn sköllótti karla og kvenna. Samt virðist það vera minna árangursríkt en hefðbundin hárlos lyf, og fleiri rannsóknir eru nauðsynlegar til að staðfesta þessi áhrif.

Aðrir hugsanlegir kostir

Saw Palmetto er prangað sem veita - þó flest sé ekki studd af traustum vísindum.

Til dæmis sýna tilraunaglasrannsóknir að Permixon – sérstakt samsetning sagpalmettós – getur dregið úr bólgumerkjum í blöðruhálskirtilsfrumum. Hins vegar er óljóst hvort önnur sagpalmetto fæðubótarefni hafi sömu áhrif (, ).

Permixon getur einnig verndað kynhvöt og . Sýnt hefur verið fram á að hefðbundin lyfjameðferð við BPH og LUTS hafi neikvæð áhrif á kynlíf karla.

Yfirlit yfir 12 slembiraðaða samanburðarrannsóknir - gulls ígildi í næringarrannsóknum - bar Permixon saman við hefðbundna lyfjameðferð sem meðferð við BPH og LUTS.

Þrátt fyrir að báðar hafi haft neikvæðar aukaverkanir á kynlíf karla, leiddi sagpalmetto viðbótin til minni lækkunar á kynhvöt og minni getuleysi samanborið við hefðbundna lyfjameðferð ().

Samt er óljóst hvort Permixon hefur sömu áhrif á heilbrigða karlmenn eða hvort aðrar samsetningar af saw palmetto veita svipaða verndandi ávinning.

Að auki nefna viðbótarrannsóknir minnkuð kynhvöt sem hugsanlega aukaverkun af því að taka sagpalmetto fæðubótarefni - svo frekari rannsókna er þörf til að staðfesta þetta ().

Að lokum benda tilraunaglasrannsóknir til þess að saw palmetto geti hjálpað til við að drepa og hægja á vexti tiltekinna krabbameinsfrumna, þar á meðal krabbameinsfrumna í blöðruhálskirtli. Þótt þær lofi góðu eru ekki allar rannsóknir sammála og frekari rannsókna er þörf (, , ).

Executive Summary

Saw palmetto getur dregið úr bólgu og verndað líkamann gegn vexti krabbameinsfrumna. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum.

Öryggi og aukaverkanir

Þrátt fyrir að hrá og þurrkuð sagpalmetto ber hafi verið borðuð um aldir, hefur öryggi þeirra ekki verið rannsakað beint.

Sem sagt, rannsóknir benda til þess að fæðubótarefni fyrir sagpalmettó séu almennt örugg fyrir flesta. Algengustu aukaverkanirnar eru niðurgangur, höfuðverkur, minnkuð kynhvöt, ógleði, uppköst og svimi. Samt hafa þeir tilhneigingu til að vera léttir og afturkræfir ().

Greint hefur verið frá alvarlegri aukaverkunum eins og lifrarskemmdum, brisbólgu, blæðingum í heila og dauða í einstaka tilfellum. Hins vegar er ekki alltaf ljóst hvort saw palmetto var orsökin (, , , ).

Tvær tilviksrannsóknir skýra ennfremur frá því að ungar stúlkur hafi fundið fyrir hitakófum þegar þær fengu fæðubótarefni fyrir sápupalmetto til að meðhöndla hárlos eða hirsutisma - ástand sem veldur óæskilegum hárvexti af karlkynsgerð hjá konunum (, ).

Að auki óttast sumir að sá palmetto gæti tengst fæðingargöllum og komið í veg fyrir eðlilega þróun karlkyns kynfæra ().

Þess vegna er eindregið mælt með notkun þess hjá börnum, sem og þunguðum konum eða konum með barn á brjósti.

Að auki varar endurskoðun á merkimiðum og markaðsefni á netinu fólk með blöðruhálskirtilssjúkdóma eða hormónaháð krabbamein við að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann sinn áður en það tekur þessa viðbót ().

Þeir vara einnig við því að saw palmetto gæti haft samskipti við önnur lyf, þó að frekari umsagnir hafi ekki fundið neinar vísbendingar um þetta (, ).

Executive Summary

Saw Palmetto er almennt talið öruggt. Hins vegar gætu börn, barnshafandi og mjólkandi konur og fólk með ákveðna sjúkdóma þurft að forðast að taka þessa viðbót.

Hugsanlega áhrifaríkar skammtar

Saw Palmetto er hægt að taka í mörgum myndum.

Litlar rannsóknir eru til á áhrifaríkum skömmtum þegar sagpalmettó ber eru borðuð heil eða lögð í bleyti til að búa til .

Þegar það er tekið sem þurrkað bætiefni eða feita vökvaútdráttur, virðist saw palmetto áhrifaríkast við dagskammta á bilinu 160 til 320 mg (, , , ).

Sem sagt, flestar rannsóknir hafa verið gerðar eingöngu á körlum, svo það er óljóst hvort sömu skammtar séu viðeigandi fyrir konur ().

Hafðu alltaf samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú tekur saw palmetto til að tryggja öryggi þitt og réttan skammt.

Executive Summary

Saw palmetto virðist vera áhrifaríkast þegar það er tekið í daglegum skömmtum á bilinu 160 til 320 mg. Hins vegar er þörf á fleiri rannsóknum - sérstaklega á konum -.

Aðalatriðið

Saw Palmetto er bætiefni úr ávöxtum Serenoa repens TRÉ.

Það gæti boðið heilsufarslegum ávinningi eins og bættan hárvöxt, heilsu blöðruhálskirtils og þvagvirkni.

Samkvæmt tilraunaglasrannsóknum getur það einnig haft krabbameinslyfja eiginleika, en þörf er á frekari rannsóknum á þessum sviðum.

Það er best að ræða þessa viðbót við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú prófar það. Börn og þungaðar konur eða konur með barn á brjósti ættu að forðast að taka sagpalmetto.