Þú hefur séð Isagenix mataræðið skjóta upp kollinum á Instagram og Facebook straumum, stuðla að þyngdartapi og afeitrun, en er það virkilega þess virði að hype? Við ráðfærðum okkur við Jim White, RD, ACSM líkamsræktar- og heilsusérfræðing og eiganda Jim White Fitness & Nutrition Studios, til að skilja nýjustu áætlunina.
Ætlarðu að prófa Isagenix mataræðið?
Hvað er Isagenix mataræði?
Isagenix mataræðið hefur þrjú forrit með áherslu á þyngd, frammistöðu, lífsþrótt og vellíðan. Það er "í grundvallaratriðum mataræði af hristingum og bætiefnum sem ætlað er að hjálpa við þyngdartap og hreinsun líkamans," segir White. „Vinsælasta Isagenix mataræðið er „Day System“ sem samanstendur af hristingsdögum (þegar þú notar samtals 1 til 200 hitaeiningar á dag) og hreinum dögum (aðeins 1 til 500 hitaeiningar á dag). Shake days kemur í stað tveggja máltíða á dag fyrir IsaLean shake og er hvatt til að borða holla máltíð á bilinu 300 til 500 kaloríur í þriðju máltíðina. Shake days innihalda einnig Isagenix fæðubótarefni og Isagenix samþykkt snakk (um það bil 400 hitaeiningar á dag). Virkir dagar eru hreinsunardagar þar sem megrunarkúrar halda sig frá mat og neyta fjóra skammta af hreinum Isagenix drykk og snarli. »
Mun þetta hjálpa þér að ná þyngdarmarkmiðum þínum?
„Já, Isagenix mataræðið mun hjálpa þér að léttast hratt vegna kaloríutakmarkana sem skapast við að skipta um máltíð með hristingum. Hins vegar er það ekki tilvalið mataræði til að stuðla að langtíma, heilbrigðu þyngdartapi,“ segir White. Vegna þess að mataræðið er aðallega háð vörumerkjauppbót og hristingi er ekki auðvelt að viðhalda því og þar að auki eru hristingarnir aðallega sættir með frúktósasykri sem tengist kviðfitu (halló, magafita), maga!) og áhættu á hjarta- og efnaskiptum – á meðan margir IsaLean stangir innihalda meira en 15 grömm af sykri. Það er meira en helmingur af ráðlögðum dagskammti af meðlætinu þínu!
