na-ebu ọnụ megide dopamine : Ụfọdụ ndị na-ezere mmekọrịta dị ụtọ maka dopamine "ngwa ngwa". Foto Getty

• Ụdị ibu ọnụ ọhụrụ, ma ọ dịghị agụnye iri nri.
• Ụfọdụ ndị mmadụ na-ekwu na izere mmekọrịta dị ụtọ nwere ike iduga dopamine "ngwa ngwa"."
• Mana ndị ọkachamara na-ekwu na ọ bụghị kpọmkwem ka dopamine si arụ ọrụ.

Ngwa ngwa ọhụrụ n'aha ịdịmma anaghị akpọ maka ịhapụ nri ọkacha mmasị gị. Kama nke ahụ, ihe mgbaru ọsọ gị bụ ịhapụ ihe omume gị niile kacha atọ ụtọ.

Na-ebu ọnụ megide dopamine

"Ibu ọnụ Dopamine" abanyela na Silicon Valley, dị ka ụfọdụ ndị nọ n'ógbè ahụ na-arụ ọrụ iji weghachi ọkwa dopamine ha site na ịhapụ kpamkpam ihe ọ bụla na-enye ha obi ụtọ: smartphones, mgbasa ozi mgbasa ozi, Netflix, egwuregwu vidiyo, nri na-atọ ụtọ, - ee - ọbụna mmekọahụ.

James Sinka, onye nchoputa mmalite San Francisco nke nakweere ibu ọnụ dopamine, gwara The New York Times, "Ana m ezere ịhụ anya n'ihi na amaara m na ọ na-agbanye m. Ana m ezere okporo ámá ndị na-ekwo ekwo n'ihi na ha na-awụ akpata oyi n'ahụ́. »

Ndị mmadụ na-eji dopamine debanyere echiche na ka anyị na-ekpughekwu mkpali nke dopamine, otú ahụ ka anyị ga-achọkwu mkpali dị elu iji nweta otu mmetụta ahụ.

Cameron Sepah, PhD, prọfesọ na-ahụ maka ahụike uche na Mahadum California, San Francisco (UCSF) na onye nchịkwa nchịkwa, mepụtara omume ahụ n'afọ a.

N'akwụkwọ ntuziaka ya maka ibu ọnụ dopamine, Sepah dere na "site n'ịkwụsị àgwà ndị na-eme ka dopamine dị elu (karịsịa ugboro ugboro), ụbụrụ anyị na-emegharị ma gbakee."

Sepah kwenyere na ibu ọnụ dopamine bụ "ihe ngwọta maka afọ ndụ anyị gabigara ókè." Mana ụdị mbụ ya dị iche na ụdị a nakweere na Silicon Valley, nke na-ewere echiche ya ruo n'ókè. Sepah anaghị akwado ịzere mkpali niile - ọkachasị mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nke bara uru - mana ịhapụ omume nsogbu, dị ka ịpịgharị na mgbasa ozi ọha, naanị otu awa kwa ụbọchị.

Anyị gwara ndị ọkachamara gbasara sayensị dị n'azụ dopamine yana ma "ibu ọnụ" nwere ike inyere ụbụrụ gị aka.

Sayensị N'azụ Ibu ọnụ Dopamine
Yabụ, dopamine "ibu ọnụ" nwere ike inyere ụbụrụ gị aka? Ndị ọkachamara na-ekwu ma eleghị anya, ma ọ bụghị n'ihi ihe ndị mmadụ nwere ike iche.

Inweta ezumike site na ọrụ na-akpali akpali (ma ọ bụ ihe niile) "ga-akwụsị ịgbalite usoro dopamine dị ka ndụ kwa ụbọchị na-eme, mana ọ gaghị emezigharị ya," ka Kent Berridge, PhD, prọfesọ nke akparamaagwa na neuroscience na Mahadum Michigan kwuru. .

"Ọ pụtaghị na uche gị dị ọcha, ị gaghị enwe ike ịnụ ụtọ ihe ụtọ," ka ọ gwara Healthline. "Ọ gaghị abụ nsonaazụ nke usoro dopamine. »

Ịgbalị iweghachi ọkwa dopamine iji nwekwuo obi ụtọ nwere ike ịmalite site na nghọtahie nke otú dopamine si arụ ọrụ.

Ọtụtụ iri afọ gara aga, e chere na dopamine bụ kemịkalụ ụtọ. Ma ndị nchọpụta ghọtara ugbu a ka o si arụ ọrụ - yana nuances ya - na omimi karị.

A ghọtara Dopamine nke ọma dị ka kemịkalụ na ụbụrụ jikọtara ya na mkpali - ya mere akụkụ dị mkpa nke ọgwụgwọ riri ahụ - mana ọ dị ntakịrị mgbagwoju anya karịa nke ahụ. Ọ bụ akụkụ nke usoro ụgwọ ọrụ ka ukwuu na ụbụrụ anyị.

Ụgwọ ọrụ bụ ihe anyị abụọ hụrụ n'anya et chọrọ.

"A na-eketa mmasị na ọchịchọ maka ihe ndị a iche iche, na dopamine bụ maka ọchịchọ ahụ," Berridge kọwara.

Iji mebie sistemu abuo a, ka anyị were ọmụmaatụ ụda ọkwa ederede. Ị na-anụ ụda ụda na ịchọrọ ịhụ ihe ederede na-ekwu. Nke a bụ n'ihi na ụda ngosi kpalitere dopamine. Ederede nwere ike ọ gaghị abụ ozi na-ewetara gị obi ụtọ.

"Ihe ndị a [social media] bụ ihe na-akpali akpali maka usoro dopamine - ma ihe ndị a masịrị anyị ma ọ bụ na ọ chọghị," Berridge kwuru.

Ọ bụ ezie na ịnweta dopamine kụrụ site na ederede ọhụrụ nwere ike ịgba ume, dị ka Berridge si kwuo, ọ nwere ike bụrụ ihe na-adịghị mma na nhụjuanya ma ọ bụrụ na ọ gafere oke. Ọ bụrụ na ị na-adọta mmasị na mgbasa ozi ọha na eze, nke "na-anọgide na-achọpụta ọnọdụ nke ọchịchọ" ma ọ bụ isi iyi ọzọ nke dopamine mgbe niile, o kwuru na ọ bụ ihe kwere nghọta na ịchọrọ ịpụ ma ọ bụ gbanarị isi iyi ahụ.

Dopamine ngwa ngwa nwere ike gwọọ gị ahụ ahụ riri ahụ?

O doro anya na ọtụtụ ndị na-achọ ụzọ ha ga-esi gbanarị àgwà ọjọọ nke na-eduga na nzaghachi na-adịghị mma, ma ọ bụ owu ọmụma ma ọ bụ iribiga ihe ókè.

Ha agaghị achọta ngwọta zuru oke maka ibu ọnụ dopamine. Ma Berridge kwuru na ọ bụ akụkụ dị mkpa nke iguzogide ọnwụnwa.

"Ibu ọnụ Dopamine bụ nnukwu atụmatụ," dị ka izere ile anya. "Ọ bụghị naanị ngwọta zuru oke," ka o kwuru.

N'ezie, ọmụmụ banyere otu esi egbochi ọnwụnwa nke ọma egosila na inwe usoro dị mkpa, dị ka ịhụ tray dessert na nnọkọ oriri na ọṅụṅụ na ịhọrọ ịpụ na ọgwụgwọ, dị nnọọ irè.

N'agbanyeghị nke ahụ, "anyị enweghị ike ịrịọ ụwa ka ọ pụọ ma ghara ịnwa anyị ọzọ," Berridge kwusiri ike.

Ịnagide ọnwụnwa, mmetụta, ma ọ bụ omume ọjọọ dị iche karịa ịnagide dopamine. Iji mee nke a, Berridge tụrụ aro ka ị na-eme uche.

Ịtụ uche nwere ike inyere gị aka ịchọta ụzọ ị ga-esi nagide nsogbu ndị ị na-ezute kwa ụbọchị ka ị ka na-anụ ụtọ ndụ kwa ụbọchị.

Iji na-eme uche, oge ọzọ ị na-agwụ ike ma na-agbalị ịgagharị na mgbasa ozi mgbasa ozi, kwụsịtụ ma chọpụta ihe ị na-eche na ihe ahụ gị na-eche. Họrọ ihe ọzọ ị ga-eme kama, dị ka ịga ije ma ọ bụ ime tii.