Maka ndị a, kọfị decaffeinated bụ nnukwu nhọrọ ọzọ.

Kọfị nke decaffeinated dị ka kọfị mgbe niile, ma e wezụga caffeine e wepụrụ.

Isiokwu a na-eleba anya nke ọma na kọfị decaffeinated na mmetụta ahụike ya, ma nke ọma na nke ọjọọ.

Kedu ihe bụ kọfị decaffeinated na kedu ka esi eme ya?

Decaf bụ mbiri nke decaffeinated Kọfị.

Ọ bụ kọfị sitere na kọfị kọfị nke e wepụrụ ma ọ dịkarịa ala 97% nke caffeine ha.

Enwere ọtụtụ ụzọ isi wepụ caffeine na kọfị kọfị. Ọtụtụ n'ime ha nwere mmiri, ihe mgbaze organic ma ọ bụ carbon dioxide ().

A na-asacha kọfị kọfị na ihe mgbaze ruo mgbe a na-ewepụta caffeine, wee wepụ ihe mgbaze.

Enwere ike wepu caffeine site na iji carbon dioxide ma ọ bụ carbon filter - usoro a maara dị ka Usoro mmiri Switzerland.

A na-ekpochapụ agwa ndị ahụ tupu e sie ya ma ghee ya. Uru oriri na-edozi ahụ nke kọfị decaffeinated kwesịrị ịbụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu kọfị kọfị mgbe niile, ewezuga ọdịnaya caffeine.

Otú ọ dị, uto na isi nwere ike ịghọ ntakịrị ntakịrị na agba nwere ike ịgbanwe, dabere na usoro eji ().

Nke a nwere ike ime ka kọfị decaffeined dịkwuo mma maka ndị na-enwe mmetụta maka uto ilu na isi kọfị mgbe niile.

Na nchikota:

A na-asa agwa kọfị decaffeinated n'ime ihe mgbaze iji wepụ 97% nke ọdịnaya caffeine tupu esa ya.

Ewezuga caffeine, uru nri nke kọfị decaffeinated kwesịrị ịbụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ otu kọfị kọfị.

Kedu caffeine dị na kọfị decaffeinated?

kọfị decaffeinated bụ emela kpamkpam caffeine n'efu.

N'ezie, ọ nwere caffeine dị iche iche, na-abụkarị 3 mg kwa iko ().

Otu nnyocha chọpụtara na iko 6-ounce (180 ml) nke decaf nwere 0 ruo 7 mg nke caffeine ().

N'ụzọ dị iche, nkezi iko kọfị mgbe niile nwere ihe dị ka 70 ruo 140 mg nke caffeine, dabere n'ụdị kọfị, usoro nkwadebe, na nha iko ().

Ya mere, ọ bụ ezie na decaf abụghị nke zuru oke nke caffeine, ọnụ ọgụgụ caffeine na-adịkarị ala.

Na nchikota:

Kọfị decaffeinated abụghị caffeine, n'ihi na iko ọ bụla nwere ihe dịka 0 ruo 7 mg. Otú ọ dị, nke a dị nnọọ obere karịa ego a na-achọta na kọfị mgbe niile.

Kọfị decaffeinated na-ejuju na antioxidants ma nwee nri

Kọfị abụghị ekwensu ka e mere ka ọ bụrụ.

Ọ bụ n'ezie naanị antioxidant na nri Western (, ,).

Decaf n'ozuzu nwere ụdị antioxidants dị ka kọfị mgbe niile, n'agbanyeghị na ha nwere ike iru 15% ala (,,,).

O yikarịrị ka ọ bụ obere mfu nke antioxidants kpatara ọdịiche a n'oge usoro decaffeination.

Ndị isi antioxidants na kọfị mgbe niile na decaffeinated bụ hydrocinnamic acids na polyphenols (,).

Antioxidants na-arụ ọrụ nke ọma n'ikpochapụ ogige ndị na-arụ ọrụ nke a na-akpọ free radicals.

Nke a na-ebelata mmebi oxidative ma nwee ike inye aka gbochie ọrịa dịka ọrịa obi, kansa na ụdị ọrịa shuga 2 (, , ,).

Na mgbakwunye na antioxidants, decaf nwekwara obere ego nke ụfọdụ nri.

Otu iko kọfị decaf brewed na-enye 2,4% nke oriri a na-atụ aro kwa ụbọchị nke magnesium, 4,8% potassium, na 2,5% nke niacin, ma ọ bụ vitamin B3 ().

Nke a nwere ike ọ gaghị adị ka ihe na-edozi ahụ, mana ọnụọgụ ahụ na-agbakwụnye ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ 2-3 (ma ọ bụ karịa).

Na nchikota:

Kọfị decaffeinated nwere ụdị antioxidants dị ka kọfị mgbe niile. Ndị a gụnyere chlorogenic acid na polyphenols ndị ọzọ.

Kọfị nke decaffeined nwekwara obere nri nke ọtụtụ nri.

Uru ahụike nke kọfị decaffeinated

Ọ bụ ezie na e mewo ya mmụọ ọjọọ n'oge gara aga, eziokwu bụ na kọfị na-abụkarị.

Ejikọtara ya na ọtụtụ uru ahụike, nke a na-ekwukarị na ọdịnaya nke antioxidants na ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ.

Otú ọ dị, kpọmkwem mmetụta ahụike nke kọfị decaffeinated nwere ike isi ike ikpebi.

N'ezie, ọtụtụ ọmụmụ na-enyocha ịṅụ kọfị na-enweghị ọdịiche dị n'etiti kọfị mgbe niile na nke decaffeinated, na ụfọdụ anaghị agụnye kọfị decaffeinated.

Na mgbakwunye, ọtụtụ n'ime ọmụmụ ihe ndị a bụ ihe nleba anya. Ha enweghị ike igosi kọfị ahụ mere uru, naanị ịṅụ kọfị bụ na-akpakọrịta soro ha.

Ụdị ọrịa shuga 2, ọrụ imeju na ọnwụ akaghi aka

A na-ejikọta ịṅụ kọfị, ma mgbe niile na nke decaffeinated, na mbelata ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa shuga 2. Iko ọ bụla kwa ụbọchị nwere ike ibelata ihe ize ndụ ahụ ruo 7% (, , , ).

Nke a na-egosi na ihe ndị ọzọ na-abụghị caffeine nwere ike ịbụ maka ihe nchebe ndị a ().

A naghị amụ mmetụta kọfị decaffeinated na-arụ ọrụ imeju dị ka nke kọfị mgbe niile. Otú ọ dị, nnukwu nnyocha nyocha jikọtara kọfị decaffeinated na-ebelata ọkwa enzyme imeju, na-atụ aro mmetụta nchebe ().

Ejikọla oriri kọfị decaffeinated na obere mbelata dị ukwuu n'ihe ize ndụ nke ọnwụ akabeghị aka, yana ọnwụ sitere na ọrịa strok ma ọ bụ ọrịa obi ().

Na nchikota:

Kọfị nke decaffeined nwere ike ibelata ohere nke ịmalite ịrịa ọrịa shuga 2. O nwekwara ike ibelata ohere nke ịnwụ anwụ.

Ịka nká na ọrịa neurodegenerative

Ma kọfị mgbe niile na nke decaffeinated na-egosi na ọ nwere mmetụta dị mma na ọdịda uche metụtara afọ ().

Nnyocha e mere na mkpụrụ ndụ mmadụ na-egosikwa na kọfị decaffeined nwere ike ichebe neurons na ụbụrụ. Nke a nwere ike inye aka gbochie mmepe nke ọrịa neurodegenerative dị ka ọrịa Alzheimer na ọrịa Parkinson (, ).

Otu nnyocha na-egosi na nke a nwere ike ịbụ n'ihi chlorogenic acid dị na kọfị, kama caffeine. Otú ọ dị, caffeine n'onwe ya ejikọtawokwa na mbelata ihe ize ndụ nke dementia na ọrịa neurodegenerative (, , ,).

Ọtụtụ nnyocha na-egosi na ndị na-aṅụ kọfị mgbe nile na-enwe obere ihe ize ndụ nke ọrịa Alzheimer na Parkinson, ma ọ dị mkpa ọmụmụ ihe karịa kọfị decaffeined karịsịa.

Na nchikota:

Kọfị nke decaffeined nwere ike chebe onwe ya pụọ ​​​​na mbelata nke uche metụtara afọ. Ọ nwekwara ike ibelata ọrịa ndị dị ka Alzheimer na Parkinson.

Mbelata ihe mgbaàmà obi mgbawa yana mbelata ihe ize ndụ nke ọrịa kansa ike

Mmetụta dị n'akụkụ ịṅụ kọfị na-emekarị bụ nrekasi obi ma ọ bụ reflux acid.

Ọtụtụ ndị mmadụ na-ata ahụhụ site na ọnọdụ a na ịṅụ kọfị decaffeinated nwere ike belata mmetụta a na-adịghị mma. E gosipụtara kọfị decaffeinated na-eme ka reflux acid dị ntakịrị karịa kọfị nkịtị (,).

Ejikọwokwa ịṅụ iko kọfị abụọ ma ọ bụ karịa nke kọfị decaffeinated kwa ụbọchị na ihe ize ndụ dị ala nke 48% nke ịmalite ịrịa ọrịa kansa ike (, , ).

Na nchikota:

Kọfị nke decaffeinated na-akpata reflux acid dị ntakịrị karịa kọfị nkịtị. Ịṅụ ihe karịrị iko abụọ kwa ụbọchị nwekwara ike inye aka belata ohere nke ịmalite ọrịa kansa ike.

Kọfị mgbe niile nwere ọtụtụ uru karịa decaf

O yikarịrị ka a maara kọfị maka mmetụta na-akpali akpali.

Ọ na-amụba anya ma na-ebelata mmetụta nke ike ọgwụgwụ.

Mmetụta ndị a na-ejikọta kpọmkwem na caffeine na-akpali akpali, nke a na-ahụkarị na kọfị.

Ụfọdụ n'ime mmetụta bara uru nke kọfị mgbe niile na-ekwu kpọmkwem na caffeine, ya mere decaf ekwesịghị inwe mmetụta ndị a.

Nke a bụ ụfọdụ uru nwere ike emetụta naanị kọfị nkịtị, ọ bụghị decaf:

• ọnọdụ dị mma, oge mmeghachi omume, ebe nchekwa na ọrụ uche (,,).
• ụbara ọnụego metabolic na abụba ọkụ (, ,).
• emelitere arụmọrụ egwuregwu (, , , ).
• belatara ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi dị nro na echiche igbu onwe n'ime ụmụ nwanyị (,).
• ihe ize ndụ dị ntakịrị nke imeju imeju ma ọ bụ mmebi imeju nke njedebe (, ,).

Otú ọ dị, ọ bara uru ịkọ ọzọ na nchọpụta na kọfị mgbe niile dị omimi karịa ihe dị maka decaf.

Na nchikota:

Kọfị kọfị mgbe niile na-enye ọtụtụ uru ahụike na-adịghị emetụta decaf. Ndị a na-agụnye ahụ ike nke uche ka mma, ụbara ọnụ ọgụgụ metabolic, arụ ọrụ egwuregwu ka mma na obere ihe ize ndụ nke mmebi imeju.

Kedu onye kwesịrị ịhọrọ decaf karịa kọfị mgbe niile?

Enwere mgbanwe dị ukwuu nke onye ọ bụla ma a bịa na ndidi caffeine. Maka ụfọdụ ndị mmadụ, otu iko kọfị nwere ike ịkarị oke, ebe ndị ọzọ nwere ike ịdị mma karịa.

Ọ bụ ezie na nnabata onye ọ bụla nwere ike ịdịgasị iche, ndị okenye ahụike kwesịrị izere ihe karịrị 400 mg caffeine kwa ụbọchị. Nke ahụ bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ iko kọfị anọ.

Ịba ụba oriri nwere ike ime ka ọbara mgbali elu na enweghị ụra, nke nwere ike ime ka ọrịa obi na ọrịa strok dịkwuo elu ().

Nri caffeine nwere ike imeri usoro ahụ ụjọ nke etiti, na-akpata enweghị izu ike, nchekasị, nsogbu mgbari nri, obi arrhythmia, ma ọ bụ nsogbu ụra n'ime ndị nwere mmetụta uche.

Ndị mmadụ na-enwe mmetụta nke caffeine nwere ike chọọ ịkwụsị ịṅụ kọfị mgbe niile ma ọ bụ gbanwee na decaf ma ọ bụ tii.

Ndị nwere ọnọdụ ahụike ụfọdụ nwekwara ike ịchọ nri machibidoro caffeine. Nke a gụnyere ndị na-aṅụ ọgwụ ndị nwere ike imekọ ihe na caffeine ().

Ọzọkwa, a na-adụ ndị inyom dị ime na ndị na-enye nwa ara ọdụ ka ha kpachie oriri caffeine ha. A na-akpọkwa ụmụaka, ndị nọ n'afọ iri na ụma na ndị a chọpụtara na ha nwere nchegbu ma ọ bụ nwee nsogbu ihi ụra ka ha mee ya ().

Na nchikota:

Decaffeinated nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ maka kọfị mgbe niile maka ndị nwere mmetụta caffeine.

Ụmụ nwanyị dị ime, ndị nọ n'afọ iri na ụma, na ndị na-aṅụ ọgwụ ụfọdụ nwekwara ike ịhọrọ decaf karịa ịṅụ mmanya mgbe nile.

The ala akara

Kọfị bụ otu n'ime ihe ọṅụṅụ kacha mma na mbara ala.

A na-eju ya na antioxidants ma jikọta ya na mbelata ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa ọ bụla siri ike.

Otú ọ dị, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike ịṅụ kọfị. Maka ụfọdụ ndị mmadụ, caffeine nwere ike ịkpata nsogbu.

Maka ndị a, decaf bụ ụzọ dị mma isi rie kọfị na-enweghị mmetụta dị n'akụkụ nke caffeine buru ibu.

Decaf nwere ọtụtụ uru ahụike dị ka kọfị mgbe niile, mana ọ nweghị mmetụta ọ bụla.