Afọ ntachi bụ nsogbu nkịtị nke na-emetụta ihe dịka 16% nke ndị okenye n'ụwa nile (1).
Ọ nwere ike isi ike ịgwọ ọrịa, na-eduga ọtụtụ ndị mmadụ na-atụgharị na ọgwụgwọ anụ ahụ na ihe mgbakwunye na-ere ahịa, dị ka probiotics.
Probiotics bụ nje bacteria dị ndụ na-enyere aka nke a na-ahụ na nri fermented, gụnyere kombucha, kefir, sauerkraut na tempeh. A na-erekwa ha ka ihe mgbakwunye.
Mgbe a na-eri ya, probiotics na-eme ka microbiome gut dịkwuo mma - nchịkọta nke nje bacteria bara uru na tract digestive gị, nke na-enyere aka ịhazi mbufụt, ọrụ mgbochi, mgbaze na ahụike obi (2).
Nnyocha e mere egosiwo na ịba ụba nke probiotics nwere ike belata ọkwa shuga dị n'ọbara ma kwado oke ibu, ọrụ imeju, na ahụike anụ ahụ. Probiotics nwekwara ike ibelata ohere nke nje bacteria na-emerụ ahụ na-eto eto na eriri afọ (3).
Isiokwu a na-agwa gị ma ọ bụrụ na probiotics nwere ike inye aka na-agwọ afọ ntachi.
Mmetụta na ụdị afọ ntachi dị iche iche
A mụọla probiotics maka mmetụta ha na afọ ntachi n'ọtụtụ ọnọdụ.
mgbakasị ahụ bowel syndrome
Ọrịa bowel na-ewe iwe (IBS) bụ nsogbu mgbaze nke nwere ike ịkpata ọtụtụ mgbaàmà, gụnyere mgbu afọ, bloating, na afọ ntachi (4).
A na-ejikarị probiotics mee ihe iji belata mgbaàmà IBS, gụnyere afọ ntachi.
Ntụleghachi nke ọmụmụ 24 chọpụtara na probiotics belatara mgbaàmà mgbaàmà na mma mma eriri afọ, bloating, na ndụ ndụ na ndị nwere IBS (5).
Nnyocha ọzọ nke ndị mmadụ 150 nwere IBS chọpụtara na ịgbakwunye probiotics maka ụbọchị 60 mere ka eriri afọ dịkwuo mma na nkwụsị nke stool (6).
Na mgbakwunye, n'ime nyocha izu isii nke mmadụ 6, ị drinkụ mmiri ara ehi fermented probiotic na-abawanye ugboro ugboro wee belata akara IBS (274).
Afọ ntachi nwata
Ọkpụkpọ afọ n'ime ụmụaka na-abụkarị ihe nwere ike ịkpata ya, gụnyere nri, akụkọ ihe mere eme ezinụlọ, ihe nri nri, na nsogbu uche (8).
Ọtụtụ nchọpụta na-egosi na probiotics na-ebelata afọ ntachi na ụmụaka.
Dịka ọmụmaatụ, nyocha nke ọmụmụ 6 gosiri na ịṅụ probiotics maka izu 3 ruo 12 na-amụba ugboro ugboro n'ime ụmụaka nwere afọ ntachi, ebe ọmụmụ 4-izu na ụmụaka 48 jikọtara ihe mgbakwunye a na ugboro ole na-emeziwanye na mgbatị afọ (9, iri). ).
Agbanyeghị, ọmụmụ ihe ndị ọzọ na-egosi nsonaazụ agwakọtara. Ya mere a chọkwuru nyocha (11).
ime
Ihe ruru 38% nke ụmụ nwanyị dị ime na-enweta afọ ntachi, nke nwere ike ibute site na mgbakwunye afọ ime, mgbanwe mgbanwe hormonal, ma ọ bụ mgbanwe nke mmega ahụ (12).
Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ịṅụ probiotics n'oge ime ime nwere ike igbochi afọ ntachi.
N'ime ọmụmụ izu 4 nke ụmụ nwanyị dị ime 60 nwere afọ ntachi, a tụrụ aro ka ha rie gram 300 nke yogọt probiotic nke jupụtara na ya. Bifidobacterium et Lactobacilli Kwa ụbọchị, nje bacteria na-abawanye ugboro nke mmegharị afọ ma kwalite ọtụtụ mgbaàmà nke afọ ntachi (13).
N'ọmụmụ ihe ọzọ nke ụmụ nwanyị 20, ị na-ewere probiotics nwere ngwakọta nke nje bacteria na-amụba ugboro ugboro nke eriri afọ na mma mgbaàmà nke afọ ntachi dị ka mgbagwoju anya, mgbu afọ, na mmetụta nke mgbapụta ezughị ezu (14).
Ọgwụ
Ọtụtụ ọgwụ nwere ike inye aka na afọ ntachi, gụnyere opioids, mbadamba ígwè, antidepressants, na ụfọdụ ọgwụgwọ ọrịa cancer (15, 16).
Karịsịa, chemotherapy bụ isi ihe na-akpata afọ ntachi. Ihe dị ka 16% nke ndị na-enweta ọgwụgwọ ọrịa kansa a na-enweta afọ ntachi (17).
N'ime nnyocha nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị mmadụ 500 nwere ọrịa kansa, 25% kọrọ ọganihu na afọ ntachi ma ọ bụ afọ ọsịsa mgbe ha nwụsịrị probiotics. N'ime nyocha nke izu 4 nke mmadụ 100, probiotics kwalitere afọ ntachi nke chemotherapy kpatara na 96% nke ndị sonyere (18, 19).
Probiotics nwekwara ike ịbara ndị na-ata ahụhụ afọ ntachi nke ihe mgbakwunye ígwè kpatara.
Dịka ọmụmaatụ, obere ọmụmụ izu abụọ n'ime ụmụ nwanyị 32 chọpụtara na ị na-ewere probiotic kwa ụbọchị yana mgbakwunye ígwè na-eme ka eriri afọ na-arụ ọrụ na eriri afọ, ma e jiri ya tụnyere ịṅụ placebo (20).
N'agbanyeghị nke ahụ, a chọkwuru nyocha iji chọpụta ma probiotics nwere ike inye aka belata afọ ntachi nke ọgwụ ndị ọzọ na-akpata, dị ka ọgwụ ọjọọ na antidepressants.
nchikota
Nnyocha na-egosi na probiotics nwere ike ịgwọ afọ ntachi nke nwata na afọ ntachi nke ime ime, IBS, na ọgwụ ụfọdụ kpatara.
Ọdịmma ndị nwere ike ime
Ọ bụ ezie na a na-ewerekarị probiotics dị mma, ha nwere ike inwe mmetụta ole na ole ị nwere ike ịchọrọ ịtụle.
Mgbe ịmalitere ha, ha nwere ike ịkpata nsogbu mgbaze, dị ka mgbaka afọ, ọgbụgbọ, gas, na afọ ọsịsa (21).
Otú ọ dị, mgbaàmà ndị a na-apụ n'anya ma nọgide na-eji ya eme ihe.
Ụfọdụ nnyocha na-egosi na probiotics nwere ike ịkpata mmetụta dị njọ, dị ka ihe ize ndụ dị ukwuu nke ibute ọrịa, na ndị nwere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike (22).
Yabụ, ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike ọ bụla, ọ kachasị mma ịkpọtụrụ ọkachamara ahụike tupu ị were probiotics.
nchikota
Probiotics nwere ike ịkpata nsogbu mgbaze, nke na-akawanye mma ka oge na-aga. Otú ọ dị, ha nwere ike ịkpata mmetụta dị njọ karị na ndị nwere usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.
Otu esi ahọrọ na iji probiotics
Ịhọrọ probiotic ziri ezi dị mkpa maka ịgwọ afọ ntachi, n'ihi na ụfọdụ ụdị nwere ike ọ gaghị adị irè dị ka ndị ọzọ.
Chọọ ihe mgbakwunye nwere ụdị nje bacteria ndị a, nke egosiri na ọ na-eme ka nkwụsi ike nke stool dị mma (23, 24, 25):
- Bifidobacterium lactis
- Lactobacillus plantarum
- Ihe eji eme aru thermococcus
- Lactobacillus reuteri
- Bifidobacterium ogologo
Ọ bụ ezie na enweghị usoro ọgwụgwọ akwadoro kpọmkwem maka probiotics, ọtụtụ ihe mgbakwunye nwere n'etiti 1 na 10 ijeri colony-forming units (CFU) kwa ozi (26).
Maka nsonaazụ kacha mma, jiri naanị dị ka a gwara ya ma tụlee ibelata usoro onunu ogwu ma ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta ndị na-adịghị adịgide adịgide.
Ebe ọ bụ na mgbakwunye nwere ike were ọtụtụ izu nke ọrụ, rapara n'ụdị a kapịrị ọnụ maka izu 3 ruo 4 iji nyochaa irè ya tupu ị gbanwee ọgwụ ọzọ.
Ma ọ bụghị ya, gbalịa ịgụnye nri probiotic dị iche iche na nri gị.
Nri fermented dị ka kimchi, kombucha, kefir, natto, tempeh, na sauerkraut niile bara ụba na nje bacteria bara uru, yana ọtụtụ nri ndị ọzọ dị mkpa.
nchikota
Ụfọdụ ụdị probiotics nwere ike ịdị irè karịa ndị ọzọ n'ịgwọ afọ ntachi. E wezụga ịṅụ mgbakwunye, ị nwere ike iri nri fermented iji mụbaa oriri probiotic gị.
The ala akara
Probiotics na-enye ọtụtụ uru ahụike, otu n'ime ha nwere ike ịgwọ afọ ntachi (2).
Nnyocha na-egosi na probiotics nwere ike belata afọ ntachi metụtara afọ ime, ọgwụ ụfọdụ, ma ọ bụ nsogbu mgbaze dị ka IBS.
Probiotics dị oke mma ma dị irè, na-eme ka ha bụrụ nnukwu mgbakwunye na nri dị mma iji meziwanye eriri afọ mgbe niile.
