Resep: Slider Ayam Persik Slow Cooker : Lorsque vous regardez ce que vous mangez, de nombreux aliments ont tendance à f r sur la liste des produits gratuits, mais je pense qu’avec quelques expériences, presque tous les aliments malsains peuvent être transformés en une alternative saine. Prenez un barbecue, par exemple – la plupart des gens prennent un barbecue et consomment des milliers de calories de viande frite et de petits côtés savoureux, mais vous pouvez tout aussi bien satisfaire vos besoins de barbecue à la maison, sans trop de travail et sans nuire à votre santé.gunakan saja slow cookernya!
Slow cooker adalah alat yang ideal untuk memanggang dengan lembut dan lezat di rumah. Dada ayam bisa menjadi sedikit kering saat mengembang dengan sendirinya, namun metode memasak yang pelan-pelan, ditambah dengan saus persik buatan sendiri yang lezat, membuat panggangan tanpa lemak ini terlihat jauh lebih dekaden daripada yang sebenarnya.
Untuk hidangan yang seimbang, sajikan panggangan ini di atas roti gandum dengan sayuran panggang (Saya penggemar berat zucchini panggang dan jagung bakar rebus). Anda masih akan mendapatkan semua kelezatan untuk barbekyu favorit Anda, tetapi tanpa semua kalori yang tidak perlu!
Slider Ayam Persik Pemasak Lambat
bahan
- 1 sendok makan minyak zaitun
- ½ bawang merah besar, potong dadu
- 1 siung bawang putih cincang
- ½ cangkir saus tomat
- ½ cangkir cuka sari apel
- ¼ cangkir gula merah
- 2 sendok makan mustard
- ½ sendok teh cabai rawit
- 1 sendok makan saus Worcestershire
- sendok teh garam
- 1 kaleng irisan buah persik, tidak dikeringkan
- 1 kilo dada ayam
instruksi
- Panaskan minyak zaitun dalam panci berukuran sedang dengan api sedang-besar, tambahkan bawang bombay dan bawang putih, lalu masak hingga campuran harum dan lembut – sekitar 5 menit.
- Tambahkan saus tomat, cuka, gula merah, mustard, cabai rawit, saus Worcestershire, dan garam. Didihkan, kecilkan api dan tambahkan irisan segar dan cairan. Didihkan kembali, kecilkan api dan masak hingga saus mengental dan berkurang – sekitar 15 menit.
- Letakkan dada ayam di wastafel panci, tutupi dengan saus panggangan yang sudah disiapkan. Masak selama 4 jam atau rendah 8 jam. Sebelum disajikan, keluarkan ayam dari kuahnya, suwir dengan dua garpu dan masukkan kembali ke dalam kuah.
Nutrisi per porsi: 388 kalori, 13,9 g lemak, 29,7 g karbohidrat, 35,7 g protein
