Pil diet adalah pilihan menarik bagi orang-orang yang kesulitan menurunkan berat badan.
Mereka menawarkan cara yang tampaknya mudah untuk menghilangkan kelebihan berat badan. Banyak juga yang berjanji membantu membakar lemak tanpa program diet atau olahraga yang ketat.
Lipozene adalah suplemen penurun berat badan yang menjanjikan hal tersebut, dengan hasil yang luar biasa.
Artikel ini membahas efektivitas lipozene dan penerapannya yang aman.
Daftar isi
Apa itu lipozene?
Lipozene adalah suplemen penurun berat badan yang mengandung serat larut air yang disebut glukomanan.
Faktanya, glukomanan adalah satu-satunya bahan aktif dalam Lipozene. Berasal dari akar konjak, disebut juga ubi gajah.
Serat glukomanan memiliki kapasitas penyerapan air yang luar biasa: satu kapsul dapat mengubah segelas air menjadi gel.
Oleh karena itu, sering digunakan sebagai bahan tambahan makanan untuk mengentalkan atau mengemulsi makanan. Ini juga merupakan bahan utama mie shirataki.
Sifat penyerapan air ini juga memberi glukomanan banyak manfaat kesehatan, seperti menurunkan berat badan, meredakan sembelit, dan menurunkan kadar kolesterol dan gula darah (1).
Lipozene adalah produk glukomanan komersial yang mengklaim memberikan semua manfaat ini.
Ini juga mengandung gelatin, magnesium silikat dan asam stearat. Tak satu pun dari solusi ini akan membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi menambah lebih banyak dan menjaga produk agar tidak menggumpal.
Ringkasan Lipozene mengandung serat larut glukomanan yang dipercaya dapat membuat Anda kenyang lebih lama sehingga makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan.
Bagaimana Lipozene Membantu Menurunkan Berat Badan?
Dalam studi observasional, orang yang mengonsumsi lebih banyak serat makanan cenderung memiliki berat badan lebih sedikit.
Alasan pastinya tidak diketahui, namun serat larut dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan beberapa cara (2).
Glukomanan, bahan aktif dalam Lipozene, dapat meningkatkan penurunan berat badan:
- Membuat Anda kenyang: Ini menyerap air dan mengembang di perut. Hal ini memperlambat kecepatan makanan keluar dari perut, sehingga membuat Anda kenyang lebih lama (3).
- Rendah kalori: Kapsulnya rendah kalori dan akan membantu Anda merasa kenyang tanpa menambahkan kalori ke dalam makanan Anda.
- Mengurangi kalori makanan: Hal ini dapat mengurangi penyerapan nutrisi lain, seperti protein dan lemak, yang berarti makanan yang Anda makan memiliki kalori lebih sedikit (4).
- Mempromosikan Kesehatan Usus: Secara tidak langsung dapat mempengaruhi berat badan dengan mendorong munculnya bakteri baik di usus. Hal ini mungkin membuat Anda cenderung tidak menambah berat badan (5, 6, 7).
Banyak jenis serat larut lainnya yang memiliki efek yang sama.
Namun, sifat penyerap super glukomanan memaksanya membentuk gel yang sangat kental, sehingga mungkin membuatnya lebih efektif dalam membuat Anda merasa kenyang (8).
Ringkasan Lipozene dapat membantu Anda merasa kenyang, mengurangi kalori dari makanan, dan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik usus.
Apakah ini benar-benar berhasil?
Sejumlah penelitian telah meneliti pengaruh glukomanan, bahan aktif dalam Lipozene, terhadap penurunan berat badan. Banyak yang melaporkan dampak kecil namun positif (1, 9).
Dalam penelitian selama lima minggu, 176 orang secara acak diberikan diet 1 kalori ditambah suplemen serat yang mengandung glukomanan atau plasebo (200).
Mereka yang mengonsumsi suplemen serat kehilangan sekitar 1,7 kg (3,7 pon) lebih banyak dibandingkan kelompok plasebo.
Demikian pula, penelitian terbaru menyimpulkan bahwa glukomanan dapat membantu mengurangi berat badan pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas dalam jangka pendek (11).
Namun, beberapa peneliti percaya bahwa manfaat penurunan berat badan dari suplemen serat umumnya hilang setelah sekitar enam bulan. Hasil terbaik bila dikombinasikan dengan diet rendah kalori yang terkontrol (10, 12).
Artinya, untuk mencapai hasil jangka panjang, Anda tetap perlu melakukan perubahan pada pola makan.
Ringkasan Glukomanan dalam Lipozene dapat membantu Anda menurunkan sedikit berat badan bila dikombinasikan dengan diet rendah kalori. Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengonsumsi glukomanan kehilangan 1,7 pon (3,7 kg) lebih banyak.
Manfaat kesehatan lainnya
Serat larut dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.
Oleh karena itu, mengonsumsi Lipozene mungkin memiliki manfaat lain selain menurunkan berat badan.
Manfaat kesehatan potensial meliputi:
- Mengurangi Sembelit: Glukomanan dapat membantu mengatasi sembelit. Dosis yang dianjurkan adalah 1 gram, tiga kali sehari (13, 14, 15).
- Mengurangi risiko penyakit: Hal ini dapat menurunkan tekanan darah, lipid darah dan gula darah. Ini adalah faktor risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2 (1, 16, 17).
- Peningkatan Kesehatan Usus: Glukomanan memiliki sifat prebiotik. Ini memberi makan bakteri baik di usus, yang menghasilkan asam lemak rantai pendek bermanfaat yang dapat mengurangi risiko beberapa penyakit (6, 18).
Ringkasan Glukomanan, bahan utama dalam lipozene, dapat mengurangi sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes tipe 2.
Dosis dan efek samping
Produsen merekomendasikan untuk mengonsumsi 2 kapsul Lipozene 30 menit sebelum makan dengan setidaknya 230 ml (8 oz) air.
Anda bisa melakukannya tiga kali sehari dengan maksimal 6 kapsul yang disebar sepanjang hari.
Ini setara dengan mengonsumsi 1,5 gram, 3 kali sehari – atau total 4,5 gram per hari. Jumlah ini melebihi jumlah yang diketahui efektif dalam menurunkan berat badan, yaitu antara 2 dan 4 gram per hari (9).
Namun, pengaturan waktu sangatlah penting, karena glukomanan tidak mempengaruhi berat badan kecuali dikonsumsi sebelum makan.
Penting juga untuk meminumnya dalam bentuk kapsul – bukan bubuk dari dalam kapsul – dan mencucinya dengan banyak air.
Bubuk glukomanan sangat menyerap. Jika dikonsumsi secara tidak benar, cairan ini bisa melebar sebelum mencapai perut dan menyebabkan penyumbatan. Menghirup bedak juga bisa berakibat fatal.
Selain itu, Anda bisa memulai dengan jumlah kecil dan secara bertahap meningkatkannya. Tiba-tiba, pola makan kaya serat bisa menyebabkan gangguan pencernaan.
Lipozene umumnya dapat ditoleransi dengan baik. Namun, beberapa orang terkadang melaporkan mual, sakit perut, diare, dan sembelit.
Jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan, terutama obat diabetes, seperti sulfonilurea, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi Lipozene. Hal ini dapat mengurangi efektivitas obat dengan menghalangi penyerapannya.
Namun, hal ini biasanya dapat dihindari dengan meminum obat Anda setidaknya satu jam sebelum atau empat jam setelah mengonsumsi suplemen.
Terakhir, manfaat lipozene dan glukomanan sama. Ini berarti Anda dapat membeli suplemen glukomanan tanpa merek yang lebih murah jika Anda mau.
Selain itu, glukomanan merupakan bahan utama mie shirataki yang harganya pun lebih murah.
Ringkasan Dosis Lipozene yang dianjurkan adalah 2 kapsul, 30 menit sebelum makan, dengan minimal 230 ml (8 ons) air. Anda bisa melakukannya hingga tiga kali makan per hari, atau maksimal 6 kapsul per hari.
Hasil akhir
Beberapa bukti ilmiah menunjukkan bahwa glukomanan dalam Lipozene dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan.
Jika Anda tertarik untuk mencobanya, Anda akan mendapatkan manfaat yang sama dengan suplemen glukomanan apa pun. Berbagai macam suplemen ini tersedia di Amazon.
Namun, penting untuk diingat bahwa ini bukanlah “perbaikan cepat” untuk menurunkan berat badan dan tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan dalam jumlah besar sendirian.
Untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan, Anda tetap perlu mengikuti pola makan sehat dan berolahraga.
Healthline dan mitra kami dapat menerima bagi hasil jika Anda melakukan pembelian menggunakan tautan di atas.
