Orang dengan eksim mungkin sangat rentan kambuh selama musim panas. Fotografer Ju/Getty Images
- Bagi penderita eksim, panasnya musim panas dapat menyebabkan kulit terasa gatal dan tidak nyaman.
- Pakar medis menekankan bahwa penderita eksim perlu waspada dalam menangani kambuhnya penyakit, terutama saat menghabiskan waktu di bawah sinar matahari pada hari yang panas dan kering.
- Bagi penderita eksim, sengatan matahari tidak hanya dapat semakin merusak pelindung kulit yang halus, tetapi juga menyebabkan peradangan kulit yang semakin parah saat tubuh mencoba menyembuhkan diri dari cedera akibat sinar matahari.
Pertengahan musim panas adalah waktu untuk barbekyu, piknik, reuni keluarga, dan liburan pantai.
Bagi mereka yang memiliki kondisi kulit kronis, musim ini mungkin bukan tentang bersenang-senang di bawah sinar matahari, melainkan lebih banyak tentang jerawat yang gatal dan tidak nyaman.
Mengapa penderita eksim sangat rentan berjerawat selama musim panas? Eksim sangat bervariasi dari orang ke orang, dan berbagai faktor mulai dari geografi hingga perubahan lingkungan dapat berperan dalam pengaruhnya terhadap Anda selama musim panas.
Seperti halnya penyakit kronis lainnya, para ahli menekankan kewaspadaan dalam menangani kambuhnya penyakit, terutama jika Anda berencana menghabiskan waktu di bawah sinar matahari pada hari yang panas dan kering.
Daftar isi
Mengapa hari yang panas dan cerah dapat memicu kambuhnya eksim
Ketika kita berbicara tentang eksim, yang paling sering kita maksud adalah eksim, yang ditandai dengan bercak kulit yang meradang, teriritasi, dan gatal yang sering kali disertai dengan ruam kemerahan. Penyakit ini dapat menyerang berbagai usia, mulai dari bayi baru lahir hingga orang lanjut usia, 65 tahun dan seterusnya. Hal ini ditemukan pada 1 dari 10 orang Amerika.
Selama bulan-bulan musim panas, eksim mungkin tidak terlalu serius bagi orang yang tinggal di daerah beriklim lembab. Hal ini karena suhu yang lebih hangat dan kelembapan tambahan sebenarnya dapat "memberikan kelembapan yang sangat dibutuhkan pada kulit yang rentan terhadap eksim," kata Dr., instruktur klinis ilmu kesehatan dalam bedah dermatologi di UCLA Health.
Masalahnya terjadi di “iklim yang sangat panas dan kering,” jelasnya.
Di area ini, “musim panas sering kali memperburuk kondisi karena panas kering membuat kulit dehidrasi, dan sering kali menyebabkan jerawat,” kata Soleymani kepada Healthline. “Ditambah lagi, ketika musim panas tiba dan orang-orang menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, paparan sinar matahari yang berlebihan dan sengatan matahari merupakan bukti datangnya musim panas. »
Dia menambahkan bahwa “sunburn sangat buruk bagi pasien eksim karena tidak hanya semakin merusak pelindung kulit yang halus, tetapi juga menyebabkan peradangan kulit yang semakin parah saat tubuh mencoba menyembuhkan luka yang disebabkan oleh sinar matahari.”
Soleymani mengatakan, oleh karena itu, kambuhnya eksim sering kali terjadi setelah terbakar sinar matahari, dan berlangsung lebih lama dari biasanya saat kulit Anda mencoba menyembuhkan dirinya sendiri.
, seorang dokter kulit bersertifikat di San Antonio, Texas, dengan praktiknya sendiri, Sonterra Dermatology, menjelaskan bahwa eksim jelas bukan masalah yang hanya terjadi pada musim panas. Orang yang hidup dengan eksim sedang hingga parah akan mengalami kambuhnya “hampir sepanjang tahun,” katanya kepada Healthline.
Selama bulan-bulan musim dingin, kulit kering dapat memperburuk gejala, sedangkan bulan-bulan musim panas menimbulkan “iritasi yang berbeda” seperti berkeringat dan paparan sinar matahari berlebihan.
“Produk tabir surya bisa sangat mengiritasi kulit. Biasanya penderita eksim cenderung menderita sepanjang tahun karena perubahan iklim, perubahan musim, alergen di udara,” tambahnya. “Jadi setiap orang sedikit berbeda dalam hal pemicu eksimnya. Musim panas pastinya bisa menjadi waktu yang sulit bagi penderita penyakit ini. »
Garcia mengatakan, hari-hari yang panjang di pantai bisa menimbulkan masalah bagi penderita eksim. Selain bahan pengiritasi pada beberapa tabir surya, pasir, air garam, dan air kolam yang mengandung klor bisa “cukup mengeringkan” kulit. Keringat berlebih akibat tanning atau aktivitas luar ruangan atau olahraga juga bisa menjadi pemicunya.
“Ini adalah hal-hal umum yang terkadang tidak kita anggap sebagai penyebab umum iritasi pada penderita dermatitis atopik,” kata Garcia.
Meskipun kulit rata-rata orang memberikan pertahanan alami terhadap jenis iritasi ini, Garcia mengatakan orang dengan eksim sedang hingga lebih parah memiliki penghalang kulit yang lemah, membuat mereka lebih rentan terhadap sinar matahari dan pasir musim panas.
Eksim meredam musim panas
“Arsalan K.,” yang meminta untuk tidak disebutkan namanya, hampir selalu hidup dengan eksim.
Dia mengatakan kepada Healthline bahwa dia pertama kali menyadari gejala yang lebih ringan pada usia 6 tahun yang lebih "menjengkelkan" daripada "tidak nyaman" seperti kemerahan ringan dan gatal-gatal.
Gejolak ini biasanya akan mereda dan tidak mengganggu kehidupan sehari-hari. Pada usia 11 hingga 12 tahun, ia menyadari bahwa penyakit ini “mewujud dengan cara yang lebih tidak nyaman,” dengan “kemerahan, perubahan warna, dan bercak besar pada kulit yang bengkak, pecah-pecah, dan terkadang berdarah.”
Bagi Arsalan, tenis dan atletik adalah bagian besar dari masa kecilnya hingga masa dewasanya – ia adalah seorang pelatih pribadi – namun ia menyadari gejala eksimnya memburuk di akhir masa remajanya hingga Di awal usia dua puluhan, ia menyadari hal itu memengaruhi kemampuannya untuk menikmati olahraga. kegiatan yang dia sukai.
Saat berolahraga di luar, ia mengatakan harus mengatur strategi saat berada di bawah sinar matahari agar tetap sejuk agar tidak terlalu lama berada di luar saat cuaca panas dan berisiko terjadi letusan besar.
“Saya belum bisa keluar dan melakukan latihan seperti ini,” kata Arsalan, yang bersama Garcia berbagi kisahnya secara publik melalui “,” kampanye kesadaran masyarakat dari Sanofi dan Regeneron. “Saya harus melakukan latihan ini pada saat-saat yang sangat sulit, yang pada akhirnya akan sangat merepotkan, hanya untuk mengatasi masalah ini. »
Arsalan mengatakan bahwa selain mengubah cara dia bersosialisasi dan berolahraga di tempat yang terkena sinar matahari dan terbuka, dia juga harus memikirkan pakaian yang dia kenakan, karena beberapa bahan lebih mengiritasi kulitnya dibandingkan bahan lainnya.
Dia menambahkan bahwa dia telah beralih dari "memperlakukannya dari perspektif aktivitas fisik" menjadi tidak hanya tentang apa yang akan dikenakan, tetapi "apa yang Anda lakukan dan kapan Anda melakukannya serta memilih kapan pergi makan dan bisa pergi bersama." teman-teman. Itu benar-benar meresap ke dalam segalanya.
Arsalan mengatakan dia berempati ketika orang lain yang berhubungan dengannya menggambarkan bagaimana memiliki kulit sensitif dan rentan eksim dapat membuat bulan-bulan musim panas ini menjadi sulit.
“Anda harus sangat memperhatikan hal-hal seperti memilih pakaian yang tepat, memastikan Anda mengenakan bahan yang ringan dan menyerap keringat, warna yang lebih terang yang tidak menyerap banyak panas, dan mencoba mencari tempat yang teduh,” tambahnya. .
“Anda harus memetakan rute Anda secara strategis dan berkata pada diri sendiri, 'Oke, jika saya perlu istirahat 20 menit, itu bukan karena Anda kehabisan napas, tetapi karena Anda terlalu lama duduk. matahari.' Anda harus menemukan titik-titik strategis ini untuk masuk lebih dalam. »
Cara mengatasi eksim yang kambuh di musim panas
Kisah Arsalan bukanlah hal yang aneh.
Baik Soleymani maupun Garcia mengatakan bahwa karena gejala eksim sangat bervariasi, tidak ada pendekatan yang bisa diterapkan untuk semua orang selama musim panas. Pengobatan yang efektif tergantung pada kasus dan tingkat keparahan masing-masing individu.
Jika Anda membaca ini dan khawatir dengan gejala eksim Anda, seperti biasa, konsultasikan dengan dokter pribadi Anda untuk mengetahui pengobatan terbaik untuk Anda.
Soleymani mengatakan salah satu cara terbaik untuk memerangi dampak musim panas terhadap eksim adalah dengan “melindungi diri Anda dari paparan sinar ultraviolet matahari yang berlebihan dan mengisi kembali pelindung alami kulit Anda dengan hidrasi yang cukup jika Anda tinggal di iklim panas dan kering.”
“Ini tidak berarti menghindari sinar matahari sepenuhnya, karena hal ini tidak praktis (dan tidak menyenangkan!) selama musim panas. Namun perlindungan terhadap paparan berlebih bisa berupa tabir surya dan pakaian pelindung sinar matahari, yang membantu meminimalkan risiko sengatan matahari,” jelasnya.
Saat memilih metode hidrasi, Soleymani menyarankan untuk menjaga kulit Anda "lembab dan kenyal" dengan "pelembab sederhana". Dikatakannya, hal ini sangat bermanfaat bagi masyarakat yang tinggal di lingkungan kering dan gurun.
“Bagi mereka yang tinggal di iklim yang lebih lembab, musim panas dapat memberikan jeda sementara dan sangat dibutuhkan dari pelembab yang lebih berat yang digunakan selama musim dingin dan pelembab yang lebih ringan, karena musim panas sendiri membantu memberikan hidrasi tambahan,” katanya.
Garcia mengatakan penderita eksim sedang hingga parah mungkin perlu melembabkan “sekali, dua kali, dan bahkan tiga kali sehari dengan emolien yang baik.”
Dia mengatakan produk pelembab terbaik adalah produk yang mengisi kembali ceramide, lipid spesifik di kulit yang cenderung kurang dimiliki oleh penderita eksim.
Dia mengatakan bahwa dia secara pribadi mengarahkan penderita eksim untuk menggunakan krim daripada losion karena “krim cenderung melindungi pelindung kulit dengan lebih baik.”
Garcia mengatakan Anda perlu mewaspadai jenis produk yang Anda gunakan pada kulit Anda.
Bepergian di musim panas bisa berarti menemukan diri Anda selama satu atau dua minggu di lingkungan yang sangat berbeda dari biasanya. Meskipun liburan itu menyenangkan, hal itu bisa berarti timbulnya jerawat bagi penderita eksim. Dia mengarahkan pasiennya ke produk pelembab hipoalergenik.
“Jika baunya terlalu manis, terlalu buah, atau berbau bunga seperti karangan bunga, mungkin tidak baik untuk kulit,” kata Garcia. “Penderita dermatitis atopik terkadang cenderung alergi terhadap hal lain. Mereka cenderung memiliki alergi makanan, misalnya, atau mereka cenderung alergi terhadap nikel, logam, dan hal-hal lain karena penghalang kulit mereka terganggu.
Dia memperingatkan bahwa penderita eksim juga mencari tabir surya berbahan dasar mineral yang memiliki “penghalang fisik” yang efektif terhadap sinar ultraviolet.
Dia mengatakan ini paling sering berupa tabir surya yang mengandung seng oksida dan titanium dioksida. Ini cenderung lebih dapat ditoleransi oleh orang-orang dengan eksim atau kulit sensitif pada umumnya.
“Meminimalkan penggunaan tabir surya kimia juga membantu, dan mengoleskan kembali tabir surya saat berada di dalam air dan hanya mengingat topi, topi tabir surya, dan baju lengan panjang juga dapat membantu,” tambahnya sebagai rekomendasi musim panas untuk penderita eksim.
Perjalanan terapi Arsalan telah berkembang selama bertahun-tahun. Dia mencoba kortikosteroid topikal serta "perawatan yang lebih holistik" yang direkomendasikan oleh keluarganya, namun memutuskan untuk mengambil keputusan sendiri untuk meneliti pilihan yang baik. Dia saat ini menggunakan Dupixent, pengobatan suntik yang merupakan bagian dari kampanye Sanofi dan Regeneron.
Sejak melanjutkan pengobatan ini, gejalanya telah membaik secara signifikan dan gejolak penyakitnya dapat dikendalikan.
Soleymani menyarankan bahwa jika Anda menderita eksim dan sedang pergi ke pantai atau taman, Anda harus mencoba "menghindari waktu puncak sinar UV untuk meminimalkan risiko sengatan matahari."
“Bagi mereka yang tinggal di iklim yang sangat kering, menjaga kulit tetap terhidrasi selama musim panas yang kering dapat membantu mengurangi kambuhnya eksim,” katanya. “Ditambah lagi, musim panas juga berarti lebih banyak waktu di kolam renang dan pantai. Jika Anda senang berenang, baik di pantai atau kolam renang, jangan hanya mengoleskan kembali tabir surya setiap beberapa jam untuk mengurangi risiko sengatan matahari, tetapi juga ingat bahwa klorin dan air garam dapat mengeringkan kulit saat menguap dari tubuh, jadi berhati-hatilah. pasti akan melembabkan dengan baik setelah dikeringkan.
Garcia mengatakan eksim adalah kondisi yang sangat mudah ditangani.
“Sebagian besar pasien saya yang menderita eksim sedang hingga parah menjalani kehidupan normal dalam hal kualitas hidup,” tambahnya. “Tentu saja, pilihan pengobatan ada dan Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Seringkali, pasien-pasien ini dirawat oleh dokter kulit bersertifikat. Pasien-pasien ini memiliki alat untuk menjalani hidup yang lebih sehat, kehidupan yang lebih baik, dan kualitas hidup yang lebih baik. »
Meskipun mungkin memerlukan beberapa strategi lebih untuk menikmati aktivitas musim panas dibandingkan teman Anda yang tidak menderita eksim, pilihan pengobatan tersedia untuk membantu Anda mengatasi kambuhnya penyakit, melindungi kulit Anda, dan menikmati cuaca yang indah dan hari yang cerah. dengan teman dan keluarga.
