Գոհաբանության օրվան հաջորդող օրը սննդի առումով կարող է նույնքան լավ լինել, որքան հենց օրը, քանի որ նորարար և համեղ բաղադրատոմսերում հնդկահավ ուտելու հնարավորություններն իսկապես անսահման են: Մնացած ամենահեշտ բաղադրատոմսերից մեկը բավականին պարզ է հնդկահավի սենդվիչ- Եթե ուզում եք, պանին:
Նույնիսկ ամենաանփորձ խոհարարները կարող են տիրապետել այս սենդվիչին Գոհաբանության տոնից հետո: Պարզապես հետևեք հետևյալ չորս քայլերին Գոհաբանության տոնից հետո կատարյալ պանինի համար:
Ածխաջրածին մեքենա
Անոթ, նավ.
• Հաց կամ բագետ
Թխվածքաբլիթներ
• Կրուասան ռուլետ կամ բրոշ
• Հացի կտորներ
• կտրատած հնդկահավ (պալեո)
Սփրեդ
Ընտրովի.
• Քաղցր կարտոֆիլի խյուս
• լոռամրգի chutney
• դդումի կարագ
• Կարտոֆիլի պյուրե
Լրացնելը
• իրավաբան
• Մանանեխ կամ թեթեւ մայոնեզ
Սենդվիչ կապեր
Ստեղծագործություն.
• Բանջարեղեն – աղցան, սպանախ, ռուկոլա և այլն։
• Կարմիր սոխ
• լոլիկ
• Չորացրած լոռամիրգ
• կանաչ լոբի
• վարունգ
Apple
• պանիր
Հնդկահավի պանին խնձորով և լոռամիրգով
խնձորով, ավոկադոյով և լոռամրգի հետ
բաղադրիչները
- 2 կտոր հաց
- Կրկին 2 շերտ հնդկահավ
- ¼ խնձոր, բարակ կտրատած
- ¼ ավոկադո, շերտ
- Բուռ չոր լոռամիրգ կամ լոռամրգի chutney
- 1 կտոր պանիր ձեր ընտրությամբ (ես օգտագործել եմ սպիտակ չեդդերի բարակ շերտ)
հրահանգներ
- Հացի հատակին դրեք պանիր, խնձորի կտորներ, հնդկահավ, ավոկադոյի կտորներ և լոռամիրգ։
- Լրացրեք հացի մնացած կտորը և դրեք պանինի գրիլի վրա (*Նշում. եթե պանին պատրաստող սարք չունեք, մի բաժակ հաց դրեք թավայի կամ տոստերի մեջ):
Սննդային Փաստեր
419 կալորիա • 17 գ ընդհանուր ճարպեր • 7 գ հագեցած ճարպեր • 47 գ ածխաջրեր • 5 գ սննդային մանրաթելեր • 20 գ շաքարավազ • 23 գ սպիտակուցներ (տարբերվում է՝ կախված հացի և պանրի ընտրանքից)