Omega-3 se mogu naći u hrani ili dodacima prehrani.
Getty Image
- Novo istraživanje pokazuje da omega-3 masne kiseline mogu nastaviti štititi od smrti povezanih s bolestima srca bez rizika od raka prostate.
- Omega-3 masne kiseline nalaze se u hrani poput ribe i lanenog sjemena te u dodacima prehrani poput ribljeg ulja.
- Studija je potvrdila da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u smanjenju nekih rizika od srčanih bolesti.
Ako uzimate vitaminske dodatke, vjerojatno znate sve o omega-3 masnim kiselinama.
To su masne kiseline za koje se pokazalo da imaju niz dobrobiti za vaše tijelo i mozak, od borbe protiv tjeskobe i depresije do poboljšanja čimbenika rizika za bolesti srca.
Ali studije posljednjih godina proučavale su potencijalnu vezu između omega-3 masnih kiselina i raka prostate.
Ove su studije dovele do rasprava o tome je li suplementacija omega-3 više štetna nego korisna.
Nova studija, predstavljena jučer, 17. studenog, na znanstvenim sesijama Američkog udruženja za srce 2019. u Philadelphiji, pokazuje da omega-3 masne kiseline mogu nastaviti štititi od smrti uzrokovane srčanim bolestima, bez rizik od raka prostate.
Studija je provedena na Intermountain Healthcare Heart Institute u Salt Lake Cityju, kao odgovor na nalaze iz studije iz 2013. koja sugerira vezu između viših razina omega-3 u plazmi i razvoja raka prostate.
Prva studija koja je potaknula sadašnje istraživanje uključivala je 834 muškarca s dijagnosticiranim rakom prostate.
U usporedbi s muškarcima s najnižom razinom omega-3, muškarci s visokim unosom imali su povećan rizik od niskog stupnja i ukupnog raka prostate.
Ipak, naknadna istraživanja iz 2017. sugeriraju da su podaci još uvijek nedostatni da bi se utvrdilo jesu li omega-3 masne kiseline dobivene iz ribe povezane s rakom prostate.
"Jedno od početnih pitanja postavljenih 2013. kada smo započeli ovaj projekt bio je zaključak izvučen iz odabira razvojnog ispitivanja povezanosti razvoja raka prostate kod pacijenata s visokim razinama omega -3", rekao je Viet Le, MPAS, PA -C. , liječnik asistent na kardiologiji i jedan od glavnih istraživača Intermountain studija.
Napomenuli su da su htjeli pokušati razjasniti rizike i dobrobiti popularnog dodatka prehrani.
"Htjeli smo odgovoriti na pitanje je li sigurno za nas nastaviti preporučivati omega-3 ili ribu, kao što je preporučila Američka udruga za srce", rekao je Le.
"Posebno je imalo smisla procijeniti sigurnost s obzirom na veliki broj muškaraca s koronarnom arterijskom bolešću", rekao je. "Nismo željeli predstavljati potencijalni rizik ako postoji veza između povećanih razina omega-3 u krvi i razvoja raka prostate."
Novi podaci o omega-3
U jednoj od nedavnih Intermountain studija, istraživački tim identificirao je 87 pacijenata u Intermountain INSPIRE registru koji su imali rak prostate.
Ti su pacijenti također testirani na dvije uobičajene omega-3 masne kiseline, dokozaheksaensku kiselinu (DHA) i eikosapentaensku kiselinu (EPA). Ti su pacijenti uspoređeni s odgovarajućom kontrolnom skupinom od 149 muškaraca, a istraživači su otkrili da više razine omega-3 masnih kiselina nisu bile povezane s povećanim rizikom od raka prostate.
U drugoj studiji, istraživači Intermountaina proučavali su 894 pacijenta koji su bili podvrgnuti korijarnoj angiografiji, testu koji pokazuje kako krv teče kroz arterije srca. Ovi pacijenti nisu imali povijest bolesti srca.
Na njihovom prvom angiogramu, međutim, oko 40% ovih pacijenata je doista imalo tešku bolest, a oko 10% njih je imalo trožilnu bolest.
Istraživači su također mjerili koncentracije omega-3 masnih kiselina u plazmi ovih pacijenata, uključujući DHA i EPA. Pacijenti su praćeni zbog srčanog udara, moždanog udara, zatajenja srca ili smrti.
Istraživanja su potvrdila da su sudionici s visokim razinama omega-3 imali manji rizik od štetnih srčanih učinaka.
Dr. Manish A. Vira, potpredsjednik odjela za urološka istraživanja na Smithovom institutu za urologiju pri Northwell Healthu, rekao je da studija pridonosi rastućem istraživanju omega-3 masnih kiselina.
"Budući da je pojavnost raka prostate niska u ribljim populacijama, istraživači su pretpostavili da omega-3 masne kiseline dobivene iz ribe imaju zaštitni učinak i smanjuju rak prostate kod riba, muškaraca", rekao je Vira.
Međutim, Vira je rekao da će biti potrebno više istraživanja kako bi se vidjelo postižu li se slični rezultati kada ljudi konzumiraju dodatke prehrani i jedu hranu bogatu ribom.
"Ono što ostaje za vidjeti jest hoće li povećanje udjela omega-3 masnih kiselina u prehrani zbog povećane konzumacije ribe ili dodataka prehrani poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava i smanjiti rizik od raka prostate", rekao je Vira.
Gdje pronaći omega 3:
- Omega-3 masne kiseline nalaze se u hrani poput ribe i lanenog sjemena te u dodacima prehrani poput ribljeg ulja.
- Glavne su alfa-linolenska kiselina (ALA), eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaenska kiselina (DHA).
Ova nova studija potvrdila je da omega-3 može pomoći u smanjenju rizika od određenih bolesti srca.
Niti jedno istraživanje nije zaključilo da postoji veći rizik od raka prostate kod ovih pacijenata zbog konzumacije omega-3 masnih kiselina.